আপনারও কি মনে হচ্ছে যে আপনি আপনার শ্রবণশক্তি হারাচ্ছেন? (শ্রবণশক্তি হ্রাস) - আসুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনার কি মাঝে মাঝে মনে হয় টিভির আওয়াজ খুব কম? অথবা কেউ কথা বলার সময় আপনাকে কি দু-একবার জিজ্ঞেস করতে হয়, “আপনি কী বললেন?”? ফোনে কথা বলার সময় বেশি চিৎকার করার জন্য আপনার পরিবারের সদস্যরা কি আপনাকে বকা দেন? এগুলো শুধু বিচ্ছিন্ন কোনো বিষয় নয়। হয়তো এটি আপনার শ্রবণশক্তির ধীরে ধীরে হ্রাস পাওয়ার সূচনা। যদিও আপনার মনে হতে পারে যে এটি কেবল বয়স বাড়ার সাথেই ঘটে, তবে এটি যেকোনো বয়সেই হতে পারে। তাই ভয় পাবেন না, আসুন এ বিষয়ে খোলাখুলি আলোচনা করি।

সহজ কথায়, শ্রবণশক্তি হ্রাস বলতে কী বোঝায়?

শ্রবণশক্তি হ্রাস হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনার শ্রবণতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং আপনি শব্দ সঠিকভাবে শুনতে পারেন না। যদি আপনার এই অবস্থা থাকে, তবে কোনো কথোপকথন বোঝা এবং তাতে অংশগ্রহণ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। ফোনে কথা বলা, অনলাইন মিটিংয়ে অংশ নেওয়া, এমনকি টিভি দেখার সময় সংলাপ বোঝাও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

এই অবস্থাটি আপনার কাজ, অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই, শ্রবণশক্তি হ্রাস সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা কঠিন। কিন্তু চিন্তা করবেন না। এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা চিকিৎসা করতে এবং সাহায্য করতে পারেন। আমরা তাঁদের অডিওলজিস্ট বলি। তাঁরা হলেন ডাক্তার যারা শ্রবণ সমস্যা নির্ণয় এবং চিকিৎসা করেন। আপনার শ্রবণশক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য তাঁরা হিয়ারিং এইড বা ককলিয়ার ইমপ্লান্টের মতো চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

শ্রবণশক্তি হ্রাসের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

শ্রবণশক্তি হ্রাসকে প্রধানত তিন প্রকারে ভাগ করা যায়। এটি নির্ভর করে আপনার কানের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার উপর। বিষয়টি সহজে বোঝার জন্য চলুন এভাবে দেখা যাক।

আমার শ্রবণশক্তি কমে যাচ্ছে কিনা তা আমি কীভাবে বুঝব? এর লক্ষণগুলো কী কী?

বেশিরভাগ মানুষের শ্রবণশক্তি খুব ধীরে ধীরে ও ক্রমান্বয়ে হ্রাস পায়। তাই প্রথমে তারা তা বুঝতেও পারেন না। কিন্তু আপনি যদি এই বিষয়গুলো অনুভব করেন, তবে এটি শ্রবণশক্তি হ্রাসের একটি লক্ষণ হতে পারে।

• আপনি যদি সবসময় অন্যদেরকে তাদের কথা পুনরাবৃত্তি করতে বলেন, তাহলে "আপনি কী বললেন?" বলাটা কি আপনার জন্য একটি সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে?
• কথোপকথন বুঝতে যদি আপনার অসুবিধা হয়, বিশেষ করে টেলিফোনে কথা বলার সময় বা রেস্তোরাঁর মতো কোনো কোলাহলপূর্ণ জায়গায় ।
• আপনার যদি মনে হয় অন্যেরা ফিসফিস করছে। আপনার কি মনে হয় "মানুষের কণ্ঠস্বর এখন আগের মতো স্পষ্ট নয়"?
• যদি আপনি পাখির গানের মতো খুব সূক্ষ্ম, তীক্ষ্ণ শব্দ শুনতে না পান
• আপনার টিভি, কম্পিউটার বা ট্যাবলেটের ভলিউম স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বাড়ানোর প্রয়োজন হলে।
• আপনার কানে যদি ভোঁ ভোঁ শব্দ (টিনিটাস) হয়।
• যদি আপনার কানে ব্যথা হয়।
• কানে যদি তরল জমে থাকার মতো বা চাপ অনুভূত হয়।
• হাঁটার সময় যদি আপনার ভারসাম্যহীনতা বা মাথা ঘোরার সমস্যা হয়।

ছোট বাচ্চা ও শিশুদের ক্ষেত্রে লক্ষণগুলো কেমন হয়?

অভিভাবক হিসেবে এই বিষয়ে সচেতন থাকা খুবই জরুরি। ছোট বাচ্চারা বোঝে না যখন আপনি বলেন যে তারা শুনতে পায় না।

কয়েক মাস বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন:

• যদি আপনি হঠাৎ কোনো বিকট শব্দে ভয় না পান।
• ছয় মাস বয়সের পর, যদি শিশু কোনো শব্দের দিকে মাথা না ঘোরায়।
• এক বছর বয়সেও তারা 'মা' এবং 'বাবা'-র মতো সাধারণ শব্দ বলতে পারে না।
• নাম ধরে ডাকলে যদি তারা সাড়া না দেয়।

আরেকটু বড় শিশুদের এই বৈশিষ্ট্যগুলো লক্ষ্য করুন:

• যদি তুমি সবসময় জিজ্ঞেস করো "কী?" "কী?" (হুঁ?) .
• যদি তুমি তোমার সমবয়সী অন্যান্য শিশুদের চেয়ে দেরিতে কথা বলতে শুরু করো।
• কথা বলার সময় যদি শব্দগুলো স্পষ্ট না হয়।
• যদি প্রদত্ত নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করা না হয় (হয়তো শোনা হয়নি বলে)।
• যদি আপনি টিভির ভলিউম খুব বেশি বাড়িয়ে দেন

তুমি এত বধির কেন? এর কারণগুলো কী?

বিভিন্ন কারণে শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসা, যেমন কোনো কনসার্টে যাওয়া, সাময়িকভাবে আপনার শ্রবণশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। চলুন কারণগুলো বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা যাক।

শ্রবণশক্তি হ্রাসকে উপেক্ষা করলে কী হয়?

শ্রবণশক্তি হ্রাস মানে শুধু শব্দ শুনতে না পারা নয়। এটি আপনার মানসিক ও সামাজিক জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে।

• একাকীত্ব বোধ: আপনার মনে হতে পারে যে আপনি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন, কারণ অন্যরা কী বলছে তা আপনি বুঝতে পারেন না।
• বিরক্তি ও হতাশা: আপনি সহজেই রেগে যেতে পারেন এবং হতাশ হয়ে পড়তে পারেন, কারণ আপনাকে ক্রমাগত একই কথা আবার শুনতে হয় এবং আপনি আলোচনায় অংশ নিতে পারেন না।
• মানসিক সমস্যা: গুরুতর শ্রবণশক্তি হ্রাস পাওয়া ব্যক্তিদের উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• শিশুদের শিক্ষার উপর প্রভাব: শ্রবণশক্তিহীন শিশুদের স্কুলে পাঠ বুঝতে অসুবিধা হতে পারে। এর ফলে তাদের পরীক্ষার নম্বরও কম হতে পারে।
• বয়স্কদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: গবেষণায় দেখা গেছে , বয়স্কদের শ্রবণশক্তি হ্রাসের সাথে স্মৃতিভ্রংশ বা ডিমেনশিয়ার একটি যোগসূত্র রয়েছে।

আপনার এই অবস্থাটি আছে কিনা, তা আপনি ঠিক কীভাবে জানতে পারবেন?

আপনার শ্রবণশক্তি কমে গেছে বলে সন্দেহ হলে, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন, বিশেষ করে কানের সংক্রমণ বা অন্য কোনো সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য।

আপনার কানে কোনো দুর্ঘটনা ঘটলে বা টিউমার সন্দেহ হলে, আপনাকে সিটি স্ক্যান বা এমআরআই করতে বলা হতে পারে। এরপর, আপনার ডাক্তার শ্রবণ পরীক্ষার জন্য আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞ, অর্থাৎ অডিওলজিস্টের কাছে পাঠাবেন।

একজন অডিওলজিস্ট যে প্রধান পরীক্ষাগুলো করে থাকেন, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো:

• পিওর-টোন টেস্টিং: এটি সবচেয়ে প্রচলিত পরীক্ষা। এতে আপনাকে হেডফোন পরিয়ে বিভিন্ন তীব্রতার শব্দ শোনানো হয়। এর মাধ্যমে সেই শব্দটি শনাক্ত করা যায় যা আপনি প্রায় শুনতেই পান না। এটি আপনার কী ধরনের শ্রবণশক্তি হ্রাস পেয়েছে, তাও নির্ণয় করতে পারে।
• অটোঅ্যাকোস্টিক এমিশন টেস্ট (OAE): এটি আপনার অন্তঃকর্ণের কার্যকারিতা পরীক্ষা করে।
• টিম্পানোমেট্রি:এই পরীক্ষাটি আপনার কানের পর্দা কতটা ভালোভাবে নড়াচড়া করতে পারে তা পরিমাপ করে। এর মাধ্যমে শনাক্ত করা যায় যে আপনার কানের পর্দা ফেটে গেছে কিনা, মধ্যকর্ণে তরল জমেছে কিনা, বা কানে খৈল আটকে আছে কিনা।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

আপনার শ্রবণশক্তির ক্ষতির ধরন এবং কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে।

শ্রবণশক্তি হ্রাস কি প্রতিরোধ করা যায়?

বার্ধক্যের মতো কিছু কারণ আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না, কিন্তু শ্রবণশক্তি হ্রাসের প্রধান কারণ হলো অতিরিক্ত কোলাহল। তাই কোলাহলজনিত ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য আমরা অনেক কিছুই করতে পারি।

• আপনার কান সুরক্ষিত রাখুন: উচ্চ শব্দযুক্ত স্থানে (যেমন সঙ্গীতানুষ্ঠান, যন্ত্রপাতি চালিত স্থান) যাওয়ার সময় ইয়ারপ্লাগ বা ইয়ারমাফ পরুন।
• ভলিউম কমিয়ে দিন: হেডফোন বা ইয়ারফোনে গান শোনার সময়, আশেপাশের মানুষের কথা শোনার মতো করে ভলিউম কম রাখুন। দিনে ৯০ মিনিটের বেশি সময় ধরে সর্বোচ্চ ভলিউমের ৮০%-এর বেশি ভলিউমে গান শুনবেন না।
• আপনার কানে কিছু ঢোকাবেন না:কান পরিষ্কার করার জন্য কটন সোয়াব বা হেয়ারপিনের মতো কোনো বস্তু কানে ঢোকাবেন না। এগুলো কানের ময়লাকে আরও ভেতরে ঠেলে দিতে পারে এবং কানের পর্দার ক্ষতি করতে পারে।
• ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করে, যার ফলে কানের সংবেদনশীল অংশে রক্ত ​​সরবরাহ কমে যেতে পারে এবং শ্রবণশক্তি প্রভাবিত হতে পারে।
• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করাও কানের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।