Jeninida ye fɛn ye min bɛ se ka kɛ an na waati bɛɛ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ. Aw bɛ miiri dimi la aw bɛ min sɔrɔ ni aw magara daga funteni na ka tobili kɛ dumunikɛyɔrɔ la, walima ni aw bɛ jisuma dɔ bɔn aw bolo la ka te dila kɔrɔtɔ la. Tuma dɔw la, denmisɛnnin fitininw bɛ maga nɛgɛ dɔ la k’a sɔrɔ u t’a dɔn. Jeninida bɛ se ka kɛ ka bɔ nin ko misɛnninw na ka taa a bila kasaara juguw la. Nka mɔgɔ caman bɛ siran ni u jeninna ani u man kan ka fɛnw kɛ. O la bi, an ka kuma nin jeninida ninnu kan, dɛmɛ fɔlɔ tigitigi min ka kan ka di u ma, ani waati min na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin jeninida in ye mun ye?
Jeninida ye fari ni a jukɔrɔla yɔrɔw tiɲɛni ye min bɛ sɔrɔ funteni jugumanba fɛ, nɛnɛba fɛ, kemikɛlifɛn dɔw fɛ, kuran fɛ, tile yeelen fɛ, walima fari la ni fanga ye. Jeninida juguya bɛ dɔn fɛnba fila de fɛ. Kelen ye jeninida juguya ye , o ye fari layɛrɛ hakɛ ye min bɛ tiɲɛ. Tɔɔ kelen ye jeninida hakɛ ye , o ye farikolo jeni hakɛ ye.
Jeninida ye kasaara ye min ka teli ka kɛ diɲɛ fan bɛɛ la. A ka c’a la, u bɛ kɛ k’a sababu kɛ jatigɛbaliya ye. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka an janto o ko la.
Jeninida suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye ka da a kɛcogo kan?
Hali n’an b’a Weele ko jeninida, u bɛ Se ka Kɛ cogo damadɔ la. Nin danfara in dɔnni fana bɛ dɛmɛ don furakɛli la.
| Jenini suguya | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Jeninida minnu bɛ kɛ ni funteni ye | Nin ye suguya ye min ka ca kosɛbɛ an bɛɛ bɛ min dɔn. A bɛ sɔrɔ ni fɛn min ka suma kosɛbɛ, i n’a fɔ tasuma, jisuma, tulu sumalen, daga funtenimaw, walima watara, o bɛ na fari la. A bɛ se ka sɔrɔ fana nɛnɛba fɛ (i n’a fɔ jisuma jalen). |
| Kuran bɛ jeni | Jeninida minnu bɛ sɔrɔ kuran sɔgɔli fɛ. Olu bɛ se ka sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ kuran minɛnw karilen walima kuran fiyɛw. Olu bɛ se ka juguya ka tɛmɛ u ɲɛda kan barisa kuran bɛ se ka kɔnɔnafɛnw tiɲɛ ni a bɛ tɛmɛ farikolo la. |
| Friction bɛ jeni | A bɛ sɔrɔ ni fari bɛ maga yɔrɔ gɛlɛn dɔ la joona, i n’a fɔ gofɛrɛnaman sira walima tapi. An bɛ min Weele ko "scratching" o ye nin ye. Funteni min bɛ sɔrɔ o ɲɔgɔnkanu fɛ, o bɛ fari jeni. |
| Radiation bɛ jeni | Misali min ka teli ka kɛ, o ye tile jeni ye. A bɛ se ka kɛ fana kansɛri furakɛli senfɛ ni fiɲɛ ye. |
| Kemisɛnniw ka jeninida | Fari ni asidi walima basi barikamaw magara fari la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin farati in lase mɔgɔ ma. O bɛ se ka sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ du saniyalan gɛlɛn dɔw ani asidi batiri. |
Jeninida juguya hakɛ ye mun ye?
Jeninida juguya hakɛ jateminɛcogo kunba ye k’a dɔn a donna fari la fo ka se hakɛ min ma. Fɔlɔ, an tun b’o wele ko degere fɔlɔ, degere filanan ani degere sabanan. O kumasenw bɛ fɔ hali bi. Sisan an k’a lajɛ ninnu bɛ wele cogo min na sigida kura kɔnɔ.
| Jeni hakɛ (a juguya) . | Fari yɔrɔ min banana | Ɲɛfɔli dɔɔnin |
|---|---|---|
| Sanfɛla jeninida (I n’a fɔ degere fɔlɔ) | Fari sanfɛla dɔrɔn de bɛ tiɲɛ (epidermis). | Fari bɛ bilen, a bɛ funu dɔɔni, a bɛ dimi. O de bɛ kɛ ni aw ye tile jeni. A ka ca a la a bɛ kɛnɛya k’a sɔrɔ joginni ma kɛ a la tile damadɔ kɔnɔ. A bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ. |
| Jeninida min ka bon yɔrɔ dɔ la (I n’a fɔ degere filanan) | Fari sanfɛyɔrɔ (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ni a jukɔrɔla yɔrɔ (dermis) fila bɛɛ bɛ tiɲɛ. | fari bɛ bilen ani kurukuruw bɛ bɔ . Dimi caman bɛ yen. Olu bɛ se ka dɔgɔkun fila fo dɔgɔkun saba kɛ ka sɔrɔ ka kɛnɛya. Kuru fitini dɔ fana bɛ se ka to yen. Hakilitigiya don ka taa dɔgɔtɔrɔso la nin jeninida in ɲɔgɔn na. |
| Jeni min ka bon kosɛbɛ (I n’a fɔ degere sabanan) | Fari yɔrɔ bɛɛ bɛ tiɲɛ, hali a jukɔrɔ tulumafɛnw bɛ tiɲɛ. | Fari bɛ kɛ nɛrɛmuguma, nɛrɛmuguma walima nɛrɛmuguma ye a jenilen kɔfɛ. A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ wuluwulu. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko dimi tɛ o jeninida ninnu na . O bɛ kɛ barisa farikolo yɔrɔ minnu bɛ fari la, olu bɛ tiɲɛ. nin ye bana juguba ye , wa a ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona . |
Aw ye aw hakili to a la ko ni dimi dɔgɔyara jeninida fɛ, o kɔrɔ tɛ ko a man jugu. Tuma dɔw la, jeninida minnu ka dun kosɛbɛ, dimi tɛ u la pewu.
Jeninida taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
A taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni jeninida suguya ni a juguya ye. A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:
- Funu ni dimi : Dimi jugumanba bɛ ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la jeninida sanfɛla ni a yɔrɔ dɔ la.
- Fari ɲɛci: Fari bɛ se ka bilen, ka kɛ nɛrɛmuguma ye walima ka kɛ nɛrɛmuguma ye, walima ka kɛ nɛrɛmuguma ye.
- Funu : Funu bɛ kɛ jeninida yɔrɔ la, o tɛ kojugu ye.
- Kurukuruw: Kurukuru minnu falen don ji la, olu sɔrɔli ye jeninida yɔrɔ dɔw janya taamasiɲɛba ye.
- Fari bɔli : Fari sanfɛla bɛ se ka bɔ jeninida yɔrɔ la.
Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ jeninida fɛ?
Hali ni jeninida fitini tɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye, jeninida jugumanba ni jeninida jugumanba bɛ se ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma.
Gɛlɛya minnu ka teli ka sɔrɔ
- Banakisɛw : Jeninida ye fari tangalan tiɲɛni ye, o bɛ a to tumuw bɛ don nɔgɔya la ka banakisɛw bila mɔgɔ la.
- Nɔgɔw: Jeninida jugumanw ka teli ka jogindaw to fari la u kɛnɛyalen kɔfɛ.
- Funu (Edema): Ji bɛ se ka lajɛ jeninida yɔrɔ la ani tuma dɔw la farikolo yɔrɔ wɛrɛw la, o bɛ funu bila mɔgɔ la.
