আপনার পা কি ফুলে গেছে? আপনার শিরা কি ফুলে গেছে? তাহলে আসুন এই চিকিৎসা (কম্প্রেশন থেরাপি) নিয়ে কথা বলি!

সারাদিন এক জায়গায় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার পর বাড়ি ফিরে আপনারও কি শরীর খুব ফোলা ও ভারী লাগে? আপনার গোড়ালি কি এতটাই ফুলে যায় যে আপনি জুতোও খুলতে পারেন না? অথবা আপনার পায়ে কি কেঁচোর মতো বা গিঁটের মতো নীল শিরা দেখা যায়? এগুলো আসলে এমন কিছু বিরক্তিকর সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। তাই আজ আমরা এমন একটি সহজ, কিন্তু খুবই কার্যকর চিকিৎসা নিয়ে কথা বলব, যা এই সমস্যা সমাধানে ডাক্তাররা প্রায়ই পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

সহজ কথায়, কম্প্রেশন থেরাপি কী?

নামটা শুনে হয়তো খুব বড় ব্যাপার মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে বিষয়টি বেশ সহজ। সহজ কথায়, কম্প্রেশন থেরাপি হলো আপনার পায়ে, বিশেষ করে পায়ের পেছনের মাংসপেশী এবং গোড়ালিতে নিয়ন্ত্রিত চাপ বা কম্প্রেশন প্রয়োগ করা। এটা অনেকটা এমন যে কেউ আপনার পা চেপে ধরছে।

একটু ভেবে দেখুন, যখন আমাদের শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালিত হয়, তখন তা হৃৎপিণ্ড থেকে শুরু হয়ে একেবারে আমাদের পায়ের পাতা পর্যন্ত যায়। তারপর, সেই রক্তকে মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে ফিরে হৃৎপিণ্ডে ফিরতে হয়। কখনও কখনও এই ফেরার যাত্রাটা একটু ধীর হয়ে যায়। তখনই পায়ে রক্ত ​​এবং শরীরের তরল পদার্থ জমা হতে থাকে, যার ফলে পা ফুলে যায় এবং শিরাগুলো দৃশ্যমান হয়।

এই চিকিৎসার প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

এই থ্রাস্ট চিকিৎসাটি করার জন্য বিভিন্ন ধরনের যন্ত্র ব্যবহার করা হয়। আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করবেন কোন ধরনের যন্ত্রটি সবচেয়ে উপযুক্ত।

এই মোজাগুলোতে কি চাপের স্তর আছে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। সব মোজা একরকম হয় না। এগুলোর চাপের পরিমাণ ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। এই চাপ পরিমাপের একককে mmHg (মিলিলিটার পারদ) বলা হয়। আপনার কী পরিমাণ চাপ প্রয়োজন, তা আপনার শারীরিক অবস্থার ওপর নির্ভর করবে।

এই চাপের স্তরগুলোকে সাধারণত তিনটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়:

• নিম্নচাপ: ২০ mmHg-এর কম।
• মাঝারি চাপ: ২০ mmHg থেকে ৩০ mmHg।
• উচ্চ চাপ: ৩০ mmHg-এর বেশি।

২০ mmHg বা তার বেশি চাপযুক্ত যেকোনো ধরনের মোজা কিনতে হলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন লাগবে, কারণ ভুল চাপ ব্যবহার করা ক্ষতিকর হতে পারে।

কোন কোন শারীরিক অবস্থার জন্য কম্প্রেশন থেরাপি সুপারিশ করা হয়?

দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে সৃষ্ট অনেক রোগের জন্য এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি খুবই উপকারী। চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি কী।

দীর্ঘস্থায়ী শিরাগত অপ্রতুলতা (পায়ের শিরায় রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতা)

সহজ কথায়, যখন পায়ের শিরার দেয়াল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং শিরার ভেতরের ভালভগুলো ঠিকমতো কাজ করে না, তখন রক্তের পক্ষে উপরের দিকে ওঠা কঠিন হয়ে পড়ে। ফলে রক্ত ​​পায়ে জমা হয়। এই কারণেই এই অবস্থাকে এমন নামকরণ করা হয়েছে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, অথবা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার কারণে এই অবস্থা দেখা দিতে পারে। কম্প্রেশন থেরাপি পায়ের পেশীগুলোকে সংকুচিত করে এবং রক্তকে হৃৎপিণ্ডের দিকে ফিরিয়ে দিয়ে সাহায্য করতে পারে।

ভ্যারিকোজ ভেইন

এটি উপরে উল্লিখিত ক্রনিক ভেনাস ইনসাফিসিয়েন্সির মতোই একটি অবস্থার ফল। শিরাগুলো রক্তে পূর্ণ হয়ে প্রসারিত ও পেঁচিয়ে যায় এবং ত্বকের উপরে নীল দড়ির মতো দেখায়। এর ফলে সৃষ্ট ফোলা ও ব্যথা কমাতে কম্প্রেশন থেরাপি খুবই সহায়ক।

গভীর শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধা (DVT)

এটি একটি গুরুতর অবস্থা। ডিভিটি হলো যখন শরীরের গভীরে, বিশেষ করে পায়ের কোনো শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধে। এই জমাট বাঁধা রক্ত ​​রক্তপ্রবাহকে বাধা দেয়, যার ফলে এর পেছনে রক্ত ​​ও তরল জমা হয় এবং পা ফুলে যায়।

যাঁদের ডিভিটি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, ডাক্তাররা তাঁদের জন্য এই চিকিৎসার পরামর্শ দেন। এর কয়েকটি ঝুঁকির কারণ হলো:

• ওজন বৃদ্ধি।
• ক্যান্সারের কেমোথেরাপি চিকিৎসা।
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বা দীর্ঘ সময় ধরে বিছানায় শুয়ে থাকা।
• গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান প্রসবের পর ৬ সপ্তাহ পর্যন্ত।

আপনার যদি আগে থেকেই ডিভিটি (DVT) থাকে এবং আপনি অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট গ্রহণ করে থাকেন, তবে কম্প্রেশন থেরাপি শুরু করার আগে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা জানতে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

পা, গোড়ালি ও পায়ের পাতা ফুলে যাওয়া (এডিমা)

আমাদের টিস্যুর মধ্যে শরীরের তরল আটকে গেলে ফোলাভাব দেখা দেয়। মাধ্যাকর্ষণের কারণে এই তরল পায়ে জমা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে:

• দীর্ঘস্থায়ী শিরাগত অপর্যাপ্ততা
• কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর
• লিম্ফেডিমা
• গর্ভাবস্থা
• দীর্ঘক্ষণ ধরে একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা

কম্প্রেশন থেরাপি এই জমে থাকা তরলকে রক্ত ​​সঞ্চালনে ফিরিয়ে আনতে এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

পায়ের আলসার

আলসার হলো এমন খোলা ক্ষত যা সহজে শুকায় না। ডায়াবেটিস, ভ্যারিকোজ ভেইন এবং দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের পায়ে এই ধরনের আলসার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই চিকিৎসা ক্ষতস্থানে রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে দেয়, ফলে তা দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন (দাঁড়ানোর সময় রক্তচাপের হঠাৎ হ্রাস)

বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আপনার কি মাথা ঘোরে বা ঝিমঝিম করে? এর প্রধান কারণ হলো, হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আপনার পায়ের রক্ত ​​দ্রুত হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে না। কম্প্রেশন থেরাপি আপনার পায়ের রক্তকে উপরের দিকে ঠেলে দিয়ে এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

চিকিৎসা শুরু করার আগে জেনে রাখা প্রয়োজন

আপনি যদি এই চিকিৎসা শুরু করার কথা ভেবে থাকেন, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। তিনি আপনার অবস্থা পরীক্ষা করে নির্ধারণ করবেন আপনার কী পরিমাণ উদ্দীপনা প্রয়োজন। তারপর আপনি একটি প্রেসক্রিপশন নিয়ে কোনো চিকিৎসা সামগ্রীর দোকানে যেতে পারেন।

সেখানকার প্রশিক্ষিত কর্মীরা আপনার পায়ের মাপ নেবেন এবং সঠিক আকার ও মাপ বেছে নিতে সাহায্য করবেন। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মোজা খুব বেশি আঁটসাঁট বা খুব বেশি ঢিলে হলে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফল পাবেন না। তারা আপনাকে সঠিকভাবে মোজা পরা এবং খোলার পদ্ধতিও শিখিয়ে দেবেন।

এর কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ঝুঁকি আছে?

যেকোনো চিকিৎসার মতোই, এরও কিছু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলো গুরুতর নয়। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে এই ঝুঁকিগুলো খুবই কম থাকে।

এই ঝুঁকিগুলো কমাতে কী করা যেতে পারে?

এই চিকিৎসা থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনি কিছু সহজ কাজ করতে পারেন।

• মোজাটি কুঁচকে আছে কিনা দেখুন: মোজা পরার পর, পায়ের কাছে এটি কুঁচকে বা ভাঁজ হয়ে আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। এই ধরনের জায়গাগুলো অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই, এটিকে ভালোভাবে উপরে টেনে তুলুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি ত্বকের সাথে সমানভাবে লেগে আছে।
• কখনো ভাঁজ করবেন না: মোজার উপরের কিনারাটি কখনো নিচের দিকে ভাঁজ করবেন না। এতে ওই স্থানের উপর চাপ দ্বিগুণ হতে পারে এবং রক্ত ​​চলাচল বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
• ত্বক ভালোভাবে শুকিয়ে নিন: মোজা পরার আগে আপনার পা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। ভেজা ত্বকে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• আপনার মোজার যত্ন নিন: শুধু মোজা পরে ঘুরে বেড়াবেন না। বাড়িতে একজোড়া চপ্পল বা জুতো পরুন। এতে আপনার মোজা সহজে নষ্ট হবে না।
• সময় সাথে সাথে মোজা বদলান: ব্যবহারের ফলে এগুলোর স্থিতিস্থাপকতা ধীরে ধীরে কমে যায়। তখন আপনি প্রয়োজনীয় সাপোর্ট পাবেন না। তাই, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী (সাধারণত প্রতি ৩-৬ মাস অন্তর) একজোড়া নতুন মোজা কিনুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

কম্প্রেশন থেরাপি ব্যবহার করার সময় যদি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে মোজা খুলে ফেলুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• ত্বকের পরিবর্তন: যদি ত্বক লাল হয়ে যায়, তীব্র চুলকানি হয়, ঘা হয় বা সংক্রমিত হয়।
• তীব্র ব্যথা: মোজাটি পরার সময় যদি আপনি অসহ্য ব্যথা অনুভব করেন।
• ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা: যদি আপনার পায়ের আঙুলে ঝিনঝিন করে অথবা অনুভূতি হারিয়ে ফেলেন।

এই লক্ষণগুলোর মানে হলো, সম্ভবত মোজার চাপ বা আকার আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, অথবা অন্য কোনো সমস্যা আছে।

কম্প্রেশন থেরাপি, পায়ের ফোলাভাব, ভ্যারিকোজ ভেইন, ডিভিটি, রক্ত ​​সঞ্চালন, কম্প্রেশন স্টকিংস, পায়ের ব্যথা