শরীরে লবণের পরিমাণ খুব কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া কোনো সাধারণ ব্যাপার নয়! চলুন ইলেকট্রোলাইট সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। (ইলেকট্রোলাইট)

যখন আপনার ঘাম হয়, খুব ক্লান্ত লাগে বা পেট ব্যথা করে, তখন আপনি হয়তো বড়দের বলতে শুনেছেন, “তোমার শরীরে জলের অভাব হয়েছে, একটা কমলালেবু খাও।” অথবা হয়তো আপনি শুধু ক্লান্ত, নিস্তেজ বা মাথা ঘোরা অনুভব করেন। এই জিনিসগুলোর অনেক কিছুই আমাদের শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে। তাহলে এই ইলেকট্রোলাইটগুলো কী? এগুলো আমাদের শরীরের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ কেন? চলুন আজ আমরা এগুলো নিয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করি।

তাহলে, ইলেক্ট্রোলাইট বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ইলেকট্রোলাইট হলো এমন পদার্থ যা পানিতে দ্রবীভূত হলে সামান্য বৈদ্যুতিক চার্জ তৈরি করতে পারে। এটিকে একটি ব্যাটারির মতো ভাবুন। এগুলো হলো খনিজ লবণ যা ধনাত্মক (+) বা ঋণাত্মক (-) চার্জ গ্রহণ করতে পারে।

দেখুন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীর ৬০ শতাংশ পানি দিয়ে গঠিত । এর মানে হলো, আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে, প্রতিটি তরলে এই ইলেকট্রোলাইটগুলো থাকে। এগুলো ছাড়া আমরা অনেক কিছুই করতে পারতাম না, যেমন—শরীরের রাসায়নিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা, কোষের ভেতরে ও বাইরে তরলের পরিমাণের ভারসাম্য রক্ষা করা, পেশি সচল রাখা এবং স্নায়ু বার্তা প্রেরণ করা।

আমরা যে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করি, তা থেকে এই ইলেকট্রোলাইটগুলো পেয়ে থাকি। উদাহরণস্বরূপ, কমলালেবু, কলা এবং লবণে প্রচুর পরিমাণে ইলেকট্রোলাইট থাকে। আমাদের কিডনি শরীরের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে। শরীরে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ইলেকট্রোলাইট থাকলে, কিডনি মূত্রের মাধ্যমে অতিরিক্ত অংশ বের করে দেয়। ঘামের মাধ্যমেও আমাদের শরীর থেকে ইলেকট্রোলাইট বেরিয়ে যায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শরীরে এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলোর সঠিক ভারসাম্য থাকা । এর পরিমাণ খুব বেশি হলে যেমন সমস্যা হতে পারে, তেমনি খুব কম হলেও সমস্যা হতে পারে।

চলুন, আমরা প্রায়ই শুনে থাকি এমন কিছু শব্দের অর্থ বুঝে নিই।

ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় বা কোনো প্রতিবেদন পড়ার সময় আপনি এই শব্দগুলোর সম্মুখীন হতে পারেন। এগুলোর সহজ অর্থ জানা খুবই জরুরি।

আমাদের দেহের প্রধান ইলেকট্রোলাইট এবং তাদের কাজ

আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে। এদের প্রত্যেকটির একটি নির্দিষ্ট কাজ আছে। চলুন এই সারণিতে প্রধান ইলেক্ট্রোলাইটগুলো, সেগুলোর পরিমাণ বাড়লে কী হয় এবং কমলে কী ঘটে, তা দেখে নেওয়া যাক।

ইলেকট্রোলাইটের সমস্যা আছে কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?

আপনার যদি উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার সন্দেহ করতে পারেন। এটি নিশ্চিত করার জন্য, তারা সাধারণত কয়েকটি রক্ত ​​ও মূত্র পরীক্ষা করে থাকেন।

আপনি হয়তো এগুলোর কথা শুনে থাকবেন।

• বেসিক মেটাবলিক প্যানেল (বিএমপি): এর মাধ্যমে শরীরের প্রধান ইলেকট্রোলাইট (যেমন সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্লোরাইড) এবং কিডনির কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি মোটামুটি ধারণা পাওয়া যায়।
• কম্প্রিহেনসিভ মেটাবলিক প্যানেল (সিএমপি): এটি বিএমপি-র চেয়ে কিছুটা বেশি বিস্তারিত। এটি ক্যালসিয়াম এবং লিভার এনজাইমের মতো অন্যান্য বিষয় সম্পর্কেও তথ্য প্রদান করে।
• ইলেকট্রোলাইট প্যানেল: এটি সরাসরি শুধু ইলেকট্রোলাইটের মাত্রা পরীক্ষা করে।

এই প্রাথমিক পরীক্ষাগুলোতে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা গেলে, কারণটি সঠিকভাবে নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার আরও নির্দিষ্ট পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন।

আমি রিপোর্টের মানগুলো কীভাবে বুঝব?

আপনি যে পরীক্ষার রিপোর্টটি পাবেন, তাতে আপনার মানসহ একটি 'রেফারেন্স রেঞ্জ' অন্তর্ভুক্ত থাকবে। যদি আপনার মান সেই সীমার মধ্যে থাকে, তবে তা স্বাভাবিক বলে গণ্য করা হয়।

কিন্তু মনে রাখবেন, কখনও কখনও আপনার মানগুলো স্বাভাবিক সীমার সামান্য বাইরে থাকতে পারে, কিন্তু তা হয়তো বড় কোনো সমস্যা নয়। আবার কখনও কখনও, আপনার মানগুলো স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকলেও যদি আপনার উপসর্গ থাকে, তবে তা ভিন্ন কোনো সমস্যা হতে পারে।

এটা অনেকটা লাঠির মাথায় থালা ঘোরানোর মতো। ভারসাম্যই মূল চাবিকাঠি। আমাদের শরীর সবসময় এই ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে। তাই, আপনার পরীক্ষার ফলাফলের অর্থ সম্পর্কে একমাত্র আপনার ডাক্তারই আপনাকে সবচেয়ে ভালো ব্যাখ্যা দিতে পারেন।তাই এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলো, যেমন ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা, প্রায়শই খুব সাধারণ বলে মনে হতে পারে। কিন্তু আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• যদি আপনি ক্রমাগত ক্লান্তি বা দুর্বলতা অনুভব করেন।
• যদি আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত বা অনিয়মিত মনে হয় ।
• যদি আপনার বিভ্রান্তি, অস্থিরতা বা স্মৃতিভ্রংশ হয়।
• যদি আপনার ঘন ঘন পেশিতে ব্যথা, পেশিতে খিঁচুনি বা টান ধরে ।
• যদি আপনার তীব্র বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়া হয়।

আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো থাকলে, সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। সময়মতো চিকিৎসা নিলে গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়।