Yala aw bɛ a miiri tuma dɔw la ko "O, ni fɛn wɛrɛ tun bɛ yen aw bɛ se ka min kɛ nin ko in na k'a sɔrɔ aw ma fura ta" ni kɔdimi, gɛnɛgɛnɛdimi, walima dimi basigilen wɛrɛ bɛ aw la wa? Bi an bɛna kuma fɛɛrɛ dɔ kan min bɛ se ka dɔ bɔ dimi na ka fara fura tali kan. N’a sɔrɔ aw ye o ko mɛn walima aw y’a ye farikoloɲɛnajɛ furakɛli yɔrɔ dɔ la. O ye TENS furakɛli ye.
TENS ye mun ye? An k’a faamu cogo nɔgɔman na.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, TENS ye daɲɛ janw surunyalen ye Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Sinhalakan na, a kɔrɔ ye ko "kuran ye nɛrɛw lawuli fari fɛ." Nka a ka nɔgɔn ka ɲinɛ nin tɔgɔ jan in kɔ k'i hakili to tɔgɔ TENS dɔrɔn na.
Nin ye dimimadafura sugu dɔ ye. A bɛ baara kɛ ni kuran ye min ka dɔgɔ kosɛbɛ, min fanga ka dɔgɔn, walasa ka aw ka dimi bali walima ka aw dusukunnataw Changer. Aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ kuranba ye aw bɛ min sɔrɔ sow kɔnɔ, a ye kuran fitininba ye, min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. A bɛ i n’a fɔ ka cikan fitinin ci dimi dɔnbagaw ma minnu bɛ an farikolo la.
Mɔgɔ caman fɛ, TENS furakɛli bɛ se ka kɛ. Nka mɔgɔ wɛrɛw fɛ, a bɛ se ka kɛ ko a tɛna nɔ bɔ o cogo la. Ɲininikɛlaw bɛ ka a ɲini hali bi k’a dɔn mun na. Dɔgɔtɔrɔ caman dalen b’a la ko o kuran bɛ furakisɛw bɔ an fari la minnu bɛ dɔ bɔ dimi na.
TENS masin bɛ dimi dɔgɔya cogo di tiɲɛ na?
Miiriya kunbaba fila bɛ yen TENS furakɛli bɛ dimi mada cogo min na. Aw ye miiri a la nin cogo la: a bɛ baara kɛ cogo fila de la.
1. Dimi taamasiɲɛw balili:
Miiri k’a filɛ, nɛrɛmugu sira dɔ bɛ yen min bɛ cikan ta dimi kan k’a ta dimi na yɔrɔ min na ka taa a bila kunsɛmɛ na. Kuran taamasiɲɛ fitinin min bɛ bɔ TENS masin na, o bɛ taa o sira fɛ sani dimi taamasiɲɛ ka se hakili la. O kɔfɛ, hakili bɛ sinsin o kuran taamasiyɛn kan. A bɛ i n’a fɔ ka sirabakan-ci bila sira kan, k’a sɔrɔ i ma a to mobili min bɛ dimi ta ka taa ɲɛfɛ. O bɛ dɔ bɔ aw ka dimi na kosɛbɛ.
2. Endorphines (endorphines) bɔli:
Miiriya wɛrɛ ye ko o kuran wulicogo in bɛ kɛ sababu ye an farikolo ka dimimadafura dabɔlen dɔ dilan. An bɛ o furakisɛw wele ko ‘endorphines’ . Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ ŋɛɲɛ kɛ, aw bɛ nisɔndiya sɔrɔ barisa o endorphines bɛ bɔ. O la, TENS masin bɛ min kɛ, o ye ka nin ‘dimimadafura’ in baara min bɛ an farikolo la.
A bɛ fɔ sisan ko dimi bɛ dɔgɔya tuma caman na ni nin fɛɛrɛ fila faralen don ɲɔgɔn kan.
TENS bɛ kɛ dimi sugu jumɛn na?
Dɔgɔtɔrɔw bɛ TENS kɛ ka dimi kuntaalajan (kɔrɔlen) ni kuntaalajan (kɔrɔlen) suguya caman furakɛ. U damadɔw filɛ nin ye.
| Dimi/bana | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Kɔdimi | Gɛlɛya min ka teli ka kɛ mɔgɔ caman bolo. |
| Kolotugudaw ka bana | Joli dimi min bɛ kɛ ni an bɛ kɔrɔbaya. |
| Fibɔrɔsibana (fibromyalgie) bana | Farikolodimi ni sɛgɛn farikolo fan bɛɛ la. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw (Tendinite) bɛ sɔrɔ | Farikolo yɔrɔw (tendons) minnu bɛ farikolo ni kolo siri ɲɔgɔn na, olu fununi. |
| Bursitis (Bursite) bana | Bɔrɔ minnu falen don ji la (bursa) olu fununi kolotugudaw lamini na. |
| Jabɛtibana (Diabetic Neuropathie) bana | Funu ni dimi min bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔw nɛrɛmuguma tiɲɛni fɛ ka a sababu kɛ sukarodunbana ye. |
Aw bɛ baara kɛ ni TENS masin ye cogo di?
TENS masin ye minɛn ye min bonya bɛ se telefɔni selilɛri fitinin ma. A bɛ ni nɛgɛw sirilen ye a la ani pad damadɔ minnu bɛ nɔrɔ o nɛgɛw dakunw na i bɛ se ka minnu nɔrɔ i fari la. o padw bɛ wele ko elekitorode .
An k’a lajɛ baara bɛ se ka kɛ ni nin ye cogo min na senfɛ-senfɛ:
1. Fɔlɔ, aw ka kan ka elekitorode pads siri nɛgɛw la minnu bɛ u ni masin cɛ.
2. O kɔfɛ, aw bɛ stika min bɛ nin furakisɛ ninnu kɔfɛ, aw bɛ o bɔ ka u kɛ dimi yɔrɔ la walima a lamini yɔrɔ la. A nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla ɲininka a ka furakisɛw sigiyɔrɔ tigitigi la. Ni aw ye u kɛ yɔrɔ juguw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka nɔ bɔ.
3. Sisan, aw bɛ masin da ani ka kuran min bɛ bɔ a la, o fanga ni a kɛcogo ladilan ka se hakɛ ma min bɛ aw lafiya.
4. Laɲini ye ka kuran wulicogo to a cogo la min bɛ mɔgɔ lafiya, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, hali n’u ka bon . Aw kana dɔ fara a fanga kan fo ka se dimi ma.
TENS furakɛli waati, a ka ca a la dimi bɛ ban. Nka, dimi bɛ ban waati min na furakɛli bannen kɔfɛ, o tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko dimi bɛ ban lɛri 24 kɔnɔ. Dɔ wɛrɛw fɛ, dimi bɛ daminɛ ka segin ni masin fagara dɔrɔn.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, aw kana a ɲini ka TENS masin kɛ aw yɛrɛ ye ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la.
Jɔn man kan ka TENS furakɛli kɛ ani a man kan ka kɛ min!
Hali ni nin ye fɛɛrɛ ye min farati ka bon kosɛbɛ, TENS furakɛli man ɲi bɛɛ ma. A man ɲi fana ka nin furakisɛ ninnu kɛ farikolo fan bɛɛ la. Siga t’a la, aw ka kan ka o dɔn.
| Lasɔmi! Aw ye aw janto o la kɛrɛnkɛrɛnnenya la. |
|---|
| Mɔgɔ minnu man kan ka TENS ta |
| - Denba kɔnɔmaw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔbara ni kɔ duguma yɔrɔ la ) . |
| - Mɔgɔ minnu ka minɛn dɔ bɛ u fari la i n’a fɔ senfagabana |
| - Kansɛri bɛ mɔgɔ minnu na |
| - Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na |
| - Dusukunnabana bɛ mɔgɔ minnu na |
| - Jolilabanabana bɛ mɔgɔ minnu na (Deep Vein Thrombosis - DVT) . |
| Yɔrɔ minnu na TENS pads man kan ka bila yɔrɔ minnu na |
| - Fari yɔrɔ minnu joginlen don, minnu tigɛlen don, minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ walima minnu banakisɛ bɛ u la |
| - Ɲɛw, da la, kunkolo walima kɔ la ɲɛfɛla ni kɛrɛfɛyɔrɔw la |
| - A bɛ tali kɛ cɛya ni musoya la |
| - Yɔrɔ minnu na jolisiraw sirilen don (Varicose veins) . |
| - Fari yɔrɔ minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ, minnu tɛ fɛn ye |
| - Yɔrɔ minnu ye kɛnɛyaji furakɛli kɛ kɔsa in na |
Ni siga bɛ aw la o ko la, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka baara kɛ ni a ye.
