আপনার কি কখনো মনে হয়েছে যে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা আগের চেয়ে কমে গেছে? এই বিষয়ে কারো সাথে কথা বলাটা কঠিন মনে হতে পারে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আপনার জানা দরকার তা হলো, এটি শুধু আপনার একার সমস্যা নয়। জীবনের বিভিন্ন সময়ে অনেককেই এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি, অর্থাৎ যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া, নিয়ে বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বলব।
সহজ কথায়, যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া বলতে কী বোঝায়?
বিষয়টা খুব সহজ। এটা হলো যখন আপনি আগের চেয়ে কম যৌন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন। আপনার হয়তো মনে হতে পারে যে আপনি আগের মতো ঘন ঘন যৌনমিলন করছেন না, অথবা আগের মতো তীব্রতা অনুভব করছেন না। কখনও কখনও এটি অস্থায়ী এবং অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে।
এটাকে অস্বাভাবিক ভাববেন না। প্রতি ৫ জন পুরুষের মধ্যে প্রায় ১ জন, এবং নারীদের ক্ষেত্রে এই হার আরও বেশি, জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই অবস্থার সম্মুখীন হন। যদিও এটি হরমোন এবং শারীরিক পরিবর্তনের কারণে হতে পারে, তবে এটি যে কারও হতে পারে।
এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?
প্রধান লক্ষণটি হলো যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া। এছাড়াও, দেখুন আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোও দেখা যায় কি না:
- হস্তমৈথুন সহ যেকোনো ধরনের যৌন কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহের অভাব।
- যৌনতা নিয়ে চিন্তা করার প্রবণতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
- আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া নিয়ে দুঃখ, উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা অনুভব করা ।
এমনটা কেন ঘটে? চলুন কিছু কারণ জেনে নেওয়া যাক।
আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার পেছনে কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, বরং এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, বয়স বৃদ্ধি, সম্পর্ক এবং জীবনের চাপসহ অনেক কিছুই এর জন্য দায়ী হতে পারে। চলুন, এই কারণগুলো একটি সারণিতে স্পষ্টভাবে দেখে নেওয়া যাক।
| যে বিভাগের অন্তর্গত কারণটি | বর্ণনা এবং উদাহরণ |
|---|---|
| শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা | কিছু শারীরিক অসুস্থতার কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, ক্যান্সার, থাইরয়েডের নিষ্ক্রিয়তা এবং শরীরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। |
| মানসিক স্বাস্থ্য এবং চাপ | আপনার মনের সমস্যা ও চাপ আপনার যৌন ইচ্ছাকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে। এর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে সম্পর্কের সমস্যা (বিশ্বাসের অভাব), কর্মক্ষেত্র বা পারিবারিক সমস্যার চাপ, বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং অতীতে ঘটে যাওয়া যৌন নিপীড়নের মতো আঘাতমূলক ঘটনা। |
| অন্যান্য বাহ্যিক কারণ | কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (বিশেষ করে বিষণ্ণতা এবং উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ), অতিরিক্ত মদ্যপান, ধূমপান এবং মাদক ব্যবহার। ধূমপান পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত বা একেবারেই শারীরিক ব্যায়াম না করাও একটি কারণ হতে পারে। |
কোন কারণগুলো বিশেষভাবে নারীদের প্রভাবিত করে?
নারীদের যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার আরও বেশ কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে।
- পেরিমেনোপজ ও মেনোপজ: এই সময়ে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পেতে পারে।
- যৌন মিলনের সময় সমস্যা: সহবাসের সময় ব্যথা, যোনি শুষ্কতা, বা অর্গাজম লাভে অসুবিধা যৌন কার্যকলাপ সম্পর্কে ভয় ও মানসিক চাপ এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাসের কারণ হতে পারে।
- গর্ভাবস্থা, সন্তান প্রসব এবং স্তন্যপান: এই সময়গুলিতে হওয়া বড় ধরনের হরমোনগত পরিবর্তন, শারীরিক অস্বস্তি এবং মানসিক চাপের কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা।
- সংক্রমণ: অস্থায়ী সংক্রমণ, যেমন ইস্ট ইনফেকশন বা মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই), যৌন মিলনকে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে।
- প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যা: এন্ডোমেট্রিওসিস, পিএমএস এবং পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)-এর মতো অবস্থাও যৌন ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে।
জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা
কিছু হরমোনভিত্তিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি যৌন আকাঙ্ক্ষাও কমিয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, জন্মনিয়ন্ত্রণের ইনজেকশন (ডিপো-প্রোভেরা®), এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ ইমপ্লান্ট এর কারণ হতে পারে।
যে কারণগুলো বিশেষভাবে পুরুষদের প্রভাবিত করে
পুরুষদের যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার দুটি প্রধান কারণ রয়েছে।
- টেস্টোস্টেরনের স্বল্পতা: এটিই প্রধান হরমোন যা পুরুষের যৌন আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই হরমোনের মাত্রা কমে যেতে পারে।
- যৌন সমস্যা: লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা, অকাল বীর্যপাত বা বিলম্বিত বীর্যপাতের মতো সমস্যা যৌনক্রিয়া নিয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা কমিয়ে দিতে পারে।
একজন ডাক্তার কীভাবে এই অবস্থাটি নির্ণয় করেন?
যখন আপনি এই বিষয়ে কথা বলতে ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি কারণটি খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন। কোনো রকম লজ্জা না পেয়ে সত্যিটা বলা খুবই জরুরি।
মনে রাখবেন, ডাক্তাররা সব সময়ই এই ধরনের প্রশ্ন করেন, তাই তাঁরা এটিকে আপনার একার কোনো অদ্ভুত সমস্যা হিসেবে দেখবেন না।
আপনি সাধারণত এই ধরনের বিষয়গুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- আপনার লক্ষণগুলো সম্পর্কে
- আপনার স্বাস্থ্য অবস্থা এবং আপনি যে ওষুধগুলো সেবন করেন সে সম্পর্কে
- আপনার যৌন জীবন সম্পর্কে
- আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে
- জীবনের চাপ সম্পর্কে
- যৌনতা সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি
এরপর, কোনো স্বাস্থ্যগত অসুস্থতার সন্দেহ হলে, শারীরিক পরীক্ষা, মহিলাদের জন্য পেলভিক পরীক্ষা, হরমোনের মাত্রা পরীক্ষার জন্য রক্ত পরীক্ষা, বা আল্ট্রাসাউন্ড করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
এর চিকিৎসা কী?
সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে এর জন্য অনেক ভালো চিকিৎসা রয়েছে। আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার কারণের উপর নির্ভর করবে আপনার জন্য সেরা চিকিৎসা কোনটি। আপনার পারিবারিক ডাক্তার হয়তো আপনার চিকিৎসা করতে পারবেন, অথবা তিনি আপনাকে কোনো বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন, যেমন—স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, মূত্ররোগ বিশেষজ্ঞ, অন্তঃস্রাবী বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী।
নিচের সারণিতে বেশ কয়েকটি চিকিৎসা পদ্ধতি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| শিক্ষা ও যোগাযোগ | যৌনতা এবং আকাঙ্ক্ষা কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে সঠিক ধারণা।জ্ঞান অর্জন ভয় ও উদ্বেগ কমাতে পারে। এছাড়াও, আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলা খুব জরুরি। |
| মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা | মানসিক চাপ কমালে আপনার মেজাজ ও যৌন আকাঙ্ক্ষা উন্নত হতে পারে। ধ্যান, ব্যায়াম এবং দিনলিপি লেখার মতো বিষয়গুলো এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। |
| ওষুধ পরিবর্তন | যদি আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করেন যে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার কারণ আপনার সেবন করা কোনো ওষুধ, তাহলে তিনি আপনাকে ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে বা অন্য কোনো ওষুধ খেতে বলবেন। |
| হরমোন থেরাপি | যেসব নারীদের মেনোপজের কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে গেছে, এবং যেসব পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম, তাদের ইস্ট্রোজেন হরমোন থেরাপি দেওয়া যেতে পারে (বড়ি, প্যাচ, ক্রিম বা ইনজেকশনের আকারে)। |
| সাইকোথেরাপি | আপনার মানসিক সমস্যা, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা মোকাবেলায় সাহায্যের জন্য আপনি একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলতে পারেন। দম্পতিদের থেরাপিও আপনাদের সম্পর্ককে আরও মজবুত করতে পারে। |
| যৌন থেরাপি | এমন যৌন থেরাপিস্ট আছেন যারা যৌন সমস্যায় বিশেষজ্ঞ। এই বিষয়ে তারা আপনাকে আরও ভালোভাবে সাহায্য করতে পারবেন। |
আমার যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য কি কিছু করার আছে?
অবশ্যই! আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া নিয়ে যদি আপনি চিন্তিত হন, তবে প্রথমেই আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এছাড়াও, এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো যা আপনি নিজে থেকেই চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
- নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে যৌনতা সম্পর্কে জানুন। সঠিক জ্ঞান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে খোলামেলা ও সৎভাবে কথা বলুন। এটি আপনাদের মধ্যকার সম্পর্ককে অনেকাংশে মজবুত করবে।
- স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হন।ভালোভাবে ব্যায়াম করুন, পুষ্টিকর খাবার খান এবং মদ্যপান কমিয়ে দিন।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে সেগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন ।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি এই সমস্যাটি আপনার জন্য মানসিক চাপ বা কষ্টের কারণ হয়, তবে লজ্জা না পেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। যৌন স্বাস্থ্য আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এ বিষয়ে কথা বলায় কোনো সমস্যা নেই।
মূল বার্তা
- যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেককেই প্রভাবিত করে। এই সমস্যায় আপনি একা নন, এমনটা ভাববেন না।
- এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন শারীরিক অসুস্থতা, মানসিক চাপ, সম্পর্কের সমস্যা এবং সেবন করা ঔষধ।
- যদি সঠিক কারণটি জানা যায়, তাহলে খুবই কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।
- আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে এই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করা সমস্যাটি সমাধানের দিকে একটি বড় পদক্ষেপ।
- এই পরিস্থিতি যদি আপনার মানসিক কষ্টের কারণ হয়, তবে দ্বিধা না করে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান। এটাই আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন