আপনি কি দিনের বেলায় হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়েন? এটি (নারকোলেপসি) হতে পারে! আসুন এ বিষয়ে কথা বলি।

দিনের বেলা কাজ করার সময় বা বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় আপনার কি কখনো অসহ্য ঘুম পেয়েছে? আপনি হয়তো ভাবেন, "ওহ... গত রাতে আমার যথেষ্ট ঘুম হয়নি।" কিন্তু এটা শুধু ক্লান্তির ব্যাপার নয়। আজ আমরা একটু ভিন্ন ধরনের একটি ঘুমের সমস্যা নিয়ে কথা বলব। এটি হলো নারকোলেপসি নামক একটি অবস্থা। যদিও এটি খুব সাধারণ নয়, তবে এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলোর কারণে অনেকেই এর কথা শুনেছেন। এর চিকিৎসা করা সম্ভব, কিন্তু এটি আপনার জীবন, কাজ এবং সামাজিক সম্পর্কের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

নারকোলেপসি কী?

সহজ কথায়, নারকোলেপসি হলো একটি স্নায়বিক অবস্থা, যার কারণে দিনের বেলায় হঠাৎ ও অনিয়ন্ত্রিত ঘুম হয়। বিশেষত, আপনার মস্তিষ্ক ঘুম ও জাগরণকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এর ফলে, রাতে আপনি যতই ঘুমান না কেন, দিনের বেলায় আপনার অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে।

নারকোলেপ্সির প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

নারকোলেপ্সির চারটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে এই চারটি লক্ষণ একসাথে দেখা যায় না। কারও কারও মধ্যে একটি বা দুটি লক্ষণ থাকতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই লক্ষণগুলো কী কী।

• দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব : এটি নারকোলেপ্সির একটি সাধারণ লক্ষণ। এটি অনেকটা 'ঘুমের আক্রমণ'-এর মতো, যেখানে আপনি হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়েন। আপনি যা-ই করছেন না কেন, আপনার মনে হবে সব থামিয়ে ঘুমিয়ে পড়েন।
• ক্যাটাপ্লেক্সি: এটি হলো পেশীর উপর হঠাৎ নিয়ন্ত্রণ হারানো । কখনও কখনও এটি হালকা হতে পারে, যেমন মুখ বা ঘাড়ের এক পাশের পেশীতে খিঁচুনি। যদি এটি গুরুতর হয়, তবে আপনি হঠাৎ মাটিতে পড়ে যেতে পারেন। আসুন এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
• ঘুম-সম্পর্কিত হ্যালুসিনেশন : এগুলো হলো এমন হ্যালুসিনেশন যা ঘুমাতে যাওয়ার সময় বা ঘুম থেকে ওঠার ঠিক আগে ঘটে এবং এগুলো খুব ভীতিকর হতে পারে।
• স্লিপ প্যারালাইসিস : আপনি হয়তো এটিকে "স্বপ্নে ভয় পেয়ে নড়াচড়া করতে না পারা" বা কারও কারও মতে, "মনে হওয়া যেন কোনো দৈত্য গায়ে চড়ে বসেছে" হিসেবে শুনে থাকবেন। এটি এমন একটি অবস্থা যখন ঘুম থেকে জেগে ওঠার পরেও, বা হয়তো পুরোপুরি জেগে না ওঠার পরেও, আপনি আপনার শরীর নাড়াতে পারেন না। চলুন, বিষয়টি নিয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

(ক্যাটাপ্লেক্সি) সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য

আমরা আগেই উল্লেখ করেছি যে ক্যাটাপ্লেক্সি হলো পেশী শক্তির আকস্মিক হ্রাস। এই ক্যাটাপ্লেক্সি উপসর্গটি উপস্থিত আছে কি নেই, তার উপর ভিত্তি করে নারকোলেপসিকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা হয়:

• (নারকোলেপসি টাইপ ১) : এই ধরনের প্রধান উপসর্গ হলো (ক্যাটাপ্লেক্সি) । প্রায় ২০% (নারকোলেপসি) রোগী এই ধরনের অন্তর্ভুক্ত।
• (নারকোলেপসি টাইপ ২) : এই প্রকারে (ক্যাটাপ্লেক্সি) উপসর্গটি থাকে না। অধিকাংশ, অর্থাৎ প্রায় ৮০%, এই প্রকারের অন্তর্ভুক্ত।

সাধারণত, আমরা যখন ঘুমাই, তখন আমাদের মস্তিষ্ক পেশীগুলোর উপর নিয়ন্ত্রণ অনেকাংশে বন্ধ করে দেয়, যাতে আমরা স্বপ্নের বশে কোনো কাজ না করি। ক্যাটাপ্লেক্সিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা জেগে থাকা অবস্থাতেও হঠাৎ পেশী শিথিলতা অনুভব করেন, যা REM ঘুমের সময় অনুভূত হওয়া অনুভূতির অনুরূপ।

