আপনারও কি হঠাৎ জ্ঞান হারায়? (মূর্ছা যাওয়া) চলুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনার কি কখনো হঠাৎ করে চোখ নীল হয়ে ঘোরার মতো অনুভূতি হয়েছে, বা জ্ঞান হারানোর মতো মনে হয়েছে? অথবা আপনি কি কখনো আপনার পরিচিত কাউকে এমনটা করতে দেখেছেন? আমরা সাধারণত একে 'জ্ঞান হারানো' বলি। যদিও এটি একটি ভীতিকর ব্যাপার হতে পারে, তবে বেশিরভাগ সময় এটি তেমন গুরুতর কিছু নয়। আজ আমরা সিনকোপ বা ডাক্তারি ভাষায় সহজভাবে 'জ্ঞান হারানো' নিয়ে কথা বলব।

এর মানে কী?

সহজ কথায়, মূর্ছা যাওয়া হলো সাময়িক জ্ঞান হারানো । আমাদের মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত ​​না পৌঁছালে এমনটা হয়। তাহলে মস্তিষ্কে রক্তের পরিমাণ কেন কমে যায়? এর প্রধান কারণ হলো আমাদের রক্তচাপ হঠাৎ কমে যাওয়া ।

ভেবে দেখুন, আমাদের মস্তিষ্ক একটি ছোট যন্ত্রের মতো। ঠিকমতো কাজ করার জন্য এর ক্রমাগত রক্তের প্রয়োজন হয়। যখন রক্তচাপ কমে যায়, ঠিক যেমন জলের পাইপের চাপ কমে গেলে মস্তিষ্কে জলের প্রবাহও কমে যায়। তখনই আমরা কিছুক্ষণের জন্য অচেতন হয়ে পড়ি। এটি সাধারণত কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। তারপর আমরা দ্রুত জ্ঞান ফিরে পাই।

তুমি আমাদের বিরক্ত করছ কেন?

গলা ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কিছু কারণ খুবই সাধারণ, কিন্তু কখনও কখনও গলা ব্যথা কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। চলুন এর প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

শারীরিক উদ্দীপক

• মাঝে মাঝে , যখন আপনার খুব গরম লাগে , যখন আপনি ভিড়ের মধ্যে থাকেন , বা যখন পর্যাপ্ত বায়ু চলাচল থাকে না , তখন আপনার মাথা ঘুরতে পারে। আপনি হয়তো স্কুলের সকালের সমাবেশে কিছু শিশুকে অজ্ঞান হয়ে যেতে দেখেছেন। এছাড়াও, বসা অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আপনার মাথা ঘুরতে পারে। একে বলা হয় “অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন”, যার অর্থ হলো অবস্থান পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার রক্তচাপ কমে যায়। ভাবুন তো, আপনি যখন অনেকক্ষণ বসে থাকার পর হঠাৎ উঠে দাঁড়ান, তখন আপনার চোখ নীল হয়ে যাওয়ার কারণ এটাই।
• আরেকটি বিষয় হলো শরীরে পর্যাপ্ত পানির অভাব , যাকে ডিহাইড্রেশন বলা হয়। যদি আমরা সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান না করি, বিশেষ করে কঠোর ব্যায়ামের সময় বা গরমের দিনে, তাহলে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যেতে পারে এবং রক্তচাপ হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে আমরা অসুস্থ বোধ করতে পারি।

মানসিক চাপ

• খুব ভয় পেলে, ব্যথা পেলে, উদ্বিগ্ন হলে বা কোনো মানসিক আঘাত পেলে কিছু মানুষের রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে যায় । আপনি হয়তো শুনে থাকবেন যে, কিছু মানুষ রক্ত ​​দেখলে অজ্ঞান হয়ে যায়। এমনকি সুঁচ দেখলেও কেউ কেউ অজ্ঞান হয়ে যান। ব্যাপারটা এমনই। একে ভ্যাসোভ্যাগাল সিনকোপ বলা হয়।

হাইপারভেন্টিলেশন

• যখন কেউ জোরে এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস নেয়, তখন তাকে "হাইপারভেন্টিলেশন" বলা হয়।এর ফলে রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা কমে যায়। তখন আমাদের রক্তনালীগুলো কিছুটা সংকুচিত হয়ে যায় এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ কমে যেতে পারে। এর কারণে মাথা ঘোরাও হতে পারে। খুব ভয় পেলে বা উদ্বিগ্ন হলে প্রায়শই এমনটা ঘটে।

কিছু চিকিৎসা অবস্থা

• কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা থাকলে মানুষের মাথা ঘোরার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের হৃদরোগ ( যেমন, অ্যারিথমিয়া), রক্তাল্পতা , রক্তে শর্করার মাত্রা কম (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) (বিশেষ করে ডায়াবেটিসের ওষুধ সেবনের সময়), অথবা পোস্টুরাল অর্থোস্ট্যাটিক ট্যাকিকার্ডিয়া সিন্ড্রোম (POTS)-এর মতো সমস্যা রয়েছে, তাদের মাথা ঘুরতে পারে।

গর্ভাবস্থা

• গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। বিশেষ করে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থায় পরিবর্তন ঘটে। এর ফলে মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা হতে পারে। এছাড়াও, জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে এটি বড় রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে চিত হয়ে শুয়ে থাকলে।

গর্ভধারণের আগে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়?

প্রায়শই, পড়ে যাওয়ার আগে আমরা কিছু ছোট ছোট লক্ষণ অনুভব করি। যদি আমরা আগে থেকেই এগুলো চিনতে পারি, তাহলে হয়তো পড়ার সময় আমরা পড়ে যাওয়া এড়াতে পারব, কিংবা পড়ে গেলেও গুরুতর আঘাত এড়াতে সক্ষম হতে পারি।

এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনি অনুভব করতে পারেন:

• মাথা ঘোরা (ভার্টিগো)
• মাথা ঘোরা, পাগল হয়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি।
• ফ্যাকাশে চেহারা
• অস্থিরতা, যেন শরীর ভারসাম্য হারাচ্ছে এমন অনুভূতি।
• দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন , যেমন চোখের সামনে কালো দাগ দেখা, বা 'টানেল ভিশন'।
• দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন/বুক ধড়ফড় করা
• প্রচুর ঘাম হওয়া (কখনও কখনও ঠান্ডা ঘাম)
• বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমি
• শ্রবণশক্তি কমে যাওয়ার অনুভূতি এবং চারপাশের শব্দ দূরে সরে যাচ্ছে বলে মনে হওয়া।

যদি আপনি এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক অনুভব করেন, তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত এবং উপলব্ধি করা উচিত, "ওহ্, আমার এখন বমি বমি লাগছে।"

আঁচিল হওয়া কি প্রতিরোধ করা যায়?

হ্যাঁ, বেশিরভাগ সময়ই আমরা নিজেদেরকে মেজাজ হারানো থেকে বিরত রাখতে পারি। বিশেষ করে যদি আপনার উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলো থাকে যা আপনাকে মেজাজ হারাতে প্ররোচিত করে, তাহলে এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো যা আপনি করতে পারেন:

• সম্ভব হলে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়ুন।এভাবে শুয়ে থাকলে, বিশেষ করে যদি পা দুটো সামান্য উঁচু করে রাখেন (বালিশ বা ব্যাগের ওপর), তাহলে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে। এটি মাথা ঘোরা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যখন আপনি ভালো বোধ করবেন, তখন ধীরে ধীরে উঠুন । হঠাৎ করে না উঠে, প্রথমে কিছুক্ষণ বসে থাকুন এবং তারপর ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান।
• যদি আপনি এভাবে শুতে না পারেন, তবে একটি চেয়ারে বসুন এবং আপনার মাথাটি দুই হাঁটুর মাঝে নামিয়ে দিন। এটিও মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে। কিন্তু এটি শুয়ে থাকার মতো ততটা কার্যকর নয়। যখন আপনি ভালো বোধ করবেন, তখন ধীরে ধীরে আপনার মাথা তুলুন এবং তারপর উঠে দাঁড়ান।
• শরীরে জলের অভাব হতে দেবেন না । সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ব্যায়ামের আগে, ব্যায়াম চলাকালীন ও পরে, এবং গরমের দিনেও প্রচুর জল পান করুন। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার জল পান করা ভালো।
• আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন ভালো রাখুন। যদি আপনি দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকেন, তবে মাঝে মাঝে উঠে দাঁড়ান এবং নড়াচড়া করুন। পায়ের পেশী শক্ত করা এবং পা ক্রস করে বসলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হতে পারে।
• যথাসম্ভব অতিরিক্ত গরম, ভিড় ও বাতাসযুক্ত স্থান এড়িয়ে চলুন। যদি এমন কোনো জায়গায় যেতেই হয়, তবে ঘন ঘন বিরতি নিন।
• খাবার বাদ দেবেন না, বিশেষ করে সকালের নাস্তা। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

আমাদের কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

সাধারণত, আপনার শিশু বা কিশোর-কিশোরী যখন জেদ করে বা জেদ ধরে, তখন খুব বেশি চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই, বিশেষ করে এই পরিস্থিতিগুলোতে:

• যদি তুমি জীবনে মাত্র একবারই ভুল করে থাকো
• যদি ব্যথাটা অল্প সময়ের জন্য (কয়েক সেকেন্ড বা ১-২ মিনিট) হয়ে থাকে
• যদি ফুসকুড়ি হওয়ার কারণ স্পষ্ট হয় (যেমন, খুব গরম ছিল, ভিড়ের জায়গায় ছিলেন, বা রক্ত ​​দেখে ভয় পেয়েছিলেন)

তবে, যদি আপনার সন্তানের অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা (যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস) থাকে অথবা সে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করে , তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো।

তবে, এই ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করা বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

• যদি আপনি মই থেকে পড়ে আহত হয়ে থাকেন (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাথায় জোরে আঘাত লাগে, যদি আপনার হাত বা পা ভেঙে যায়)
• খিঁচুনির সময় বা পরে যদি আপনার বুকে ব্যথা , বুক ধড়ফড় করা বা শ্বাসকষ্ট হয়।
• যদি খিঁচুনির মতো হয় (যেমন কাঁপুনি, দাঁত কিড়মিড় করা, মুখ দিয়ে লালা ঝরা)
• ব্যায়াম বা অন্য কোনো শারীরিক কার্যকলাপ করার সময় যদি আপনি আহত হয়ে থাকেন
• যদি আপনি একাধিকবার সমস্যায় পড়ে থাকেনবিশেষত অল্প সময়ের মধ্যে একাধিকবার
• আগুনের আগে যদি কোনো সতর্ক সংকেত না থাকত
• পরিবারের কারও যদি আকস্মিক হৃদরোগে মৃত্যুর ইতিহাস থাকে

ডাক্তার আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন (যেমন ব্যথাটি কীভাবে শুরু হয়েছে, কতদিন ধরে আছে, এর আগে আপনার কেমন লাগছিল এবং আপনি কোনো অসুস্থতার জন্য কোনো ওষুধ খাচ্ছেন কিনা), আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং কিছু পরীক্ষাও করতে পারেন, যেমন:

• ইসিজি (ECG/EKG) পরীক্ষা (এটি হৃদরোগ শনাক্ত করার একটি পরীক্ষা)
• রক্তে শর্করার পরীক্ষা
• রক্তাল্পতা পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা (সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা)
• ইকোকার্ডিওগ্রাম (হৃদপিণ্ডের স্ক্যান) বা টিল্ট টেবিল টেস্টের মতো বিশেষ পরীক্ষাও করা হতে পারে।

কেউ আপনার সন্তানকে আঘাত করলে আমরা কী করব?

আপনি বা অন্য কেউ যদি উৎপীড়নের শিকার হন, তবে আতঙ্কিত না হয়ে এই কাজগুলো করুন:

১. তাকে সাবধানে মাটিতে শুইয়ে দিন, পড়ে যাওয়ার আগেই ধরতে পারলে ভালো হয়। পড়ার সময় যাতে তার মাথায় আঘাত না লাগে, সেদিকে খেয়াল রাখার চেষ্টা করুন।

২. যদি ব্যক্তিটি আঘাত পেয়ে থাকেন (যেমন, ঘাড়, পিঠ), তবে তাকে নড়াচড়া করাবেন না , কারণ এতে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। চিকিৎসা সহায়তা না আসা পর্যন্ত তাকে একা থাকতে দিন।

৩. আপনি যদি আঁটসাঁট পোশাক (যেমন বেল্ট, কলার, টাই) পরে থাকেন, তবে তা ঢিলা করে দিন।

৪. তার পা এবং পায়ের নিচের অংশ প্রায় ১২ ইঞ্চি উঁচু করে দিন (একটি ব্যাকপ্যাক, জ্যাকেট বা বালিশের উপর রেখে)। এটি মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করবে। তবে, মাথায় আঘাতের সন্দেহ হলে পা উঁচু করবেন না।

৫. সাধারণত এক বা দুই মিনিটের মধ্যেই জ্ঞান ফিরে আসে। জ্ঞান ফেরার পর সামান্য মাথা ঘোরা স্বাভাবিক। তাই, শিশুটিকে আরও কিছুক্ষণ (অন্তত ১০-১৫ মিনিট) শুয়ে থাকতে দিন। খুব দ্রুত উঠে দাঁড়ালে তাদের ঘুম আবার ভেঙে যেতে পারে।

৬. জ্ঞান ফিরে এলে তাকে কিছু পানি পান করতে দিন।

জরুরী প্রয়োজনে ১৯৯০ (সুভাসেরিয়া) নম্বরে ফোন করুন!

এই পরিস্থিতিতে, অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করে অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন:

• যদি কয়েক মিনিট (২-৩ মিনিটের বেশি) পরেও আপনার জ্ঞান না ফেরে,
• যদি আপনি পড়ে গিয়ে মাথায় জোরে আঘাত পান এবং গুরুতর আহত হন
• আপনার যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয় অথবা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস অনিয়মিত হয়
• আপনার যদি বুকে ব্যথা হয়
• যদি খিঁচুনির মতো অবস্থা দেখা যায়
• যদি আপনার কথা বলতে অসুবিধা হয়, অথবা শরীরের কোনো অংশ অসাড় হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয় (এগুলো স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে)।
• আপনার বয়স যদি ৫০ বছরের বেশি হয় এবং প্রথমবারের মতো গর্ভপাত হয়ে থাকে।

এই গল্প থেকে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো গ্রহণ করতে চাই তা হলো

তাই, জ্ঞান হারানোটা কিছুটা ভীতিকর হলেও, বেশিরভাগ সময়ই তা সাময়িক।এবং এটা কোনো বড় সমস্যা নয়।

• এর প্রধান কারণ হলো মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহের পরিমাণ কমে যাওয়া ।
• গরম, ভিড়, হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠা, ভয় এবং পানিশূন্যতার মতো সাধারণ বিষয়গুলো উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
• খিঁচুনি শুরু হওয়ার আগে মাথা ঘোরা, চোখ নীল হয়ে যাওয়া এবং ঘামের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এগুলো চিনতে পারলে আপনি সতর্ক হতে পারেন।
• যদি আপনার বমি বমি ভাব হয় , তাহলে দ্রুত শুয়ে পড়ুন এবং পা দুটো উপরে তুলে দিন।
• আপনার যদি ঘন ঘন কাশি হয় , কাশির সময় ব্যথা হয় , বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা খিঁচুনি হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
• কারো খিঁচুনি হলে , তাকে চিত করে শুইয়ে দিন, পা দুটো সামান্য উপরে তুলুন এবং তার আঁটসাঁট পোশাক ঢিলা করে দিন। এতে সে দ্রুত জ্ঞান ফিরে পাবে।
• আতঙ্কিত হবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এ ব্যাপারে সচেতন থাকা। আপনার বা আপনার সন্তানের সাথে এমন কিছু ঘটলে, এখন আপনি জানেন কী করতে হবে। সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো সন্দেহ থাকে।

মূর্ছা যাওয়া , জ্ঞান হারানো, সিনকোপ, নিম্ন রক্তচাপ, মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়া, মাথা ঘোরা, পানিশূন্যতা, হৃদরোগ