খাবার আটকে গেলে কীভাবে জীবন বাঁচানো যায়? আসুন জরুরি প্রাথমিক চিকিৎসার পদ্ধতি (হাইমলিখ ম্যানুভার) সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই।

ভাবুন তো, আপনারা পরিবারের সবাই মিলে একসাথে খাবার খাচ্ছেন, অথবা কোনো পার্টিতে বন্ধুদের সাথে আনন্দে গল্প করছেন। হঠাৎ কারো কাশি শুরু হলো, এবং কিছুক্ষণ পর কাশিটা থেমে গেল, তার মুখ নীল হয়ে গেল, এবং সে কথা বলতে পারল না, তাই সে দু'হাত দিয়ে নিজের গলা চেপে ধরল... এটা সত্যিই খুব ভয়ের এবং উদ্বেগের একটি পরিস্থিতি, তাই না? কিন্তু আপনি যদি আতঙ্কিত না হন এবং ঠিক কী করতে হবে তা জানেন, তবে আপনি একটি মূল্যবান জীবন বাঁচাতে পারেন। আজ আমরা এমন একটি প্রাথমিক চিকিৎসার পদ্ধতি নিয়ে কথা বলব যা এই ধরনের জরুরি পরিস্থিতিতে আমাদের বাঁচানোর জন্য প্রত্যেকের জানা উচিত।

হাইমলিখ ম্যানুভার কী?

সহজ কথায়, এটি একটি জরুরি প্রাথমিক চিকিৎসা পদ্ধতি যা গলায় আটকে থাকা খাবার বা খেলনার মতো কোনো বস্তু বের করতে ব্যবহৃত হয়, যা শ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। বিশেষত, এই পদ্ধতিটি তখন ব্যবহার করা হয় যখন খাবার বা অন্য কোনো বস্তু গলায় বা আমাদের শ্বাসনালীতে (ট্রাকিয়া) আটকে যায়। একে "অ্যাবডোমিনাল থ্রাস্টস"ও বলা হয়, যার অর্থ পেটের অংশে চাপ দেওয়া। প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য এই পদ্ধতিটি কিছুটা ভিন্নভাবে ব্যবহার করা হয়।

এই সিস্টেমটি কীভাবে কাজ করে?

এটি একটি খুব আকর্ষণীয় কৌশল। এটি ১৯৭৪ সালে ডক্টর হেনরি হাইমলিখ আবিষ্কার করেন। তিনি লক্ষ্য করেন যে, কারও গলায় কিছু আটকে গেলেও তার ফুসফুসে তখনও বাতাস থেকে যায়। তাই তিনি ভাবলেন যে, যদি লোকটির পাঁজরের খাঁচার ঠিক নিচে পেটে একটি দ্রুত ধাক্কা দেওয়া হয়, ঠিক যেমনভাবে একটি বেলুন চেপে বাতাস বের করা হয়, তাহলে ফুসফুসে থাকা সেই অবশিষ্ট বাতাসের চাপে আটকে থাকা জিনিসটি তার গলা দিয়ে বেরিয়ে আসবে।

এই ধারণাটি আসলে সফল হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে, চিকিৎসা জগৎ এটিকে খুব একটা গ্রহণ করেনি। পরিবর্তে, প্রায় দশ বছর ধরে ব্যাকস্ট্রোক পদ্ধতিই জনপ্রিয় ছিল। কিন্তু পরে, হাইমলিখ ম্যানুভার পদ্ধতি একজন সচেতন প্রাপ্তবয়স্ককে দেওয়া যেতে পারে এমন সর্বোত্তম প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে গৃহীত হয়। তবে, ছোট শিশুদের জন্য এখনও ব্যাকস্ট্রোক পদ্ধতির সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, যদি কেউ জ্ঞান হারায়, তবে সেই সময়ে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত নয়, বরং জরুরি কৃত্রিম শ্বাসপ্রশ্বাস পদ্ধতি, যা 'সিপিআর' (CPR), ব্যবহার করতে হবে।

কখন হাইমলিখ ম্যানুভার ব্যবহার করা উচিত?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই প্রাথমিক চিকিৎসা শুধুমাত্র এমন ব্যক্তিকে দেওয়া উচিত যিনি সচেতন এবং ঠিকমতো শ্বাস নিতে, কথা বলতে বা কাশি দিতে পারছেন না । এমন বেশ কিছু লক্ষণ আছে যা দেখে বোঝা যায় কারো গলায় কিছু আটকে আছে কিনা।

তবে, যদি কেউ তখনও কাশতে, কথা বলতে এবং ভালোভাবে শ্বাস নিতে পারে, তাহলে এই পদ্ধতিটি কখনোই ব্যবহার করবেন না। এমন সময়ে, আপনাকে শুধু এই বলে তাকে উৎসাহিত করতে হবে, “আরও কাশুন, ভালোভাবে কাশুন।” কারণ ভালোভাবে কাশলে প্রায়শই আটকে থাকা জিনিস বেরিয়ে আসে। এই প্রাথমিক চিকিৎসা শুধুমাত্র প্রকৃত বিপদের সময়েই দেওয়া উচিত।

নিচের সারণিটি থেকে আপনি এই পার্থক্যটি সহজেই বুঝতে পারবেন।

একজন প্রাপ্তবয়স্ককে কীভাবে এই প্রাথমিক চিকিৎসাটি দিতে হয়? (ধাপে ধাপে)

আচ্ছা, এবার দেখা যাক একজন প্রাপ্তবয়স্ক বা ছোট বাচ্চার জন্য এটি করার সঠিক উপায় কী। ঘাবড়াবেন না, শুধু এই ধাপগুলো মনে রাখবেন।

১. ব্যক্তির পিছনে দাঁড়ান: যদি আটকে পড়া ব্যক্তি দাঁড়িয়ে থাকেন, তবে তার পিছনে দাঁড়ান। পা দুটি সামান্য ফাঁক করে দাঁড়ালে আপনি আরও ভালোভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারবেন।

২. কোমরের চারপাশে হাত রাখুন: ব্যক্তিটির পেটের চারপাশে আপনার হাত রাখুন।

৩. মুষ্টি তৈরি করুন: আপনার যেকোনো একটি হাত দিয়ে মুষ্টি তৈরি করুন। আপনার বুড়ো আঙুলটি মুষ্টির ভেতরে রাখুন।

৪. সঠিক স্থানটি খুঁজুন: এখন এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আক্রান্ত ব্যক্তির নাভির প্রায় দুই ইঞ্চি উপরে এবং পাঁজরের খাঁচার ঠিক নিচে মুষ্টিবদ্ধ হাতটি রাখুন। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, পেটের উপরের নরম অংশে।

৫. অন্য হাত দিয়ে ধরুন: এবার আপনার অন্য হাত দিয়ে, যে হাতটি হাতলটি ধরেছিল সেটিকে শক্ত করে ধরুন।

৬. দ্রুত ধাক্কা দিন: এবার দ্রুত এবং জোরে ভেতরের দিকে ও উপরের দিকে ধাক্কা দিন। এটি দেখতে ইংরেজি 'J' অক্ষরের মতো হবে। কনুই না ভেঙে, সোজা রেখে ধাক্কা দিলে তা আরও কার্যকর হয়। পরপর ৫ বার এমন ধাক্কা দিন।

৭. চালিয়ে যান: বস্তুটি বেরিয়ে না আসা পর্যন্ত বা ব্যক্তিটি জ্ঞান না হারানো পর্যন্ত প্রতিবার ৫ বার করে ধাক্কা দিতে থাকুন।

এই ব্যবস্থাটি বিভিন্ন মানুষের জন্য কীভাবে পরিবর্তিত হয়?

আমরা এইমাত্র যে পদ্ধতিটি নিয়ে আলোচনা করলাম, তা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে, ছোট শিশু, নবজাতক এবং গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে এটি করার পদ্ধতি কিছুটা ভিন্ন।

আপনি ছোট বাচ্চাদের (১-৫ বছর বয়সী) জন্য এটা কীভাবে করেন?

৫ বছরের কম বয়সী বা ২০ কিলোগ্রাম (৪৫ পাউন্ড)-এর কম ওজনের শিশুর ক্ষেত্রে এটি করার সময় কয়েকটি ছোটখাটো পরিবর্তন করতে হবে।

• শিশুর সমান উচ্চতায় নামুন: হয় শিশুটির পিছনে হাঁটু গেড়ে বসুন অথবা একটি চেয়ারে বসে শিশুটির উচ্চতায় নেমে আসুন।
• কম শক্তি দিয়ে করুন: একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো অত জোরে ধাক্কা দেবেন না। পরিবর্তে , কম শক্তি ব্যবহার করুন , কিন্তু দ্রুত ৫টি ধাক্কা দিন। বাকি সব ধাপ একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতোই।

এক বছরের কম বয়সী শিশুর সাথে এটা করা কি ঠিক নয়? তাহলে আপনি কী করেন?

এই বিষয়টি মনে রাখতে হবে। কোনো কারণবশতই ১২ মাসের কম বয়সী শিশুদের ওপর হাইমলিখ ম্যানুভার প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এর পরিবর্তে, আমরা পিঠে আঘাত এবং বুকে চাপ প্রয়োগের একটি সমন্বিত পদ্ধতি ব্যবহার করি।

অনুগ্রহ করে নিচের সারণিতে ধাপগুলো স্পষ্টভাবে দেখুন।

গর্ভবতী মা অথবা স্থূলকায় ব্যক্তির কী করা উচিত?

যেহেতু গর্ভবতী মা বা স্থূলকায় ব্যক্তির পেটের চারপাশে পৌঁছানো কঠিন এবং পেটে চাপ দেওয়া বিপজ্জনক, তাই আমরা এই পদ্ধতিটি সামান্য পরিবর্তন করি।

• ব্যক্তিটির পেটের চারপাশে হাত জড়ানোর পরিবর্তে, তার বগলের নিচ দিয়ে হাত জড়িয়ে বুকের মাঝখানে নিয়ে আসুন ।
• আপনার মুষ্টিবদ্ধ হাতটি বুকের মাঝের হাড়ের (স্টার্নাম) উপর রাখুন, পেটের উপর নয়।
• তারপর সোজা পিছনে ৫টি সজোরে ধাক্কা দিন।

একা থাকাকালীন আটকে গেলে আপনি কী করেন?

এটাও ভাবার মতো একটা বিষয়। বাড়িতে একা থাকার সময় যদি কোনো খাবার আপনার গায়ে লেগে যায়, তাহলে আপনি নিজেই এই প্রাথমিক চিকিৎসাটা করতে পারবেন।

• পদ্ধতি ১: একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো, এক হাত নাভির ঠিক উপরে, পাঁজরের ঠিক নিচে হাতলটির উপর রাখুন। অন্য হাত দিয়ে হাতলটি শক্ত করে ধরে দ্রুত ভিতরের দিকে এবং উপরের দিকে ঠেলুন। বাধাটি বেরিয়ে না আসা পর্যন্ত এটি করতে থাকুন।
• পদ্ধতি ২: টেবিল বা চেয়ারের মতো কোনো শক্ত জায়গায় যান। আপনার পেটের উপরের অংশ এর কিনারায় রাখুন এবং দ্রুত নিচের দিকে চাপ দিন। এই চাপও প্রতিবন্ধকতাটি সরাতে সাহায্য করতে পারে।

এই পদ্ধতিতে কি কোনো ঝুঁকি আছে? প্রাথমিক চিকিৎসার পর কী করা উচিত?

হাইমলিখ ম্যানুভার একটি জীবন রক্ষাকারী ও নিরাপদ কৌশল। এটি করার জন্য কোনো ডাক্তারি প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি এটি ভুলভাবে করা হয়, অর্থাৎ ভুল জায়গায় খুব জোরে চাপ দেওয়া হয়, তাহলে ক্ষতি হতে পারে। এতে পাঁজরের হাড় ভেঙে যেতে পারে বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সামান্য আঘাত লাগতে পারে। কিন্তু জীবন-মরণের পরিস্থিতিতে, এটিই করা সবচেয়ে ভালো কাজ।

আপনি কীভাবে শিশুদের, বিশেষ করে ছোট শিশুদের, আটকে পড়া থেকে রক্ষা করতে পারেন?

ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি অনেক বেশি। তাই অভিভাবক হিসেবে আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে।

• ছোট খেলনা, মুদ্রা বা ব্যাটারির টুকরো, যা শিশুরা গিলে ফেলতে পারে, সেগুলো এমন জায়গায় ফেলে রাখবেন না যেখানে তারা সেগুলো হাতে পেতে পারে।
• খাবার পরিবেশন করার সময় খুব ছোট ছোট টুকরো করে কাটুন ।
• গোলাকার খাবার, যেমন চিনাবাদাম, আঙুর এবং সসেজ , যেগুলো সহজে আটকে যেতে পারে, সেগুলোর ব্যাপারে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।
• ছোট বাচ্চাদের শক্ত টফি ও চুইংগামের মতো জিনিস দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার সন্তান যখন খায় ও খেলে, তখন সবসময় তার উপর নজর রাখুন। খাওয়ানোর সময় তাকে লাফালাফি করতে বা হাসতে দেবেন না।

এই জ্ঞান একদিন আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ঘটে যাওয়া একটি দুর্ঘটনা প্রতিরোধ করতে এবং একটি জীবন বাঁচাতে সাহায্য করবে। এটি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ভাগ করে নিন। কারণ, জরুরি অবস্থায় আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক কাজটি করাই হলো বীরত্ব।