মৃদু ক্ষেত্রে, ক্যাটাপ্লেক্সি কেবল মুখ ও ঘাড়ের পেশীগুলোকে প্রভাবিত করতে পারে — যেমন, চোয়াল ঝুলে যেতে পারে। অথবা এটি শরীরের কেবল এক পাশকেও প্রভাবিত করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্যাটাপ্লেক্সির কারণে হঠাৎ জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে, যা প্রাণঘাতী হতে পারে। এই পর্বগুলো সাধারণত কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়, কিন্তু এই সময়ে আপনি কথা বলতে বা নড়াচড়া করতে সক্ষম নাও হতে পারেন।

ক্যাটাপ্লেক্সির আরেকটি বিশেষত্ব হলো এটি নির্দিষ্ট কিছু আবেগের কারণেও হতে পারে। এটি বিশেষ করে তখন ঘটতে পারে যখন আপনি খুশি হন, হাসেন বা ঠাট্টা করেন। এটি অবাক, ভীত বা রাগান্বিত হলেও ঘটতে পারে, তবে তা তুলনামূলকভাবে কম ঘটে।

শিশুদের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে প্রায় ছয় মাস বয়সীদের মধ্যে যখন প্রথম উপসর্গ দেখা দেয়, তখন ক্যাটাপ্লেক্সির লক্ষণ কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। তারা হঠাৎ মুখ বিকৃত করতে পারে, জিহ্বা বের করে দিতে পারে, অথবা আবেগের সাথে সম্পর্কহীন পেশী দুর্বলতা অনুভব করতে পারে।

স্লিপ প্যারালাইসিস সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য

যখন আমরা ঘুমাই, তখন মস্তিষ্ক আমাদের পেশীগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করে দেয়, যাতে স্বপ্নে দেখা কোনো কিছুর ওপর ভিত্তি করে পেশীগুলো সক্রিয় না হয়। কিন্তু ঘুম থেকে ওঠার পর এই নিয়ন্ত্রণ আবার ঠিকমতো কাজ করা শুরু করে। কিন্তু আপনার যদি স্লিপ প্যারালাইসিস থাকে, তবে আপনার শরীর সেই পেশী নিয়ন্ত্রণ ফিরে পায় না। আপনি শ্বাস নিতে এবং চোখ নাড়াতে পারলেও, কথা বলতে বা শরীরের অন্য কোনো অংশ নাড়াতে পারেন না।

স্লিপ প্যারালাইসিসের সময় হ্যালুসিনেশন বা মতিভ্রম হওয়া খুবই সাধারণ। এগুলো খুব স্পষ্ট, এমনকি কখনও কখনও অকল্পনীয়ভাবে ভীতিকর হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, স্লিপ প্যারালাইসিস সাধারণত কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় (যদিও যিনি এটি অনুভব করেন তার কাছে এটি অনেক দীর্ঘ সময় বলে মনে হতে পারে)।

অন্য কোনো উপসর্গ আছে কি?

চারটি প্রধান লক্ষণ ছাড়াও, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আরও কিছু লক্ষণ ও আচরণ অনুভব করতে পারেন। সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• স্বয়ংক্রিয় নড়াচড়া : নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমিয়ে পড়ার পরেও কখনও কখনও তাদের শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, যেমন হাত, নাড়াচাড়া করতে পারেন।
• স্মৃতিভ্রংশ বা বিস্মৃতি : এই ধরনের মানুষেরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী করেছিলেন তা ভুলে যান, এটি একটি সাধারণ ঘটনা।
• ঘুমের মধ্যে হঠাৎ কথা বলা : নারকোলেপসিতে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি হঠাৎ কিছু বলে ফেলতে পারেন (যা প্রায়শই অর্থহীন বা সেই মুহূর্তের জন্য অপ্রাসঙ্গিক হয়)। এমনটা ঘটলে, তিনি আবার পুরোপুরি জেগে উঠতে পারেন। কিন্তু তিনি প্রায়শই তা মনে রাখতে পারেন না।

কাদের নারকোলেপসি হয়? এটি কতটা সাধারণ?

চিকিৎসকেরা সাধারণত ৫ থেকে ৫০ বছর বয়সী মানুষের মধ্যে নারকোলেপসি রোগ নির্ণয় করেন। তবে, এটি তরুণ বয়সে , অর্থাৎ ১৮ থেকে ২৫ বছর বয়সের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। পুরুষদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

নারকোলেপসি খুব সাধারণ কোনো রোগ নয়।গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশ্বব্যাপী প্রতি ১,০০,০০০ জনে ২৫ থেকে ৫০ জন এই রোগে আক্রান্ত। তবে, এই রোগ নির্ণয় করতে বছরের পর বছর সময় লাগায়, প্রকৃতপক্ষে কতজন এই রোগে আক্রান্ত তা সঠিকভাবে বলা কঠিন।

নারকোলেপসি আমার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

নারকোলেপসি বুঝতে হলে আমাদের ঘুম কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কিছুটা জানা দরকার। আমাদের ঘুমের কয়েকটি প্রধান পর্যায় রয়েছে:

