আমাদের কি গ্লুকোজ মিটার থেকে সিজিএম (কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর)-এ পরিবর্তন করা উচিত?

আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তাহলে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য দিনে বেশ কয়েকবার আঙুল ফোঁটাতে আপনি সম্ভবত অভ্যস্ত। কিন্তু আপনার ডাক্তার কি আপনাকে একটি নতুন, কিছুটা ভিন্ন পদ্ধতির কথা বলেছেন? এটি হলো সিজিএম (CGM) বা কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর (Continuous Glucose Monitor) নামক একটি যন্ত্র। এটি আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নজর রাখতে সাহায্য করে।

গ্লুকোজ মিটার এবং সিজিএম-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

এই দুটি যন্ত্রই রক্তে শর্করার পরিমাণ পরিমাপ করে, কিন্তু দুটির মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে। এভাবে ভাবুন: আপনি যে সাধারণ ব্লাড গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার করেন, তা একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে দ্রুতবেগে ছুটে চলা পুলিশের গাড়ির মতো। অর্থাৎ, এটি কেবল সেই নির্দিষ্ট মুহূর্তে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ দেখায়, যখন আপনি আপনার আঙুল থেকে রক্তের নমুনা নেন।

কিন্তু একটি সিজিএম (কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর) অনেকটাই ভিন্ন। এটি একটি জিপিএস-এর মতো, যা আপনার পুরো যাত্রাপথে আপনার গতি ট্র্যাক করে। এই ডিভাইসটি দিনরাত প্রতি কয়েক মিনিট অন্তর স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ ও রেকর্ড করে। এই ডেটা দেখে, আপনার খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং দৈনন্দিন অভ্যাসগুলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে, সে সম্পর্কে আপনি একটি স্পষ্ট ধারণা পেতে পারেন। এই তথ্য ব্যবহার করে, আপনি এবং আপনার ডাক্তার একসাথে আপনার ডায়াবেটিস আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কাজ করতে পারেন।

অনেকে মনে করেন যে সিজিএম ব্যবহার করা সহজ, কারণ এতে বারবার আঙুল ফোঁটানোর প্রয়োজন হয় না। কিন্তু এই নতুন পদ্ধতির সাথে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় ও ধৈর্যের প্রয়োজন। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে সহজে এর সাথে অভ্যস্ত হওয়া যায়।

এই সিজিএম কীভাবে কাজ করে?

এর জন্য আপনার ত্বকের নিচে একটি খুব ছোট সেন্সর স্থাপন করা হয়। এটি সরাসরি আপনার রক্ত ​​থেকে শর্করার পরিমাণ নির্ণয় করে না। এটি আমাদের ত্বকের নিচে থাকা কোষগুলোর মধ্যবর্তী তরল (ইন্টারস্টিশিয়াল গ্লুকোজ) থেকে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে।

এই সেন্সরটি একটি ট্রান্সমিটারের সাথে সংযুক্ত থাকে, যা প্যাচের মতো কোনো কিছুর সাহায্যে ত্বকের সাথে লাগানো হয়। এই ট্রান্সমিটারটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার ডেটা আপনার স্মার্টফোনের একটি অ্যাপে, একটি ইনসুলিন পাম্পে, অথবা এর সাথে আসা রিডার নামক একটি ছোট ডিভাইসে পাঠায়। এরপর আপনি এই ডেটা কম্পিউটারে আপলোড করে সময়ের সাথে সাথে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার প্রবণতা দেখতে পারেন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে তা শেয়ার করতে পারেন।

অনেক সিজিএম-এ এমন একটি অ্যালার্মও থাকে যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে গেলে বা কমে গেলে আপনাকে সতর্ক করে দেয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ডিভাইসটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা বুঝিয়ে দেবেন।

সিজিএম ব্যবহার শুরু করার সময় মনে রাখার মতো বিষয়গুলো

এই নতুন প্রযুক্তিতে অভ্যস্ত হওয়ার সময় কয়েকটি বিষয় আপনার জেনে রাখা উচিত।

সেন্সরটি বদলাতে হবে।

আপনি কোন ধরনের সিজিএম ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে প্রতি ৩ থেকে ১৪ দিন পর পর এই সেন্সরটি নিজে থেকেই বদলাতে হবে। এই কাজটি খুব সহজে করার জন্যই ডিজাইন করা হয়েছে। এই সেন্সরটি সাধারণত পেট, উরু, বাহুর উপরের অংশের পেছনের দিকে বা নিতম্বের উপরের অংশে লাগানো হয়।

কখনও কখনও, আপনি সেন্সরটি কোথায় রাখছেন তার উপর নির্ভর করে চিনির মাত্রার রিডিং সামান্য ভিন্ন হতে পারে। তাই, আপনার আঙুল দিয়ে দেখা রিডিংয়ের সাথে যদি বড় কোনো পার্থক্য থাকে, তাহলে সেন্সরটি অন্য কোনো জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন। সেন্সরটি এমন জায়গায় রাখা এড়িয়ে চলুন যেখানে ঘুমানোর সময় প্রায়ই চাপ লাগে বা যেখানে এটি কাপড়ে আটকে যেতে পারে।

সামান্য বিলম্ব হয়।

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি আপনার আঙুল থেকে রক্ত ​​নেন, তখন তা সেই মুহূর্তের আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দেখায়। কিন্তু যেহেতু সিজিএম ত্বকের নিচের তরলে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে, তাই সেই মানটি রক্তের প্রকৃত মানের চেয়ে প্রায় ৫ থেকে ১০ মিনিট পিছিয়ে থাকে। এর মানে হলো, সিজিএম দেখায় আপনার শর্করার মাত্রা ৫ মিনিট আগে কত ছিল।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি কোনো বড় সমস্যা নয়, কিন্তু যেসব পরিস্থিতিতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে, যেমন ইনসুলিন নেওয়ার পর বা ব্যায়াম করার সময়, সেসব ক্ষেত্রে এই বিলম্বের বিষয়টি মনে রাখা জরুরি।

আপনার এখনও আপনার পুরানো গ্লুকোজ মিটারটি প্রয়োজন!

শুধু সিজিএম (CGM) ব্যবহার করছেন বলেই আপনার পুরোনো গ্লুকোজ মিটারটি ফেলে দেবেন না। কখনও কখনও দিনে দুবার আপনার সিজিএম 'ক্যালিব্রেট' করার প্রয়োজন হয়, যার অর্থ হলো রিডিংগুলো পরীক্ষা করা, এবং এর জন্য আপনার পুরোনো মিটারটি দরকার। এর মানে হলো, আঙুল ফুটিয়ে নেওয়া রক্তের রিডিং এবং সিজিএম-এর রিডিং একই কি না, তা পরীক্ষা করে দেখা।

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে, আপনার অবশ্যই আঙুল থেকে রক্ত ​​নিয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা পুনরায় পরীক্ষা করা উচিত।

সিজিএম-এ মানগুলো দেখে আতঙ্কিত হবেন না!

যখন আপনি সিজিএম ব্যবহার করা শুরু করবেন, তখন আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আগের চেয়ে বেশি। এর কারণ হলো, আপনার পুরোনো মিটার দিয়ে আপনি দিনের নির্দিষ্ট কিছু সময়েই কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতেন। কিন্তু একটি সিজিএম আপনাকে রক্তে শর্করার মাত্রার আকস্মিক বৃদ্ধি দেখিয়ে দেবে, বিশেষ করে খাবার পর।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এভাবে ওঠানামা করতে দেখলে আতঙ্কিত হবেন না। রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাবে এই ভেবে হঠাৎ করে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেবেন না বা হঠাৎ করে বেশি শর্করা জাতীয় খাবার খাবেন না।

এর পরিবর্তে, এই তথ্যগুলো আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। সিজিএম থেকে প্রাপ্ত এই সম্পূর্ণ চিত্রটি পর্যালোচনা করে আপনার ডায়াবেটিস চিকিৎসা পরিকল্পনায় কী কী পরিবর্তন প্রয়োজন, তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারই সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি।