আপনার কি কখনো সর্দি বা ফ্লু হয়েছে এবং ঘাড়ে বা বগলে ছোট ছোট দানা অনুভব করেছেন? আমরা প্রায়শই এগুলোকে 'তরল' বলে থাকি। আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে ফ্লুর মতো এই উপসর্গগুলো আসলে কী? এগুলো আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত আশ্চর্যজনক তন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা আমাদের দেশের প্রতিরক্ষা বাহিনীর মতো কাজ করে। আজ আমরা লসিকা তন্ত্র (Lymphatic System) নিয়ে আলোচনা করব, যা আমাদের শরীরের ভেতরে অলক্ষ্যে এক বিরাট সেবা প্রদান করে।
সহজ কথায়, এই লসিকা তন্ত্রটি কী?
লসিকা তন্ত্র হলো আমাদের সারা শরীর জুড়ে বিস্তৃত অঙ্গ, নালী এবং কলাসমূহের একটি জটিল জাল। ঠিক যেমন আমাদের শরীরে রক্তনালীর জাল রয়েছে, তেমনি এই তন্ত্রের প্রধান কাজ হলো আমাদের শরীরের কলাসমূহ থেকে 'লিম্ফ' নামক বর্ণহীন, জলীয় তরল সংগ্রহ করে তা আমাদের সংবহন তন্ত্রে (রক্তে) ফিরিয়ে দেওয়া।
এছাড়াও, এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ । আমাদের দেশের গোয়েন্দা বিভাগের মতো এই ব্যবস্থাটি আমাদের শরীরে প্রবেশ করা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং শরীরের অপ্রয়োজনীয় পুরোনো বা অস্বাভাবিক কোষগুলোকে ধ্বংস করে।
লসিকা তন্ত্রের তিনটি প্রধান কাজ
চলুন দেখি এই চমৎকার ব্যবস্থাটি থেকে আমাদের শরীর প্রধান কী কী পরিষেবা পায়।
| প্রধান কাজ | যা ঘটে তা খুবই সহজ। |
|---|---|
| অতিরিক্ত তরল অপসারণ | এটি আমাদের শরীরের কলাগুলোর মাঝে জমে থাকা অতিরিক্ত তরল (সেবাম) সংগ্রহ করে, সেটিকে ছেঁকে ও বিশুদ্ধ করে এবং তারপর রক্তে ফিরিয়ে দেয়। ঠিক একটি শহরের পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থার মতো, এটি অবাঞ্ছিত বর্জ্য অপসারণ করে এবং শহরকে পরিষ্কার রাখে। এই কারণেই আমাদের শরীর ফোলাভাব ছাড়াই সুস্থ থাকে। |
| চর্বি শোষণে সাহায্য করে | আমরা যে খাবার খাই তাতে থাকা কিছু চর্বি কণা বেশ বড় হয়। এগুলো সরাসরি আমাদের রক্তপ্রবাহে শোষিত হতে পারে না। লসিকা তন্ত্র অন্ত্র থেকে এই বড় চর্বি কণাগুলো সংগ্রহ করে রক্তে পরিবহন করে। |
| আক্রমণকারীদের থেকে শরীরকে রক্ষা করা | এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই তন্ত্রটি লিম্ফোসাইট তৈরি করে, যা এক প্রকার শ্বেত রক্তকণিকা এবং আমাদের দেহের নিরাপত্তা সৈনিকের মতো কাজ করে। এই কোষগুলো আমাদের দেহে প্রবেশকারী ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের মতো জীবাণুদের খুঁজে বের করে ধ্বংস করে। |
আচ্ছা, এবার দেখা যাক এই সিস্টেমটি আসলে কীভাবে কাজ করে।
এটা একটা অত্যন্ত আশ্চর্যজনক প্রক্রিয়া। বিষয়টা এভাবে ভেবে দেখুন।
প্রতিদিন, আমাদের রক্তের প্রায় ২০ লিটার তরল অংশ, যাকে প্লাজমা বলা হয়, তা সারা শরীর জুড়ে থাকা অত্যন্ত সূক্ষ্ম রক্তনালী (কৈশিকনালী)-র প্রাচীরের মধ্য দিয়ে পরিস্রুত হয়। এটা অনেকটা স্পঞ্জ থেকে জল চুইয়ে পড়ার মতো। বেরিয়ে আসা এই প্লাজমাই আমাদের কোষগুলোতে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে। কোষগুলো এই পুষ্টি গ্রহণ করে এবং তাদের অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পদার্থগুলো শরীর থেকে বের করে দেয়।
এখন, এই সমস্ত বর্জ্য পদার্থসহ প্রায় ১৭ লিটার প্লাজমা সেই রক্তনালীতে ফিরে যায়। সুতরাং ভাবুন, ২০ লিটার বেরিয়ে গেল এবং ১৭ লিটার ভেতরে ফিরে গেল। বাকি ৩ লিটার কোথায় গেল?
এই অবশিষ্ট ৩ লিটার তরল নিয়েই লসিকা তন্ত্র তার কাজ শুরু করে। আমাদের কলাগুলোর মাঝে থাকা এই অবশিষ্ট তরল অত্যন্ত সূক্ষ্ম লসিকা নালী দ্বারা সংগৃহীত হয়।
এই সংগ্রহের পর, আমরা সেই তরলকে 'লিম্ফ' বলি। এখন এই লিম্ফ তরল ছোট ছোট নালীর মধ্য দিয়ে বড় লসিকা নালীতে প্রবেশ করে। এই নালীগুলোর মধ্যে দিয়ে লিম্ফ তরল প্রবাহিত হয়ে অবশেষে আমাদের বুকের উপরের অংশে দুটি প্রধান নালীর সাথে মিলিত হয়। এগুলো একটি মহাসড়কের প্রবেশপথের মতো। সেখান থেকে, এই লিম্ফ তরল আমাদের বড় রক্তনালীগুলোর সাথে মিলিত হয় এবং আবার সারা শরীরে ভ্রমণ শুরু করে। এইভাবে, এই ব্যবস্থাটি আমাদের শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
লসিকা তন্ত্রের প্রধান অঙ্গ ও অংশগুলো কী কী?
লসিকা তন্ত্র কোনো একক অঙ্গ নয়, বরং এটি একটি সমষ্টি। চলুন এই গোষ্ঠীর প্রধান সদস্যদের সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
| অঙ্গ / অংশ | যে কাজটি এটি করে |
|---|---|
| অস্থিমজ্জা | আমাদের নিতম্ব এবং মেরুদণ্ডের মতো বড় হাড়গুলোর ভেতরের নরম টিস্যু। এটিই শ্বেত রক্তকণিকা, লোহিত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেট তৈরির প্রধান কারখানা। |
| থাইমাস | বুকের ভেতরে, হৃৎপিণ্ডের উপরে অবস্থিত একটি গ্রন্থি। এখানেই টি-সেল নামক এক বিশেষ ধরনের শ্বেত রক্তকণিকা সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক হয়। এগুলো জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করা এক বিশেষ বাহিনীর মতো। |
| লিম্ফ নোড | আমরা এগুলোকে 'নোডিউল' বলি। এগুলো শিমের মতো দেখতে, অনেকটা চেকপয়েন্টের মতো। লসিকা তরল যখন এগুলোর মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন তা জীবাণু, ক্ষতিগ্রস্ত কোষ এবং এমনকি ক্যান্সার কোষকেও ছেঁকে বের করে দেয় ও পরিষ্কার করে। আমাদের শরীরে এই ধরনের প্রায় ৬০০টি নোডিউল থাকে। |
| প্লীহা | লসিকা তন্ত্রের বৃহত্তম অঙ্গ। এটি আমাদের পেটের বাম দিকে, পাঁজরের নিচে অবস্থিত। এটি আমাদের রক্ত পরিস্রুত করে। এটি পুরোনো ও অকার্যকর রক্তকণিকা অপসারণ করে। |
| টনসিল | আমাদের গলার উভয় পাশে অবস্থিত এগুলো, আমরা যে খাবার খাই এবং যে বাতাস শ্বাস নিই তার মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করা জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম স্তর হিসেবে কাজ করে। |
| MALT টিস্যু | এটি এক প্রকার লসিকা কলা যা শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে সংযুক্ত থাকে। এগুলো আমাদের শ্বসনতন্ত্র এবং অন্ত্রের মতো জায়গায় পাওয়া যায়। এদের কাজ হলো সেখানে প্রবেশ করা জীবাণু খুঁজে বের করে ধ্বংস করা। |
লসিকা তন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলো কী কী?
অন্যান্য তন্ত্রের মতোই, লসিকা তন্ত্রেও মাঝে মাঝে রোগ দেখা দিতে পারে। এ বিষয়ে সচেতন থাকা খুবই জরুরি। কিন্তু এগুলো দেখে ভয় পাবেন না, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সচেতন থাকা।
- লিম্ফ্যাডেনোপ্যাথি: এটাই সেই 'ফোলাভাব' যার কথা আমরা আগে আলোচনা করেছি। সংক্রমণ (গলা ব্যথা, ত্বকের ক্ষত) বা ক্যান্সারের কারণে লিম্ফ নোড ফুলে যেতে পারে। এর মানে হলো, ভেতরের রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলো যুদ্ধে লিপ্ত হয়।
- লিম্ফেডিমা: লসিকা নালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে লসিকা তরল কোনো একটি স্থানে জমা হওয়াকে এই অবস্থা বলা হয়। ক্যান্সার সার্জারির সময় টিউমার অপসারণের পরেও এই অবস্থা দেখা দিতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হাত বা পা ফুলে যায়।
- লিম্ফোমা: এটি এক প্রকার ক্যান্সার যা লসিকা গ্রন্থিতে থাকা লিম্ফোসাইট নামক কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধির ফলে ঘটে । এর প্রধান দুটি প্রকার রয়েছে: হজকিন্স লিম্ফোমা এবং নন-হজকিন্স লিম্ফোমা ।
- লিম্ফ্যানজাইটিস: লসিকা নালীর সংক্রমণ ও প্রদাহ।
- লসিকা ফাইলেরিয়াসিস: এক প্রকার পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ যা লসিকা তন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে।
এরকম আরও অনেক অবস্থা আছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , যদি আপনার শরীরে অস্বাভাবিক ফোলাভাব দেখা দেয়, সপ্তাহব্যাপী র্যাশ থাকে, অথবা কোনো কারণ ছাড়াই ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে পরামর্শের জন্য আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
তাহলে, আমরা কীভাবে এই মূল্যবান ব্যবস্থাটিকে সুস্থ রাখব?
এই চমৎকার নিরাপত্তা ব্যবস্থাটিকে ভালো অবস্থায় রাখার জন্য আমরা কয়েকটি সহজ কাজ করতে পারি।
- বিষাক্ত রাসায়নিক থেকে দূরে থাকুন: কীটনাশক এবং তীব্র পরিষ্কারক দ্রব্যে থাকা রাসায়নিক পদার্থ আমাদের শরীরে জমা হতে পারে এবং লসিকা তন্ত্রের বর্জ্য পরিস্রাবণের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: প্রতিদিন প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। এটি লসিকা তরলকে আটকে না গিয়ে সারা শরীরে সহজে চলাচল করতে সাহায্য করবে।
- সুস্থ জীবনধারা: পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম আপনার লসিকা তন্ত্রকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়াম করার সময়, আপনার পেশীর সংকোচন ও প্রসারণ লসিকা তরলের চলাচলকে উদ্দীপিত করে।
আপনার এই লক্ষণগুলো থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে এক বা একাধিক দেখা দেয়, তবে সেগুলির প্রতি মনোযোগ দিন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- অকারণে অতিরিক্ত ক্লান্তি।
- লসিকা গ্রন্থির স্ফীতি (ফোলাভাব): বিশেষ করে যদি তা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে, বেদনাদায়ক হয় বা আকারে বড় হতে থাকে।
- সুস্পষ্ট কারণ ছাড়া ফোলাভাব: যদি আপনার হাত, পা বা শরীরের অন্য কোনো অংশে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ফোলা থাকে।
যখন আমরা আমাদের শরীর নিয়ে ভাবি, তখন আমরা সাধারণত সেই অঙ্গগুলোর কথাই ভাবি যেগুলো আমরা চোখে দেখি, যেগুলো নিয়ে আমরা প্রায়ই কথা বলি, যেমন হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং কিডনি। কিন্তু লসিকা তন্ত্র (লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম) সম্পর্কেও জানা জরুরি, যা আমাদের সারা শরীরে ছড়িয়ে আছে এবং নীরবে আমাদের রক্ষা করে। এটি একটি শহরের প্রধান সড়ক, সেই সড়কগুলোকে পরিষ্কার রাখা পার্শ্ব সড়ক, আবর্জনা বাইরে রাখা পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থা এবং পানি নিষ্কাশন ব্যবস্থার মতো। ঠিক যেমন এটি ছাড়া একটি শহর সঠিকভাবে চলতে পারে না, তেমনি লসিকা তন্ত্র ছাড়া আমাদের শরীরও সঠিকভাবে চলতে পারে না।
মূল বার্তা
- লসিকা তন্ত্র একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা যা আমাদের শরীরকে বর্জ্য পদার্থ থেকে পরিশুদ্ধ করে এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করে।
- ফোলা লসিকা গ্রন্থি প্রায়শই এই ইঙ্গিত দেয় যে আপনার লসিকা তন্ত্র কোনো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে। এগুলো সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা, সুষম খাদ্য গ্রহণ করা এবং ব্যায়াম করার মতো সাধারণ কিছু কাজের মাধ্যমেই এই তন্ত্রটিকে সুস্থ রাখা যায়।
- যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার দীর্ঘস্থায়ী ফোলাভাব, কালশিটে দাগ বা ক্লান্তি থাকে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না এবং অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন