Yala aw den si bɛ san kelen na wa? An ka kalo 12 Denmisɛnninw ka kɛnɛyako lajɛ (Kalo 12 Denmisɛnninw ka kɛnɛya lajɛ) ko dɔn?

I denmisɛnnin si bɛ san kelen na sisan, tiɲɛ tɛ? N’a sɔrɔ waati tɛmɛna joona ten dɛ! O la bi an bɛna kuma fɛn minnu kan, i ka kan ka baro kɛ minnu kan, ani i bɛ se ka den ka ɲɛtaa kɔlɔsi cogo min na i ka kalo 12 taama senfɛ. Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min nafa ka bon kosɛbɛ aw ni den fila bɛɛ bolo, o la a ka ɲi aw ka aw janto o la.

Mun bɛ kɛ nin dɔgɔtɔrɔ in ka lajɛ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, o de ka teli ka kɛ. Hami foyi t'a la, fɛn bɛɛ bɛ kɛ i ni den ka ɲɛtaa kama.

1. Aw bɛ fɔlɔ ka den sumanikɛlanw ta:

Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla bɛna aw den girinya, a janya ani a kunkolo lamini jateminɛ ka ɲɛ. U bɛna o sumanikɛlanw sɛbɛn bonya jatebɔsɛbɛn dɔ kan. O bɛna aw dɛmɛ ka a dɔn ni den bɛ ka bonya teliya la min bɛ bɛn a si hakɛ ma ani ni a bonyalen don ni a ni kalo tɛmɛnenw ta kɛra ɲɔgɔn fɛ.

2. A bɛ ɲininkaliw kɛ aw la ani ka baro kɛ aw ka gɛlɛyaw kan:

O kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka aw den ko la. Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw den na, o ye waati ɲuman ye ka o ɲininkali kɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna laadilikanw di aw ma ani ka to ka aw kunnafoni. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, u bɛ se ka baro kɛ ninnu kan:

Dumuni ni minfɛnw ko la

Ni u bɛ kalo 12 bɔ, a ka ca a la, denw bɛ se ka wuli ka bɔ dumunikɛminɛn na ka taa misinɔnɔ na. Ni aw bɛ sin di den ma hali bi, gɛlɛya tɛ sin dili la aw b’a fɛ cogo min na san kelen kɔfɛ, wa o ka ɲi kosɛbɛ . Sisan, aw den bɛ ka a yɛrɛ mabɔ denw ka dumuni kɛrɛnkɛrɛnnenw na, wa a bɛ se ka kɛ a bɛ a mago don tabali dumuniw na kosɛbɛ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dumuni nɔgɔlen suguya caman di den ma, nka aw bɛ aw janto kosɛbɛ fɛnw na minnu bɛ se ka a dawolo.

Pooping ko la

Ni aw ye dumuni kuraw ni misinɔnɔ don a la, den ka nɔgɔ bɛ se ka Changé a color, a construction ani a vérification. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka ni kɔnɔboli bɛ den na, ni kɔnɔboli bɛ a la tile damadɔ kɔfɛ, walima ni a ka gɛlɛn ka sugunɛ kɛ , aw ka kan ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye kosɛbɛ .

Sunɔgɔ ko la

Den min si bɛ san kelen na , o ka kan ka sunɔgɔ lɛri 11 ni lɛri 14 cɛ tile kɔnɔ. O la, sunɔgɔ kelen walima fila bɛ kɛ tile kɔnɔ. Den dɔw delila ka sunɔgɔ su fɛ, dɔw bɛ se ka kunun hali bi siɲɛ kelen walima siɲɛ fila su kɔnɔ. O fana bɛ danfara don den ni den cɛ.

Denmisɛnw ka yiriwali ko la (Yɛlɛma siratigɛ la) .

N’a sɔrɔ aw den bɛ ka fɛn caman kɛ sisan. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka o yiriwali siratigɛ la. Kalo 12 la, den fanba bɛna nin wale ninnu kɛ:

• U b'u ba n'u fa Weele ko "Mama" ni "Papa" walima ni tɔgɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye min ka di u ye.
• U b'a Faamu n'i y'a Fɔ ko "ayi" (u bɛ jɔ dɔɔnin walima k'u bɛ min Kɛ n'i y'o Fɔ).
• Aw bɛ aw bolo kɔrɔta k'a fɔ ko "bye".
• Sosiyali tulonw ka di u ye i n’a fɔ pat-a-cake.
• Aw bɛ se ka fɛn dɔ bila minɛn kɔnɔ, i n’a fɔ aw bɛ bloki don tasa kɔnɔ cogo min na.
• Ni mɔgɔ dɔ ye fɛn dɔ dogo, u b’o ɲini.
• Fɛn dɔ minɛni ka baara kɛ n’a ye walasa ka wuli.
• Taama kɛli k'a sɔrɔ i bɛ minɛnw minɛ (i n'a fɔ sigilan walima tabali) (o bɛ wele ko ``kurunba'').
• Aw bɛ fɛn misɛnniw ta ni bolokɔnincinin ni bolokɔnincinin ye (pincer grasp).

Ni den tɛ nin yiriwali taamasiɲɛ kelen walima caman jira, walima ni aw b’a miiri ko a seko dɔw bɛ ka bɔ a la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la siga t’a la. Aw kana siran, nka a nafa ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.

3. Farikolo-sɛgɛsɛgɛli dafalen:

O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw den ka fini bɔ aw ɲɛ kɔrɔ, ka a sɛgɛsɛgɛ k’a ta a kun na ka taa a bila a sen na. Fɛn caman bɛ lajɛ nin waati in na, i n’a fɔ fari gɛlɛyaw, ninakilicogo, ani dusukun tantanni.

4. Bolociw kurayali:

Boloci dɔw bɛ yen den ka kan ka minnu ta nin si hakɛ in na. Boloci nafa ka bon walasa ka den tanga bana jugumanw ma. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ k’u di a waati la. Boloci waatiw bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni dɔgɔtɔrɔ kelen-kelen bɛɛ la. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ka a dɔn ka jɛya boloci minnu bɛ kɛ nin waati in na ani minnu bɛna kɛ kɔfɛ.

5. Ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ ni a mago bɛ a la:

Tuma dɔw la, ni dɔgɔtɔrɔ y’a ye ko a ka kan, a bɛ se ka yamaruya di den ma ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ. Misali la, sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka kɛ walasa ka den ka plɔmu hakɛ lajɛ, ka jolidɛsɛ lajɛ, walima ka bana dɔw lajɛ i n’a fɔ sumaya.

Aw bɛ o kow to aw hakili la ka taa ɲɛ (fo kalo 15nan na).

O bɛ ɲɛ, sisan ni dɔgɔtɔrɔ ka sɛgɛsɛgɛli banna, fɛn damadɔw bɛ yen aw ka kan ka aw janto minnu na fo ka se sɛgɛsɛgɛli nata ma (a ka ca a la kalo 15 kɔnɔ).

Aw ye aw janto dumuni ni minfɛnw na.

• Aw bɛ nɔnɔmugu di den ma fo a ka se san fila ma. Aw kana nɔnɔ tuluma walima nɔnɔmugu di a ma fo ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ a ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Aw bɛ misinɔnɔ dan ka se onsi 16-24 ɲɔgɔn ma (mililitiri 480-720) tile kɔnɔ.
• aw bɛ buteli baloli dabila joona ka dumuni dili daminɛ ka bɔ tasa kɔnɔ . Ni aw bɛ sin di den ma, aw bɛ se ka sinji bɔlen yɛrɛ di ka bɔ tasa kɔnɔ.
• Ni aw bɛ jiridenji 100% di aw ma, aw bɛ a di tasa kɔnɔ. Nka aw kana tɛmɛ onsi 4 kan (mililitiri 120) tile kɔnɔ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga minfɛn sukaromaw ma i n’a fɔ soda ni minfɛn gazimaw hali dɔɔnin.
• Aw ye aw jija ka sumanw ni nɛgɛmafɛnw (misali la sogo, jɛgɛ, tofu, pɔmitɛri, ɛsitɛri, shɛfan) don den ka dumuni na.
• Aw bɛ dusu don den kɔnɔ a ka a yɛrɛ balo. Aw bɛ kuyɛri ni jifilen di u ma ka a to u ka dege a la. A daminɛ na, u bɛna a bɛɛ sɔgɔsɔgɔ k’a fili duguma, nka u bɛ kalan kɛ o cogo de la.
• Ni aw bɛ dumuni kɛ walima ni aw bɛ minni kɛ, aw bɛ den sigi tuma bɛɛ ka a ɲɛsin tabali ma, sigilan sanfɛla la walima sigilan min bɛ fanga di a ma. A farati ka bon den ma ka pan san fɛ ka jigin ka dumuni kɛ.
• Aw bɛ dumuni kunbaba 3 ni dumuni nafama 2-3 di tile kɔnɔ waati bɛnnenw na.
• Nafama: Aw kana aw hakili ɲagami ni a bɛ i n’a fɔ den tɛ dumuni kɛ ka dɔgɔn ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. San filanan kɔnɔ, den ka bonya bɛ dɔgɔya dɔɔni ka tɛmɛ san fɔlɔ ta kan, o la, dumuni nege bɛ se ka dɔgɔya. Aw bɛ den to a ka a latigɛ a b’a fɛ ka dumuni hakɛ min kɛ. Ni aw bɛ hami tiɲɛ na nin ko in na, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
• Aw kana dumuniw di minnu bɛ se ka mɔgɔ sɔgɔsɔgɔ (misali la, rezɛn kuuru, rezɛn, pɔmutɛri, shɔ, nɔnɔmugu i n’a fɔ manje, sosiso, wuluwulu, sogo belebelebaw, foromazi gɛlɛnw, nakɔfɛn kɛnɛw i n’a fɔ karɔti, ani jiriden gɛlɛnw i n’a fɔ pɔmu). Ni aw ye u di, aw bɛ u mugu ka ɲɛ ka u nɔgɔya .
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni gansanw dili ma, sukaro, kɔgɔ, tulu caman bɛ minnu na, ani balo nafa dɔgɔyalen bɛ minnu na, ni aw bɛ se ka olu di.

An k’i dɛmɛ ka kalan kɛ.

• Denmisɛnw bɛ kalan kɛ ka ɲɛ ni u bɛ baara kɛ ani ka tulon kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye . O la, aw ye aw jija ka waati sɔrɔ don o don ka baro kɛ ni den ye, ka dɔnkili da, ka gafew kalan (ka ja jira), ani ka tulon kɛ ɲɔgɔn fɛ.
• Dɔgɔtɔrɔso dɔnnikɛlaw ko a man ɲi denmisɛn minnu si tɛ san 1 ni tila bɔ (kalo 18) ka telewisɔn filɛ (walima ``Screen Time'' wɛrɛ i n'a fɔ ɔridinatɛri, tablɛti, telefɔni). Nka, foyi tɛ ``Video Chatting'' la ni bɛnbaw ye minnu sigilen bɛ yɔrɔ jan.
• aw bɛ yɔrɔ lakananen dɔ dilan aw den ka se ka tulon kɛ so kɔnɔ . Aw bɛ waati caman di a ma walasa a k’a senw kɔrɔta, ka wuluwulu, ka maga a lamini na ani k’a lajɛ.

Don o don ladonni ni lakanani

• Aw bɛ den ɲinw ko siɲɛ fila tile kɔnɔ ni ɲinmugu nɔgɔlen ye ani ɲinmugu dɔɔni kosɛbɛ (a bonya bɛ se tigakisɛ kelen ma) . Aw bɛ lajɛ kɛ ka taa ɲinw furakɛla fɛ ni ɲin fɔlɔ donna dɔrɔn, walima ni u si bɛ san kelen bɔ. Walasa ka dɛmɛ don ka ɲinw toli bali, aw ka dɔgɔtɔrɔ walima ɲinw furakɛla bɛ se ka tangalan dɔ kɛ aw den ɲinw na min bɛ wele ko ``Fluoride Varnish'' siɲɛ 2-4 san kɔnɔ.
• Aw kana den bugɔ, ka a bugɔ, walima ka a kɔrɔfɔ abada . Ni a ye kojugu kɛ, i k'a fɔ ko "Ayi, denkɛ/denmuso" k'a hakili bila fɛn wɛrɛ la. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ se fana ka ``Waati-dafalen'' surun dɔ kɛ (k'a sigi yɔrɔ kelen na) miniti kelen walima miniti fila kɔnɔ.
• Ni aw bɛ den ta mobili kɔnɔ, aw bɛ a bila mobili sigilan la min ɲɛsinnen bɛ kɔfɛla ma kɔfɛsigilan kɔnɔ fo u ka se u girinya walima u janya hakɛ danma ma, mobili sigilan dilannikɛla ye min fɔ. O de ye sira ye min ka fisa ni bɛɛ ye u bolo.
• Aw kana den bila tile yeelen tilennen na ni aw bɛ se.. Ni aw bɔra kɛnɛma, aw bɛ fini don min bɛ aw fari datugu, ka fini don, ka to sumaya la. Ni aw tɛ se ka tile yeelen tilennen bali ni finiw ni biɲɛ ye, aw bɛ se ka ``Tilebɔlan`` kɛ ni ``(SPF 30)`` ye walima ka tɛmɛ o kan.
• Aw bɛ taa a fɛ ka aw hakili to so lakanani na (denmisɛnw kɛlɛli):
• Aw bɛ lakana daaw sigi walasa denmisɛnw kana don farati yɔrɔw la i n’a fɔ ɛrɛzɛnsunw ni dumunikɛyɔrɔw. Aw bɛ ridow ni fiyentɔw siri walasa denw kana se u ma.
• Tulonkɛfɛn misɛnni minnu bɛ se ka mɔgɔ dawolo, furaw, baga b’a la i n’a fɔ saniyaji, fɛn funtenimanw (teji, nɛgɛw), fɛn nɔgɔlenw (sizo, muru), ani galasi minɛn nɔgɔlenw, olu ka kan ka datugu ka u bila yɔrɔ janw na, denw tɛ se ka se u da la yɔrɔ minnu na walima k’u don u da la.
