আমাদের শরীরের বিস্ময়কর ইঞ্জিন: আসুন হৃৎপিণ্ড সম্পর্কে সবকিছু জেনে নিই!

আপনি কি কখনো কোনো শান্ত মুহূর্তে বুকে হাত রেখে, চোখ বন্ধ করে শুনেছেন? আপনি যে 'লাব-ডাব... লাব-ডাব...' শব্দটি অনুভব করেন এবং শোনেন, সেটাই আপনার বেঁচে থাকার সবচেয়ে বড় প্রমাণ। এই শব্দটি আসে আমাদের শরীরের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক, অবিরাম চলতে থাকা ইঞ্জিনটি থেকে। সেটি হলো আমাদের হৃৎপিণ্ড। আমরা কি সত্যিই এই ছোট্ট অঙ্গটি সম্পর্কে জানি, যা আমাদের জন্মের দিন থেকে মৃত্যুর দিন পর্যন্ত এক মুহূর্তও বিশ্রাম না নিয়ে কাজ করে চলে? আজ আমরা এই প্রিয় হৃৎপিণ্ডটি নিয়ে কথা বলব, যার উপর আমাদের জীবন নির্ভর করে।

হৃৎপিণ্ড কী? এটি দেহকে কী সেবা প্রদান করে?

সহজ কথায় বলতে গেলে, হৃৎপিণ্ড হলো আপনার মুঠোর আকারের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ও পেশিবহুল অঙ্গ। এটি আমাদের সারা শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনের কেন্দ্রীয় কেন্দ্র, অনেকটা শহরের প্রধান বাস স্টেশনের মতো। আমরা একে সংবহনতন্ত্রও বলি।

হৃৎপিণ্ডের প্রধান কাজ হলো সারা শরীরে রক্ত ​​পাম্প করা। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, “তাহলে রক্ত ​​পাম্প হলে কী হয়?” ভেবে দেখুন, আমাদের শরীরের লক্ষ লক্ষ ক্ষুদ্র কোষের কাজ করার জন্য শক্তি এবং অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়। ঠিক যেমন বেঁচে থাকার জন্য আমাদের খাদ্য এবং শ্বাস-প্রশ্বাস প্রয়োজন। তাই হৃৎপিণ্ড যে রক্ত ​​পাম্প করে, তা-ই এই অক্সিজেন ও পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করে শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছে দেয়। এছাড়াও, কোষগুলো কাজ করার সময় কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো যে বর্জ্য পদার্থ জমা হয়, হৃৎপিণ্ড তা সংগ্রহ করে এবং নিষ্কাশনের জন্য সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলোতে (যেমন ফুসফুস এবং কিডনি) পৌঁছে দেয়।

শুধু তাই নয়, হৃৎপিণ্ড আরও বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে:

• এটি হৃদস্পন্দনের ছন্দ ও গতি নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্র ঘুমের সময় হৃৎপিণ্ডকে দ্রুত স্পন্দিত হতে এবং দৌড়ানোর সময় ধীর স্পন্দিত হতে নির্দেশ দেয়।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয়। রক্তনালীর ভেতরের চাপ সঠিক মাত্রায় বজায় রাখাও হৃৎপিণ্ডের একটি দায়িত্ব।

এই কাজটি সঠিকভাবে করার জন্য হৃৎপিণ্ড একা কাজ করে না। আমাদের স্নায়ুতন্ত্র এবং অন্তঃস্রাবী তন্ত্র হৃৎপিণ্ডের সাথে একত্রে কাজ করে। যখন আমরা ভয় পাই বা খুশি হই, তখন স্নায়ুতন্ত্রই হৃৎপিণ্ডকে দ্রুত চলার সংকেত দেয় এবং যখন আমরা স্বস্তিতে থাকি, তখন এর গতি কমিয়ে দেয়। অন্তঃস্রাবী তন্ত্র থেকে নিঃসৃত হরমোন রক্তনালীকে সংকুচিত বা প্রসারিত করার মাধ্যমে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

আমরা কি হৃদয়ের কিছু অংশ আলাদা করে দেখব?

হৃৎপিণ্ড একটি সুপরিকল্পিত ভবনের মতো। এতে দেয়াল, কক্ষ, দরজা, জলের পাইপ এবং বৈদ্যুতিক তারের ব্যবস্থা রয়েছে। চলুন, এগুলোর প্রত্যেকটি এক এক করে দেখা যাক।

হৃৎপিণ্ডের প্রাচীর এবং প্রতিরক্ষামূলক আবরণ

হৃৎপিণ্ডের প্রাচীর হলো সেই পেশী যা রক্ত ​​পাম্প করার জন্য সংকুচিত ও প্রসারিত হয়। এই প্রাচীরগুলোর মাঝখানে একটি পুরু টিস্যুর স্তর থাকে, যাকে আমরা সেপ্টাম বলি। এটিই হৃৎপিণ্ডকে ডান এবং বাম অংশে বিভক্ত করে।

হৃৎপিণ্ডের প্রাচীর তিনটি প্রধান স্তর দ্বারা গঠিত:

• এন্ডোকার্ডিয়াম: এটি সবচেয়ে ভেতরের স্তর।
• হৃৎপেশী `(মায়োকার্ডিয়াম)`:এটি হলো মাঝের এবং সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পেশী স্তর।
• এপিকার্ডিয়াম: এটি হলো সবচেয়ে বাইরের প্রতিরক্ষামূলক স্তর।

সম্পূর্ণ হৃৎপিণ্ডটি আবার পেরিকার্ডিয়াম নামক একটি প্রতিরক্ষামূলক থলি দ্বারা আবৃত থাকে। এই থলির ভিতরে থাকা একটি বিশেষ তরল হৃৎপিণ্ডকে স্পন্দনের সময় অন্যান্য অঙ্গে আঘাত না করে মসৃণভাবে চলাচল করতে সাহায্য করে।

হৃদয়ের চারটি প্রকোষ্ঠ

হৃৎপিণ্ডের ভেতরে চারটি প্রধান প্রকোষ্ঠ রয়েছে। উপরের তলায় দুটি এবং নিচের তলায় দুটি। ঠিক একটি দোতলা বাড়ির মতো। আমরা উপরের তলার প্রকোষ্ঠগুলোকে অ্যাট্রিয়া এবং নিচের তলার প্রকোষ্ঠগুলোকে ভেন্ট্রিকল বলি।

হার্ট ভালভ

হৃৎপিণ্ডের প্রকোষ্ঠগুলোর মধ্যে রক্ত ​​যখন আসা-যাওয়া করে, তখন রক্তকে ভুল দিকে ফিরে যাওয়া থেকে আটকানোর জন্য একটি গেট ব্যবস্থা থাকে। আমরা এই গেটগুলোকে ‘ভালভ’ বলি। রক্ত ​​যখন এক দিকে প্রবাহিত হয়, তখন এই গেটগুলো খুলে যায় এবং কিছু রক্ত ​​চলে গেলে আবার শক্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়।

ভালভ প্রধানত চার প্রকারের হয়:

• ট্রাইকাসপিড ভালভ: ডান অলিন্দ এবং ডান নিলয়ের মধ্যবর্তী প্রবেশদ্বার।
• ফুসফুসীয় কপাটিকা: যে ছিদ্রপথ দিয়ে ডান নিলয় থেকে ফুসফুসে রক্ত ​​বহনকারী শিরাটি শুরু হয়।
• মাইট্রাল ভালভ: বাম অলিন্দ এবং বাম নিলয়ের মধ্যবর্তী প্রবেশদ্বার।
• অ্যাওর্টিক ভালভ: প্রধান ধমনী (অ্যাওর্টা)-র গোড়ায় অবস্থিত প্রবেশদ্বার, যা বাম নিলয় থেকে সারা দেহে রক্ত ​​বহন করে।

রক্তনালী

যে নালীতন্ত্র হৃৎপিণ্ড দ্বারা পাম্প করা রক্তকে সারা দেহে বহন করে এবং আবার হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে আনে, তাকে আমরা “রক্তনালী” বলি। এগুলো তিন প্রকারের হয়।

• ধমনী: এগুলো হলো মোটা নলাকার অংশ যা হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরের বাকি অংশে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​বহন করে।
• শিরা: এগুলো হলো সেইসব নালী যা শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যবহৃত অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ​​হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে নিয়ে আসে।
• কৈশিকনালী: অত্যন্ত সূক্ষ্ম, চুলের মতো সরু রক্তনালী যা ধমনী ও শিরাকে সংযুক্ত করে। এই কৈশিকনালীর মধ্যেই কোষগুলো অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ত্যাগ করে।

হৃৎস্পন্দনের 'প্রবাহ' – এই স্পন্দন কীভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়?

হৃৎপিণ্ড শুধু একতাল মাংসপিণ্ড নয়। এর মধ্যে ‘বৈদ্যুতিক পরিবাহী ব্যবস্থা’ নামক একটি বিশেষ বৈদ্যুতিক ব্যবস্থা রয়েছে, যা একে একটি নিয়মিত ছন্দে স্পন্দিত রাখে। এটি অনেকটা বাড়ির তারের সংযোগের মতো।

এই সিস্টেমটির কয়েকটি প্রধান অংশ রয়েছে:

• সাইনোঅ্যাট্রিয়াল (SA) নোড: এটি হৃৎপিণ্ডের প্রাকৃতিক পেসমেকার। হৃৎপিণ্ডকে কত দ্রুত স্পন্দিত হতে হবে, সেই বৈদ্যুতিক সংকেতটি এখান থেকেই শুরু হয়।
• অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার (AV) নোড: এটি SA নোড থেকে সংকেত গ্রহণ করে, সেটিকে কিছুটা বিলম্বিত করে এবং হৃৎপিণ্ডের দুটি নিচের প্রকোষ্ঠে (অ্যাট্রিয়া) পাঠিয়ে দেয়।
• অন্যান্য অংশ (বান্ডল অফ হিজ, পারকিনজি ফাইবার): এগুলো এভি নোড থেকে সংকেত বহন করে হৃৎপিণ্ডের নিচের প্রকোষ্ঠগুলো জুড়ে নিয়ে যায়, যার ফলে সেগুলো হঠাৎ সংকুচিত হয়।

এইভাবে, উপরের দুটি প্রকোষ্ঠ সংকুচিত হয়ে রক্ত ​​পাম্প করার পর, এক সেকেন্ডের দশ ভাগের এক ভাগের মধ্যে নিচের দুটি প্রকোষ্ঠ সংকুচিত হয়ে দেহ ও ফুসফুসে রক্ত ​​পাম্প করে। এই বৈদ্যুতিক ব্যবস্থায় সামান্য ত্রুটি হলেই অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন (অ্যারিথমিয়া) দেখা দেয়।

হৃৎপিণ্ডকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগগুলো কী কী?

যেহেতু হৃৎপিণ্ড আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তাই এটিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন রোগগুলো সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা খুবই জরুরি।

এখানে কিছু সাধারণ হৃদরোগের কথা বলা হলো:

• হৃদস্পন্দনের অনিয়ম (অ্যারিথমিয়া): হৃৎপিণ্ড খুব দ্রুত, খুব ধীরে অথবা অনিয়মিত ছন্দে স্পন্দিত হয়।
• কার্ডিওমায়োপ্যাথি: হৃৎপেশীর অস্বাভাবিক পুরুত্ব বৃদ্ধি, প্রসারণ বা শক্ত হয়ে যাওয়া।
• হার্ট অ্যাটাক / মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন: হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী করোনারি ধমনীর হঠাৎ প্রতিবন্ধকতা, যার ফলে হৃৎপিণ্ডের কোনো অংশে রক্ত ​​ও অক্সিজেনের অভাব দেখা দেয়।
• করোনারি আর্টারি ডিজিজ: হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী ধমনীগুলো কোলেস্টেরলের মতো পদার্থ (যাকে আমরা 'প্লাক' বলি) জমার কারণে সংকীর্ণ হয়ে যায়।
• হার্ট ভালভের রোগ: হৃৎপিণ্ডের যে প্রবেশদ্বার বা ভালভগুলোর কথা আমরা আগে আলোচনা করেছি, সেগুলো সঠিকভাবে কাজ করে না।
• উচ্চ রক্তচাপ: রক্তনালীর প্রাচীরের উপর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চাপ।
• উচ্চ কোলেস্টেরল: রক্তে অতিরিক্ত চর্বি থাকা।

হৃদরোগের ইঙ্গিত দেয় এমন লক্ষণ ও পরীক্ষা

হৃদপিণ্ডে কোনো সমস্যা থাকলে আপনার শরীরই তার ইঙ্গিত দেবে। এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়া খুবই জরুরি।

যে লক্ষণগুলোর দিকে নজর রাখতে হবে

• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি: বুকে টানটান ভাব বা চাপ অনুভব করা।
• শ্বাসকষ্ট: অল্প দূরত্ব হাঁটার পরেই ক্লান্ত বোধ করা।
• বুক ধড়ফড় করা: হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হওয়ার অনুভূতি ।
• মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো।
• শরীরের নিম্নাংশ, বিশেষ করে পায়ে ফোলাভাব।
• অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পদ্ধতি

ডাক্তারের কাছে গেলে, তিনি আপনার উপসর্গের ওপর নির্ভর করে এই পরীক্ষাগুলোর এক বা একাধিক করার পরামর্শ দিতে পারেন।

• রক্তচাপ পরিমাপ।
• ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম - ইসিজি): হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের রেকর্ডিং।
• ইকোকার্ডিওগ্রাম: ইকোকার্ডিওগ্রাম হলো এমন একটি পরীক্ষা , যা শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে হৃৎপিণ্ডের একটি প্রতিচ্ছবি তৈরি করে।
• রক্ত পরীক্ষা: কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করা হয়।
• এক্সারসাইজ ইসিজি (স্ট্রেস টেস্ট): ব্যায়ামের সময় হৃৎপিণ্ড কীভাবে কাজ করে তা পর্যবেক্ষণ করা।
• অ্যাঞ্জিওগ্রাম: হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি বিশেষ এক্স-রে পরীক্ষা।

আপনি আপনার হৃৎপিণ্ডকে কীভাবে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখেন?

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে, জীবনযাত্রায় ছোট ছোট পরিবর্তন এনেই আমরা আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারি।

• হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বেশি করে শাকসবজি, ফলমূল, ডাল এবং গোটা শস্য (যেমন ব্রাউন রাইস ও ওটমিল) খান। যতটা সম্ভব তেল, লবণ, চিনি এবং ফাস্ট ফুড কমিয়ে দিন।
• সক্রিয় থাকুন। প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন (দিনে ৩০ মিনিট, সপ্তাহে ৫ দিন)। দ্রুত হাঁটা, দৌড়ানো এবং সাঁতার হলো ব্যায়ামের ভালো উপায়।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। আপনার উচ্চতার সঙ্গে মানানসই ওজন বজায় রাখা আপনার হৃদপিণ্ডের জন্য অত্যন্ত সহায়ক।
• ধূমপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। ধূমপান হৃদপিণ্ডের অন্যতম প্রধান শত্রু। আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা ছাড়তে সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। মানসিক চাপ এক নীরব শত্রু। ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং কোনো ভালো শখের মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত রাখুন।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। আপনার রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি, বিশেষ করে ৪০ বছর বয়সের পর।

হৃৎপিণ্ড, হৃৎপিণ্ড, হৃদরোগ, হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা, হৃৎপিণ্ডের গঠন, হৃৎপিণ্ড, হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য, হৃৎপিণ্ডের শারীরস্থান, হৃৎপিণ্ডের অবস্থা, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, সিংহলি