আপনার মুখে কি এই বিরক্তিকর ব্ল্যাকহেডগুলো আছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক এগুলো আসলে কী!

যখন আপনি আয়নায় নিজের মুখের দিকে তাকান, তখন কি কখনো আপনার নাক, চিবুক বা গালে ছোট ছোট কালো বিন্দুগুলো লক্ষ্য করেছেন? মাঝে মাঝে আপনার মনে হয় যেন নখ দিয়ে চেপে এগুলো বের করে দেন, তাই না? অনেকেই এগুলোকে 'ব্ল্যাকহেডস' বলেন। এগুলো কি আসলেই লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়া? নাকি অন্য কিছু? চিন্তা করবেন না, আজ আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করব।

সহজ কথায়, এই ব্ল্যাকহেডগুলো কী?

ব্ল্যাকহেডস হলো এক ধরনের ব্রণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, আমরা একে ওপেন কমেডোন বলি। আসলে, ত্বকের ক্ষুদ্র ছিদ্রের (হেয়ার ফলিকল) ভেতরে অতিরিক্ত তেল (যাকে আমরা সিবাম বলি) এবং মৃত কোষ আটকে যাওয়ার কারণে এটি হয়ে থাকে।

অনেকে মনে করেন যে এর ভেতরে ময়লা আটকে যাওয়ার কারণে এই কালো রঙ হয়। কিন্তু তা সত্যি নয়। যেহেতু এই ছিদ্রটি ওপরের দিকে খোলা, তাই ভেতরে আটকে থাকা জিনিসগুলো বাতাসের সংস্পর্শে এসে জারণের ফলে কালো রঙ তৈরি হয়। এটা অনেকটা কাটা আপেল কিছুদিন পর বাদামী হয়ে যাওয়ার মতো।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: ব্ল্যাকহেডস ময়লা নয়। এগুলো ত্বকের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার ফল। তাই ব্ল্যাকহেডস থাকা মানে এই নয় যে আপনি অপরিচ্ছন্ন।

ব্ল্যাকহেড হওয়ার কারণগুলো কী কী?

আমাদের ত্বকে তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থি (সেবাসিয়াস গ্রন্থি) থাকে। এই গ্রন্থিগুলো সিবাম নামক এক প্রকার তেল তৈরি করে, যা ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। বিভিন্ন প্রধান কারণে ব্ল্যাকহেডস তৈরি হয়।

এগুলো কি সংক্রামক?

না, ব্ল্যাকহেডস একেবারেই সংক্রামক নয়। এগুলো সংস্পর্শের মাধ্যমে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়ায় না।

কেন হাত চেপে ধরা আসলে ভালো নয়?

এটাই সবচেয়ে বড় ভুল যা অনেকেই করে থাকেন। ব্ল্যাকহেড দেখামাত্রই তা চেপে বের করে দিতে চাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু এমনটা করলে আরও বেশি ক্ষতি হতে পারে।

• লোমকূপ আরও গভীরে চলে যায়: চাপ দিলে ব্ল্যাকহেডটি পুরোপুরি বেরিয়ে নাও আসতে পারে। বরং, এর একটি অংশ ত্বকের আরও গভীরে চলে যেতে পারে। এর ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং বড় আকারের ব্রণ হতে পারে।
• ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে: আপনার নখ এবং হাতের ব্যাকটেরিয়া ওই খোলা গর্তের মধ্যে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।
• ক্ষতচিহ্ন: ত্বক খুব সংবেদনশীল। নখ দিয়ে জোরে চিমটি দিলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে এবং কখনও কখনও স্থায়ী ক্ষতচিহ্নও তৈরি হতে পারে।
• বড় লোমকূপ: ক্রমাগত চাপ দেওয়ার ফলে ত্বকের লোমকূপ বড় হয়ে যেতে পারে।

তাই, আপনি যতই চাপ দিতে চান না কেন, সেই ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করাই আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ।

তাহলে কী চিকিৎসা করা যেতে পারে?

সুখবর হলো যে, ব্ল্যাকহেডস নিয়ন্ত্রণ ও দূর করার অনেক কার্যকর উপায় রয়েছে। চলুন, সেগুলোকে দুটি ভাগে ভাগ করে আলোচনা করা যাক।

১. ফার্মেসিতে যে জিনিসগুলো কেনা ও ব্যবহার করা যায়

এগুলো দিয়ে চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে আপনার ত্বকের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো, তা বেছে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।

• স্যালিসাইলিক অ্যাসিড: এমন অনেক ফেস ওয়াশ ও লোশন আছে যাতে এটি থাকে। এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং লোমকূপ বন্ধ হওয়া প্রতিরোধ করে কাজ করে।
• বেনজয়েল পারক্সাইড: এগুলো জেল বা ওয়াশ আকারে পাওয়া যায়। এগুলো ব্রণ সৃষ্টিকারী ত্বকের উপরিভাগের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি ত্বককে কিছুটা শুষ্ক করে তুলতে পারে।
• রেটিনয়েডস: ভিটামিন এ থেকে তৈরি এই ওষুধগুলো ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস দূর করতে খুব কার্যকর। এগুলো ক্রিম বা জেল আকারে পাওয়া যায়। যদিও কিছু রেটিনয়েডস প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়, শ্রীলঙ্কায় এগুলো ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়। প্রথমদিকে এগুলো ব্যবহারের ফলে ত্বকের খোসা উঠতে পারে।

২. ডাক্তারের মাধ্যমে উপলব্ধ চিকিৎসা

যদি ঘরোয়া প্রতিকারে কাজ না হয়, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

• প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড: এগুলো ফার্মেসিতে পাওয়া রেটিনয়েডের চেয়ে বেশি শক্তিশালী।
• মুখে খাওয়ার অ্যান্টিবায়োটিক: যদি আপনার ব্ল্যাকহেডস সহ গুরুতর ব্রণ থাকে, তবে ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে মুখে খাওয়ার অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হতে পারে।
• পেশাদার অপসারণ: একজন ডাক্তার বা প্রশিক্ষিত সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ কমেডো এক্সট্র্যাক্টর নামক একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে ত্বকের কোনো ক্ষতি না করে অত্যন্ত সতর্কতার সাথে এগুলো অপসারণ করেন।
• কেমিক্যাল পিল: মুখে একটি বিশেষ রাসায়নিক দ্রবণ প্রয়োগ করে ত্বকের উপরিভাগের স্তর অপসারণ করার একটি পদ্ধতি। এর মাধ্যমে ব্ল্যাকহেডস কমানো যায়।
• মাইক্রোডার্মাব্রেশন: একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে ত্বকের উপরিভাগের স্তর আলতোভাবে অপসারণ করার একটি পদ্ধতি।

ব্ল্যাকহেডস কি প্রতিরোধ করা যায়?

হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট ব্ল্যাকহেডস পুরোপুরি বন্ধ করা কঠিন। তবে, ত্বকের যত্নের কিছু ভালো অভ্যাস এগুলো নিয়ন্ত্রণে অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে।

• প্রতিদিন মুখ ধোবেন: দিনে দুইবার, সকালে ও রাতে, হালকা গরম জল এবং একটি মৃদু ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
• ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলেও, ত্বককে আর্দ্র রাখতে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। অন্যথায়, আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং এর প্রতিক্রিয়ায় আরও বেশি তেল উৎপাদন করতে পারে।
• ‘নন-কমেডোজেনিক’ পণ্য বেছে নিন: আপনি যে মেকআপ, সানস্ক্রিন এবং অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন, সেগুলিতে ‘নন-কমেডোজেনিক’ লেবেল আছে কিনা তা দেখে নিন। এর মানে হলো, এগুলো লোমকূপ বন্ধ করবে না।
• আপনার হাত মুখ থেকে দূরে রাখুন: অপ্রয়োজনে হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার হাতের ময়লা ও তেল মুখে লেগে যেতে পারে।
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেকআপ তুলে ফেলুন: কখনোই মেকআপ তুলে ঘুমাবেন না। এটি লোমকূপ বন্ধ করে দেয় এবং ব্ল্যাকহেডস ও ব্রণের ঝুঁকি বাড়ায়।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

ব্ল্যাকহেডস কোনো গুরুতর শারীরিক সমস্যা নয়। তবে, কখনও কখনও এগুলো আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলো নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন, বিব্রত বোধ করেন বা আপনার আত্মবিশ্বাস কমে যায়, তবে তা স্বাভাবিক।

• যদি আপনার ব্যবহৃত চিকিৎসাগুলোতে কোনো ফল না হয়।
• যদি আপনার লাল, বেদনাদায়ক, বড় আকারের সিস্ট হয় যেগুলোতে ব্ল্যাকহেড থাকে।
• এই চর্মরোগের কারণে যদি আপনি মানসিক চাপে থাকেন।

এমন পরিস্থিতিতে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের কাছে যেতে বা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।