• পর্যায় ১: হালকা ঘুম । এটি একটি স্বল্পস্থায়ী পর্যায়। ঘুমিয়ে পড়ার সাথে সাথেই এটি শুরু হয়। এটি আপনার মোট ঘুমের প্রায় ৫ শতাংশ।
• পর্যায় ২: গভীর ঘুম । এটি আরেকটু গভীর। এটি মোট ঘুমের প্রায় ৪৫%-৫০% জুড়ে থাকে (বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই পরিমাণও বাড়ে)।
• পর্যায় ৩: ধীর তরঙ্গ ঘুম । মোট ঘুমের প্রায় ২৫% (বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি কমে যায়)। এই পর্যায়ে কাউকে জাগানো খুব কঠিন। যদি হঠাৎ করে জাগিয়ে তোলা হয়, তবে তারা 'ঘুমের জড়তা' নামক এক ধরনের মানসিক আচ্ছন্ন অবস্থায় চলে যাবে। এই পর্যায়ে ঘুমের মধ্যে হাঁটা এবং কথা বলাও ঘটে থাকে।
• (REM) ঘুম : (REM)-এর পূর্ণরূপ হলো (Rapid Eye Movement) , যার অর্থ চোখ দ্রুত নড়াচড়া করে। এই পর্যায়েই আমরা স্বপ্ন দেখি। যখন কোনো ব্যক্তি (REM) ঘুমে থাকে, তখন চোখের পাতার নিচে চোখ নড়তে দেখা যায়।

আপনার যদি নারকোলেপসি না থাকে, তাহলে ঘুমাতে গেলে আপনি প্রথমে প্রথম পর্যায়ে থাকেন, তারপর দ্বিতীয় ও তৃতীয় পর্যায়ে যান। এই পর্যায়গুলোর মধ্যে চক্রাকারে আবর্তন চলতে থাকে এবং অবশেষে আপনি REM ঘুমে প্রবেশ করেন, যেখানে আপনি স্বপ্ন দেখতে শুরু করেন। প্রথম REM চক্রের পর, আপনি একটি নতুন চক্র শুরু করেন এবং আবার প্রথম বা দ্বিতীয় পর্যায়ে ফিরে যান। একটি চক্র সাধারণত প্রায় ৯০ মিনিট স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ মানুষ প্রতি রাতে প্রায় চার থেকে পাঁচটি চক্রের মধ্যে দিয়ে যায় (যদি তারা ৮ ঘণ্টা ঘুমায়)।

কিন্তু আপনার যদি নারকোলেপসি থাকে, তবে আপনার ঘুমের চক্রটি সেভাবে চলে না। এর পরিবর্তে, ঘুমিয়ে পড়ার প্রায় সাথে সাথেই আপনি REM ঘুমে চলে যান । সারা রাত ধরে, আপনি অল্প অল্প করে ঘুমান, এবং প্রায়শই স্বাভাবিক ঘুমের চক্রটি সম্পূর্ণ করেন না।

নারকোলেপসিতে, রাতে আপনি যতই ভালো ঘুমান না কেন, দিনের বেলায় অসহ্য ঘুম ঘুম ভাব লাগে। বারবার ঘুমিয়ে পড়া ঠেকানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু দিনের বেলায় যে ঘুমটা আসে, সেটাও খুব অল্প সময়ের জন্য হয় (প্রায় ১৫-৩০ মিনিট)। ঘুম থেকে ওঠার পর আপনি সতেজ বোধ করেন এবং আগের কাজগুলো আবার করার জন্য প্রস্তুত থাকেন। তবে, দিনে বেশ কয়েকবার এমনটা ঘটে বলেই নারকোলেপসি আপনার জীবনে এতটা বিঘ্ন ঘটায়।

নারকোলেপ্সির কারণগুলো কী?

আপনার কোন ধরনের নারকোলেপ্সি আছে তার উপর নির্ভর করে এর কারণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়, কিন্তু সব ক্ষেত্রেই এটি আপনার মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস নামক একটি বিশেষ অংশের সাথে জড়িত, যা ঘুম এবং জাগরণ নিয়ন্ত্রণ করে।

টাইপ ১ নারকোলেপ্সির কারণসমূহ

১৯৯৮ সালে গবেষকরা ওরেক্সিন (কখনও কখনও হাইপোক্রেটিন নামেও পরিচিত) নামক একটি রাসায়নিক আবিষ্কার করেন। নির্দিষ্ট কিছু নিউরন (মস্তিষ্কের কোষ) বার্তা পাঠানোর জন্য এগুলো ব্যবহার করে। যে নিউরনগুলো ওরেক্সিন ব্যবহার করে, সেগুলো মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস নামক অংশে অবস্থিত। এই নিউরনগুলোই প্রধানত আমাদের জাগিয়ে রাখতে সাহায্য করে।

ওরেক্সিন সাধারণত সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড (সিএসএফ)-এ পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে ঘিরে থাকা তরলের একটি পাতলা স্তর। তবে, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সিএসএফ-এ ওরেক্সিনের মাত্রা খুব কম থাকে বা তা শনাক্ত করা যায় না। এর অর্থ হলো, যে কোষগুলো ওরেক্সিন তৈরি করে, সেগুলো হয় কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছে অথবা কোনো কারণে ধ্বংস হয়ে গেছে।

অন্যান্য গবেষণা থেকে জানা যায় যে, এই নিউরনগুলো কাজ না করার কারণ সম্ভবত একটি অটোইমিউন সমস্যা । এর অর্থ হলো, আপনার শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা হয় ওরেক্সিন তৈরি ও ব্যবহারকারী নিউরনগুলোকে, অথবা স্বয়ং ওরেক্সিনকে, অথবা উভয়কেই আক্রমণ করে।

টাইপ ১ নারকোলেপসিতে আক্রান্ত প্রায় ৯০%-৯৫% মানুষের একটি নির্দিষ্ট জিনগত মিউটেশন থাকে যা তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে (যা HLA-DQB1*06:02 হিসাবে চিহ্নিত)। তবে, সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় ২৫% মানুষের মধ্যেও এই মিউটেশনটি থাকে, কিন্তু তাদের নারকোলেপসি নেই। তাই, বিশেষজ্ঞরা এই মিউটেশনটির জন্য পরীক্ষা করেন না এবং এটি কী ভূমিকা পালন করে সে সম্পর্কেও তারা নিশ্চিত নন। এমন কিছু প্রমাণও রয়েছে যে এই রোগটি বংশগত হতে পারে। যদি আপনার নিকটাত্মীয়ের (বাবা-মা, ভাই-বোন, সন্তান) নারকোলেপসি থাকে, তবে আপনারও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

তবে, কিছু নির্দিষ্ট ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের পরেও টাইপ ১ নারকোলেপসি হতে পারে, বিশেষ করে এইচ১এন১ ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস এবং স্ট্রেপ থ্রোট সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার কারণে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এর কারণ হতে পারে, সংক্রমণ কখনও কখনও রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় পরিবর্তন ও ত্রুটি ঘটাতে পারে।

টাইপ ২ নারকোলেপ্সির কারণসমূহ

টাইপ ১ নারকোলেপ্সির কারণ সম্পর্কে অনেক কিছু জানা গেলেও, টাইপ ২ নারকোলেপ্সি সম্পর্কে ততটা জানা যায়নি। বিশেষজ্ঞরা এখনও পুরোপুরি বুঝতে পারেননি কেন টাইপ ২ নারকোলেপ্সি হয়। তবে তারা মনে করেন এর কারণগুলো একই রকম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি হতে পারে ওরেক্সিন ব্যবহারকারী নিউরনগুলোর কম গুরুতর ক্ষতির কারণে, অথবা মস্তিষ্কে ওরেক্সিনের চলাচল পদ্ধতিতে কোনো সমস্যার কারণে।

সেকেন্ডারি নারকোলেপসি

বিরল ক্ষেত্রে, হাইপোথ্যালামাসের ক্ষতির কারণে নারকোলেপসি হতে পারে। মাথায় আঘাত (কনকাশন), মস্তিষ্কে গুরুতর আঘাত (ট্রমাটিক ব্রেইন ইনজুরি), স্ট্রোক এবং ব্রেন টিউমারের মতো কারণে এই ক্ষতি হতে পারে।

নারকোলেপসি অন্যান্য সম্পর্কহীন রোগেরও একটি লক্ষণ হতে পারে, যা আপনি বংশগতভাবে পেয়ে থাকতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• (অটোসোমাল ডমিন্যান্ট সেরেবেলার অ্যাটাক্সিয়া, নারকোলেপ্সি এবং বধিরতা (ADCADN))
• (অটোসোমাল ডমিন্যান্ট নারকোলেপ্সি, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা)

নারকোলেপসি কি সংক্রামক?

না, নারকোলেপসি কোনো সংক্রামক রোগ নয়। আপনি অন্য কারো থেকে এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন না, আবার কেউ আপনার থেকেও এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে না।

নারকোলেপসি কীভাবে চিনবেন?

আপনার উপসর্গগুলো দেখে একজন ডাক্তার সন্দেহ করতে পারেন যে আপনার নারকোলেপসি আছে। তবে, নারকোলেপসির লক্ষণগুলো মস্তিষ্ক ও ঘুমের অন্যান্য অনেক রোগের উপসর্গের মতোই। তাই, আপনার নারকোলেপসি আছে কিনা তা জানা জরুরি।শুধুমাত্র নির্দিষ্ট রোগনির্ণয় পরীক্ষার মাধ্যমেই একটি সুনির্দিষ্ট রোগনির্ণয় করা সম্ভব।

নারকোলেপসির অনেকগুলো প্রধান পরীক্ষা করার আগে, একজন ডাক্তার প্রথমে দেখে নেবেন আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন কিনা। এটি সাধারণত কিছু সহজ পদ্ধতির মাধ্যমে করা হয়, যা আপনার ঘুম ও জাগরণের ধরণ পর্যবেক্ষণ করে। এর একটি উদাহরণ হলো অ্যাকটিগ্রাফি । এতে হাতঘড়ির মতো একটি যন্ত্র ব্যবহার করে আপনার নড়াচড়ার ধরণ (যেমন আপনি কখন ঘুমিয়ে আছেন এবং কখন জেগে থেকে চলাফেরা করছেন) পর্যবেক্ষণ করা হয়।

নারকোলেপসি নির্ণয়ের জন্য কী কী পরীক্ষা করা হয়?

নারকোলেপসি নির্ণয়ের জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করা যেতে পারে:

• স্লিপ স্টাডি (পলিসমনোগ্রাম) : এই পরীক্ষাটি আপনি কীভাবে ঘুমান তা পর্যবেক্ষণ করার জন্য বিভিন্ন সেন্সর ব্যবহার করে। একটি সম্পূর্ণ স্লিপ স্টাডি, অর্থাৎ পলিসমনোগ্রামের মূল বিষয় হলো ইইজি (EEG) সেন্সর ব্যবহার করা। এই সেন্সরগুলো আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গ পর্যবেক্ষণ করে। এর ফলে ডাক্তাররা প্রতি মিনিটে দেখতে পারেন যে আপনি ঘুমের কোন পর্যায়ে আছেন। নারকোলেপসি আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণ মানুষের চেয়ে দ্রুত আরইএম (REM) ঘুমে চলে যান, তাই এই পরীক্ষাটি তা শনাক্ত করতে পারে। এটি ঘুমের মধ্যে জেগে ওঠার সময়গুলোও রেকর্ড করে। এই পরীক্ষাটি গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার আরেকটি কারণ হলো, দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব স্লিপ অ্যাপনিয়া নামক একটি অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। একটি স্লিপ স্টাডি নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া নেই।
• মাল্টিপল স্লিপ ল্যাটেন্সি টেস্ট (MSLT) : এই পরীক্ষাটি পরিমাপ করে যে আপনি দিনের বেলা কতটা সহজে ঘুমিয়ে পড়েন। এতে একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে বেশ কয়েকবার অল্প সময়ের জন্য ঘুমাতে হয়। আপনার দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব আছে কিনা, তা এর মাধ্যমে নির্ণয় করা যায়। এটি নারকোলেপ্সির একটি সাধারণ লক্ষণ। রাতের বেলা ঘুমের ওপর করা একটি সমীক্ষার পরের দিন এটি প্রায়শই করা হয়ে থাকে।
• জাগ্রত অবস্থা বজায় রাখার পরীক্ষা : এই পরীক্ষাটি পরিমাপ করে যে, সহজেই ঘুমিয়ে পড়ার পরেও আপনি দিনের বেলা কতটা ভালোভাবে জেগে থাকতে পারেন। এটি সাধারণত নারকোলেপসি পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত হয় না, তবে এটি অন্যান্য সমস্যাগুলো বাতিল করতে সাহায্য করতে পারে। উদ্দীপক ওষুধগুলো কাজ করছে কিনা তা দেখতেও এটি সহায়ক।
• স্পাইনাল ট্যাপ (লাম্বার পাংচার) : এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড (CSF)-এ ওরেক্সিনের স্বল্প মাত্রা শনাক্ত করা যায়। টাইপ ১ নারকোলেপসি নির্ণয়ের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ওরেক্সিনের স্বল্প মাত্রা এই ইঙ্গিত দিতে পারে যে, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি এখনও ক্যাটাপ্লেক্সির সম্মুখীন হননি, আবার এটি ভবিষ্যতে তার ক্যাটাপ্লেক্সি হওয়ারও একটি লক্ষণ হতে পারে। তবে, যেহেতু টাইপ ২ নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ওরেক্সিনের মাত্রার কোনো পরিবর্তন হয় না, তাই এটি সবসময় রোগনির্ণয়ের জন্য একটি কার্যকর পরীক্ষা নয়।

অন্যান্য পরীক্ষা

নারকোলেপসি আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও অনেক পরীক্ষা করা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ক্যাটাপ্লেক্সি থাকে, তবে এটি খিঁচুনির মতো অন্যান্য মস্তিষ্কের রোগের নড়াচড়া-সম্পর্কিত উপসর্গের অনুরূপ হতে পারে। তাই, ডাক্তাররা প্রথমে মৃগীরোগের মতো আরও গুরুতর অবস্থার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন। ফলে, নারকোলেপসি নির্ণয় করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। আপনার কী কী পরীক্ষা করা প্রয়োজন এবং কেন সেগুলি করা হচ্ছে, তা ব্যাখ্যা করার জন্য আপনার ডাক্তারই সেরা ব্যক্তি।

নারকোলেপ্সির চিকিৎসা কীভাবে করা হয়? এটি কি নিরাময়যোগ্য?

নারকোলেপসির চিকিৎসা করা যায়, কিন্তু এটি নিরাময় করা যায় না । সাধারণত ওষুধের মাধ্যমে এর চিকিৎসা শুরু হয়। তবে আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে। নারকোলেপসি সাধারণত চিকিৎসায় ভালোভাবে সাড়া দেয়। এটি উপসর্গগুলোর কারণে সৃষ্ট ব্যাঘাত কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন, নারকোলেপসি একটি আজীবন সমস্যা, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হয় না।

নারকোলেপসির জন্য কী কী ওষুধ আছে?

নারকোলেপ্সির প্রধান চিকিৎসা হলো ওষুধ। বেশিরভাগ ওষুধই দিনের বেলার অতিরিক্ত ঘুমকে লক্ষ্য করে কাজ করে। তবে, কিছু ওষুধ অন্যান্য উপসর্গের উপরও প্রভাব ফেলে। এই অবস্থার জন্য যে ধরনের ওষুধ দেওয়া যেতে পারে, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো:

• সজাগ রাখার ঔষধ : এগুলো সাধারণত প্রথম চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ মোডাফিনিল এবং আরমোডাফিনিল । এই ঔষধগুলো আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। এটি দিনের বেলায় ঘুমের তীব্রতা এবং পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• অ্যামফিটামিন এবং অ্যামফিটামিন-সদৃশ উদ্দীপক : মিথাইলফেনিডেট (যা রিটালিন®, কনসার্টা®, কুইলিভ্যান্ট® ব্র্যান্ড নামে পরিচিত) এবং অ্যামফিটামিন/ডেক্সট্রোঅ্যাম্ফিটামিনের সংমিশ্রণ (যা অ্যাডারল® ব্র্যান্ড নামে পরিচিত)-এর মতো ঔষধ।
• বিষণ্ণতারোধী ঔষধ : এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে সেরোটোনিন-নরেপিনেফ্রিন পুনঃশোষণ প্রতিরোধক (SNRIs) (যেমন ভেনলাফ্যাক্সিন - যা এফেক্সর® নামে পরিচিত), সিলেক্টিভ সেরোটোনিন পুনঃশোষণ প্রতিরোধক (SSRIs) (যেমন ফ্লুক্সেটিন - যা প্রোজ্যাক® নামে পরিচিত), অথবা ট্রাইসাইক্লিক বিষণ্ণতারোধী ঔষধ (যেমন ক্লোমিপ্রামিন বা প্রোট্রিপ্টিলিন - এগুলি এখন কম ব্যবহৃত হয়)।
• (সোডিয়াম অক্সিবেট) : এই ঔষধটি আপনাকে ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে এবং (ক্যাটাপ্লেক্সি)-র পুনরাবৃত্তিও কমিয়ে দেয়। এই ঔষধের প্রভাবের কারণে অনেক দেশে এটি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত। তবে, এটি প্রায়শই (টাইপ ১ নারকোলেপসি)-র চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
• হিস্টামিন-প্রভাবকারী ঔষধ : এই ধরনের একটি ঔষধের উদাহরণ হলো পিটোলিস্যান্ট।এটি একটি হিস্টামিন রিসেপ্টর অ্যান্টাগনিস্ট। রিসেপ্টর অ্যান্টাগনিস্ট হলো এমন ওষুধ যা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিককে কোষের সাথে সংযুক্ত হতে বাধা দেয়। এর ফলে কোষগুলো নির্দিষ্ট কিছু কাজ করা কমিয়ে দেয় বা বন্ধ করে দেয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের (নারকোলেপসি) চিকিৎসার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় থাকলেও, শিশুদের ক্ষেত্রে চিকিৎসার সুযোগ খুবই সীমিত। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা কোনো বিশেষজ্ঞই আপনাকে সবচেয়ে ভালোভাবে বলতে পারবেন যে আপনার জন্য কী কী চিকিৎসার উপায় রয়েছে এবং তাঁরা কী সুপারিশ করেন।

চিকিৎসার জটিলতা/পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

নারকোলেপসি এবং এর উপসর্গগুলির চিকিৎসায় ব্যবহৃত অনেক ওষুধের অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে। উচ্চ রক্তচাপ এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন হলো এমন দুটি জটিলতা যা যেকোনো ধরনের উদ্দীপক ওষুধের কারণে হতে পারে। বিশেষ করে সোডিয়াম অক্সিবেট, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে নিস্তেজ করে এমন অন্যান্য ওষুধের সাথে একত্রে ব্যবহার করলে খুব বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। এছাড়াও, অ্যালকোহলের সাথে এই ওষুধটি কখনোই ব্যবহার করবেন না ।

সাধারণত, কোন কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, জটিলতা এবং ওষুধের পারস্পরিক ক্রিয়া সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা উচিত, তা বলার জন্য আপনার ডাক্তারই সেরা ব্যক্তি। তিনি আপনার নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থা, স্বাস্থ্যগত ইতিহাস এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতি অনুযায়ী তথ্য প্রদান করতে পারেন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিতে এবং উপসর্গগুলো সামলাতে পারি?

আপনার কখনই নিজে থেকে নারকোলেপসি নির্ণয় বা চিকিৎসা করার চেষ্টা করা উচিত নয়। এর কারণ হলো, এই অবস্থার লক্ষণগুলো স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং মৃগীরোগের মতো অন্যান্য গুরুতর রোগের সাথেও মিলে যায়। এছাড়াও, এই অবস্থাটি গাড়ি চালানো এবং সাঁতার কাটার মতো কিছু কাজকে বিপজ্জনক করে তুলতে পারে। তাই, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।

চিকিৎসার পর আমি কত তাড়াতাড়ি সুস্থ বোধ করব?

চিকিৎসা কাজ করতে শুরু করতে বা এর প্রভাব অনুভূত হতে যে সময় লাগে, তা অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে। আপনার অবস্থার উপর ভিত্তি করে কী আশা করা যায়, ওষুধ কাজ করতে কত সময় লাগবে এবং আপনার উপসর্গের পরিবর্তন দেখতে কত সময় লাগবে, তা বলার জন্য আপনার ডাক্তারই সেরা ব্যক্তি।

নারকোলেপ্সির বিকাশ কি কমানো বা প্রতিরোধ করা সম্ভব?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নারকোলেপসি অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দেয়। তাই, এটি হওয়ার ঝুঁকি কমানো বা এর বিকাশ রোধ করা সম্ভব নয় ।

আমার নারকোলেপসি থাকলে কী আশা করা উচিত?

