আপনি কি এমন কিছু দেখেন বা শোনেন যা বাস্তব নয়? আসুন হ্যালুসিনেশন নিয়ে কথা বলি | নিরোগী লঙ্কা

আপনার কি কখনো এমন মনে হয়েছে যে একা থাকার সময় কেউ আপনার নাম ধরে ডাকছে, অথবা ঘরের কোণে কোনো ছায়া দেখেছেন, কিন্তু পরে দেখলেন সেখানে কেউ নেই? এই অভিজ্ঞতাগুলো হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রম নামে পরিচিত। যদিও এগুলো ভীতিকর হতে পারে, তবে এগুলোকে সঠিকভাবে বুঝতে পারলে সেই ভয় কিছুটা কমে যেতে পারে। আজ, নিরোগী লঙ্কার সাথে হ্যালুসিনেশন সম্পর্কে আপনার যা যা জানা প্রয়োজন, তার সবকিছুই জেনে নেওয়া যাক।

সহজ কথায়, হ্যালুসিনেশন কী?

বিভ্রম ঘটে যখন আপনার ইন্দ্রিয়গুলো (দেখা, শোনা, গন্ধ, স্বাদ বা স্পর্শ) এমন কিছু উপলব্ধি করে যা বাস্তবে উপস্থিত নেই। সংক্ষেপে, এগুলো হলো মিথ্যা সংবেদনশীল উপলব্ধি। যদিও এগুলো আপনার কাছে অবিশ্বাস্যভাবে বাস্তব বলে মনে হয়, কিন্তু এগুলোর কোনো বাস্তব ভিত্তি নেই। এটি প্রায়শই মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার কারণে ঘটে থাকে।

প্রায়শই এগুলো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ, বিশেষ করে সিজোফ্রেনিয়ার।তবে, মাদকদ্রব্যের ব্যবহার, স্নায়বিক রোগ বা অন্যান্য সাময়িক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও হ্যালুসিনেশন হতে পারে। কিছু মানুষ বুঝতে পারেন যে তারা হ্যালুসিনেশনের শিকার হচ্ছেন, আবার অন্যরা সেগুলোকে বাস্তব বলে মনে করেন। যদি আপনি বা অন্য কেউ এই হ্যালুসিনেশনগুলোকে বাস্তব বলে মনে করেন, তবে এটিকে একটি মানসিক রোগের লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যার জন্য পেশাদারী মূল্যায়ন প্রয়োজন।

হ্যালুসিনেশনের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

বিভ্রমকে বিভিন্ন প্রকারে ভাগ করা যায়। আপনার বোঝার সুবিধার জন্য, আমরা নীচের সারণিতে সেগুলি সংক্ষেপে তুলে ধরেছি।

ঘুম-সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা

নির্দিষ্ট কিছু প্রেক্ষাপটে এই দুই প্রকারকে প্রায়শই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়:

• হিপনোপম্পিক:এগুলো ঘুম থেকে ওঠার সময় ঘটে। এগুলো সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়।
• হিপনোগজিক: এগুলো ঘুমিয়ে পড়ার সময় ঘটে থাকে। এগুলো সাধারণত স্বল্পস্থায়ী হয় এবং এর মধ্যে বিভিন্ন আকৃতি, মুখমণ্ডল বা প্রাণী দেখা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। হিপনোপম্পিক হ্যালুসিনেশনের মতোই, এগুলো সাধারণত কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ নয়।

বিভ্রম এবং ভ্রান্ত ধারণার মধ্যে পার্থক্য কী?

এই দুটি পরিভাষাকে গুলিয়ে ফেলা একটি সাধারণ ব্যাপার।

হ্যালুসিনেশন কী কারণে হয়?

নিরোগী লঙ্কায় আপনার হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রম হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। আমরা সেগুলোকে নিম্নোক্তভাবে শ্রেণীবদ্ধ করি:

অস্থায়ী ট্রিগার

অন্তর্নিহিত সমস্যাটির সমাধান করা হলে এগুলো প্রায়শই পূর্বাবস্থায় ফেরানো সম্ভব হয়:

• ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুম থেকে জেগে ওঠা।
• অ্যালকোহল অথবা এলএসডি, গাঁজা বা কোকেনের মতো মাদকদ্রব্যের ব্যবহার।
• উচ্চ জ্বর, বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে।
• তীব্র পানিশূন্যতা।
• ঘুমের অভাব।
• মাইগ্রেন।
• গুরুতর শারীরিক বা মানসিক আঘাত।
• তীব্র শারীরিক যন্ত্রণা।
• প্রিয়জনকে হারানোর পর তীব্র শোক।
• সংক্রমণ, যেমন মূত্রনালীর সংক্রমণ, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে।
• অস্ত্রোপচারের পর সাধারণ অ্যানেস্থেসিয়া থেকে সেরে ওঠা।

মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি

কিছু মানসিক রোগের সাথে হ্যালুসিনেশনের যোগসূত্র রয়েছে:

• সিজোফ্রেনিয়া: এটি হ্যালুসিনেশনের একটি প্রধান মানসিক স্বাস্থ্যগত কারণ, যেখানে কণ্ঠস্বর শোনা একটি সাধারণ উপসর্গ।
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার: তীব্র ম্যানিক বা ডিপ্রেসিভ পর্বের সময় হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
• গুরুতর বিষণ্ণতা: বিষণ্ণতার কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে হ্যালুসিনেশনের মতো মানসিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

স্নায়বিক অবস্থা

মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন রোগও হ্যালুসিনেশনের কারণ হতে পারে:

• পারকিনসন্স রোগ: এই রোগে আক্রান্ত ২০% থেকে ৪০% মানুষ অলীক উপলব্ধির শিকার হন।
• আলঝেইমার রোগ: মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতির ফলে সংবেদী বিকৃতি, বিশেষত দৃষ্টিগত, দেখা দিতে পারে।
• লিউই বডি ডিমেনশিয়া: দৃষ্টি বিভ্রম প্রায়শই এই রোগের একটি প্রাথমিক সতর্কীকরণ লক্ষণ।
• মৃগীরোগ: মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলে হওয়া খিঁচুনির কারণে সংবেদী হ্যালুসিনেশন হতে পারে, বিশেষ করে ঘ্রাণজনিত (গন্ধ) ধরনের।

তাদের সাথে কেমন আচরণ করা হয়?

চিকিৎসা সম্পূর্ণরূপে মূল কারণের উপর নির্ভর করে। যদি কারণটি অস্থায়ী হয়—যেমন জ্বর বা পানিশূন্যতা—তবে সেই অবস্থার চিকিৎসা করলে সাধারণত হ্যালুসিনেশন দূর হয়ে যায়।

সিজোফ্রেনিয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে, নিরোগী লঙ্কার চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এই উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে সামলাতে সাহায্য করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক ঔষধ এবং ব্যক্তিগতকৃত থেরাপি পরিকল্পনা প্রদান করেন।

• অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ হ্যালুসিনেশনের পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• কিছু ক্ষেত্রে, যেসব শ্রবণ বিভ্রম ওষুধে সাড়া দেয় না, সেগুলোর জন্য ‘রিপিটিটিভ ট্রান্সক্রেনিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন – আরটিএমএস’-এর মতো বিশেষায়িত চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
• আলঝেইমার বা পারকিনসন রোগের মতো অবস্থার জন্য ‘অ্যাসিটাইলকোলিনেস্টারেজ ইনহিবিটর’-এর মতো ওষুধ দেওয়া হয়।

হ্যালুসিনেশনে আক্রান্ত কাউকে আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?

আপনার কোনো প্রিয়জন যদি এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যান, তাহলে আপনি যেভাবে তাকে সাহায্য করতে পারেন তা নিচে দেওয়া হলো:

• শান্ত থাকুন: আতঙ্কিত হয়ে প্রতিক্রিয়া করা থেকে বিরত থাকুন। শান্ত ও সহানুভূতিশীলভাবে কথা বলুন।
• তর্ক করবেন না: তারা যা দেখে বা শোনে, তা নিয়ে “ওটা সত্যি নয়” বলে তর্ক করা থেকে বিরত থাকুন। এতে তারা আরও উত্তেজিত হয়ে উঠতে পারে।
• সহানুভূতিশীল হোন: যদিও আপনি শান্তভাবে বলতে পারেন যে তারা যা অনুভব করছে তা আপনি দেখতে বা শুনতে পাচ্ছেন না, তবুও কখনও কখনও তাদের কষ্টকে স্বীকার করে নিয়ে তাদের শান্ত করাটা বেশি সহায়ক হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা দাবি করে যে ঘরে একটি প্রাণী আছে, তবে তর্ক না করে, “ আমি এটিকে সরাতে সাহায্য করব ” বললে তাদের উদ্বেগ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে।
• নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিন: যদি তাদের হ্যালুসিনেশন নিজেদের বা অন্যদের জন্য ঝুঁকি সৃষ্টি করে, তাহলে অবিলম্বে ব্যবস্থা নিন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ মতিভ্রমের শিকার হন অথবা বাস্তব থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ার লক্ষণ দেখান, তাহলে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া অত্যন্ত জরুরি ।

আপনার অনুভূত যেকোনো উপসর্গ, তা যতই সামান্য বা অদ্ভুত মনে হোক না কেন, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। হ্যালুসিনেশন ভীতিকর এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। অনুগ্রহ করে এই অভিজ্ঞতাগুলো এমন একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নিন যিনি এই প্রক্রিয়ায় আপনাকে সহায়তা করতে পারবেন।

বিভ্রম, মানসিক স্বাস্থ্য, সিজোফ্রেনিয়া, চিকিৎসা সহায়তা।