Gɛlɛya juguman minnu bɛ se ka sɔrɔ
Jeninida belebelebaw ni jeninida jugumanw bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.
- Farikolojidɛsɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ : Ni ji caman bɛ bɔ fari jenilen na, farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɛ a la ka taa sɔgɔsɔgɔninjɛ la.
- Ninakili gɛlɛya : Ni yɔrɔ dɔw jenina i n’a fɔ ɲɛda ni kɔla walima ni sisi fiyɛra, fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ se ka funu ka ninakili gɛlɛya.
- Farigan jugumanba : Ni fari tiɲɛna, farikolo funteni tɛ se ka kunbɛn, wa farikolo funteni bɛ se ka jigin farati la.
- Sepsis : Bana min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, bana min bɛ sɔrɔ bana dɔ fɛ min tɛ se ka kunbɛn, o bɛ jɛnsɛn farikolo fan bɛɛ la.
- Kɔnɔnafɛnw tiɲɛni : Jenini bɛ se ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ i n’a fɔ sugunɛ, olu bɛ fɛn juguw sama minnu bɛ dalajɛ joli la.
A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw ka kan ka kɛ ani ka kan ka kɛ jeninida kama!
Nin ye nin barokun yɔrɔ nafamaba ye. Ni aw ma siran joona jeninida kɔfɛ, ani ni aw ye ko ɲuman kɛ, aw bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ tiɲɛni na min bɛ se ka kɛ.
| Fɛn minnu ka kan ka kɛ (DO) ni jeninida dɔ kɛra | |
|---|---|
| 1. Aw bɛ jeninida sababu ban. | Ni tasuma donna, aw bɛ bɔ o yɔrɔ la joona. Ni aw ye jisuma bɔn aw ka finiw kan, aw bɛ a bɔ ka ɲɛ. Ni kuran ye aw minɛ, aw bɛ switch kunba faga. |
| 2. Aw bɛ ji kɛ yɔrɔ jenilen na. | Miniti 10-20 ɲɔgɔnAw bɛ jeninida minɛ ji nɛnɛman kɔrɔ min bɛ bɔ pɔnpe la. Aw kana jisuma walima ji nɛnɛba kɛ abada . O bɛna dɔ bɔ dimi na ani ka jeninida bali ka don fari la ka taa a fɛ. |
| 3. Aw bɛ jeninida yɔrɔ saniya. | Ji kɛlen kɔ, aw bɛ a datugu ni fini sanuman ye walima ni bandi min tɛ nɔrɔ. |
| 4. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. | Ni jeninida ka bon ka tɛmɛ aw bolokɔni bonya kan, ni kurukuruw bɛ a la, walima ni a bɛ i n’a fɔ a juguman don, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la aw yɛrɛ la. |
| Kana o filiw kɛ! (DON'Ts) | |
|---|---|
| 1. Aw kana fɛnw fili so kɔnɔ! | Aw kana foyi kɛ jeninida la, i n’a fɔ ɲinmugu, tulu, coco tulu, kafemugu, jisuma, kɔgɔ, kɔnɔmugu, walima safinɛ . Olu bɛ se ka bana bila mɔgɔ la ani ka jeninida juguya. |
| 2. Aw kana jikuruw bila! | Glasi bɛ se ka joli siraw gɛlɛya minnu bɛ joli lase fari ma, ka farikolo yɔrɔ jenilen tiɲɛ ka taa a fɛ. O la, aw bɛ ji nɛnɛ gansan dɔrɔn de kɛ. |
| 3. Aw kana kurukuruw kari! | Kurukuruw ye farikolo tangalan ye min bɛ sɔrɔ a jukɔrɔ. Ni u karilen don, faratiba bɛ tumuw donni na ka bana bila u la. |
| 4. Aw kana bɔgɔmugu da jeninida kan. | Koton fiyɛw bɛ se ka nɔrɔ joginda la, o la aw bɛ fini sanuman walima fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ gaze. |
Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la (ETU) joona?
Jeninida bɛɛ tɛ se ka furakɛ so kɔnɔ. Nin ko ninnu na, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la, siga t’a la ani o yɔrɔnin bɛɛ.
- Jeninida belebele : Jeninida min ka bon ni a tilancɛ ye (min bɛ kɛ ni kurukuru ye) min ka bon ni aw bolokɔni bonya ye.
- Jeninida jugumanw : Jeninida dafalen (dimi tɛ min na, fin/nɛrɛma) hakɛ mana kɛ min o min ye.
- Yɔrɔ minnu ka gɛlɛn : Jeninida min bɛ ɲɛda, ɲɛ, tulo, bolo, sen, cɛya yɔrɔw, walima kolotuguda belebele dɔ (kɔkili, gɛnɛgɛnɛ) la.
- Kuran walima kemikɛli jeninida: Siga t’a la, ninnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔso la barisa u bɛ se ka tiɲɛni kɛ u kɔnɔna na ka tɛmɛ u ɲɛda kan.
- Ninakili gɛlɛya : Ni aw ye sisi fiyɛ walima ni ninakili gɛlɛyara ka a sababu kɛ jeninida ye aw kɔ walima aw ɲɛda la.
- Banakisɛ taamasiɲɛw : Ni jeninida bɛ kuru bɔ, ni kasa jugu bɛ a la, a lamini fari bɛ bilen ka funu, walima ni farigan bɛ a la.
- Denmisɛnni fitiniw ni mɔgɔkɔrɔbaw : barisa u fari bɛ sɛgɛn ka tɛmɛ ani gɛlɛyaw farati ka bon.
An bɛ se ka mun kɛ walasa ka jeninida bali?
U ko: "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." Jeninida 90% bɛ se ka bali.
- Aw ye aw janto dumunikɛyɔrɔ la: Ni aw bɛ tobili kɛ, aw bɛ dagaw ni dagaw kɔnɔna wuli ka bɔ kɛnɛma. Aw bɛ aw jija denmisɛnw kana kɛ aw kɛrɛfɛ ni aw bɛ fɛn funtenimaw bɔ tasumamugu kɔnɔ.
- Aw ye aw janto jisuma na: Aw bɛ jisumalan funteni to a la ka tɛmɛ santimɛtɛrɛ 49 kan (Fahrenheit 120). Aw ye aw jija ka ji funteni lajɛ sani aw ka denmisɛnni fitiniw ko.
- Aw ye aw janto kuran minɛnw na: Aw bɛ minɛnw bɔ i n’a fɔ nɛgɛw ni kunsigi tigɛlanw ni aw tɛ baara kɛ ni u ye ani ka u bila yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka minnu sɔrɔ. Aw kana baara kɛ ni minɛnw ye minnu ka filiw karilen don.
- Denmisɛnw kalan: Aw ye denmisɛnw kalan farati minnu bɛ tulon kɛli la ni tasuma, tasumamugu ani fitinɛ ye.
- Aw bɛ aw tanga tile ma: Ni aw bɛna tile la, aw bɛ tilekunfura kɛ min ka dɔgɔn ni SPF 50 ye.
Take-Home cikan
- Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ jeninida kɔfɛ, o ye k’a minɛ ji nɛnɛman kɔrɔ fo miniti 10-20.
- Aw kana ɲinmugu, tulu, jisuma, coco tulu walima kafemugu kɛ yɔrɔ jenilen na abada kun si la.
- Aw kana kurukuruw bɔ abada minnu falen bɛ ji la. O bɛ dɔ fara banakisɛ sɔrɔli farati kan.
- Ni jeninida ka bon ka tɛmɛ aw bolokɔni kan, ni a juguman don, walima ni a bɛ yɔrɔ la min ka gɛlɛn i n’a fɔ ɲɛda, bolokɔni walima senw, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.
- Ni kuran walima kemikɛli dɔ ye aw jeni, walima ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona furakɛli yɔrɔ la (ETU).
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan