আপনার সন্তানকে কীভাবে শাসন করবেন? চলুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

বাবা-মা হিসেবে আমাদের অন্যতম প্রধান দায়িত্ব হলো সন্তানদের সুশৃঙ্খল ও ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা। কিন্তু মাঝে মাঝে এটা আমাদের ভাবনার মতো অতটা সহজ হয় না, তাই না? বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে 'এটা করো না' এবং 'ওটা করো না'—এইসব বোঝানো বেশ কঠিন হতে পারে। আমরা ভাবি, কীভাবে একটি ছোট শিশুকে এই বিষয়গুলো বোঝানো যায়। আজ আমরা আলোচনা করব, কীভাবে বন্ধুর সাথে কথা বলার মতোই স্নেহপূর্ণ অথচ দৃঢ়তার সাথে বয়সোপযোগী উপায়ে আপনার সন্তানকে শাসন করা যায়।

শৃঙ্খলা অনুশীলনে ধারাবাহিকতা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

শৃঙ্খলার ক্ষেত্রে মনে রাখার প্রথম শব্দটি হলো ধারাবাহিকতা । সহজ কথায়, আপনি আপনার সন্তানকে যে নিয়মকানুন ও নির্দেশাবলী দেন, তা সবসময় একই রকম হওয়া উচিত। আপনি যদি আজ এক কথা বলেন আর কাল অন্য কথা বলেন, অথবা মা এক কথা বলেন আর বাবা অন্য কথা বলেন, তাহলে আপনার সন্তান কী ভাববে? তারা খুব বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। তারা হয়তো ভাবতে পারে, ‘আরে, এটা তো তেমন বড় কোনো ব্যাপার না,’ এবং নিয়মগুলো উপেক্ষা করতে শুরু করে।

ভাবুন তো, আজ আপনি বললেন ‘বসার ঘরে খেলনা রেখো না’, কিন্তু কাল যদি বাবা এ ব্যাপারে কিছু না বলেন, বা আপনি নিজেই ভুলে যান, তবে ছোটদের পক্ষে ব্যাপারটা বোঝা কঠিন হয়ে যায়। শিশুরা এই ধরনের বিষয়গুলো খুব ভালোভাবে বুঝে ফেলে। তাই, এটা খুবই জরুরি যে আপনি এবং আপনার স্বামী/স্ত্রী কিছু সাধারণ নিয়মের ব্যাপারে একমত হন এবং প্রতিদিন ধারাবাহিকভাবে সেগুলো প্রয়োগ করেন। তাহলে শিশুটি বুঝতে পারে, ‘এটাই সঠিক নিয়ম, এটাই আমাদের বাড়ির নিয়ম’। এই ধারাবাহিকতা শিশুটিকে এক ধরনের নিরাপত্তাবোধ দেয়, কারণ সে জানে কী আশা করতে হবে এবং তার সীমাগুলো কী।

০-২ বছর বয়সী শিশুদের কীভাবে শাসন করা যায়?

এই বয়সের শিশুরা খুব কৌতূহলী হয়। যখন তারা পৃথিবীতে নতুন কিছু দেখে, তখন তারা সবকিছু ছুঁতে ও মুখে দিতে চায়। এই সময়েই তারা তাদের চারপাশের জগৎ অন্বেষণ করে। তাই তাদের শৃঙ্খলা শেখানোর আগে, আমাদের তাদের জন্য পরিবেশটি নিরাপদ করে তুলতে হবে। তাদের সারাক্ষণ 'না' শব্দটি শোনার প্রয়োজনীয়তা কমানোর এটাই সর্বোত্তম উপায়।

আমাদের কি বিপজ্জনক জিনিস এবং 'স্পর্শ করবেন না' লেখা জিনিসপত্র দূরে রাখা উচিত?

