আপনার বাড়ি কি অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্রে ঠাসা? এটি হতে পারে জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি!

আপনি কি কখনো এমন কোনো বাড়ি দেখেছেন যা পুরোনো খবরের কাগজ, ব্যবহৃত প্লাস্টিকের বোতল, ভাঙা আসবাবপত্র এবং বছরের পর বছর না পরা পোশাকে ভর্তি? জিনিসপত্র এত বেশি স্তূপ করে রাখা থাকে যে তার মধ্যে ঠিকমতো হাঁটাচলাও করা যায় না। এই জিনিসগুলো সরানোর চেষ্টা করলে, সেই বাড়ির বাসিন্দা প্রচণ্ড রেগে যান বা খুব দুঃখ পান। আমরা প্রায়শই এটাকে একঘেয়েমি এবং অপরিচ্ছন্নতা বলে মনে করি। কিন্তু আসলে, এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যার নাম হোয়ার্ডিং ডিসঅর্ডার (Hoarding Disorder) , এবং এর চিকিৎসার প্রয়োজন। আসুন আজ এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

সহজ কথায়, জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি (Hoarding Disorder) কী?

জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এই সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে কোনো জিনিস, এমনকি মূল্যহীন জিনিসও, ফেলে দেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে। তাদের মধ্যে সেই জিনিসগুলো সংগ্রহ করে রাখার এক প্রবল তাগিদ থাকে। সেই জিনিসগুলো ফেলে দেওয়ার চেষ্টা তাদের মধ্যে অসহনীয় মানসিক চাপ, দুঃখ এবং উদ্বেগের সৃষ্টি করে।

এই যে জিনিসগুলো সংগ্রহ করা হচ্ছে, সেগুলো কী?

• পুরানো সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন
• খালি বোতল, প্লাস্টিকের কাপ, ক্যান
• বছরের পর বছর ধরে অব্যবহৃত গৃহস্থালীর জিনিসপত্র
• পুরোনো পোশাক যা কখনো পরা হয় না
• ভাঙা ইলেকট্রনিক্স, খেলনা

কখনও কখনও এই পরিস্থিতি পশু জড়ো করার পর্যায়েও পৌঁছে যেতে পারে। অর্থাৎ, তারা কুকুর ও বিড়ালের মতো প্রচুর সংখ্যক প্রাণী নিজেদের বাড়িতে নিয়ে আসে, কিন্তু তাদের ঠিকমতো যত্ন নিতে এবং খাবার ও জল দিতে পারে না।

এই জিনিসপত্রের স্তূপ তাদের স্বাভাবিক জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলে। ঘরবাড়ি অগোছালো ও অপরিচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং কখনও কখনও বিপজ্জনক পরিস্থিতিও (আগুন লাগা, পড়ে যাওয়া) তৈরি হতে পারে। এর ফলে পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সমস্যা তৈরি হতে পারে এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতাও ঘটতে পারে।

জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি কি ওসিডি-র একটি প্রকারভেদ? নাকি এটি একটি স্বতন্ত্র ব্যাধি?

অনেকে মনে করেন যে এটি অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)-এর একটি অংশ। প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তাররাও এটিকে এভাবেই শ্রেণীবদ্ধ করতেন। ওসিডি এবং হোয়ার্ডিং ডিসঅর্ডার একই পরিবারের দুই আত্মীয়ের মতো। উভয়ের মধ্যে কিছু সাদৃশ্য রয়েছে।

কিন্তু নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি (Hoarding Disorder) একটি স্বতন্ত্র মানসিক অবস্থা, যাকে স্বীকৃতি দেওয়া উচিত । অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতা ছাড়াই কিছু মানুষের এই ব্যাধি থাকতে পারে। তাই, মানসিক অসুস্থতার বর্তমান শ্রেণিবিন্যাসে ('DSM-V'), এটি ওসিডি (OCD) বর্ণালীর অন্তর্ভুক্ত হলেও, একে একটি পৃথক ব্যাধি হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

সংগ্রহ করা এবং মজুত করার মধ্যে পার্থক্য কী?

