হ্যালো! কেমন আছেন? আজকাল কোভিড-১৯ এমন একটি বিষয় যা নিয়ে আমরা সবাই অনেক কথা বলি, এবং কখনও কখনও এটি কিছুটা ভীতিকরও হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি সঠিকভাবে অবগত থাকেন, তবে এটি ততটা বড় কোনো ব্যাপার নয়। তাই, আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে কথা বলব, এমনভাবে যাতে আপনি বুঝতে পারেন, ঠিক যেন কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলছেন। চলুন, আজ আপনার মনের সমস্ত প্রশ্ন ও সন্দেহ দূর করা যাক।
কোভিড-১৯ (COVID-19) এর প্রাথমিক ধারণা - চলুন শুরু থেকে শুরু করা যাক?
কোভিড-১৯ নিয়ে কথা বলার সময়, প্রথমে কয়েকটি বিষয় জেনে নেওয়া প্রয়োজন। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
কোভিড-১৯ কী?
সহজ কথায়, কোভিড-১৯ হলো ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি নতুন শ্বাসতন্ত্রের রোগ। এই রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাসটির নাম সার্স-কোভ-২ (SARS-CoV-2)। এর শুরুটা সাধারণ সর্দি বা ফ্লু-এর মতোই হয়, কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি আরও গুরুতর হতে পারে। এর ফলে শ্বাসকষ্ট এবং ফুসফুসে সংক্রমণ হতে পারে। একারণেই আমাদের এ বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
টিকা - আমাদের সুরক্ষাবস্ত্র
এই রোগের বিরুদ্ধে আমাদের সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা হলো টিকা। এই টিকাগুলো মূলত আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কোভিড-১৯ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়। এটিকে আমাদের শরীরকে সামান্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার মতো করে ভাবুন। এরপর, যদি ভাইরাসটি সত্যিই শরীরে প্রবেশ করে, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এটিকে চিনতে পারবে এবং রোগটি যাতে আরও গুরুতর না হয়, তার জন্য দ্রুত পদক্ষেপ নেবে। এমনকি যদি আপনি এই রোগে আক্রান্তও হন, যদি টিকা নিয়ে থাকেন, তবে রোগটি প্রায়শই আরও গুরুতর হয় না।
কোভিড-১৯ টিকা কি ছোট শিশুদের জন্যও প্রযোজ্য?
হ্যাঁ, এখন ৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের জন্য কোভিড-১৯ টিকা নেওয়ার সুপারিশ করা হচ্ছে। এ নিয়ে অনেক অভিভাবক স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা চিন্তিত। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন যে, এই টিকা শিশুদের জন্য নিরাপদ এবং এটি শিশুদের অসুস্থ হওয়ার ও ‘এমআইএস-সি’ (মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি সিনড্রোম ইন চিলড্রেন)-এর মতো জটিলতা তৈরি হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়। আপনার সন্তানকে টিকা দেওয়া নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে যেকোনো সন্দেহ দূর করার জন্য একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।
আপনার সন্তানের কোভিড-১৯ হলে কী হবে?
আপনার ছোট্ট শিশুর মধ্যে জ্বর, কাশি এবং সর্দির মতো উপসর্গ দেখা দিলে এবং আপনার মনে হলে যে তার কোভিড-১৯ হয়েছে, প্রথমে আতঙ্কিত হবেন না। বেশিরভাগ শিশুই সাধারণ সর্দির মতো এটি থেকে সেরে ওঠে। তবে, যদি আপনার শিশুর শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, সে খেতে বা পান করতে না চায়, খুব বেশি ঘুমায়, অথবা আপনি যদি কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারকে ফোন করুন বা তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। বাড়িতে, আপনার শিশুকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন, তরল খাবার দিন এবং জ্বর থাকলে (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী) প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ দিন।
এই নতুন 'ভেরিয়েন্ট'গুলো কী?
কোভিড-১৯ ভাইরাসটি একটু জটিল, অর্থাৎ এটি প্রতিনিয়ত রূপ পরিবর্তন করে। এটা অনেকটা পোশাক বদলানোর মতো। এই নতুন, সামান্য ভিন্ন ভাইরাসগুলোকেই আমরা 'ভেরিয়েন্ট' বলি। কিছু ভেরিয়েন্ট অন্যগুলোর চেয়ে দ্রুত ছড়াতে পারে, এবং কিছু এমনকি টিকাকেও কিছুটা ফাঁকি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। একারণেই নিয়মিত বুস্টার ডোজ নেওয়া এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি।
কোভিড-১৯ থেকে নিজেকে কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন? - সতর্কতা
অসুস্থ হওয়ার পর কষ্ট পাওয়ার চেয়ে অসুস্থ হওয়ার আগেই সুরক্ষিত থাকা ভালো। দেখা যাক আমরা কী করতে পারি।
ছোট বাচ্চাদের মাস্ক ব্যবহার
আমরা জানি যে ছোট বাচ্চাদের মাস্ক পরতে বলাটা একটু কঠিন হতে পারে। এটা তাদের কাছে বিরক্তিকর মনে হতে পারে। তবে, ভিড়যুক্ত জায়গায় যাওয়ার সময়, বিশেষ করে সংক্রমণের উচ্চ সময়ে, দুই বছরের বেশি বয়সী শিশুদের সুরক্ষার জন্য মাস্ক পরা সহায়ক। কিন্তু, দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না, কারণ এর ফলে তাদের শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
শিশুকে দুধ জমাট বাঁধা থেকে কীভাবে রক্ষা করা যায়?
৬ মাসের কম বয়সী যেসব শিশুদের টিকা দেওয়া যায় না, তাদের কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি করার সেরা উপায় হলো:
পরিবারের সকল প্রাপ্তবয়স্ক এবং অন্যান্য শিশুদের কোভিড-১৯ এর টিকা দেওয়া উচিত।
নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন, অথবা স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
শিশুদের কাছাকাছি অসুস্থ মানুষের সংখ্যা এবং তাদের কোলে নেওয়ার সংখ্যা যথাসম্ভব কমিয়ে আনুন।
বাড়িতে আগত অতিথির সংখ্যা সীমিত করা।
এই ধরনের সাধারণ জিনিস দিয়েই আমরা আমাদের ছোটদের রক্ষা করতে পারি।
গর্ভাবস্থা ও কোভিড-১৯ - আপনার প্রশ্নগুলির উত্তর
গর্ভাবস্থায় কোভিড-১৯ হলে কী হবে? এতে কি শিশুর উপর কোনো প্রভাব পড়বে? টিকা নেওয়া কি নিরাপদ? আপনার মনে এই ধরনের প্রশ্ন থাকতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কোনো গর্ভবতী মা কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে, সাধারণ মানুষের তুলনায় তার জটিলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি থাকে। এর ফলে গুরুতর অসুস্থতা বা এমনকি অকাল প্রসবও হতে পারে। তাই, আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে কোভিড-১৯ টিকা গ্রহণ করাই হলো সর্বোত্তম সুরক্ষা। ডাক্তাররা বলেন যে এই টিকা মা এবং গর্ভের শিশু উভয়ের জন্যই নিরাপদ। এ বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের (VOG) সাথে কথা বলুন।
কোভিড-১৯ থাকা অবস্থায় আমি কি আমার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?
হ্যাঁ, আপনার কোভিড-১৯ এর উপসর্গ থাকলেও বা এই রোগটি শনাক্ত হলেও, আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার কোনো প্রয়োজন নেই। বুকের দুধ আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে মূল্যবান পুষ্টি এবং এটি আপনার শিশুকে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে। তবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার এই সতর্কতাগুলো মেনে চলা উচিত:
- শিশুকে স্তন্যপান করানোর আগে ও পরে সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
- স্তন্যপান করানোর সময় ভালোভাবে ফিট হওয়া মাস্ক পরুন।
- সম্ভব হলে শিশুর ঘরটি ভালোভাবে বাতাস চলাচলের উপযোগী রাখুন।
কোভিড-১৯ (COVID-19) এবং চিকিৎসা
অসুস্থ হলে আমরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিই। কোভিড-১৯ এর ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
কোভিড-১৯ পরীক্ষা করানো
আপনার যদি কোভিড-১৯ এর উপসর্গ (যেমন জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, শরীর ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, গন্ধ বা স্বাদের অনুভূতি হারানো) থাকে, অথবা আপনি যদি কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকেন, তাহলে পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি। এর মাধ্যমে আপনি রোগটিতে আক্রান্ত কিনা তা নিশ্চিত হতে পারবেন এবং অন্যদের মধ্যে এর বিস্তার রোধ করতে পারবেন।
এই 'অ্যান্টিবডি টেস্ট' জিনিসটা কী?
একটি “অ্যান্টিবডি টেস্ট” মূলত দেখে যে, আপনার আগে কোভিড-১৯ হয়েছিল কিনা, অথবা টিকা নেওয়ার পর আপনার শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়েছে কিনা। এটি নিশ্চিতভাবে বলতে পারে না যে ভাইরাসটি বর্তমানে আপনার শরীরে সক্রিয় আছে কিনা। অর্থাৎ, এটি এমন একটি পরীক্ষা যা অতীতের সংক্রমণ সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে।
'ভাইরাল টেস্ট'-এ কী হয়?
“ভাইরাল টেস্ট” হলো এমন একটি পরীক্ষা যা নির্ণয় করে যে আপনার শরীরে বর্তমানে কোভিড-১৯ ভাইরাস আছে কি না, অর্থাৎ আপনি বর্তমানে সংক্রমিত কি না। এর প্রধানত দুটি প্রকার রয়েছে:
- পিসিআর (পলিমারেজ চেইন রিঅ্যাকশন) পরীক্ষা: এটি সবচেয়ে নির্ভুল (সংবেদনশীল) পরীক্ষা। এটি খুব অল্প পরিমাণে ভাইরাসও শনাক্ত করতে পারে। তবে, এর ফলাফল আসতে কয়েক ঘণ্টা বা একদিন সময় লাগতে পারে।
- র্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট: এটি খুব দ্রুত করা যায় এবং ১৫-৩০ মিনিটের মধ্যে ফলাফল দেয়। উপসর্গ দেখা দেওয়ার প্রাথমিক পর্যায়েই এটি রোগটি শনাক্ত করতে পারে। তবে, ভাইরাল লোড কম থাকলে এটি পিসিআর-এর মতো নির্ভুল নাও হতে পারে (ফলস নেগেটিভ আসতে পারে)।
সবচেয়ে ভালো পরীক্ষা কোনটি?
কোন পরীক্ষাটি সবচেয়ে ভালো, তা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। যদি আপনার উপসর্গ থাকে এবং দ্রুত ফলাফল চান, তাহলে আপনি ‘র্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট’ করতে পারেন। এর ফলাফল ‘নেগেটিভ’ হলেও যদি উপসর্গ থেকে যায়, তবে ‘পিসিআর’ পরীক্ষা করা ভালো। আপনি যদি সবচেয়ে সঠিক তথ্য চান, তবে ‘পিসিআর’ পরীক্ষাই সেরা। আপনার জন্য কোন পরীক্ষাটি সবচেয়ে উপযুক্ত, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করাই বুদ্ধিমানের কাজ।
আপনি কি 'MIS-C' (শিশুদের মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি সিন্ড্রোম) সম্পর্কে অবগত আছেন?
যদিও এটি একটি বিরল ঘটনা, তবুও অভিভাবকদের এ বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি। কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার কয়েক সপ্তাহ পর কিছু শিশুর ‘এমআইএস-সি’ (শিশুদের মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি সিন্ড্রোম) নামক একটি অবস্থা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে শিশুর শরীরের একাধিক অঙ্গতন্ত্র (যেমন হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, কিডনি, মস্তিষ্ক, ত্বক এবং চোখ) প্রদাহযুক্ত হয়ে পড়ে।
`MIS-C`-এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো:
বেশ কয়েকদিন ধরে স্থায়ী জ্বর
পেট ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি
ত্বকের ফুসকুড়ি
চোখের লালচে ভাব
অস্বাভাবিক ক্লান্তি, তন্দ্রাচ্ছন্নতা
গলার (ঘাড়ের) ফোলাভাব
আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিক দেখা গেলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা শুরু করলে এই অবস্থাটি নিরাময় করা সম্ভব।
আমি কি একই সাথে কোভিড-১৯, ফ্লু এবং আরএসভি টিকা নিতে পারি?
হ্যাঁ, বর্তমান চিকিৎসা সুপারিশ অনুযায়ী, যারা যোগ্য, তারা একই দিনে বা একই ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন, সিজনাল ফ্লু ভ্যাকসিন এবং 'আরএসভি' (রেসপিরেটরি সিনসিশিয়াল ভাইরাস) ভ্যাকসিন নিতে পারেন। এতে ভ্যাকসিনগুলোর কার্যকারিতা বা সুরক্ষার উপর কোনো প্রভাব পড়ে না । তবে, এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়াই শ্রেয়।
এটা কি সাধারণ সর্দি, ফ্লু, আরএসভি, নাকি কোভিড-১৯? কীভাবে বুঝবেন?
এই সমস্যাটি অনেকেরই হয়ে থাকে। কারণ এই সব রোগের লক্ষণগুলো প্রায় একই রকম। জ্বর, কাশি, শরীর ব্যথা, গলা ব্যথা, নাক দিয়ে জল পড়া ( নাক দিয়ে জল পড়া একটি রুশ শব্দ, সর্দি-কাশির ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য। নাক দিয়ে জল পড়া), ক্লান্তি ইত্যাদি এই সবগুলোর ক্ষেত্রেই দেখা যেতে পারে।
- কিছু মানুষের ক্ষেত্রে (কিন্তু সকলের ক্ষেত্রে নয়) গন্ধ ও স্বাদের অনুভূতি হারানো কোভিড-১৯ এর একটি বৈশিষ্ট্যসূচক উপসর্গ হতে পারে।
- ফ্লু সাধারণত হঠাৎ করেই শুরু হয়, সাথে থাকে শরীর ব্যথা ও প্রচণ্ড জ্বর।
- আরএসভি ছোট শিশু এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুতর হতে পারে, যার ফলে শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের সময় শিস দেওয়ার মতো শব্দ হয়।
- সাধারণ সর্দি প্রায়শই উপরে উল্লিখিত মাত্রার মতো গুরুতর হয় না এবং জ্বর হতেও পারে বা নাও হতে পারে।
তবে, শুধুমাত্র উপসর্গের উপর ভিত্তি করে এটি ঠিক কী তা বলা কঠিন। তাই, আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে, বিশেষ করে যদি আপনি ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হন (যেমন বয়স্ক, বা অন্য কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত), তাহলে পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াই ভালো।
কোভিড-১৯: বাড়িতে এবং বিদ্যালয়ে
চলুন এবার দেখি বাড়িতে এবং জনসমাগমস্থলে এর মোকাবিলা কীভাবে করা যায়।
বাড়িতে যে সতর্কতা ও যত্ন নিতে হবে
পরিবারের কেউ কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে, রোগীর ভালোভাবে যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি অন্যদের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করা জরুরি।
- রোগীকে আলাদা রাখুন: সম্ভব হলে, তাকে একটি আলাদা ঘর এবং আলাদা বাথরুম ব্যবহার করতে দিন।
- ভালো বায়ুচলাচল: রোগীর ঘরের জানালাগুলো খুলে দিন যাতে ভালো বায়ুচলাচল নিশ্চিত হয়।
- মাস্ক ব্যবহার: রোগীর সাথে কথা বলার সময় আপনাদের উভয়কেই মাস্ক পরতে হবে।
- ঘন ঘন হাত ধোবেন: প্রত্যেকেরই সাবান দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোয়া উচিত।
- পৃষ্ঠতল পরিষ্কার: ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন পৃষ্ঠতল (দরজার হাতল, লাইটের সুইচ) প্রতিদিন পরিষ্কার করুন।
- রোগীকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম, পুষ্টিকর খাবার ও তরল পানীয় দেওয়া উচিত; এগুলো দ্রুত আরোগ্য লাভে সাহায্য করবে।
'কোয়ারেন্টাইন' এবং 'আইসোলেশন' বলতে কী বোঝায়?
যদিও আমরা এই দুটি শব্দ প্রায়ই শুনি, তবুও মাঝে মাঝে এদের অর্থ নিয়ে বিভ্রান্তি তৈরি হয়।
- কোয়ারেন্টাইন: এটি এমন ব্যক্তিকে করা হয় যিনি কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে এসেছেন, কিন্তু যার মধ্যে এখনও রোগের কোনো উপসর্গ দেখা দেয়নি এবং রোগটি যে নিশ্চিতভাবে শনাক্ত হয়েছে, তাও নয়। এর অর্থ হলো, তাকে কয়েক দিনের জন্য অন্যদের থেকে আলাদা রাখা হয়, কারণ তিনিও সংক্রমিত হয়ে থাকতে পারেন। এই সময়ের মধ্যে যদি উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তার পরীক্ষা করা হয়।
- ‘আইসোলেশন’: এটি এমন একজন ব্যক্তি করেন যার কোভিড-১৯ শনাক্ত হয়েছে। ‘আইসোলেশন’ হলো রোগটি ছড়ানো প্রতিরোধ করার জন্য তাকে অন্যদের থেকে সম্পূর্ণভাবে আলাদা করে রাখার একটি প্রক্রিয়া।
সহজ কথায়, ‘কোয়ারেন্টাইন’ মানে সন্দেহের কারণে আলাদা থাকা, আর ‘আইসোলেশন’ মানে অসুস্থতার কারণে আলাদা থাকা। বুঝতে পারলেন?
বাড়িতে কীভাবে 'আইসোলেশন' করবেন?
বাড়িতে আইসোলেশনে থাকার সময়, আপনার উচিত অন্য লোকেদের থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকা।
- আলাদা ঘরে থাকুন।
- সম্ভব হলে আলাদা শৌচাগার ব্যবহার করুন। তা না হলে, ব্যবহারের পর ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
- খাবার ও পানীয় আনার সময় সতর্ক থাকুন। সেগুলো ঘরের দরজার কাছে রেখে গেলে ভালো হয়।
- আপনার ব্যবহৃত থালা, কাপ বা তোয়ালে অন্যদের সাথে ভাগ করবেন না।
- অন্যদের সাথে আড্ডা দেওয়া এবং একসাথে টিভি দেখার মতো বিষয়গুলো কমিয়ে আনুন।
এই কাজগুলো কিছুটা কঠিন, কিন্তু রোগটি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে এগুলো অনেক সাহায্য করে।
অবশেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)
আচ্ছা, আমরা কোভিড-১৯ নিয়ে অনেক আলোচনা করেছি। আশা করি আপনারা বিষয়টি বুঝতে পেরেছেন।
মনে রাখবেন, কোভিড-১৯ এমন একটি বিষয় যা সম্পর্কে আমাদের সকলেরই সচেতন থাকা প্রয়োজন। কিন্তু যদি আমরা যথাযথভাবে অবহিত হই এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করি, তবে আমরা অবশ্যই এর থেকে নিজেদেরকে রক্ষা করতে পারব।
টিকা গ্রহণ করাই আমাদের প্রধান সুরক্ষা। এছাড়াও কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা খুব জরুরি, যেমন—ঘন ঘন হাত ধোয়া, ভিড়ের জায়গায় মাস্ক পরা এবং অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকা। আপনার কোনো উপসর্গ থাকলে বা কোনো সন্দেহ হলে, ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় বা লজ্জা পাবেন না।
আপনি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC)-এর মতো সংস্থাগুলোর ওয়েবসাইট থেকে এ বিষয়ে আরও নির্ভরযোগ্য তথ্য পেতে পারেন।
আমরা সবাই মিলেমিশে ও দায়িত্বের সাথে কাজ করলে এই কোভিড-১৯ পরিস্থিতি সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে পারব। আপনার ও আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্য কামনা করছি!
কোভিড -১৯, করোনাভাইরাস, কোভিড ভ্যাকসিন, কোভিডের লক্ষণ, কোভিড পরীক্ষা, শ্বাসতন্ত্রের রোগ
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন