Aw ka kan ka fɛn minnu dɔn sukaro dɔgɔyali kan (Hypoglycémie) .

Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ i y’a ye ko ni i ma dumuni kɛ, i barika bɛ barika sɔrɔ, i senw bɛ daminɛ ka yɛrɛyɛrɛ, ani i kunkolo bɛ dimi. I fana bɛ jɔrɔ dɔɔni ani ka dimi. Nin ye aw farikolo taamasiɲɛ ye min b’a jira ko sukaro tɛ aw la. Furakɛcogo siratigɛ la, an bɛ nin bana in wele ko ‘sukarodunbana’. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o kɔrɔ ye ko sukaro hakɛ bɛ jigin farati la.

Sukarodunbana ye mun ye?

Glucose walima sukaro min bɛ sɔrɔ an bɛ dumuni minnu dun, o de ye an farikolo fanga sɔrɔyɔrɔba ye. A bɛ iko gazi min bɛ kɛ mobili ye. A ka ca a la, mɔgɔ kɛnɛman ka sukaro hakɛ ka kan ka kɛ miligaramu 70 ni 99 cɛ desilitiri kelen kɔnɔ (miligaramu 70 fo 99/dL).

A ka ca a la, ni mɔgɔ kɛnɛman ye nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ, dumuni dunni min falen don witaminiw na, i n’a fɔ pɔmu walima bananku, o bɛna a ka sukaro hakɛ segin a cogo kɔrɔ la.

Nka, nin bana in bɛ se ka kɛ faratiba ye sukarodunbanabagatɔ ma. Ani fana, hali ni sukarodunbana tɛ mɔgɔ min na, ni sukaro hakɛ tora ka dɔgɔya a joli la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana jugumanba dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ yelikɛbaliya, hakili ɲagami, walima a hakili bɔli. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka sukaro hakɛ segin a cogo kɔrɔ la joona.

Aw ka kan ka min kɛ o yɔrɔnin bɛɛ ni aw ka sukaro hakɛ jiginna

Miiri k’a filɛ, bana taamasiɲɛ minnu fɔra ka tɛmɛ, olu bɛ i la. O kɔ, aw ka kan ka aw joli sukaro hakɛ segin a cogo kɔrɔ la joona. Dumuni dɔw filɛ nin ye, witamini garamu 15 ɲɔgɔn bɛ minnu na walasa ka dɛmɛ don o la.

Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni sukarodunbana bɛ aw la!

Ni mɔgɔ min bɛ sukarodunbana fura ta, ni a ma dumuni kɛ ka ɲɛ fura tali kɔfɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, walima ni a ye inisɔndiya walima sukarodunbana fura caman ta, a ka sukaro hakɛ bɛ se ka jigin.

Ni sukarodunbana waati dɔ bɛ aw la, aw bɛ fɛn dɔ kɛ min bɛ wele ko "15-15 sariya." O nafa ka bon kosɛbɛ.

1. Taabolo fɔlɔ : Aw bɛ fɛn dɔ dun walima ka min min ni witamini garamu 15 bɛ a la.

2. Taabolo filanan: Aw bɛ miniti 15 makɔnɔ.

3. Taabolo sabanan : Aw bɛ aw ka sukaro hakɛ lajɛ.

4. Taabolo naaninan : Ni a hakɛ bɛ miligaramu 70 duguma hali bi, aw bɛ witaminiw garamu 15 ta tuguni.

Aw ka laɲini ka kan ka kɛ ka aw joli sukaro hakɛ wuli ka se miligaramu 70 ma dL la.

Nka aw hakili to a la , aw kana dumuni caman dun siɲɛ kelen walasa aw ka kɛnɛya dɔrɔn. O kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ barika bonya kojugu.

Sukarodunbana tɛ mɔgɔ min na, yala o tigi bɛ se ka nin bana in sɔrɔ wa?

Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ tiɲɛ na. I n’a fɔ ni aw bɛ sunɔgɔ, ni aw bɛ dumuni kɛ ka tɛmɛ tile fɛ, aw ka sukaro hakɛ bɛ se ka jigin.

Fɛn wɛrɛ ye ko mɔgɔ dɔw fɛ, nin bana in bɛ sɔrɔ lɛri 4 ɲɔgɔn dumuni kɛlen kɔfɛ. An bɛ o wele ko ‘sukarodunbana furakɛcogo’ . Ani fana, ni aw ye witamini nɔgɔman caman dun i n’a fɔ buru, tiga ani pasta siɲɛ kelen, aw farikolo bɛna inisɔndiya caman bɔ yɔrɔnin kelen walasa ka o sukaro kunbɛn. O de kosɔn, aw ka sukaro hakɛ bɛ se ka jigin yɔrɔnin kelen.

O la sa, mun ka kan ka kɛ walasa ka o bali?

Nin laadilikan ninnu bɛna aw dɛmɛ ka sukaro hakɛ dɔgɔyali bali joli la nin kun fila bɛɛ la:

• Aw bɛ dumuni misɛnniw dun, minnu bɛ to ka dun: Ni aw bɛ dumuni fitini walima dumuni misɛnniw dun lɛri 3-4 o lɛri 3-4 tile bɛɛ kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ to joli la.
• Aw bɛ dumuni nafama dunni kɛ: Aw ye aw jija ka jiriden suguya caman, nakɔfɛnw, jolisegindumuniw ani farikolojɔli dumuni suguya caman don aw ka dumuni na. Olu bɛna fanga kuntaalajan di aw ma ani ka aw ka sukaro hakɛ bali ka jigin yɔrɔnin kelen.
• Ni aw bɛ fɛn duman dɔ dun, aw bɛ o dun i n’a fɔ dumuni dafalen dɔ: Ni aw ye a dun ni dumuni kunba ye, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka sukaro hakɛ barikama bali, sanni aw ka a dun aw kelen na.
• Aw bɛ dan sigi kafeminkutu la : Kafeminkutu nɔ minnu bɛ sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ kafe ni te, olu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ sukarodunbana taamasiɲɛw. O la sa, hakilitigiyako don i ka dan sigi o fɛnw dunni na.
• Aw bɛ dɔlɔ min dan walima a minni dabila: Dɔlɔ bɛ se ka sukarodunbana bila mɔgɔ la. O farati ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ dɔlɔ min kɔnɔbara lankolon na. Ni aw bɛ dɔlɔ min, aw bɛ dan sigi a la. Aw bɛ dan sigi dumuni kelen na tile kɔnɔ musow fɛ ani fila cɛw fɛ. Aw kana dɔlɔ min abada kɔnɔbara lankolon na.

Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ o ko la, walima ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ to ka kɛ, a ka fisa tuma bɛɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. O de ye ko bɛɛ la ɲuman ye i bɛ se ka min kɛ.