এটিও একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। কিছু লোক ডাকটিকিট, মুদ্রা এবং পুরনো বইয়ের মতো জিনিস সংগ্রহ করে। তাহলে সেটাও কি মজুতদারি? না। দুটির মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। আসুন, একটি সারণির মাধ্যমে সেই পার্থক্যটি দেখা যাক।

এই পরিস্থিতিতে কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত?

জিনিসপত্র জমানোর এই ব্যাধি সাধারণত কৈশোরে (প্রায় ১৫-১৯ বছর বয়সে) শুরু হয় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে তা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। ত্রিশের কোঠায় পৌঁছানোর আগেই এটি একটি গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে।

এই অবস্থাটি সাধারণত নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে দেখা যায়:

• ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে।
• যাদের অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ রয়েছে।

প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

এই অবস্থায় থাকা কিছু মানুষ উপলব্ধি করেন যে তাদের সমস্ত জিনিসপত্র জড়ো করা একটি সমস্যা। কিন্তু অনেকেই এটিকে সমস্যা হিসেবে মেনে নেন না। তারা মনে করেন যে এই সবকিছু একদিন কাজে লাগবে।

প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো হলো:

• কোনো কিছু অপসারণ করতে না পারার অক্ষমতা।
• কোনো কিছু থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা অসহনীয় মানসিক চাপ ও দুঃখের কারণ হয়।
• সবসময় ভাবি, "কোনো একদিন এটা আমার কাজে লাগবে।"
• জিনিসপত্র কোথায় রাখা হবে তা ঠিক করতে না পারা।
• অন্য কেউ তাদের জিনিসপত্র স্পর্শ করুক, তা তারা চায় না।
• ঘর, রান্নাঘর এবং বসার ঘরগুলো এত জিনিসপত্রে ঠাসা যে সেগুলো ব্যবহার করা যায় না।
• এই লজ্জার কারণে মানুষ বন্ধু-বান্ধব ও আত্মীয়-স্বজন থেকে দূরে সরে যায় এবং একা থাকার চেষ্টা করে।

তারা কেন এই ধরনের জিনিসপত্র সংগ্রহ করতে চায়?

এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। তারা যেভাবে মনে করেন তা হলো:

• এই পুরনো খবরের কাগজটা কোনো একদিন কাজে লাগবে। (আশা করি এটা কাজে লাগবে)
• এটা আমার ঠাকুমা আমাকে দিয়েছেন। আমি এটা নিয়ে যেতে পারব না। (এর সাথে গভীর আবেগ জড়িয়ে আছে)
• এর মতো আর একটাও খুঁজে পাবেন না। (আমার মনে হয় এটা অন্য সবকিছুর চেয়ে বেশি বিশেষ।)
• আমি এটা অনেক ছাড়ে পেয়েছি। এটা ফেলে দেওয়াটা দুঃখের বিষয় হবে। (জিনিসটা সস্তা হওয়ায় ফেলে দেওয়ার লোভ হচ্ছে)
• এটা দেখলে আমার সেই ঘটনাটার কথা মনে পড়ে যায়। (স্মৃতিচিহ্ন হিসেবে রেখে দিয়েছি)
• আমি এটা রাখব নাকি ফেলে দেব তা ঠিক করতে পারছি না। (সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন বলেই আমি এটা রাখছি।)

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার ব্যাধির কারণ ও ঝুঁকির কারণসমূহ

এর সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি, তবে গবেষকরা মনে করেন যে মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতিতে পরিবর্তনের কারণে এটি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের পরিকল্পনা, সমস্যা সমাধান এবং সংগঠনে অসুবিধা হতে পারে।

জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি একা অথবা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথেও দেখা দিতে পারে। এর সাথে সবচেয়ে বেশি সম্পর্কিত সমস্যাগুলো হলো:

• অবসেসিভ-কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (OCPD)
• অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)
• মনোযোগের ঘাটতি/অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD)
• বিষণ্ণতা

এছাড়াও, আরও বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে:

• পরিবারের কারো এই অবস্থাটি রয়েছে (বংশগত প্রভাব)।
• মস্তিষ্কের দুর্ঘটনা বা আঘাত ।
• জীবনের একটি গুরুতর বেদনাদায়ক ঘটনা (যেমন, প্রিয়জনের মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ)।
• হঠকারী কেনাকাটা ।
• বিনামূল্যের জিনিসপত্র (কুপন, প্রচারপত্র) প্রত্যাখ্যান করতে না পারা।
• মাদক বা অ্যালকোহল আসক্তি।
• কিছু জিনগত অবস্থা, যেমন প্রাডার-উইলি সিনড্রোম।

এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়?

এটাই সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। জিনিসপত্র জমানোর সমস্যায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির পক্ষে নিজের সমস্যার কথা স্বীকার করা এবং সাহায্য চাওয়া খুবই বিরল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, তাদের নিয়ে চিন্তিত পরিবার ও বন্ধুরাই সাহায্য চেয়ে থাকেন।

আপনার পরিবারের কোনো সদস্য বা পরিচিত কারো এই অবস্থাটি আছে বলে সন্দেহ হলে, পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। বিশেষ করে বাড়ির পরিস্থিতি অস্বাস্থ্যকর বা বিপজ্জনক হলে, আপনার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এই অবস্থাটি নির্ণয় করার জন্য একজন ডাক্তার প্রধানত তিনটি বিষয় লক্ষ্য করেন:

১. মূল্যবান হোক বা না হোক, জিনিসপত্র ফেলে দিতে ক্রমাগত অসুবিধা।

২. জিনিসপত্র রেখে দেওয়ার তীব্র প্রয়োজন অনুভব করা এবং সেগুলো ফেলে দেওয়ার কথা ভাবলে প্রচণ্ড মানসিক চাপে ভোগা।

৩. বসবাসের জায়গাগুলো (ঘর, রান্নাঘর) এত জিনিসপত্রে ঠাসা থাকে যে সেগুলো মৌলিক চাহিদা মেটাতে ব্যবহার করা যায় না।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

এর জন্য দুটি প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

• কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT): এটি একটি আলাপচারিতামূলক চিকিৎসা পদ্ধতি। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলার মাধ্যমে আপনি শিখতে পারেন, যেমন—আপনি কেন জিনিসপত্র সংগ্রহ করেন, সেগুলো ফেলে দেওয়ার সময় যে উদ্বেগ অনুভব করেন তা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন, কীভাবে জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখবেন এবং কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন। এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা।
• ঔষধ: কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার ঔষধ লিখে দিতে পারেন। সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটর (এসএসআরআই), বিশেষ করে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের জন্য ব্যবহৃত ঔষধগুলো, কিছু মানুষকে তাদের উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

চিকিৎসা না করালে কী হয়?

চিকিৎসা না করালে এই অবস্থা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে।

• বাড়িতে জায়গার অভাবে রান্না, গোসল ও ঘুমানোর মতো দৈনন্দিন কাজগুলো করা যায় না।
• ময়লা স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• জিনিসপত্র স্তূপ করে রাখলে আগুন লাগা ও পড়ে যাওয়ার মতো দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ে।
• পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়, যা এমনকি বিবাহবিচ্ছেদ এবং সন্তানের অভিভাবকত্ব হারানোর কারণও হতে পারে।
• সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন ও একাকী বোধ করা।

তাই, এটাকে হালকাভাবে নেবেন না। এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, কোনো দুর্বলতা নয়। আপনি যত তাড়াতাড়ি সাহায্য নেবেন, আপনার জীবন তত ভালো হতে পারে।