Yala nɛnɛ bɛ i la tuma bɛɛ wa? An ka kuma o sababuw n’a furaw kan (Fɛnɛbaliya muɲunbaliya) .

Yala e kelenpe de mago bɛ bɔrɔ la k’a sɔrɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ bɛ baara kɛ ni fiɲɛbɔlan ye wa? Walima i bɛ yɛrɛyɛrɛ ka tɛmɛ mɔgɔ tɔw kan nɛnɛ don na wa? Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ i farikolo ka ko kɛcogo ye. O kɔrɔ ye ko i bɛ nɛnɛ dɔn dɔɔni ka tɛmɛ tɔw kan. Nka, ni aw bɛ to ka nɛnɛ kɛ waati jan kɔnɔ, laala hali ni aw bɛ yɔrɔ la min ka suma, o bɛ se ka kɛ kɛnɛyako gɛlɛya taamasiɲɛ ye min ka kan ka an ka jateminɛ kɛ. O la, an ka kuma nin kan dɔɔnin dɔɔnin bi.

Taamasiɲɛ wɛrɛ jumɛnw bɛ na ni farigan ye?

Ni farigan bɛ aw la tuma bɛɛ, aw bɛ se ka taamasiɲɛ wɛrɛw fana sɔrɔ i n’a fɔ:

• Dimi
• Tingling sensation (sɔgɔsɔgɔninjɛ).
• Farikolo yɔrɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ ani ka kirin
• Farigan bɛ kɛ
• Farikolo gɛlɛyali walima farilajidɛsɛ
• A bɛ kɛ i n’a fɔ a barika ka dɔgɔ
• Funuli
• Fari kulɛri caman cili (kɛrɛnkɛrɛnnenya la bolokɔnincininw ni senkɔniw) .
• Ka dusukunnataw bɛɛ lajɛlen dusu tiɲɛ

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, o kɔrɔ ye ko a ka gɛlɛn aw farikolo ma ka farigan kunbɛn. Kun damadɔ bɛ se ka kɛ o la.

Kunba minnu b’a to i bɛ se ka farigan sɔrɔ tuma bɛɛ

Kɛnɛyako damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ farigan kɔfɛ tuma bɛɛ. An ka ninnu faamuya dɔrɔn ni tabali ye.

Farikolo girinya hakɛ dɔgɔyali (IMC) .

Ni farikolo girinya hakɛ dɔgɔyara, walima IMC, o kɔrɔ ye ko i farikolo tulu ka dɔgɔn. Farikolo tulu bɛ kɛ i n’a fɔ insulasi ani a bɛ dɛmɛ ka funteni mara. Farikolo fana bɛ funteni lawuli. O la, ni aw ka BMI tɛ 18,5 bɔ, aw bɛ se ka nɛnɛ ka tɛmɛ mɔgɔ wɛrɛw kan barisa aw farikolo tulu ni aw farikolo tɛ dɔgɔya.

Mun na musow bɛ nɛnɛ ka tɛmɛ cɛw kan?

O fana ye gɛlɛya ye mɔgɔ caman bolo. A ka ca a la, musow ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛ dɔgɔya dɔɔni ka tɛmɛ cɛw kan. O kɔrɔ ye ko farikolo tɛ fanga dɔɔni jeni lafiɲɛbɔ waati. O bɛ na ni funteni dɔgɔyali ye. Ani fana, muso ka ɔrimɔni ɛsitorojɛni bɛ se ka farikolo funteni dɔgɔya ani ka joli bɔli dɔgɔya ka taa a dan na, o bɛ se ka dɔ fara farigan dusukunnata kan.

Mun na farigan bɛ ne la farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ?

Hali ni aw farikolo bɛ sumaya farikoloɲɛnajɛ waati, ni aw ye farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ban, aw farikolo funteni bɛ jigin ni sumaya bɛ wuli. Tuma dɔw la, o bɛ se ka jigin kojugu ani nɛnɛ bɛ se ka kɛ aw la. Nka, o bɛ se ka kɛ fana farikolojidɛsɛ jugumanba la , o la aw kana ɲinɛ ka ji caman min farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na.

Ni aw bɛ sumaya ni nɛnɛ bɛ aw la do?

A ka ca a la sumaya bɛ sɔrɔ funteni fɛ, nka tuma dɔw la, aw bɛ se ka sumaya ni nɛnɛ bɛ aw la. O bɛ se ka kɛ farikolo ka ‘kɛlɛ walima boli’ jaabi ye degun, jɔrɔnanko walima siran waati.

Nka, o bɛ se ka kɛ fana farigan, banakisɛ, dusukun tantanni, walima furakɛli juguman wɛrɛ taamasiɲɛ ye.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la ka fara farigan sumaya kan:

• Faint (faint) (sɔgɔsɔgɔninjɛ).
• Disi dimi
• Farikolo dimi
• Fɔɔnɔ bɛ kɛ
• Ninakili gɛlɛya

I bɛ mun kɛ ni nɛnɛ bɛ i la tuma bɛɛ?

Fɛn ɲuman dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ ni nin ye.

1. Fɔlɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a sababu dɔn.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw lamɛn ka ɲɛ ani ni a mago bɛ a la, a bɛ joli sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a dɔn tigitigi fɛn min bɛ aw ka farigan bila mɔgɔ la.

2. Aw bɛ a sababu furakɛ

Furakɛli bɛ bɔ a sababu de la.

• Ni jolidɛsɛ bɛ aw la , aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nɛgɛ walima witamini B12 furakisɛw/pikiriw fɔ aw ye.
• Ni jolidɛsɛ ye gɛlɛya ye, ɔrimɔni fura minnu ka kan, olu bɛna di a ma.
• Ni sukarodunbana don , furaw bɛ di walasa ka sukaro hakɛ kunbɛn.
• Ni aw ye sigarɛtiminla ye ani ni gɛlɛya bɛ aw joli siraw la, ka sigarɛtimin dabila , o bɛna kɛ aw dɛmɛba ye.

3. Fɛn misɛnnin minnu bɛ farikolo sumaya

Ni aw ye mɔgɔ ye min bɛ farigan dɔrɔn de sɔrɔ k’a sɔrɔ furakɛli kun t’a la, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ:

• Aw bɛ fini caman don.I n’a fɔ vest bɛ a jukɔrɔ, kamisɔn bɛ o kan, ani sutura bɛ o kan.
• Aw bɛ minfɛn sumalenw min (kafeyin walima dɔlɔ tɛ minnu na). Hali suman funteniman bɛna kɛnɛyaba lase farikolo ma.
• Aw bɛ fini walima finimugu kɛ ka aw kun, aw kɔ ani aw tulo datugu .
• Aw kana fini ɲiginnenw don. Ni aw bɛ sumaya walima ni aw ɲiginnen don sanji fɛ, aw bɛ aw ka finiw Changer joona ka aw yɛrɛ ja.