আপনার কি মাঝে মাঝে শরীরের কোনো অংশ, যেমন ত্বক, মাংসপেশী বা এমনকি অস্থিসন্ধি, শক্ত ও টানটান হয়ে আছে বলে মনে হয়? আপনি কি আগের মতো সহজে শরীর বাঁকাতে বা প্রসারিত করতে পারছেন না? চিকিৎসকদের ভাষায় এই অবস্থাকে 'কন্ট্রাকচার' বলা হয়। চিন্তা করবেন না, চলুন এ বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
এই 'কনট্র্যাকচার' বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, কনট্র্যাকচার হলো আমাদের শরীরের নরম টিস্যু এবং সংযোগকারী টিস্যুতে ঘটা একটি কাঠামোগত পরিবর্তন। এর ফলে এই টিস্যুগুলো একটি রাবার ব্যান্ডের মতো শক্ত, অনমনীয় হয়ে পড়ে এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায় । কল্পনা করুন আপনার ত্বক, পেশী বা জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুগুলো পাথরের মতো শক্ত ও অনমনীয় হয়ে যাচ্ছে। এটি শরীরের সেই অংশগুলোর নড়াচড়ার পরিসরকে সীমিত করে দেয়।
এটা আমাদের শরীরের ভেতরে এক ধরনের ক্ষতচিহ্নের মতো। কখনও কখনও এটি ত্বকের উপর স্পষ্টভাবে দেখা যায়। যেমন, যখন কেউ বড় কোনো আঘাতে পুড়ে যায়, ক্ষত সেরে যাওয়ার পর আপনি হয়তো দেখেছেন যে ওই জায়গার ত্বক ক্ষতচিহ্নযুক্ত এবং শক্ত হয়ে গেছে। এটাই হলো সেই ক্ষতচিহ্ন। যখন এই ধরনের ক্ষতচিহ্ন অন্যান্য কলায়, অর্থাৎ পেশি বা লিগামেন্টে তৈরি হয়, তখন আমরা একে ‘ফাইব্রোসিস’ বলি। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, এই কলাগুলোর অংশবিশেষ ধীরে ধীরে একটি ঘন, শক্ত, তন্তুময় ও অনমনীয় ধরনের কলা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
সুতরাং, এই অস্বস্তি দেখা দেয় কারণ এই আঁটসাঁট টিস্যুগুলো সঠিকভাবে প্রসারিত বা নড়াচড়া করতে পারে না। কখনও কখনও এই টিস্যুগুলো সংকুচিত হয়ে ছোট হয়ে যেতে পারে। যখন এমনটা ঘটে, তখন ওই 'সংকোচন'-এর চারপাশের অন্যান্য টিস্যুও প্রসারিত হতে পারে, যার ফলে শরীরে বিকৃতি দেখা দেয়।
সংকোচনের প্রধান প্রকারগুলি কী কী?
সংকোচন আমাদের শরীরের বিভিন্ন কলা এবং অংশকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ডাক্তাররা এগুলোকে বর্ণনা করার জন্য বিভিন্ন নাম ব্যবহার করেন। চলুন এর কয়েকটি প্রধান প্রকার দেখে নেওয়া যাক:
- ক্ষতচিহ্নজনিত সংকোচন: ত্বক আঘাতপ্রাপ্ত ও সেরে ওঠার পর যে ক্ষতচিহ্ন তৈরি হয়, তার ফলেই এটি ঘটে। যদি কোনো ক্ষতচিহ্নজনিত সংকোচন অন্যান্য কলা বা অস্থিসন্ধিকে সঠিকভাবে নড়াচড়া করতে বাধা দেয়, তবে তা থেকে অন্য ধরনের সংকোচন হতে পারে।
- পেশী সংকোচন: এটি একটি একক পেশী বা পরস্পর সংযুক্ত পেশীগুচ্ছকে প্রভাবিত করতে পারে। এই পেশী সংকোচনের কারণে অন্যান্য সংকোচনও হতে পারে, যেমন অস্থিসন্ধির মতো অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সঠিকভাবে নাড়াতে না পারা।
- জয়েন্ট কনট্র্যাকচার বা ক্যাপসুলার কনট্র্যাকচার: এটি জয়েন্টের হাড়গুলোকে ঘিরে থাকা যোজক কলাকে (joint capsule) প্রভাবিত করে। যখন এই ক্যাপসুলটি শক্ত হয়ে যায়, তখন জয়েন্টের ভেতরের হাড়গুলো নড়াচড়া করতে পারে না।
- আর্থ্রোজেনিক কনট্র্যাকচার:এটিও এক ধরনের সংকোচন যা অস্থিসন্ধির ক্যাপসুলে ঘটে। তবে, এটি অস্থিসন্ধির মধ্যেই ঘটে। ঠিক যেমন পেশীর সংকোচন একটি অস্থিসন্ধিকে প্রভাবিত করে, তেমনি অস্থিসন্ধির ক্যাপসুলের সংকোচনও সহজেই এর সাথে যুক্ত পেশীগুলোকে প্রভাবিত করতে পারে।
এমন কোনো নির্দিষ্ট ধরনের 'সংকোচন' আছে কি, যেগুলোর কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি?
হ্যাঁ, 'সংকোচন'-এর কিছু নির্দিষ্ট প্রকারভেদ রয়েছে, এমনকি সেগুলোকে আলাদা নামেও ডাকা হয়। চলুন সেগুলোর কয়েকটি দেখে নেওয়া যাক:
- অ্যামিওপ্লাসিয়া: এটি একটি জন্মগত রোগ। এই অবস্থায় আপনার সন্তানের হাত-পায়ে একাধিক সংকোচন দেখা যেতে পারে।
- আর্থ্রোগ্রাইপোসিস: এটি একটি প্রচলিত পরিভাষা। কোনো শিশু একাধিক সংকোচন নিয়ে জন্মগ্রহণ করলে এই নামটি ব্যবহৃত হয়। মাসকুলার ডিস্ট্রোফি এবং এডওয়ার্ডস সিন্ড্রোমের মতো জিনগত রোগের ক্ষেত্রে এটি দেখা যেতে পারে।
- ক্লাবফুট: এটিও এক ধরনের জন্মগত সংকোচন। এটি শিশুর পায়ের বা পাগুলোর টেন্ডনকে প্রভাবিত করে, যার ফলে পা ভেতরের দিকে, অর্থাৎ শরীরের দিকে বেঁকে যায়। কখনও কখনও এটি পায়ের পেছনের মাংসপেশিকেও (কাফ মাসল) প্রভাবিত করতে পারে।
- ডুপুইট্রেনস কনট্র্যাকচার: এটি একটি বংশগত অবস্থা। এর কারণে হাতের নরম টিস্যুতে সংকোচন ঘটে, যার ফলে এক বা একাধিক আঙুল ভেতরের দিকে তালুর দিকে বেঁকে যায়।
- কনুইয়ের সংকোচন বা শক্ত কনুই: এটি কনুইয়ের অস্থিসন্ধির ক্যাপসুলে সৃষ্ট এক ধরনের সংকোচন।
- ইকুইনাস কনট্র্যাকচার: এটি গোড়ালির সন্ধি বা এর চারপাশের পেশীগুলির একটি সংকোচন, যার ফলে পা-কে একটি স্বাভাবিক, নিরপেক্ষ অবস্থানে (পায়ের সাথে ৯০-ডিগ্রি কোণে) আনা যায় না।
- ফ্লেক্সন কনট্র্যাকচার: এটি এক প্রকার অস্থিসন্ধির সংকোচন। এতে অস্থিসন্ধি বাঁকানো অবস্থায় শক্ত হয়ে যায় এবং পুনরায় সোজা করা যায় না। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাত-পায়ে প্রভাব ফেলে।
- ফ্রোজেন শোল্ডার বা অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস: এটি হলো কাঁধের অস্থিসন্ধির ক্যাপসুলের এক ধরনের সংকোচন। অনেকেই এর নাম শুনেছেন।
- ভোল্কম্যান কনট্র্যাকচার: এটি হাতে হওয়া আরেক ধরনের কনট্র্যাকচার। এতে আঙুল ও কবজি ভেতরের দিকে বেঁকে যায়, ফলে হাতটি নখের মতো দেখতে হয়।
সংকোচনের লক্ষণগুলো কী কী?
আপনার যদি মাংসপেশীর সংকোচন হয়ে থাকে, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন:
- সুস্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, পুরু ও শক্ত হয়ে যাওয়া ক্ষতচিহ্ন।
- পেশী, অস্থিসন্ধি বা অন্যান্য নরম কলায় শক্তভাব বা টানটান ভাব।
- পেশী ও অস্থিসন্ধির ব্যথা।
- নড়াচড়ার পরিসর এবং সামগ্রিক গতিশীলতা হ্রাস।
- পেশীক্ষয় (পেশীর ভর হ্রাস)।
- চলনের সমস্যা।
- ফ্লেক্সন ডিফরমিটি (একটি স্থায়ী বাঁকা ভঙ্গি), বিশেষ করে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে।
এই 'সংকোচন' কেন ঘটে?
কনট্র্যাকচার, যেমনটা আমরা আগে আলোচনা করেছি, হলো আপনার টিস্যুতে সৃষ্ট ক্ষতচিহ্ন বা ফাইব্রোসিস নামক একটি অবস্থা। এটি সাধারণত কোনো আঘাতের পর টিস্যু পুনরুজ্জীবিত হওয়ার সময় , অথবা অব্যবহারের কারণে টিস্যুর ক্ষয় বা অ্যাট্রোফির ফলে ঘটে থাকে। কখনও কখনও এটি জন্মগতও হতে পারে।
এখানে কয়েকটি প্রধান কারণ উল্লেখ করা হলো:
- আঘাত: পোড়া, সংক্রমিত ক্ষত বা অস্ত্রোপচারের মতো কারণে যদি আপনার শরীর থেকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ টিস্যু নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে ত্বক বা নরম টিস্যুতে একটি সংকোচনজনিত দাগ তৈরি হতে পারে।
- ইস্কেমিয়া: টিস্যুতে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহের কারণে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি হয়, যা পরবর্তীতে ক্ষতচিহ্ন তৈরি করে। ইস্কেমিয়া হঠাৎ বা ধীরে ধীরে হতে পারে। নড়াচড়ার অভাব এর একটি কারণ।
- অচলতা: নরম টিস্যুর সংকোচনের প্রধান কারণ হলো নড়াচড়ার অভাব। আঘাত, শারীরিক অক্ষমতা বা স্নায়বিক অবস্থার কারণে আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশ অচল হয়ে যেতে পারে। ভাবুন তো, যখন আপনার হাত বা পা ভেঙে যায় এবং আপনাকে কয়েক সপ্তাহ ধরে প্লাস্টার পরে থাকতে হয়, তখন সেই অংশটি শক্ত হয়ে যায়, তাই না? ব্যাপারটাও ঠিক তেমনই।
- স্নায়ু-পেশী সংক্রান্ত ব্যাধি: স্ট্রোক এবং সেরিব্রাল পালসির মতো অবস্থা মস্তিষ্ক ও পেশীর মধ্যে যোগাযোগে ব্যাঘাত ঘটায়, যার ফলে পেশীগুলো নিশ্চল হয়ে পড়ে অথবা অতিরিক্ত সংকুচিত হয় (হাইপারটোনিয়া)।
- বংশগত সংযোগকারী কলার রোগ: যেসব রোগ আপনার সংযোগকারী কলার গঠনকে প্রভাবিত করে, যেমন জন্মগত মায়োপ্যাথি, সেগুলোর কারণে পেশী অতিরিক্ত আঁটসাঁট বা অতিরিক্ত শিথিল (হাইপোটোনিয়া) হয়ে যেতে পারে।
- জন্মগত ত্রুটি: কিছু শিশু সংকোচনশীলতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। এগুলো কোনো রোগ বা সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে। জিনগত পরিবর্তন বা গর্ভে থাকাকালীন শরীরের অস্বাভাবিক নড়াচড়ার কারণে এটি হতে পারে।
এই 'সংকোচনের' কারণে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?
স্থায়ী সংকোচন আপনার জীবনযাত্রার মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। এটি আপনার চলাফেরা এবং স্বাধীনতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এর ফলে অন্যের সাহায্য ছাড়া দৈনন্দিন কাজ করাও কঠিন হয়ে পড়তে পারে।
এছাড়াও, কনট্র্যাকচারের কারণে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে এবং এটি সংশ্লিষ্ট অন্যান্য পেশী ও জয়েন্টগুলোকেও প্রভাবিত করে অবস্থাটিকে আরও খারাপ করে তোলে। ভাবুন তো, যখন আপনার নড়াচড়ার ক্ষমতা কমে যায়, তখন আপনার টিস্যুগুলো আরও বেশি সংকুচিত হতে শুরু করে।
'কনট্র্যাকচার' কীভাবে চিনবেন?
আপনার যদি আগে থেকেই এমন কোনো আঘাত বা শারীরিক সমস্যা থাকে যা মাংসপেশীর সংকোচন ঘটাতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার সে বিষয়ে অবগত থাকবেন। তিনি আপনার মাংসপেশীর নড়াচড়ার সীমা পরীক্ষা করে শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নির্ণয় করতে পারবেন।
কখনও কখনও, সংকোচনের কারণ আরও ভালোভাবে অনুসন্ধান করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার সংযোগকারী কলা এবং নরম কলার ছবি তুলতে চাইতে পারেন। এর মধ্যে এক্স-রে, আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান বা এমআরআই স্ক্যান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
সংকোচনের সর্বোত্তম চিকিৎসা কী?
কনট্র্যাকচারের সর্বোত্তম চিকিৎসা হলো প্রতিরোধ । বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি প্রতিরোধযোগ্য। আপনি যদি বর্তমানে চলাচলে অক্ষম হন অথবা আপনার এমন কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে যা কনট্র্যাকচারের কারণ হতে পারে, তবে ফিজিক্যাল থেরাপি তা অনেকাংশে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার মাংসপেশীর সংকোচন (কনট্র্যাকচার) হলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এর চিকিৎসা করানোই ভালো । নতুন সংকোচন সাধারণত ততটা গুরুতর হয় না এবং অস্ত্রোপচার ছাড়াই এর সহজে চিকিৎসা করা যায়। তবে, গুরুতর সংকোচন অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসায় সাড়া নাও দিতে পারে।
কনট্র্যাকচারের চিকিৎসার বিকল্পগুলোর মধ্যে প্রচলিত, অর্থোপেডিক থেরাপি এবং সার্জারি অন্তর্ভুক্ত। যে অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে আপনার কনট্র্যাকচার হচ্ছে, তার চিকিৎসা করাও জরুরি।
অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা
এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত চিকিৎসাগুলো হলো:
- স্থির ও গতিশীল স্ট্রেচিং: ডাক্তাররা সংকুচিত টিস্যুকে ধীরে ধীরে এবং ক্রমাগত প্রসারিত করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্রেস, কাস্ট এবং স্প্লিন্ট ব্যবহার করেন।
- তাপ চিকিৎসা: আপনার নরম টিস্যুতে থেরাপিউটিক তাপ প্রয়োগ করলে তা সেগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে। আপনার যদি ক্রনিক হাইপারটোনিয়া (পেশীর অতিরিক্ত সক্রিয়তা) বা স্প্যাস্টিসিটি (অতিরিক্ত শক্তভাব) থাকে, তবে এটি বিশেষভাবে সহায়ক। তাপ রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে।
- ফিজিওথেরাপি: প্যাসিভ এবং অ্যাক্টিভ ব্যায়াম শক্ত হয়ে যাওয়া পেশী ও জয়েন্টের নমনীয়তা এবং সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়াতে পারে। এটি নড়াচড়ার অভাবে পেশীক্ষয় রোধ করতেও সাহায্য করতে পারে।
- মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজ থেরাপি:এটি একটি হস্তচালিত ম্যাসাজ কৌশল যা আপনার ফ্যাসিয়া, অর্থাৎ পেশীর নিচের সংযোগকারী কলার উপর কাজ করে। এটি পেশীর সংকোচন প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
- ইনজেকশন: কিছু ক্ষেত্রে, অস্থিসন্ধির অভ্যন্তরে এবং নরম টিস্যুতে ইনজেকশন প্রয়োগ করলে সংকোচন উপশম হতে পারে। বোটক্স® ইনজেকশন টিস্যুকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং কোলাজেনেস ইনজেকশন ফাইব্রোসিস ভাঙতে সাহায্য করে।
- প্রদাহ-বিরোধী চিকিৎসা: প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ এবং নিম্ন-স্তরের লেজার থেরাপি (ইনফ্রারেড আলো)-এর মতো চিকিৎসা পদ্ধতি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ স্থির রাখার পর প্রদাহ কমাতে এবং ফাইব্রোসিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
সংকোচন অস্ত্রোপচার
সংকোচনের অস্ত্রোপচার চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:
- টেনোটমি (টেন্ডন দীর্ঘকরণ): এই অস্ত্রোপচারে আপনার টেন্ডনের শক্তভাব কমানোর জন্য এতে ছোট ছোট কাট বা ছিদ্র করা হয়। টেন্ডনটি পুনরায় বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে এটিকে দীর্ঘ করা যেতে পারে।
- টেন্ডন স্থানান্তর: এই পদ্ধতিতে, সংকুচিত টেন্ডনটি অপসারণ করা হয় এবং দাতার কাছ থেকে বা আপনার শরীরের অন্য কোনো অংশ থেকে আরেকটি টেন্ডন নিয়ে সংকুচিত স্থানে প্রতিস্থাপন করা হয়।
- আর্থ্রোপ্লাস্টি: জয়েন্ট ক্যাপসুল কনট্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, আপনার জয়েন্ট ক্যাপসুলের অংশবিশেষ শিথিল করতে, এটি প্রতিস্থাপন করতে, বা কখনও কখনও সম্পূর্ণ জয়েন্টটি প্রতিস্থাপন করতে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
- ফ্যাসিওটমি: ডুপুইট্রেন'স কনট্র্যাকচারের মতো যে সমস্ত কনট্র্যাকচার আপনার ফ্যাসিয়াকে প্রভাবিত করে, সেগুলোর চিকিৎসায় ফ্যাসিওটমি উপকারী হতে পারে। সার্জনরা ফ্যাসিয়াকে শিথিল করার জন্য বা স্কার টিস্যুর অংশবিশেষ অপসারণ করার জন্য এতে ছিদ্র করেন।
- জেড-প্লাস্টি: ত্বক ও ফ্যাসিয়ার সংকোচন ভাঙার একটি উপায় হলো টিস্যুর মধ্যে জেড-আকৃতির ছেদ তৈরি করে এর টানটান ভাব কমানো। এই জেড-প্যাটার্ন টিস্যুকে সংকুচিত হওয়ার পরিবর্তে পুনর্গঠিত হতে উৎসাহিত করে।
- প্লাস্টিক সার্জারি: ক্ষতচিহ্নের সংকোচনের ক্ষেত্রে, একজন সার্জনকে ক্ষত টিস্যুটি অপসারণ করে তার পরিবর্তে কোনো দাতা বা আপনার শরীরের অন্য কোনো অংশ থেকে নেওয়া স্কিন গ্রাফট বা স্কিন ফ্ল্যাপ প্রতিস্থাপন করতে হতে পারে।
সংকোচনের পূর্বাভাস কী?
সংকোচন গুরুতর হওয়ার আগেই চিকিৎসা করলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায় । ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকেরা সংকোচন প্রতিরোধ বা কমানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।
নতুনভাবে সৃষ্ট সংকোচন প্রায়শই প্রচলিত চিকিৎসায় ভালো ফল দেয়। আরও গুরুতর সংকোচনের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে। তবে, কিছু সংকোচন চিকিৎসায় সাড়া নাও দিতে পারে অথবা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় নাও হতে পারে।
আমি কীভাবে এই 'সংকোচন' প্রতিরোধ করতে পারি?
কনট্র্যাকচারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অঙ্গপ্রত্যঙ্গ স্থির রাখা । যদি আপনি কোনো গুরুতর আঘাত, অস্ত্রোপচার বা অসুস্থতার কারণে হাসপাতালে ভর্তি হন, অথবা আপনাকে সপ্তাহ ধরে প্লাস্টার পরে থাকতে হয়, তাহলে আপনার কনট্র্যাকচার হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
আপনার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ডাক্তাররা মাংসপেশীর সংকোচন রোধ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন। তবে, তাদের আপনার সাহায্যেরও প্রয়োজন হবে । আরোগ্য লাভের সময় আপনার ফিজিক্যাল থেরাপির ব্যায়ামগুলো সঠিকভাবে করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অসুস্থতা, অক্ষমতা বা আঘাত থাকলে ব্যায়াম করা কঠিন বা কষ্টকর হতে পারে। কখনও কখনও আপনার ব্যায়ামের রুটিনের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, অথবা এমন কারও প্রয়োজন হতে পারে যিনি আপনাকে মনে করিয়ে দেবেন এবং অনুপ্রাণিত করবেন।
আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি এমন কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে যার কারণে মাংসপেশী সংকুচিত হতে পারে, তবে তা প্রতিরোধের জন্য আপনার নিয়মিত ফিজিওথেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। এইসব ক্ষেত্রে, আজীবন উন্নত মানের চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি ।
অন্য কোনো অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার সময় সহজেই মাংসপেশীর সংকোচন দেখা দিতে পারে। এগুলো সারতেও অনেক সময় লাগতে পারে। এই ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে অধ্যবসায় ও নিষ্ঠার সাথে ফিজিওথেরাপি করতে হবে ।
কিছু দীর্ঘস্থায়ী এবং জন্মগত শারীরিক অবস্থার কারণে কিছুটা পরিমাণে মাংসপেশীর সংকোচন হতে পারে না। তবে, প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যবস্থা নিলে এগুলোর প্রভাব এবং সৃষ্ট অক্ষমতার পরিমাণে বড় ধরনের পরিবর্তন আনা সম্ভব।
পরিশেষে, এই বিষয়টি মনে রাখবেন (মূল বার্তা)।
কনট্র্যাকচার হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের শরীরের নরম টিস্যুগুলো শক্ত, অনমনীয় এবং নাড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে। এটি অনেকটা ভেতর থেকে তৈরি হওয়া একটি ক্ষতের মতো। পোড়া, আঘাত, অস্ত্রোপচার, দীর্ঘ সময় ধরে নড়াচড়া না করা, কিছু স্নায়বিক রোগ এবং জন্মগত ত্রুটির মতো কারণে এই অবস্থাটি হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করা। বিশেষ করে যদি আপনি কোনো কারণে দীর্ঘ সময় ধরে নড়াচড়া না করেন, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফিজিক্যাল থেরাপির ব্যায়ামগুলো সঠিকভাবে করুন। কারণ, একবার কনট্র্যাকচার হয়ে গেলে তা সারতে অনেক সময় ও শ্রম লাগতে পারে।
আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে বা কোনো সন্দেহ থাকে, তাহলে পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা অবস্থাটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
`সংকোচন, পেশীর আড়ষ্টতা, অস্থিসন্ধির আড়ষ্টতা, ক্ষতচিহ্ন, সীমিত নড়াচড়া, ফাইব্রোসিস, ফিজিওথেরাপি
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න