Yala dimi basigilen bɛ aw la wa? An ka kuma dimi madali kan!

Don dɔw bɛ yen i ka kan ka tile bɛɛ kɛ ni dimi ye i farikolo yɔrɔ dɔ la wa? N’a sɔrɔ o ye dimi ye min bɛ bɔ joginda kɔrɔ dɔ la. Walima a bɛ se ka kɛ kɔdimi ye walima kungolodimi min bɛ na kun tɛ. Aw man kan ka ɲɛnamaya ni nin dimi in ye tuma bɛɛ. Fɛɛrɛ caman bɛ yen walasa k’a kunbɛn ani k’i dɛmɛ ka i ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na. An bɛ kuma o de kan bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Dimi kunbɛnni ye mun ye?

Dimi madali tɛ dimimadafura tali dɔrɔn ye walasa ka dimi damatɛmɛ. A ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan. A fɔcogo nɔgɔman na, dimi madali ye furakɛli fɛɛrɛ ye min bɛ aw dɛmɛ ka aw ka dimi sababu sɔrɔ, ka dɔ bɔ a la, ka a kunbɛn, ani ka aw ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ hali ni dimi bɛ aw la . O bɛ se ka kɛ fɛn damadɔw ye.

• Fura (fura) .
• Furakɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnenw
• Degeli
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛli
• Hakilila-ladili

Miiri k’a filɛ, an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, an bɛ bana ni kasaara ba caman sɔrɔ. A bɛ se ka fɔ ko u bɛɛ taamasiɲɛ min ka teli ka kɛ, o ye dimi ye. Dimi dɔw bɛ kɛnɛya tile damadɔ kɔnɔ. An b' u wele dimi jugumanba . Misali la, dimi min bɛ na opereli kɔfɛ. Nka dimi dɔw bɛ to kalo walima san caman kɔnɔ. An b' u wele dimi basigilen . Dimi madali nafa ka bon kosɛbɛ nin suguya fila bɛɛ la.

Dimi ye fɛn ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ, min tɛ ye.

Dimi ye fɛn kabakoma ye. A bɛ kɛ i n’a fɔ a tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Ani fana, an tɛ se ka dimi ye ni an ɲɛw ye. Ni mɔgɔ dɔw ko: “Ne kɔ bɛ dimi,” mɔgɔ wɛrɛ bɛ se k’a miiri ko: “O ye maana dɔrɔn de ye.” Sabula dimi tɛ ye.

Dimi madali kuntilenna tɛ tuma bɛɛ ka dimi ban 100%. Tuma dɔw la, o kɛli ka gɛlɛn. Nka min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye k’i lase yɔrɔ la, i bɛ se ka i ka dimi kunbɛn yɔrɔ min na, ka taa i ka don o don baaraw la, ka fɛnw kɛ minnu ka di i ye, ani ka nisɔndiya . Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso jɛkulu bɛna baara kɛ ni aw ye walasa ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma.

Jɔn mago bɛ nin dimimadafura in na?

Dimi kuntaala surun walima dimi kuntaalajan mana kɛ aw la wo, mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka nafa sɔrɔ dimi madali fɛɛrɛ la. O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la dimi na min bɛ sɔrɔ bana dɔw fɛ i n’a fɔ:

Ne ka kan ka kuma jɔn fɛ dimi furakɛli kama?

Ni aw t’a dɔn fɛn min bɛ aw ka dimi bila mɔgɔ la, a ka fisa aw ka fɔlɔ ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔso fɔlɔ la. A bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ, ni a mago bɛ a la, a bɛ se ka aw bila dimi madali kɛrɛnkɛrɛnnenw ka kulu dɔ fɛ.

Tuma dɔw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni dimi kuntaalajan bɛ aw la, dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw ka jɛkulu bɛ se ka aw dɛmɛ. Nin ekipu in bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Dɔgɔtɔrɔ minnu ka baara ɲɛsinnen bɛ dimi madali ma.
• Anestezi dɔgɔtɔrɔw.
• Dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw minnu bɛ tali kɛ furakɛli cogoya wɛrɛw la i bɛ minnu na (misali la, Kansɛri furakɛlikɛlaw, Hakilila minnu bɛ farikolojidɛsɛ furakɛ).
• Infirmiɛriw.
• Hakilila kɛnɛya ladilikɛlaw.
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛlikɛlaw.

Walasa ka aw ka dimi ni a sababu dɔn, aw ka dɔgɔtɔrɔso jɛkulu bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli suguya caman fɔ.

Furakɛli minnu bɛ kɛ, olu ye jumɛnw ye?

Aw ka dimi furakɛcogo ɲuman bɛna ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli kelen walima furaw faralen ɲɔgɔn kan. A ka ca a la, u bɛ daminɛ ni furakɛli minnu farati ka dɔgɔn, furakɛli nɔgɔmanw ye fɔlɔ.

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ

Aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ farikolo ni kolotugudaw jogin misɛnniw na so kɔnɔ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka RICE fɛɛrɛ (Lafiɲɛ, Glasi, Degun, ani Kɔrɔta). Ani fana, fɛn misɛnnin minnu bɛ kɛ ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer, olu bɛ se ka fɛnba lase mɔgɔw ma.

• Farikolo girinya kɔlɔsili : Ni farikolo girinya bɛ bonya, degun bɛ bonya kolotugudaw kan.
• Aw bɛ dumuni nafama dun ani ka ji caman min.
• Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ.
• Degunw kunbɛnni.
• Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ i n’a fɔ taama ni jibɔ: Olu tɛ farikolo fanga bonya dɔrɔn, nka u ka ɲi kosɛbɛ hakili kɛnɛya fana ma. Nka, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ.

Farikolo ni baarakɛcogo furakɛli

Farikoloɲɛnajɛ bɛ aw dɛmɛ ka dimi dɔgɔya ni aw bɛ aw farikolo lamagacogo ni a jɔcogo latilen. Baarakɛcogo furakɛli bɛ aw kalan aw ka don o don baaraw kɛcogo la (misali la, finidoncogo, tobilikɛcogo) cogo la min bɛ dɔ bɔ dimi na.

Hakilila kɛnɛya dɛmɛni (Psychothérapie) .

A ka ca kosɛbɛ dimi min bɛ to sen na, o bɛ kɛ sababu ye ka degun, jɔrɔnanko ani degun dusukunnataw lase mɔgɔ ma. Kuma furakɛli bɛ se k’aw dɛmɛ ka dimi jateminɛcogo Changer ani ka degunw kunbɛn minnu bɛ na ni a ye. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) bɛ dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la o la.

Furakɛcogo dafalen ni furakɛli wɛrɛw

Ka fara tubabukan furakɛli fɛɛrɛw kan, mɔgɔ dɔw bɛ lafiya sɔrɔ furakɛli dafalenw na i n’a fɔ nin.

• Masasi furakɛli
• Acupuncture (Akupunkɔrɔ) (Acupuncture) (Acupuncture).
• Jatiminɛ
• Yoga (yoga) ye

Furakɛcogo ni furaw

Furakɛcogo ni fura suguya caman bɛ yen walasa ka dimi kunbɛn.

Nin furakɛli ninnu nafa ni farati jumɛnw bɛ u la?

Nafa min bɛ o la, o ye ko i ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛna ɲɛ. Ni dimi nɔgɔyara, aw bɛna lafiyaba sɔrɔ farikolo ni hakili ta fan fɛ.

Nka, farati dɔw bɛ furakɛli bɛɛ la. Misali la, hali fura min ka ca i n’a fɔ `Paracetamol`, o bɛ se ka sugunɛ tiɲɛ ni a tali ka ca. Dɔrɔgu minnu bɛ i n’a fɔ `Opioïdes`, olu bɛ se ka kɛ dɔlɔminna ye. Banakisɛ sɔrɔli farati bɛ fɛnw na i n’a fɔ opereli.

O la, sani aw ka furakɛli suguya o suguya daminɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a jɛya a nafaw ni a faratiw kan. Aw kana siran ka ɲininkaliw kɛ.

Waati o waati ka taa dɔgɔtɔrɔso la

Ni aw ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

• Ni aw tɛ se ka aw ka don o don baaraw kɛ walima ka fɛnw kɛ aw bɛ minnu kanu dimi kosɔn.
• Ni dimi ma ban furakɛli kɔfɛ, ni a juguyara, walima ni a seginna ka na.
• Ni aw bɛ hakiliɲagami sɔrɔ i n’a fɔ jɔrɔnanko walima degun ka a sababu kɛ dimi ye.
• Ni aw tɛ se ka sunɔgɔ ka ɲɛ dimi kosɔn.

Ka ɲɛnamaya kɛ ni dimi ye, o ye gɛlɛya ye. Nka, i man kan k’o ɲɛnabɔ i kelen na. Dɔgɔtɔrɔ ŋanaw ni furakɛlicogo caman bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ. Taama bɛna waati dɔ ta, wa aw bɛna furakɛli suguya wɛrɛw kɛ k’a lajɛ. Nka n’i y’i cɛsiri o la, siga t’a la ko i bɛna se k’i ka dimi kunbɛn ani ka ɲɛnamaya diyabɔ kokura.