Skip to main content

Yala i bɛ ka bana tuma bɛɛ wa? Waati sera ka miiri i farikolo tangacogo la!

Yala i bɛ ka bana tuma bɛɛ wa? Waati sera ka miiri i farikolo tangacogo la!

Yala aw bɛ to ka farigan walima sɔgɔsɔgɔ sɔrɔ wa? Walima i bɛ sɛgɛn walima i bɛ dimi hali fɛn fitinin dɔ kosɔn wa? Tuma dɔw la, an b’a miiri ko ninnu ye ko gansanw ye minnu bɛ kɛ ni waati bɛ Changé. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, o bɛ se ka kɛ taamasyɛn ye min b’a jira ko an farikolo tangacogo, o kɔrɔ ye ko an farikolo tangacogo barika ka dɔgɔ. O farikolo tangalan de bɛ tumuw ni banakisɛw kɛlɛ minnu bɛ banaw lase an ma minnu bɛ don an fari la. I n’a fɔ sɔrɔdasi minnu bɛ an ka jamana kɔnɔ cogo min na. O la ni nin kɛlɛbolo in barika dɔgɔyara, hali jugu fitinin bɛ se ka don farikolo la ka banaw lase mɔgɔ ma. An k’a lajɛ cogo min na nin lafasalitɔn in bɛ barika dɔgɔya tuma dɔw la k’a sababu kɛ an yɛrɛ ka delina juguw ye, an bɛ minnu kɛ k’a sɔrɔ an m’a dɔn, ani an bɛ se k’a barika bonya kokura cogo min na.

1. Yala i tɛ sunɔgɔ wa?

Miiri k’a filɛ, yala farigan ma deli ka i minɛ tile jan sɛgɛnnen kɔfɛ ani i ma sunɔgɔ ka ɲɛ wa? O tɛ ko wɛrɛ dɔrɔn ye. Jɛɲɔgɔnyaba bɛ sunɔgɔ ni farikolo tangacogo cɛ. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko ni mura boloci kɛra mɔgɔ minnu na, minnu bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ, u farikolo tanga bana ma, o fanga ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ mɔgɔ minnu tɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’an ma sunɔgɔ ka ɲɛ, an farikolo ka degun ɔrimɔni hakɛ bɛ bonya. A bɛ se ka dɔ fara funu kan fana farikolo la. O fɛn fila bɛɛ bɛ dɔ bɔ an farikolo tangalanw ka baara la. Hali ni dɔnnikɛlaw t’a dɔn hali bi tigitigi sunɔgɔ bɛ an farikolo tangacogo dɛmɛ cogo min na, fɛn kelen jɛlen don. Baliku mako bɛ sunɔgɔ ɲuman na lɛri 7 ni lɛri 9 cɛ su kelen kɔnɔ walasa ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la.

2. Farikoloɲɛnajɛbaliya

Mɔgɔ dɔw bɛ siran ni u ye "farikoloɲɛnajɛ" daɲɛ mɛn. U b’a miiri k’u ka kan ka sumaya, ka baara kɛ kosɛbɛ, ka lɛrɛ caman kɛ farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la. O tɛ wajibi ye. Hali farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw, minnu bɛ dantɛmɛ, i n’a fɔ taama teliya la miniti 30 ɲɔgɔn tile kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ dɔ faraliba ye an farikolo tangacogo la.

I ka i yɛrɛ suma ni mɔgɔ ye min bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Mɔgɔ min tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, farigan ka teli ka bana sɔrɔ ka tɛmɛ mɔgɔ kan min bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. O bɛ kɛ bawo n’an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, an farikolo tangalanw bɛ baara kɛ ka taa a fɛ. Ka fara o kan, n’an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, an hakili bɛ furakisɛ caman dilan minnu bɛ mɔgɔ dusu suma, wa o b’an dɛmɛ fana ka sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ. Nin fɛn fila bɛɛ ka ɲi kosɛbɛ an farikolo tangacogo ma.

3. Yala i t’i janto dumuni ni minfɛn na wa?

An bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min, o bɛ nɔ bila an farikolo tangacogo la k’a ɲɛsin an yɛrɛ ma. An ka kan k’an janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuniw ni minfɛn minnu na sukaro ka ca.

Sukaro caman dunni walima minfɛn sukaromaw minni bɛ farikolo tangalanw ka baara tiɲɛ waati dɔɔni kɔnɔ minnu bɛ banakisɛw kɛlɛ minnu bɛ don an fari la. O nɔ bɛ se ka mɛn lɛri damadɔ kɔnɔ sukaromafɛn kelen walima fila min kɔfɛ.

O la sa, an ka kan ka mun dun? An ka a lajɛ dumuni minnu bɛ farikolo tangacogo barika bonya.

Dumuni suguya Nafa minnu bɛ sɔrɔ farikolo tangacogo la
Jiridenw ni nakɔfɛn kulɛrilenw Oranjɛ, gerepi, kiwi, berry, rezɛn bilenman, kale, ɛsitɛri, pɔmitɛri, ani karɔti, balofɛn caman bɛ u la i n’a fɔ witamini C, witamini E, beta-karotɛni, ani zinki, olu bɛ farikolo tangalanw barika bonya.
Soja finman kɛnɛ Se bɛ alikama ye ka banakisɛw ni banakisɛw kɛlɛ.
Kɔnɔ sogo Nin ye fura kɔrɔlen dɔ ye an baw bɛ min di. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko sogo suman minni ni farigan walima mura bɛ aw la, o bɛ aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona.
Ɲɛgɛn suguyaw A jirala ko ɲɛgɛn suguya dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la shiitake, bɛ farikolo tangalanw dɛmɛ u ka baara kɛ.

4. Yala i bɛ degun tuma bɛɛ wa?

Ɲɛnamaya falen bɛ gɛlɛyaw la. An bɛɛ bɛ degun hakɛ dɔ sɔrɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka gɛlɛya ye ni o degun in bɛ to sen na waati jan kɔnɔ (degun basigilen) . O kɔ, i bɛ kɛ fɛn o fɛn ye, k’a ta bana misɛnnin dɔ la i n’a fɔ farigan fo ka se bana juguman ma.

Ni an bɛ degun tuma bɛɛ, an farikolo bɛ degun hormones bɔ. O ɔrimɔni ninnu bɛ an farikolo tangacogo baara bali, walima k’a bali.

N’a sɔrɔ i tɛna se ka gɛlɛyaw bɔ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, nka i bɛ se k’a dege k’o degun kunbɛn ani k’a kunbɛn.

  • A dege ka hakilijakabɔ kɛ.
  • I ka ɲɛnamaya kɛcogo sumaya dɔɔni.
  • Kuma i teriw ni i somɔgɔw fɛ, i dalen bɛ minnu na.
  • Farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa ka degunw lajɔ.

Nin fɛn ninnu kɛli bɛ dɔ bɔ degun ɔrimɔni hakɛ la, ka sunɔgɔ ɲɛ, ka farikolo tangacogo sabati. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira fana ko mɔgɔ minnu bɛ hakilijakabɔ kɛ tuma bɛɛ, olu farikolo tangacogo ka fisa kosɛbɛ.

5. Yala i bɛ i kelen na kosɛbɛ wa?

Hadamadenw ye sigida danfɛnw ye. Ka kɛ ni denbaya cɛsira barikama ye ani ka teri ɲuman damadɔw sɔrɔ, o nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ni an hakili kɛnɛya la.

Kɔlɔsiliw y’a jira ko mɔgɔ minnu b’a miiri ko u teriw bɛ u fɛ (a kɛra teri kuluba ye wo, a kɛra teri sɛbɛ damadɔw ye wo), farikolo tangacogo barika ka bon ka tɛmɛ mɔgɔ kan minnu b’a miiri ko u kelenna. Kalan dɔ la, koleji kalanden fɔlɔ minnu tun bɛ u kelen na, olu farikolo tangacogo tun ka dɔgɔn mura boloci la ka tɛmɛ minnu ni mɔgɔ wɛrɛw cɛsirilen don. O la sa, sanni i ka tɔɔrɔ i kelen na, i ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye. O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka aw farikolo tangacogo sabati.

6. I ɲinɛna ka nisɔndiya wa?

Hali n’a fɔra ko ŋɛɲɛ ye fura ɲuman ye, dɔnniya basigi barikama b’a la. Ni aw bɛ ŋɛɲɛ kɛ ni dusukun ye, aw farikolo ka degun ɔrimɔni hakɛ bɛ dɔgɔya. A bɛ dɔ fara joli kuru finman suguya dɔ fana ka baara kan min bɛ banakisɛw kɛlɛ.

A tɛ kɛ ŋɛɲɛ dɔrɔn ye, nka hali ka miiri fɛn dɔ filɛli la min bɛ nisɔndiya, o kɔrɔ ye ko ka nisɔndiya fɛn dɔ makɔnɔ, o bɛ nɔ ɲuman bila an farikolo tangacogo la. Kalan dɔ la, a fɔra mɔgɔ kulu dɔ ye tile saba ka kɔn o ɲɛ, k’u bɛna videwo nisɔndiyalen dɔ filɛ. U ye o kibaruya sɔrɔ dɔrɔn, u ka degun hormones hakɛ y’a daminɛ ka dɔgɔya. O la, i ka ŋɛɲɛ kɛ i seko bɛɛ la, i ka nisɔndiya. O ye fanga bonyaba ye i farikolo tangacogo la!

Take-Home cikan

  • Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman kɛ lɛri 7-9 la tile kɔnɔ. A nafa ka bon farikolo tangacogo la.
  • Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman dɔ kɛ, i n’a fɔ taama miniti 30 kɔnɔ, a dɔgɔyalenba la tile damadɔ dɔgɔkun kɔnɔ.
  • Aw bɛ dɔ bɔ dumuni ni minfɛnw na minnu falen don sukaro la ani ka jiridenw, nakɔfɛnw ani alikama kulɛrilenw fara aw ka dumuni kan.
  • Degun ye farikolo tangalanw jugu ye. A ɲɛnabɔ ni hakilijakabɔ ni kuma ye ni teriw ye.
  • Kana kɛ i kelen na, ka jɛɲɔgɔnya ɲuman mara ni i somɔgɔw ni i teriw ye. O ye fanga belebeleba ye.
  • Aw ka nisɔndiya ɲuman sɔrɔ! O fana ye fura ɲumanw dɔ ye walasa ka farikolo tangacogo sabati.
  • Ni aw bɛ to ka bana kɛ hali ni aw ye nin delina ninnu Changer, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.

Banakisɛfagalanw, farikolo tangacogo, bana minnu bɛ kɛ tuma caman, ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman, degun, farikoloɲɛnajɛ, sunɔgɔ nafa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 2 + 4 =
Yala i bɛ ka bana tuma bɛɛ wa? Waati sera ka miiri i farikolo tangacogo la!

Yala i bɛ ka bana tuma bɛɛ wa? Waati sera ka miiri i farikolo tangacogo la!

Yala aw bɛ to ka farigan walima sɔgɔsɔgɔ sɔrɔ wa? Walima i bɛ sɛgɛn walima i bɛ dimi hali fɛn fitinin dɔ kosɔn wa? Tuma dɔw la, an b’a miiri ko ninnu ye ko gansanw ye minnu bɛ kɛ ni waati bɛ Changé. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, o bɛ se ka kɛ taamasyɛn ye min b’a jira ko an farikolo tangacogo, o kɔrɔ ye ko an farikolo tangacogo barika ka dɔgɔ. O farikolo tangalan de bɛ tumuw ni banakisɛw kɛlɛ minnu bɛ banaw lase an ma minnu bɛ don an fari la. I n’a fɔ sɔrɔdasi minnu bɛ an ka jamana kɔnɔ cogo min na. O la ni nin kɛlɛbolo in barika dɔgɔyara, hali jugu fitinin bɛ se ka don farikolo la ka banaw lase mɔgɔ ma. An k’a lajɛ cogo min na nin lafasalitɔn in bɛ barika dɔgɔya tuma dɔw la k’a sababu kɛ an yɛrɛ ka delina juguw ye, an bɛ minnu kɛ k’a sɔrɔ an m’a dɔn, ani an bɛ se k’a barika bonya kokura cogo min na.

1. Yala i tɛ sunɔgɔ wa?

Miiri k’a filɛ, yala farigan ma deli ka i minɛ tile jan sɛgɛnnen kɔfɛ ani i ma sunɔgɔ ka ɲɛ wa? O tɛ ko wɛrɛ dɔrɔn ye. Jɛɲɔgɔnyaba bɛ sunɔgɔ ni farikolo tangacogo cɛ. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko ni mura boloci kɛra mɔgɔ minnu na, minnu bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ, u farikolo tanga bana ma, o fanga ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ mɔgɔ minnu tɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’an ma sunɔgɔ ka ɲɛ, an farikolo ka degun ɔrimɔni hakɛ bɛ bonya. A bɛ se ka dɔ fara funu kan fana farikolo la. O fɛn fila bɛɛ bɛ dɔ bɔ an farikolo tangalanw ka baara la. Hali ni dɔnnikɛlaw t’a dɔn hali bi tigitigi sunɔgɔ bɛ an farikolo tangacogo dɛmɛ cogo min na, fɛn kelen jɛlen don. Baliku mako bɛ sunɔgɔ ɲuman na lɛri 7 ni lɛri 9 cɛ su kelen kɔnɔ walasa ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la.

2. Farikoloɲɛnajɛbaliya

Mɔgɔ dɔw bɛ siran ni u ye "farikoloɲɛnajɛ" daɲɛ mɛn. U b’a miiri k’u ka kan ka sumaya, ka baara kɛ kosɛbɛ, ka lɛrɛ caman kɛ farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la. O tɛ wajibi ye. Hali farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw, minnu bɛ dantɛmɛ, i n’a fɔ taama teliya la miniti 30 ɲɔgɔn tile kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ dɔ faraliba ye an farikolo tangacogo la.

I ka i yɛrɛ suma ni mɔgɔ ye min bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Mɔgɔ min tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, farigan ka teli ka bana sɔrɔ ka tɛmɛ mɔgɔ kan min bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. O bɛ kɛ bawo n’an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, an farikolo tangalanw bɛ baara kɛ ka taa a fɛ. Ka fara o kan, n’an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, an hakili bɛ furakisɛ caman dilan minnu bɛ mɔgɔ dusu suma, wa o b’an dɛmɛ fana ka sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ. Nin fɛn fila bɛɛ ka ɲi kosɛbɛ an farikolo tangacogo ma.

3. Yala i t’i janto dumuni ni minfɛn na wa?

An bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min, o bɛ nɔ bila an farikolo tangacogo la k’a ɲɛsin an yɛrɛ ma. An ka kan k’an janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuniw ni minfɛn minnu na sukaro ka ca.

Sukaro caman dunni walima minfɛn sukaromaw minni bɛ farikolo tangalanw ka baara tiɲɛ waati dɔɔni kɔnɔ minnu bɛ banakisɛw kɛlɛ minnu bɛ don an fari la. O nɔ bɛ se ka mɛn lɛri damadɔ kɔnɔ sukaromafɛn kelen walima fila min kɔfɛ.

O la sa, an ka kan ka mun dun? An ka a lajɛ dumuni minnu bɛ farikolo tangacogo barika bonya.

Dumuni suguya Nafa minnu bɛ sɔrɔ farikolo tangacogo la
Jiridenw ni nakɔfɛn kulɛrilenw Oranjɛ, gerepi, kiwi, berry, rezɛn bilenman, kale, ɛsitɛri, pɔmitɛri, ani karɔti, balofɛn caman bɛ u la i n’a fɔ witamini C, witamini E, beta-karotɛni, ani zinki, olu bɛ farikolo tangalanw barika bonya.
Soja finman kɛnɛ Se bɛ alikama ye ka banakisɛw ni banakisɛw kɛlɛ.
Kɔnɔ sogo Nin ye fura kɔrɔlen dɔ ye an baw bɛ min di. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko sogo suman minni ni farigan walima mura bɛ aw la, o bɛ aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona.
Ɲɛgɛn suguyaw A jirala ko ɲɛgɛn suguya dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la shiitake, bɛ farikolo tangalanw dɛmɛ u ka baara kɛ.

4. Yala i bɛ degun tuma bɛɛ wa?

Ɲɛnamaya falen bɛ gɛlɛyaw la. An bɛɛ bɛ degun hakɛ dɔ sɔrɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka gɛlɛya ye ni o degun in bɛ to sen na waati jan kɔnɔ (degun basigilen) . O kɔ, i bɛ kɛ fɛn o fɛn ye, k’a ta bana misɛnnin dɔ la i n’a fɔ farigan fo ka se bana juguman ma.

Ni an bɛ degun tuma bɛɛ, an farikolo bɛ degun hormones bɔ. O ɔrimɔni ninnu bɛ an farikolo tangacogo baara bali, walima k’a bali.

N’a sɔrɔ i tɛna se ka gɛlɛyaw bɔ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, nka i bɛ se k’a dege k’o degun kunbɛn ani k’a kunbɛn.

  • A dege ka hakilijakabɔ kɛ.
  • I ka ɲɛnamaya kɛcogo sumaya dɔɔni.
  • Kuma i teriw ni i somɔgɔw fɛ, i dalen bɛ minnu na.
  • Farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa ka degunw lajɔ.

Nin fɛn ninnu kɛli bɛ dɔ bɔ degun ɔrimɔni hakɛ la, ka sunɔgɔ ɲɛ, ka farikolo tangacogo sabati. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira fana ko mɔgɔ minnu bɛ hakilijakabɔ kɛ tuma bɛɛ, olu farikolo tangacogo ka fisa kosɛbɛ.

5. Yala i bɛ i kelen na kosɛbɛ wa?

Hadamadenw ye sigida danfɛnw ye. Ka kɛ ni denbaya cɛsira barikama ye ani ka teri ɲuman damadɔw sɔrɔ, o nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ni an hakili kɛnɛya la.

Kɔlɔsiliw y’a jira ko mɔgɔ minnu b’a miiri ko u teriw bɛ u fɛ (a kɛra teri kuluba ye wo, a kɛra teri sɛbɛ damadɔw ye wo), farikolo tangacogo barika ka bon ka tɛmɛ mɔgɔ kan minnu b’a miiri ko u kelenna. Kalan dɔ la, koleji kalanden fɔlɔ minnu tun bɛ u kelen na, olu farikolo tangacogo tun ka dɔgɔn mura boloci la ka tɛmɛ minnu ni mɔgɔ wɛrɛw cɛsirilen don. O la sa, sanni i ka tɔɔrɔ i kelen na, i ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye. O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka aw farikolo tangacogo sabati.

6. I ɲinɛna ka nisɔndiya wa?

Hali n’a fɔra ko ŋɛɲɛ ye fura ɲuman ye, dɔnniya basigi barikama b’a la. Ni aw bɛ ŋɛɲɛ kɛ ni dusukun ye, aw farikolo ka degun ɔrimɔni hakɛ bɛ dɔgɔya. A bɛ dɔ fara joli kuru finman suguya dɔ fana ka baara kan min bɛ banakisɛw kɛlɛ.

A tɛ kɛ ŋɛɲɛ dɔrɔn ye, nka hali ka miiri fɛn dɔ filɛli la min bɛ nisɔndiya, o kɔrɔ ye ko ka nisɔndiya fɛn dɔ makɔnɔ, o bɛ nɔ ɲuman bila an farikolo tangacogo la. Kalan dɔ la, a fɔra mɔgɔ kulu dɔ ye tile saba ka kɔn o ɲɛ, k’u bɛna videwo nisɔndiyalen dɔ filɛ. U ye o kibaruya sɔrɔ dɔrɔn, u ka degun hormones hakɛ y’a daminɛ ka dɔgɔya. O la, i ka ŋɛɲɛ kɛ i seko bɛɛ la, i ka nisɔndiya. O ye fanga bonyaba ye i farikolo tangacogo la!

Take-Home cikan

  • Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman kɛ lɛri 7-9 la tile kɔnɔ. A nafa ka bon farikolo tangacogo la.
  • Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman dɔ kɛ, i n’a fɔ taama miniti 30 kɔnɔ, a dɔgɔyalenba la tile damadɔ dɔgɔkun kɔnɔ.
  • Aw bɛ dɔ bɔ dumuni ni minfɛnw na minnu falen don sukaro la ani ka jiridenw, nakɔfɛnw ani alikama kulɛrilenw fara aw ka dumuni kan.
  • Degun ye farikolo tangalanw jugu ye. A ɲɛnabɔ ni hakilijakabɔ ni kuma ye ni teriw ye.
  • Kana kɛ i kelen na, ka jɛɲɔgɔnya ɲuman mara ni i somɔgɔw ni i teriw ye. O ye fanga belebeleba ye.
  • Aw ka nisɔndiya ɲuman sɔrɔ! O fana ye fura ɲumanw dɔ ye walasa ka farikolo tangacogo sabati.
  • Ni aw bɛ to ka bana kɛ hali ni aw ye nin delina ninnu Changer, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.

Banakisɛfagalanw, farikolo tangacogo, bana minnu bɛ kɛ tuma caman, ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman, degun, farikoloɲɛnajɛ, sunɔgɔ nafa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 2 + 4 =