আপনার বাড়িতে যদি হামাগুড়ি দেওয়া বা হাঁটতে পারা কোনো ছোট শিশু থাকে, তাহলে প্রথমেই আপনাকে যা করতে হবে তা হলো, তার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এমন জিনিসপত্র, বা যেগুলো আমরা তাকে প্রায়ই ছুঁতে বারণ করি, সেগুলো তার নাগালের বাইরে রাখা। একে 'চাইল্ড-প্রুফিং' বা শিশু-সুরক্ষা বলা হয়।

ভেবে দেখুন, টেলিভিশন, ভিডিও সরঞ্জাম, স্টেরিওর তার, আপনার মূল্যবান গয়না, বিশেষ করে ওষুধ, পরিষ্কার করার তরল পদার্থ (যেমন, হারপিক, ব্লিচ)—এই সবই এমন জিনিস যা ছোটরা ছুঁতে চাইতে পারে। এছাড়াও, ধারালো বস্তু (কাঁচি, ছুরি), যে খেলনাগুলো ভেঙে ছোট ছোট টুকরো হয়ে যেতে পারে এবং প্লাস্টিকের ব্যাগ তাদের থেকে দূরে রাখা উচিত। বৈদ্যুতিক সকেটে সুরক্ষামূলক ঢাকনা লাগিয়ে রাখাও একটি ভালো উপায়।

সবসময় 'না, না' বলার চেয়ে পরিবেশকে নিরাপদ করা অনেক ভালো। তাহলে শিশুটি স্বাধীনভাবে খেলবে এবং আপনিও মনের শান্তি পাবেন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন নীলুর বাচ্চা দৌড়াদৌড়ি শুরু করল, তখন সে সবার আগে বসার ঘর থেকে নিচু কাচের চায়ের কেটলিটা সরিয়ে ফেলল এবং রান্নাঘরের ওষুধের আলমারিতে একটা ছোট তালা লাগিয়ে দিল। এতে তো বাচ্চার আঘাত পাওয়ার ভয়টা কমে যায়, তাই না?

'না' বলা, মনোযোগ বিঘ্নিত করা (মনোযোগ বিচ্যুতি)

তবে, আপনি যতই সতর্ক থাকুন না কেন, কখনও কখনও আপনার সন্তান কোনো বিপজ্জনক কিছুর দিকে চলে যেতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, সবচেয়ে ভালো কাজ হলো শান্তভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে বলা, "না, বাবা/মেয়ে," এবং তাকে সেই জায়গা থেকে সরিয়ে আনা। তারপর, তার মনোযোগ অন্য কোনো ভালো ও নিরাপদ জিনিসের দিকে ঘুরিয়ে দিন। একে বলা হয় মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে দেওয়া ।

• আপনি কীভাবে নিজের মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে নেন?
• তাকে তার পছন্দের একটি খেলনা দিন। "তোমার সুন্দর বলটা দেখো।"
• তার সাথে ছোট্ট একটি গান করুন, অথবা হাততালি দেওয়ার খেলা খেলুন।
• জানালার আলোর দিকে ইশারা করে বলুন, "দেখো, ঐখানে একটা সুন্দর পাখি আছে।"
• ওগুলোকে অন্য ঘরে নিয়ে যাও এবং অন্য কোনো কাজে ব্যবহার করো। "চলো, আমরা একটা বই পড়ি?"

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, কঠোর না হয়ে দৃঢ় ও স্পষ্ট স্বরে 'না' বলা। ছোট বাচ্চারা কণ্ঠস্বরের পার্থক্য খুব ভালোভাবে বুঝতে পারে। আপনি যদি শান্তভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে বলেন, তবে তা আরও বেশি কার্যকর হবে।

'টাইম-আউট' পদ্ধতিটি কি ছোট শিশুদের জন্য উপযুক্ত?

যে শিশুর বয়স এক বছর কম এবং সে কিছুটা বুঝতে শুরু করেছে, সাধারণত দেড় বা দুই বছর পর, তার কিছু খারাপ আচরণ (যেমন, ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করা, চিবানো, জিনিসপত্র ছুঁড়ে ফেলা) বন্ধ করতে 'টাইম-আউট' নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু এটি এমন একটি বিষয় যা বোঝা এবং সঠিকভাবে প্রয়োগ করা প্রয়োজন।

• কোন ধরনের আচরণের জন্য 'টাইম-আউট' দেওয়া যেতে পারে?
• যদি তুমি অন্য কোনো শিশুকে আঘাত করো বা কামড়ে দাও।
• যদি আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে খাবার বা পানীয় ফেলে দেন।
• আপনি যদি এমন কিছু করতে থাকেন যা আপনি করতে না বলেন।
• কীভাবে 'টাইম-আউট' দেওয়া হয়?

প্রথমে, তাকে কয়েকটি সহজ ভাষায় বলুন সে কী ভুল করেছে এবং কেন তা ভুল ছিল। যেমন, "অন্যকে আঘাত করা ঠিক নয়, বাবা।" তার সাথে কঠোর হবেন না বা তাকে বকাঝকা করবেন না।

২. এরপর, তাকে আগে থেকে প্রস্তুত করে রাখা একটি শান্ত ও মনোরম জায়গায় নিয়ে যান (যেমন: রান্নাঘরের একটি চেয়ার, সিঁড়ির নিচের অংশ, খেলার জায়গা থেকে একটু দূরে রাখা একটি ছোট মাদুর)। এই জায়গাটি শাস্তি দেওয়ার জন্য নয়, বরং তাকে একটু শান্ত হতে এবং সে কী করেছে তা নিয়ে ভাবতে দেওয়ার জন্য।

৩. ওটা সেখানে এক বা দুই মিনিটের জন্য রেখে দিন। একটি ছোট বাচ্চার জন্য এর চেয়ে বেশি সময় সেখানে থাকাটা অযৌক্তিক। একটি সাধারণ নিয়ম হলো, বাচ্চার বয়সের প্রতি বছরের জন্য এক মিনিট। (উদাহরণ: ২ বছর বয়সী বাচ্চার জন্য ২ মিনিট)। যদি আপনি এর চেয়ে বেশি সময় ধরে ওটা সেখানে রেখে দেন, তবে এটি শাস্তির মতো মনে হতে পারে এবং বাচ্চাটি আরও বেশি রেগে যেতে পারে।

৪. 'টাইম-আউট' শেষ হয়ে গেলে, আবার একই কাজ করার চেষ্টা করবেন না। তাকে আদর করে কোলে তুলে নিন, জিজ্ঞাসা করুন, "এখন কি শান্ত হয়েছো?", এবং তারপর তাকে অন্য কোনো ইতিবাচক কাজে ব্যস্ত রাখুন। যদি সে শান্ত হয়ে যায়, তাকে একটু জড়িয়ে ধরুন এবং ভালোবাসার সাথে বলুন, "দয়া করে আর এটা করো না, ঠিক আছে?"

মনে রাখবেন, ‘টাইম-আউট’ মানে রাগের বশে শিশুকে বকাঝকা করা নয়। এটি তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা, শান্ত হতে শেখানো এবং তারা যে ভুল করেছে, তা বোঝানোর একটি উপায়।

এই পদ্ধতিটি দেড় থেকে দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য খুব একটা বোধগম্য নাও হতে পারে। তাদের জন্য পূর্বে আলোচিত মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে দেওয়ার পদ্ধতিটিই বেশি ভালো।

মারধর করা এবং চড় মারা মোটেও ভালো নয়!

এটি এমন একটি বিষয় যা অনেক বাবা-মায়ের বিবেচনা করা প্রয়োজন এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেকোনো বয়সের শিশুকে শারীরিক শাস্তি দেওয়া, যেমন—মারধর করা, চড় মারা বা কান টিপে দেওয়া ভালো নয়। বিশেষ করে ০-২ বছর বয়সী শিশুরা তাদের আচরণ এবং শারীরিক শাস্তির মধ্যে কোনো সম্পর্ক বুঝতে পারে না। তারা কেবল ব্যথা এবং ভয় অনুভব করে।

• আঘাত করলে কী হয়?
• বাচ্চাটা ভয় পেয়েছে। আপনাকে দেখলেও তার ভয় লাগতে পারে।
• শিশুটি আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারে (সমস্যা দেখা দিলে তারা মারধর ও আঘাত করার প্রবণতাও দেখায়)।
• আপনার ও আপনার সন্তানের মধ্যকার ভালোবাসার বন্ধন ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। বিশ্বাস কমে গেছে।
• শিশুটা ভাবতে পারে, ‘কেউ ভুল করলে আঘাত পাওয়াটা স্বাভাবিক’ অথবা ‘বড়দের পক্ষে ছোটদের মারাটা স্বাভাবিক’।
• যদিও সেই মুহূর্তে দুর্ব্যবহারটি থেমে গেছে বলে মনে হতে পারে, শিশুটি তা থেকে কোনো শিক্ষা পাচ্ছে না। সে শিখছে কীভাবে মা-বাবার হাতে ধরা না পড়ে এই কাজটি করা যায়।

বেশিরভাগ সময়, বাবা-মায়েরা যখন নিজেদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না বা ধৈর্য হারিয়ে ফেলেন, তখন তারা তাদের সন্তানদের মারেন। কিন্তু এতে সন্তানের কোনো উপকার হয় না। এর পরিবর্তে, নিজে কিছুটা শান্ত হোন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং অন্য কোনো পদ্ধতি অবলম্বন করুন। প্রয়োজনে, কিছুক্ষণের জন্য সেই জায়গা থেকে চলে যান এবং শান্ত হয়ে গেলে শিশুটির সাথে আবার কথা বলুন।

আমরাও কি ভালো আদর্শ হতে পারি? (আদর্শ স্থাপন)

শিশুরা আমাদের কথা থেকে নয়, বরং আমাদের কাজ থেকে শেখে। আদর্শ স্থাপন বলতে এটাই বোঝায়। বাবা-মা হলেন তাদের প্রথম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আদর্শ। তাঁরা স্পঞ্জের মতো, আমাদের সমস্ত কাজ ও কথা শুষে নেন।

• আপনি যদি আপনার সন্তানকে 'খেলনাগুলো গুছিয়ে রাখতে' বলে চিৎকার করেন এবং খবরের কাগজ, বই ও জামাকাপড় যেখানে-সেখানে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে রাখেন, তাহলে শিশুটি কী শিখবে? 'ওরা তো মা-বাবার কথা শোনে না,' তাই না?
• আপনি যদি রেগে গেলে চিৎকার করেন, সজোরে দরজা বন্ধ করেন বা জিনিসপত্র ছুঁড়ে ফেলেন, আপনার সন্তানও ঠিক তাই করতে শিখবে।
• আপনি যদি 'মাফ করবেন', 'ধন্যবাদ', 'অনুগ্রহ করে'-র মতো শব্দ ব্যবহার করেন এবং অন্যদের সম্মান করেন, তাহলে আপনার সন্তানও আপনাআপনি সেই শব্দগুলো ও আচরণগুলো শিখে যাবে।

সুতরাং, যে ভালো অভ্যাসগুলো আমরা আমাদের সন্তানদের শেখানোর চেষ্টা করি, সেগুলো প্রথমে আমাদের নিজেদেরই অনুশীলন করতে হবে। যদি আমরা আমাদের জিনিসপত্র পরিপাটি করে রাখি, খাওয়ার সময় যদি ঠিকমতো খাই, কথা বলার সময় যদি ভালো শব্দ ব্যবহার করি, তাহলে সন্তানও সেই উদাহরণ (আদর্শ) অনুসরণ করবে। শৃঙ্খলা অনুশীলনের জন্য এটি আপনার ধারণার চেয়েও অনেক বেশি শক্তিশালী একটি উপায়।

ভালো জিনিসের কদর করুন (ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি)

শৃঙ্খলা মানে শুধু ভুলের জন্য শাস্তি দেওয়া নয়। শিশু সামান্যতম ভালো কাজ করলেও তার প্রশংসা করা এক ধরনের ইতিবাচক উৎসাহদান ।শৃঙ্খলা অনুশীলন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিশুকে বুঝতে সাহায্য করে যে কোনটা সঠিক এবং আমরা তার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করি।

• ভাবুন তো, আপনার ছোট্ট সোনা যদি খেলা শেষ করে একটা খেলনা বাক্সে রেখে দেয় এবং মুখে হালকা হাসি নিয়ে বলে, "ওহ আমার ছেলে/মেয়ে, এটা তো দারুণ!", তবে তা তাদের কাছে অনেক বড় একটা ব্যাপার হবে।
• যদি আপনি তার কাছে খাবার চেয়ে নেন এবং নিজে তা খেয়ে বলেন, “দেখো, আমার সন্তান খুব সুন্দর করে খাচ্ছে,” তাহলে সে আবার সেই ভালো কাজটি করতে আরও বেশি আগ্রহী হবে।
• তারা আপনার অনুরোধে ছোটখাটো কোনো কাজ করলে বলুন, "সাবাশ, বাবা/মাকে সাহায্য করার জন্য।"

খারাপ আচরণের প্রতি মনোযোগ না দিয়ে ভালো আচরণের প্রতি মনোযোগ ও প্রশংসা দিলে, শিশুটির ভালো কাজ করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

এই বয়সের শিশুদের জন্য আপনার হাসি, আপনার স্নেহপূর্ণ কথা, এমনকি ছোট্ট একটি হাততালিও অনেক বড় অনুপ্রেরণা। এটি তাদের আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে তোলে।

ছোট বাচ্চাদের জেদ এবং শাসন

দেড় থেকে দুই বছর বয়সের মধ্যে অনেক ছোট বাচ্চাই সামান্যতম কারণেও জোরে জোরে কাঁদতে, গড়াগড়ি করতে, চিৎকার করতে এবং দেওয়ালে মাথা ঠুকতে শুরু করে। একেই আমরা 'ট্যান্ট্রাম' বা মেজাজ খারাপ হওয়া বলি। এসব দেখলে বাবা-মায়েরা রেগে যেতে পারেন এবং বিরক্ত হতে পারেন।

• ছোটরা এমন কেন করে?
• এই বয়সে তারা তাদের বড় আবেগগুলো—যেমন রাগ, হতাশা, দুঃখ—সঠিকভাবে কথায় প্রকাশ করতে পারে না। তাই তারা এইভাবেই তা প্রকাশ করে।
• যখন আপনি কিছু চান কিন্তু তা পান না, তখনই হতাশা আসে।
• ক্লান্তি, ক্ষুধা এবং ঘুমের মতো বিষয়গুলোও এর কারণ হতে পারে।
• কখনো কখনো তারা এটাও শিখে ফেলতে পারে যে, নিজেদের চাওয়া জিনিস পাওয়ার এটাও একটা উপায় (যদি তারা কান্নাকাটি ও চিৎকার করে তাদের চাওয়াটা আদায় করে নেয়)।
• তোমার যখন মেজাজ খারাপ হয় তখন তুমি কী করো?

১. শান্ত থাকুন: যদি আপনি উত্তেজিত হন বা চিৎকার করেন, তাহলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। একটি গভীর শ্বাস নিন।

২. শিশুর নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন: সে যেন এমন জায়গায় থাকে যেখানে সে নিজেকে আঘাত করবে না, তা নিশ্চিত করুন। আশেপাশে কোনো ধারালো বস্তু থাকলে, সেগুলো সরিয়ে ফেলুন।

৩. সম্ভব হলে উপেক্ষা করুন: শিশুটি যদি নিরাপদ থাকে, তবে সেই মুহূর্তে তার আচরণের দিকে খুব বেশি মনোযোগ না দেওয়াই কখনও কখনও সবচেয়ে ভালো কাজ। আপনি যদি খুব বেশি প্রতিক্রিয়া দেখানোর চেষ্টা করেন (বকাঝকা, তর্ক করা, বা হয়তো তার আবদারে রাজি হয়ে যাওয়া), তবে সে এটিকে আবার মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য বা তার চাওয়া জিনিসটি আদায় করার জন্য ব্যবহার করতে পারে।

৪. রাগের পর: সে শান্ত হয়ে গেলে, তার সাথে স্নেহপূর্ণভাবে কথা বলুন। তাকে বোঝান যে আপনি তার অনুভূতি বুঝতে পারছেন, যেমন, “তুমি সত্যিই খুব রেগে গিয়েছিলে, তাই না?” সহজভাবে বুঝিয়ে বলুন, “কিন্তু চিৎকার না করে তোমার মা/বাবাকে বলা উচিত ছিল।” তাকে ভালোবেসে জড়িয়ে ধরুন।

সব জেদই শিশুর দুর্ব্যবহার নয়। এটা এই বয়সের বিকাশেরই একটি অংশ। সেই সময়ে আমাদের ধৈর্য ধরে, সহানুভূতির সাথে এবং দৃঢ়ভাবে আচরণ করাটা জরুরি।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

তাই, আপনার ছোট্ট শিশুকে শাসন করা একটি দীর্ঘ যাত্রা। এটা রাতারাতি করা সম্ভব নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো হলো ভালোবাসা, ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা।

• স্নেহশীল হোন, কিন্তু দৃঢ় হোন: আপনার নিয়মকানুনগুলো স্নেহের সাথে বুঝিয়ে বলুন, কিন্তু সেগুলো প্রয়োগের ক্ষেত্রে দৃঢ় থাকুন। আপনার ভালোবাসা নিয়ে আপনার সন্তানের মনে যেন কোনো সন্দেহ না থাকে।
• বয়সোপযোগী: বয়সোপযোগী পদ্ধতি ব্যবহার করুন, এমনভাবে নয় যেভাবে একজন দুই বছর বয়সী শিশু বুঝতে পারে।
• ধৈর্য ধরুন, ধৈর্য ধরুন, ধৈর্য ধরুন: কিছু জিনিস শিখতে বাচ্চাদের সময় লাগে। দিনে দিনে ছোট ছোট পরিবর্তন আসবে। চিন্তা করবেন না।
• আদর্শ হোন: আপনার সন্তান আপনাকে দেখেই সবচেয়ে বেশি শেখে।
• আঘাত করা বা হুমকি দেওয়া পরিহার করুন: এগুলো উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি করে। এর পরিবর্তে ইতিবাচক পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
• ভালো জিনিসের কদর করুন (ইতিবাচক উৎসাহদান): ছোট ছোট ভালো জিনিসেরও কদর করুন। এটি তাদের উৎসাহিত করবে।
• আপনি একা নন: সকল বাবা-মা-ই এই সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ, পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ অথবা কোনো বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের পরামর্শ নিন।

সন্তান লালন-পালন করা সহজ কাজ নয়, কিন্তু এটি একটি সুন্দর ও মূল্যবান দায়িত্ব। এই যাত্রাকে সফল করার জন্য আমি আন্তরিকভাবে আপনার শক্তি কামনা করি!

শিশু শৃঙ্খলা, শিশুদের শাসন করা, টাইম-আউট, ইতিবাচক শৃঙ্খলা, পিতামাতা, ছোট শিশু, আচরণ, আদর্শ, ধারাবাহিকতা, জেদ