Yala kurukuruw fana bɛ aw ɲɛda la wa? An ka kuma nin nɛrɛmuguma ninnu kan!

N’i ​​y’i ɲɛda lajɛ filɛlikɛlan na, yala i delila k’o yɔrɔ nɛrɛmuguma misɛnninw kɔlɔsi i nugu walima i dawolo la wa? Mɔgɔ dɔw b’o Weele ko ‘blackheads’. Ninnu ye tiɲɛ na an bɛ min Weele ko nɛrɛmuguma. Donc bi, an ka kuma ninnu bɛ Nà cogo min na, mun na u bɛ Nà, ani i bɛ Se ka min Kɛ u la, o bɛ ɲɛ wa?

O nɛrɛmuguma ninnu ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dingɛ misɛnninw bɛ i fari la. An bɛ o porozew wele . O dingɛ ninnu ye aw fari bɛ ninakili ni sumaya yɔrɔ ye. Nka tuma dɔw la, o ɲɛgɛnɛsiraw bɛ datugu ni tulu ye (a bɛ fɔ fana ko tulumafɛnw), farikolokisɛ salenw, ani tuma dɔw la banakisɛw. Ni o bɔgɔdaga ninnu datugulen don, ni bɔgɔdaga dabɔra, o fɛn datugulen bɛ bila fiɲɛ na ka oksidan sɔrɔ . O waati de la a bɛ kɛ nɛrɛmuguma ye ka kɛ i n’a fɔ nɛrɛmuguma. A bɛ i n’a fɔ pɔmi tigɛlen min bɛ kɛ bulama ye waati dɔ tɛmɛnen kɔfɛ. O kɔrɔ ye ko nɛrɛmuguma tɛ ɲɛgɛnɛsira datugulen ye, nka tulu oksidanlen ni farikolokisɛ salenw dalajɛlen don.

Nka, ni a kɔnɔna datugulen don, a kɔnɔfɛnw bɛ kɛ nɛrɛmuguma ye. An bɛ o de wele ko kunsigi finmanw . kunsigi nɛrɛma ni kunsigi finman fila bɛɛ ye kunfilanitu suguya ye .

Mun na an bɛ nɛrɛmuguma sɔrɔ? O sababu ye mun ye?

Sisan, n’a sɔrɔ i bɛ miiri ko: ‘Mun na dugukolo kan ne bɛ ninnu sɔrɔ?’ Kun kelen dɔrɔn tɛ yen min b’a to kurukuruw bɛ bɔ, fɛn damadɔ bɛ se ka kɛ minnu bɛ kɛ sababu ye ka kurukuruw sɔrɔ.

• Fari tuluma: Ni aw fari bɛ tulu caman bɔ a yɛrɛ la, a ka teli ka aw farikolo yɔrɔw datugu.
• Ɔrimɔni yeli : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la cɛya ni musoya waati, kalolabɔ waati, ani kɔnɔmaya waati, ni ɔrimɔni bɛ yɛlɛma kosɛbɛ, fari tulu bɔli bɛ se ka caya. O fana ye nɛrɛmuguma sababu dɔ ye.
• Masirifɛn dɔw : Masiri ni kiribi dɔw bɛ sɛbɛn ko ‘komɛdojeni’ , o kɔrɔ ye ko u ka teli ka ɲɛgɛnɛsira datugu. O la ni aw bɛ ɲɛgɛnw sugandi, a ka ɲi aw ka sɛbɛnfura lajɛ walasa k’a dɔn ni a sɛbɛnnen don ko ‘non-comedogenic’ .
• Sumaya: Ni aw bɛ sumaya kosɛbɛ, o sumaya bɛ se ka fara farituluw kan ani ka farikolo yɔrɔw datugu. A nafa ka bon ka i ɲɛda ko joona, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ.
• Dumunikɛcogo: Hali ni hakilinaw tɛ kelen ye o ko la, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko tulumafɛnw, sukaromafɛnw ani nɔnɔmafɛnw bɛ se ka dɔ fara kunfilanitu ni kurukuruw kan mɔgɔ dɔw la. Nka, o tɛ nɔ bila bɛɛ la cogo kelen na.
• Hamina:Aw kana kabakoya, hali ni aw bɛ degun caman na, o bɛ se ka nɔ bila aw fari la. Degun bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɔrimɔni caman yeli kɛ ani ka kunfilanitu bila mɔgɔ la.
• Jɛnɛya: Tuma dɔw la, o fɛnw bɛ boli denbayaw kɔnɔ. Ni kurukuruw tun bɛ aw bangebagaw la u denmisɛnman, a ka teli ka kɛ aw fana na.
• Ɲɛda saniyacogo jugu: Yala a bɛnnen don ɲɛda ɲɛgɛnɛsiraw ka datugu ni nɔgɔ, buguri ani masirifɛn minnu bɛ lajɛ tile bɛɛ kɔnɔ, olu ma bɔ ka ɲɛ wa?

Nɛrɛmuguma bɛ bɔ yɔrɔ jumɛn na ka caya?

Nɛrɛmuguma bɛ ye ka caya ɲɛda la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ‘T-zone’ la, o min ye nugu, dawolo ani ɲɛda sanfɛyɔrɔ ye . O bɛ kɛ barisa tulumafɛnw ka ca o yɔrɔ la. Ka fara o kan, kurukuruw bɛ se ka bɔ disi, kɔ, kɔ ani sanfɛ bolokɔniw fana na.

Yala o nɛrɛmuguma ninnu ye farati ye wa? Yala an ka kan ka siran wa?

A ka ca a la, kurukuruw tɛ siran fosi ye. U tɛ dimi kosɛbɛ, nka u bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ dɔɔni ni u bɛ aw ɲɛda la. Tuma dɔw la, ni aw ye u sɔgɔsɔgɔ ka u mugu , bana bɛ se ka don u la, ka bilen, ka kɛ kurukuruw ye minnu bɛ dimi, ani tuma dɔw la, u bɛ se ka kɛ sababu ye yɛrɛ. O la sa, i ka kan k’i janto u la.

Aw kana o filiw kɛ abada!

Ni an ye kurukuruw ye, an tɛ se k’an yɛrɛ tanga k’u sɔgɔsɔgɔ ka bɔ. Nka o tɛ ko ɲuman ye.

Aw kana kurukuruw sɔgɔsɔgɔ abada!

Sabula n’i y’o kɛ, tulu, farikolokisɛ salenw ani banakisɛ minnu bɛ ɲɛgɛnɛsira kɔnɔ, olu bɛ gɛrɛntɛ ka taa a fɛ fari la. O kɔ, o yɔrɔ bɛ funu, ka bilen, kurukuruba dɔ bɛ se ka bɔ. Min ka jugu ni bɛɛ ye, o ye ko tuma dɔw la, kuru banbaliw bɛ se ka bɔ o yɔrɔw la. Ani fana, ni aw y’a digidigi ni bolo walima wulu nɔgɔlenw ye, banakisɛw bɛ se ka sɔrɔ aw la nɔgɔya la.

O dɔrɔn tɛ, nka aw kana nin ko ninnu kɛ:

• Aw bɛ baara kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛnw ye: Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko ni aw ye u ko ka gɛlɛn kojugu, o bɛna kɛ sababu ye ka kurukuruw bɔ. Nka, o bɛna fari dimi dɔrɔn ani ka a gɛlɛya, ka gɛlɛya juguya.
• Aw bɛ aw ɲɛda ko kojugu: Aw bɛ aw ɲɛda ko ka tɛmɛ, o bɛ fari tulu bɔ, ka fari ja, ka tulu caman bɔ a la.
• Baara kɛli ni fɛn nɔgɔlenw ye: Ni fɛnw i n’a fɔ masirifɛnw ni finimuguw nɔgɔlen don, o fana ye gɛlɛya ye.

O la sa, i bɛ mun kɛ? Aw bɛ o nɛrɛmuguma ninnu kunbɛn cogo di?

O bɛ ɲɛ, o la, an k’a lajɛ min bɛ se ka kɛ nin nɛrɛmuguma ninnu na. Fɛn min ka fisa, o ye ka a ɲini ka dɔ bɔ u sɔrɔli la ani ka u furakɛ ka ɲɛ ni u bɔra kɛnɛ kan.

An ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲumanw dege (Good Skincare Routine) .

• Ɲɛda saniyacogo nɔgɔman:Aw bɛ aw ɲɛda ko siɲɛ fila tile kɔnɔ, sɔgɔma ni su, ni saniyalan nɔgɔman ye min bɛ bɛn aw fari suguya ma. Nin saniyalan suguya in ka fisa ni safinɛ ye.
• Fɛn minnu tɛ komɛdojeni ye: Aw bɛ fɛnw sugandi i n’a fɔ makiyaji, farikolojidɛsɛ fura, ani tilekunfura minnu sɛbɛnnen don ko ‘komɛdozi tɛ.’ O kɔrɔ ye ko u man teli ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw datugu.
• Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli: Ni aw ye aw fari bɔ dɔɔni dɔɔni siɲɛ kelen walima siɲɛ fila dɔgɔkun kɔnɔ, o bɛ farikolokisɛ salenw bɔ ani ka ɲɛgɛnɛsiraw saniya. Aw bɛ se ka furaw ta asidi salisiliki bɛ minnu na o kama. Asidi salisiliki ye fɛn ye min bɛ tulu wuli ka don ɲɛgɛnɛsiraw kɔnɔ ka taa a fɛ walasa ka u saniya. Asidi AHA i n’a fɔ asidi glycolique fana ka ɲi. Nka aw ka kan ka dususuma kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye, n’o tɛ, u bɛ se ka fari tiɲɛ.
• Ɲɛgɛnɛsiraw: Tulu bɛ mɔgɔ minnu na, olu b’a miiri k’u mago tɛ jisumalan na. O ye ko jugu ye. Ni fari ma ji sɔrɔ a mago bɛ min na, a bɛna a ɲini ka tulu caman bɔ. O la, aw bɛ tulumafɛn dɔ kɛ min tɛ tulu ye, min tɛ komɛdojeni ye.

Fɛn minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC).

Kɛrɛmu ni jeli minnu bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ, olu bɛ sɔrɔ furakɛliso la. Minnu ka ca kosɛbɛ, olu ye ninnu ye:

• Asidi salisiliki : I n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, o bɛ don ɲɛgɛnɛsiraw kɔnɔ ka u saniya.
• Benzoyl Peroxide : O bɛ banakisɛw faga ani ka ɲɛgɛnɛsira datugu. Nka, a ka gɛlɛn dɔɔni wa a bɛ se ka fari ja ani ka a bilen. O la, aw bɛ a daminɛ ni a hakɛ dɔgɔyalen ye (2,5% walima 5%) ka baara kɛ fo ka se a ma.
• Retinoïdes : Olu bɛ dilan ni witamini A ye ani ka farikolokisɛw jiginni teliya ani ka dɔ bɔ ɲɛgɛnɛsira datugulenw yecogo la. Retinoid min bɛ wele ko Adapalene, o bɛ sɔrɔ furakɛlisow la sisan. Retinoïdes bɛ se ka kɛ sababu ye ka fari ja dɔɔni ani ka a bɔ a daminɛ na. O la, aw bɛ a daminɛ ni dɔɔni ye su fɛ dɔrɔn. Siga t’a la, aw ka kan ka tilekunfura don tile fɛ.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ (So kɔnɔ furaw - Aw ye aw janto!)

Fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ, nka aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ o baara ninnu kɛ.

• Aw bɛ aw ɲɛda wuli: Ni aw ye aw ɲɛda tobi miniti 5-10 kɔnɔ, o bɛna aw ɲɛda da wuli dɔɔni. A ka fisa ka a ko ni saniyalan nɔgɔman ye o kɔfɛ. Nka aw kana kurukuru nɛrɛmugumaw digidigi abada ka aw to waji la.
• Bɔgɔ masikiw: Bɔgɔ masike, kɛrɛnkɛrɛnnenya la bentonite bɔgɔ.Min bɛ dɛmɛ ka tulu ni nɔgɔ tɛmɛnenw minɛ fari la. Aw bɛ a kɛ siɲɛ kelen ɲɔgɔn dɔgɔkun kɔnɔ.
• Aw ka kan ka aw janto fɛn minnu na: Mɔgɔ dɔw bɛ fɛnw i n’a fɔ limoni ni ɲinmugu mugu kurukuruw kan. Olu bɛ se ka fari tiɲɛ ani ka bana juguya. O la sa, hakilitigiyako don an ka an mabɔ o ko suguw la.

Waati min na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la

Ni aw ye nin ko ninnu kɛ ni aw ka kurukuruw ma dɔgɔya, ni u bɛ to ka juguya, walima ni u bɛ ka dusukunnataw degun aw la, a ka fisa ka taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka:

• Aw bɛ fura fangamaw di aw ma (fura minnu bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso la) minnu bɛ bɛn aw fari suguya ma.
• Aw bɛ kurukuruw bɔ lafiya la ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye (Professional Extraction).
• aw bɛ furakɛlicogo dɔw fɔ i n' a fɔ kemikɛli . Olu bɛ fari sanfɛla bɔ nɔgɔya la, ka ɲɛgɛnɛsiraw dabɔ, ka dɛmɛ don ka fari kura jira.
• Aw bɛ dɛmɛ don ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo dɔ labɛn min bɛ baara kɛ aw ye.

Miiriya ni tiɲɛ minnu bɛ kɛ mɔgɔ nɛrɛmaw kan

Maana caman bɛ yen minnu bɛ kuma mɔgɔ nɛrɛmaw kan. An k’a lajɛ u la jumɛn ye tiɲɛ ye ani minnu ye nkalon ye.

• Miiriyajugu: Nɔgɔw ye nɔgɔ ye fari la.

Tiɲɛ: Ayi, o tɛ tiɲɛ ye pewu. Nɔgɔ tɛ kɛ nɛrɛ ye nɔgɔ kosɔn, nka a bɛ kɛ sababu ye tulumafɛnw ni farikolokisɛ salenw minnu sirilen don ɲɛgɛnɛsira kɔnɔ, olu bɛ don fiɲɛ na ka oksidan sɔrɔ.

• Miiriyajugu: Nɛrɛmuguma bɛ kɛ funankɛninw dɔrɔn de la.

Tiɲɛ: Kungolodimi bɛ se ka caya denmisɛnni na ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye. Nka, kurukuruw bɛ se ka kɛ si hakɛ o si hakɛ la, hali mɔgɔkɔrɔbaw la.

• Miiriyajugu: Ni aw ye aw ko ni fanga ye, o bɛna kurukuruw bɔ.

Tiɲɛ: Ayi, o tɛ. Ni aw bɛ a ko ka gɛlɛn kojugu, o bɛ se ka fari tiɲɛ, ka a bilen, ka bana juguya. Aw bɛ farikolojidɛsɛ bɔ dɔɔni dɔɔni, o ye sira ɲuman ye.

• Miiriyajugu: Kungolodimi bɛ bɔ dumuni tulumaw dunni kɔfɛ.

Tiɲɛ: Nin ye ko gɛlɛn ye dɔɔnin. Hali ni kalan dɔw bɛ jɛɲɔgɔnya jira, o tɛ nɔ bila bɛɛ ka nɛrɛmuguma la k’a ɲɛsin a ma. A nafa ka bon ka dumuni dafalen dun.

Donc, n ka kan ka kuma laban min fɔ aw ye, o ye nin ye... (Take-Home Message)

Nɛrɛmuguma ye fari gɛlɛya ye min ka teli ka sɔrɔ mɔgɔ caman na, o la aw kana hami kojugu o la.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka tugu farikolo ladoncogo ɲumanw kɔ ani ka muɲu.

Aw ye aw hakili to nin kow la:

• Aw kana kurukuruw sɔgɔsɔgɔ. O bɛ se ka gɛlɛya juguya.
• Aw bɛ fura nɔgɔlenw kɛ minnu bɛ bɛn aw fari ma.
• Fɛn minnu bɛ sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ asidi salisiliki , olu bɛ se ka dɛmɛ don kurukuruw la.
• Ni a kunbɛnni ka gɛlɛn ni sokɔnɔfuraw ye, ni bana in ka jugu, walima ni a bɛ hakiliɲagami caman lase aw ma, aw bɛ taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sisan. U bɛna fura ɲuman di aw ma.
• Fari kɛnɛman tɛ kɛ su kelen kɔnɔ. Ni aw ye muɲuli kɛ ani ka aw ladon ka ɲɛ, aw fana bɛ se ka fari kɛnɛman ni kɛnɛya sɔrɔ.

O la, n jigi b’a kan ko nin kunnafoni in ye aw dɛmɛ. Aw ye aw janto aw fari la, o bɛ ɲɛ wa?

` Nɛrɛmuguma, Nɛrɛmuguma, Fari gɛlɛyaw, Kunfilanitu, ɲɛda nɔw, Fari saniya, Farikolola, Farikolo ladonni