TENS furakɛli nafa ni a dɛsɛ ye jumɛnw ye?
I n’a fɔ furakɛli fɛɛrɛ bɛɛ, TENS nafa ni a dɛsɛ bɛɛ bɛ a la.
| Nafaw | Nafa minnu bɛ a la & Farati minnu bɛ a la |
|---|---|
| A tɛ don farikolo la: A tɛ fari tigɛ walima k’a sɔgɔ, o la a tɛ kojugu kɛ farikolo la. | Farikoloɲɛnajɛ: Mɔgɔ dɔw fari bɛ se ka kɛ nɔrɔlen na min bɛ papiyew kɔnɔ. |
| Se ka dɔ bɔ fura tali la: O bɛ se ka mɔgɔ dɔw dɛmɛ ka dɔ bɔ dimimadafura ta hakɛ la. ( Nka aw kana dɔ bɔ fura tali la ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka. ) | Dusukunnata: A sɔgɔsɔgɔninjɛ man di mɔgɔ dɔw ye. |
| Taamacogo: Nin masin in ka dɔgɔn o la i bɛ se k’a ta yɔrɔ o yɔrɔ. | Fari jeninida : A man teli kosɛbɛ, papiyew kɛra fari min na, o bɛ se ka jeni (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a kɛra ni fanga ye kojugu). |
| A bɛ ɲɛ sɔrɔ mɔgɔ caman bolo: O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ dɔ bɔ dimi na mɔgɔ caman bolo. | Bɛɛ ta tɛ: Mɔgɔ dɔw tɛ dimimadafura sɔrɔ nin fɛɛrɛ in fɛ. |
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Hali ni a ka ca a la TENS ye fɛɛrɛ ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ ye furakɛli senfɛ walima furakɛli kɔfɛ, aw bɛ masin tali dabila ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona.
- Fari kurukuru walima bilenni
- Nɔgɔ min tɛ se ka muɲu (pruritus) furakɛli yɔrɔ la
- Dimi bɛ mɔgɔ la
- Kunkolodimi
- Ni aw bɛ a ye ko kɔnɔboli bɛ aw la
O la sa, yala TENS bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa? Kuncɛli laban ye mun ye?
Nin ye ɲininkali ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Yala TENS bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa? Walima, yala o ye miiriyajugu dɔrɔn de ye wa?
Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, dɔnniya ɲinini minnu kɛra o ko la, olu nɔ bɛ ɲagami ɲɔgɔn na. Kalan dɔw y’a jira ka jɛya ko a ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka dimi dɔgɔya mɔgɔ caman bolo. Nka, sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw y’a jira ko nafa bɛ se ka kɛ hakili ta fan fɛ (placebo nɔ). O kɔrɔ ye ko dimi madali dusukunnata dɔrɔn k’a sababu kɛ i b’a miiri ko i bɛ “furakɛli sɔrɔ.”
Tuma caman na, o ɲɛtaa bɛ bɔ fɛn caman na, i n’a fɔ i ka furakɛli cogoya, elekitorodew bɛ yɔrɔ min na, ani masin kɔnɔ sigicogo.
Nka, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko TENS ye furakɛli fɛɛrɛ ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, kɔlɔlɔ juguman tɛ a la. O la, ni dimi basigilen bɛ aw la, a ka ɲi aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛna aw ka bana sɛgɛsɛgɛ ani ka aw bilasira ni a bɛnnen don aw ma ani a baaracogo ɲuman.
Take-Home cikan
- TENS ye fura ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, min tɛ dimi mada, ni a bɛ kuran fitiniba dɔ lase fari la.
- O bɛ dɔ bɔ dimi na ni a bɛ dimi taamasiɲɛw bali ka se kunsɛmɛ na walima ni a bɛ farikolo yɛrɛ ka dimimadafura (endorphines) dilan.
- Aw kana TENS masin kɛ abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ni a bɛnnen don aw ma ani aw ka kan ka furakisɛw bila yɔrɔ min na.
- TENS man kan ka kɛ abada mɔgɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw kan i n’a fɔ denba kɔnɔmaw, minnu ka dusukun tantannikɛlan bɛ u la, ani yɔrɔw i n’a fɔ kɔ, ɲɛ ani fari joginlen.
- Ni aw ye kɔlɔlɔw sɔrɔ i n’a fɔ fariŋɛɲɛ walima ɲɛnamini furakɛli waati, aw bɛ a tali dabila joona ani ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan