Yala a man ɲi ka nɛgɛfura ta kɔnɔbara lankolon na wa?

Nɛgɛfura bɛ minɛ ka ɲɛ farikolo la ni a ta kɛra kɔnɔbara lankolon na walima ni ɔrize jifilen ye ni witamini C ye.Nka, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔnɔdimi walima fɔɔnɔ sɔrɔ ni u ta kɛra kɔnɔbara lankolon na. O mɔgɔ suguw fɛ, a ka fisa u ka u ta dumuni kɔfɛ. (Nɛgɛfura man kan ka ta ni te walima nɔnɔ ye, barisa o bɛ se ka nɛgɛ tali bali farikolo la).

Mun na mɔgɔ girinya bɛ bonya ni thyroïde hormone hakɛ dɔgɔyara (Hypothyroïdie)?

Ni thyroïde hormone hakɛ dɔgɔyara, farikolo ka farikoloɲɛnajɛ, walima fanga jeni hakɛ bɛ sumaya kosɛbɛ. O de kosɔn, a bɛ kalori minnu sɔrɔ, olu bɛ mara i n’a fɔ tulu sanni u ka jeni, o bɛ na ni a girinya ye joona.

Yala degun bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo barika dɔgɔya wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Ni degun bɛ aw la, aw ka kunsɛmɛ furakisɛw, i n’a fɔ serotonin ni dopamine, olu bɛ dɔgɔya. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fanga, dusudon ani farikolo fanga dɔgɔya, o bɛ na ni sɛgɛn ni sɛgɛn ye tuma bɛɛ.

Mun na sukarodunbanabagatɔw bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ?

Sukarodunbanabagatɔw tɛ inisɔndiya bɛrɛ sɔrɔ walima farikolo tɛ inisɔndiya jaabi, o la sukaro ) min bɛ joli la, o tɛ se ka don farikolokisɛw la walasa ka fanga di. O kɔrɔ ye ko hali ni sukaro caman bɛ joli la, farikolokisɛw tɛ fanga sɔrɔ, o la u bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ.

Yala a man ɲi ka witamini caman furakisɛw ta walasa aw kana sɛgɛn wa?

Ni witamini dɛsɛ bɛ aw la, a ka ɲi aw ka witamini caman ta dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw kɔnɔ. Nka, aw kana furakisɛw tali k’a sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan di. O bɛ kɛ barisa witamini caman furakisɛw tɛna nafa foyi lase mɔgɔ ma ni kun wɛrɛw bɛ farikolo fanga dɔgɔyali la, i n’a fɔ jolidɛsɛ walima sukarodunbana.

Sɛgɛn: Dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ɲɛfɔli

"Dɔgɔtɔrɔ, a bɛ kalo damadɔ bɔ sisan, ne bɛ a miiri ko fanga tɛ ne la.Ne yɛrɛ tɛ se ka wuli ka bɔ n ka dilan kan sɔgɔma, sunɔgɔ bɛ ne la tile bɛɛ, wa ne farikolo bɛɛ bɛ sɛgɛn. Yala kansɛri sugu dɔ bɛ ne la, dɔgɔtɔrɔ? Ne tɛ se ka ne ka baara yɛrɛ kɛ."

Malini, baarakɛla denba min si bɛ san 38 na, n’a nana n ka dɔgɔtɔrɔso la dɔgɔkun tɛmɛnen, o kumana ni ɲɛji ye, ka duguma filɛ, k’a kɔ magaya. A maloyara kosɛbɛ ani a siranna kosɛbɛ ko bana jugu dɔ b’a la, i n’a fɔ kansɛri.

N ye Malini filɛ ka nisɔndiya ni ɲumanya ye, k’a ka siran nɔgɔya: “Malini, fɔlɔ, i kana hami. Kansɛri tɛ i la. Sri Lanka muso ba caman bɛ nin cogo la u farikolo ko la. O bɛ sɔrɔ fiɲɛ nɔgɔman damadɔw fɛ an farikolo la. O la, nin ye bana ye min bɛ se ka furakɛ ni laser ye. An ka fɔlɔ ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ, ka sɔrɔ ka furakɛli daminɛ.”.

Malini joli jate dafalen y’a jira ko jolidɛsɛ jugumanba b’a la nɛgɛdɛsɛ fɛ. U ye nɛgɛmafɛnw di a ma ani ka laadilikanw di a ma a ka dumuni caman cili kan, wa a seginna dɔgɔtɔrɔso la kalo kelen o kɔfɛ. A tun bɛ baara kɛ kosɛbɛ ani a tun bɛ nisɔndiya o don.

O la bi, an ka kuma furakɛli sababu lakikaw kan, a taamasiɲɛw, ani furakɛli ɲuman minnu bɛ sɛgɛn/sɛgɛn kɔfɛ , sɛgɛn/sɛgɛn min bɛ mɔgɔ caman na, wa min bɛ u ka don o don baaraw tiɲɛ .

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️