• Kɔrɔtɔko telefɔni nimɔrɔw mara yɔrɔ la min bɛ ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw hakili to nimɔrɔ la min kɛra jamana ka bagajiw kunnafonidiyɔrɔ la Sri Lanka, san 1926 .
• Walasa ka jigin, aw bɛ sanuyaso da tugu tuma bɛɛ, ani ka ɲɛgɛn sigilan datugu. Aw bɛ aw janto ni ji bɛ jibɔlan walima daga kɔnɔ. Aw bɛ den kɔlɔsi tuma bɛɛ ni a bɛ ji la, i n’a fɔ ni aw bɛ a ko.
• aw bɛ den tanga sisi fɔlɔ ma . Ni aw ka so kɔnɔ mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min, aw bɛ a fɔ a ye ko a kana o kɛ aw den lamini na. A bɛ dɔ fara den ka dusukunnabana ni fogonfogonlabana sɔrɔli kan kosɛbɛ. Sigarɛti min bɛ bɔ e-sigarɛti la, o fana bɛ kojugu kɛ.
• Aw kana marifaw mara so kɔnɔ. Ni aw ka kan tigitigi, aw k’u to u ma doni bɔ, ka u datugu, ani ka u bila yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka u bolo . Aw bɛ marifaw datugu u dan na. Aw bɛ a lajɛ ni konnɛgɛw tɛ denmisɛnw bolo yɔrɔ la. (O tɛ tali kɛ Sri Lanka kɛrɛnkɛrɛnnenya la, nka a ka ɲi k’a dɔn).
• Ni haminanko dɔw bɛ aw ka denbaya ka ɲɛnamaya kɛcogo la (misali la, dumuni dɛsɛ, so lakananen dɛsɛ, wariko gɛlɛyaw), aw kana maloya ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la . Yala fɛn dɔw bɛ aw bolo aw mago bɛ minnu na walasa ka aw den ladon ka ɲɛ wa? Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sigida nafolomafɛnw fɔ aw ye, aw bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ minnu na, walima ka aw bila sigida baarakɛla ŋana dɔ fɛ.

A laban na, an ka kan ka to an hakili la min na (Take-Home Message) .

O la, aw den san kelen ka kalo 12 lajɛ ye sababu ɲuman ye walasa ka fɛn caman dɔn a ka bonya, a ka kɛnɛya ani a lakanani kan, ani ka ɲininkali o ɲininkali kɛ aw la. Aw kana siran walima ka maloya ka ɲininkali walima haminanko dɔw fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Dɔgɔtɔrɔ bɛ yen walasa k’aw dɛmɛ.

Ka boloci ɲumanw di den ma a waati la, ka dumuni nafamaw di a ma, ka sigida lakananen di a ma so kɔnɔ walasa a ka se ka sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka kalan kɛ, ani ka a ladon ni kanuya ni muɲuli ye, o ye fɛn nafamabaw ye aw bɛ se ka minnu kɛ o waati kɔnɔ. An dalen b’a la ko aw bɛ nin kow bɛɛ kɛ ka ɲɛ i n’a fɔ aw bɛ se ka min kɛ! Aw ka hɛrɛ sɔrɔ!

` [Denmisɛnw ka kɛnɛya, kalo 12 sɛgɛsɛgɛli, den ka yiriwali, den balocogo, boloci, denmisɛnw ka lakana, yiriwali taamasiyɛnw].