নারকোলেপসি নিজে সাধারণত বিপজ্জনক নয়। কিন্তু হঠাৎ, অনিয়ন্ত্রিত ঘুম জীবনে একটি বড় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা গাড়ি চালাতে অক্ষম হতে পারেন (অস্থায়ীভাবে বা স্থায়ীভাবে - এটি তাদের লক্ষণ এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে)।

যদিও নারকোলেপসি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, টাইপ ১ নারকোলেপসির ক্ষেত্রে ক্যাটাপ্লেক্সির সময় পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গাড়ি চালানো, পাওয়ার টুল বা ভারী যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা, অথবা সাঁতার কাটার সময়ও নারকোলেপসি বিপজ্জনক পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে।

যখন শিশুদের নারকোলেপসি হয়

নারকোলেপসিতে আক্রান্ত শিশুরা প্রায়শই এই অবস্থার প্রভাবে কষ্ট পায়। দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুমের কারণে তাদের পক্ষে পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়া, সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখা এবং স্কুল ও পাঠ্যক্রম-বহির্ভূত কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

তবে, নারকোলেপসি একটি চিকিৎসাগত অবস্থা। সেই হিসেবে, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত শিশুরা আইনি সুরক্ষা পাওয়ার অধিকারী। আইন অনুযায়ী স্কুলগুলোও বিশেষ ব্যবস্থা নিতে বাধ্য। যেমন, ক্লাসের সময়সূচী পরিবর্তন করা, ঘুম বা বিশ্রামের জন্য সময় বরাদ্দ রাখা এবং স্কুলে শিশুদের ওষুধ খাওয়া সহজ করে দেওয়া। আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এমন সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার সন্তানের জন্য সহায়ক হবে।

কর্মজীবী ​​প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য (নারকোলেপসি)

বিদ্যালয়ে শিশুরা যেমন আইন দ্বারা সুরক্ষিত, তেমনি নারকোলেপসি আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করাও আইন দ্বারা সুরক্ষিত। নারকোলেপসি সহ কোনো শারীরিক অবস্থার ভিত্তিতে কারও প্রতি বৈষম্য করা নিষিদ্ধ (উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আমেরিকানস উইথ ডিসএবিলিটিস অ্যাক্ট-এর অধীনে)।

এই আইনি সুরক্ষার কারণে, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের কর্মক্ষেত্রে নিয়োগকর্তাদের সাথে কথা বলে এমন সুযোগ-সুবিধা আদায় করতে পারেন, যাতে তারা নিজেদের অবস্থা সামলে কাজ চালিয়ে যেতে পারেন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব? (ব্যবহারিক পরামর্শ)

আপনার যদি নারকোলেপসি থাকে, তবে আপনার অবস্থা সামাল দিতে এবং চিকিৎসা থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনি বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই পদক্ষেপগুলোর মধ্যে অনেকগুলোর সাথেই জড়িত রয়েছে ঘুমের ভালো অভ্যাস (গুড স্লিপ হাইজিন) বজায় রাখা এবং আপনার সময়সূচী ও দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আনা।

• একটি ধারাবাহিক ঘুমের রুটিন বজায় রাখুন : একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুললে আপনার ঘুমের মান উন্নত হতে পারে।
• ঘুমানোর একটি সময় নির্ধারণ করুন : এমন একটি সময় ঠিক করুন যাতে আপনি আপনার বয়সের জন্য উপযুক্ত পরিমাণে ঘুমাতে পারেন। এছাড়াও, ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিশ্রাম নেওয়ার এবং মনকে শান্ত করার জন্য কিছুটা সময় রাখুন।
• উজ্জ্বল আলো এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সংস্পর্শ সীমিত করুন : ঘুমানোর কাছাকাছি সময়ে এই ডিভাইসগুলোর আলো আপনার শরীরের স্বাভাবিক ঘুম-জাগরণ চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।
• মদ, ক্যাফেইন ও তামাক সেবন এবং ঘুমানোর ঠিক আগে খাওয়া পরিহার করুন।ঘুমানোর আগে খিদে পেলে হালকা খাবার খাওয়াই ভালো। আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করেন, তবে আপনার মদ্যপান পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়া উচিত (আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাবেন যে আপনাকে এই ধরনের ওষুধ দেওয়া হয়েছে কি না)। বিশেষজ্ঞরা তামাকজাত দ্রব্য (সিগারেট, ইলেকট্রনিক সিগারেট (ভ্যাপিং) এবং ধোঁয়াবিহীন তামাকসহ) পুরোপুরি বন্ধ করার জন্যেও জোরালোভাবে পরামর্শ দেন।
• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন : হাঁটার মতো সাধারণ কোনো কাজ হলেও, সক্রিয় থাকলে তা আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• দুপুরে ঘুমিয়ে নিন : নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই দুপুরে ঘুমিয়ে নেওয়ার পর ভালো বোধ করেন। দিনের কোন সময়ে আপনার সবচেয়ে বেশি ঘুম পায় তা খুঁজে বের করা এবং সেই সময় অনুযায়ী আপনার ঘুমের সময়সূচী ঠিক করে নেওয়া সহায়ক হতে পারে।

বিপজ্জনক কার্যকলাপ পরিহার করুন, অথবা সতর্কতা অবলম্বন করুন।

নারকোলেপসির কারণে গুরুতর, এমনকি প্রাণঘাতী দুর্ঘটনাও ঘটতে পারে। নিজেকে এবং আপনার চারপাশের মানুষদের রক্ষা করার জন্য, ডাক্তারের কাছ থেকে নির্দিষ্ট অনুমতি ছাড়া কখনোই গাড়ি চালাবেন না ।

গাড়ি চালানোর সময় যদি আপনার নারকোলেপ্সির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে গাড়ি চালানো বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। বিষয়টি অস্বস্তিকর হলেও, গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ার কারণে ঘটা কোনো মারাত্মক বা জীবন পরিবর্তনকারী দুর্ঘটনা প্রতিরোধ করা অপরিহার্য।

আরেকটি ক্ষেত্র যেখানে নারকোলেপসি বিশেষভাবে বিপজ্জনক হতে পারে তা হলো জল । আপনার যদি নারকোলেপসি থাকে, তবে সাঁতার কাটার সময় বা এমন কোনো নৌকা বা জলযানে যেখানে লাইফ প্রিজার্ভার ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়, সেখানে সর্বদা সঠিকভাবে লাইফ জ্যাকেট পরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । লাইফ প্রিজার্ভার ছাড়া, জলে ঘুমের মধ্যে আক্রমণ মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি হঠাৎ বা অপ্রত্যাশিতভাবে ঘুমিয়ে পড়েন, তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। এটি শুধু নারকোলেপসিই নয়, বরং এটি বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতারও ইঙ্গিত দিতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি গুরুতর। অনেক ক্ষেত্রে, আপনি রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসায় যত দেরি করবেন, জটিলতার ঝুঁকি তত বাড়বে অথবা চিকিৎসা তত কম কার্যকর হবে।

আমার কখন জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) যাওয়া উচিত?

যদি আপনি হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যান বা জ্ঞান হারান, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতাল বা জরুরি বিভাগে চিকিৎসা সহায়তা নিন। এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনসহ অনেক রোগের একটি প্রধান লক্ষণ। এই অবস্থাগুলো জরুরি এবং এর জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন।

পতনজনিত আঘাত হলো এমন আঘাত যা অপ্রত্যাশিতভাবে পড়ে যাওয়ার ফলে ঘটে, যেমন কারো টানে বা জ্ঞান হারানোর কারণে।আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে। আপনার মাথা, ঘাড় বা পিঠের কোনো অংশে আঘাত লেগেছে বলে মনে হলে সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মেরুদণ্ডের ফাটল এবং আঘাতের ফলে স্থায়ী ক্ষতি, পক্ষাঘাত এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

যদি আপনি পড়ে যান এবং কোনো ধরনের রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ সেবন করে থাকেন, বিশেষ করে যদি আপনার মাথায় আঘাত লাগে, তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। পড়ে যাওয়া এবং আঘাতের ফলে বিপজ্জনক অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হতে পারে। আপনার এমন কোনো আঘাত নেই যা জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে, তা নিশ্চিত করার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো যা আপনার মনে রাখা প্রয়োজন (মূল বার্তা)

সুতরাং, আমি আশা করি আমরা যা আলোচনা করেছি (নারকোলেপসি) তা থেকে আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে পেরেছেন।

• নারকোলেপসি শুধু ক্লান্তিজনিত ঘুমঘুম ভাব নয়। এটি হলো ঘুম ও জাগরণ নিয়ন্ত্রণ করার মস্তিষ্কের ক্ষমতার একটি সমস্যা।
• দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব, ক্যাটাপ্লেক্সি (হঠাৎ পেশী দুর্বলতা), ঘুম-সম্পর্কিত হ্যালুসিনেশন এবং স্লিপ প্যারালাইসিসের মতো প্রধান লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এই লক্ষণগুলোর সবগুলোই সবার ক্ষেত্রে দেখা যায় না।
• এই অবস্থার কারণ প্রায়শই মস্তিষ্কে ওরেক্সিন নামক রাসায়নিকের হ্রাস, অথবা অটোইমিউন সমস্যা।
• নারকোলেপসি নির্ণয়ের জন্য বিশেষায়িত ডাক্তারি পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। তাই নিজে থেকে কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না।
• যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না, তবে ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এই অবস্থাটি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব ।
• নিরাপত্তা সম্পর্কে ভালোভাবে চিন্তা করুন। গাড়ি চালানো, সাঁতার কাটা এবং উঁচু স্থানে কাজ করার সময় বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।
• আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পাবেন না। আপনি একা নন। সাহায্য পাওয়া সম্ভব।

আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে। যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।

নারকোলেপসি , দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম, ক্যাটাপ্লেক্সি, স্লিপ অ্যাপনিয়া, ঘুমের মধ্যে বিভ্রম, ওরেক্সিন, মস্তিষ্কের রোগ