আপনার হাত-পায়ে কি ঝিনঝিন করে অথবা মনে হয় যেন পিঁপড়ে ছোটাছুটি করছে? আসুন এ বিষয়ে কথা বলি (প্যারেস্থেসিয়া)।

মাঝে মাঝে, কিছুক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকার পর যখন আপনি উঠে দাঁড়ান, তখন আপনার হাত বা পায়ে ঝিনঝিন করে, যেন পিঁপড়ে দৌড়াচ্ছে, বা কেউ সুঁই ফোটাচ্ছে, তাই না? আমরা সবাই এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছি। বেশিরভাগ সময়, এটি স্বাভাবিক এবং নিরীহ, কিন্তু কখনও কখনও এটি এমন কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন। তাই আজ আমরা এই 'ঝিনঝিন' অনুভূতি নিয়ে কথা বলব। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা একে প্যারেস্থেসিয়া বলি।

সহজ কথায়, এই ঝিনঝিনে অনুভূতি (প্যারেস্থেসিয়া) কী?

প্যারেস্থেসিয়া হলো ত্বকের উপরে বা নিচে অনুভূত হওয়া এক অদ্ভুত অনুভূতি। এটি বিভিন্নভাবে অনুভূত হতে পারে।

• পিন এবং সূঁচ
• ঝিনঝিন করা
• জ্বালাপোড়া
• মনে হচ্ছে সারা শরীরে পিঁপড়ে দৌড়াচ্ছে।
• ত্বকের নিচে কিছু একটা নড়াচড়া করার অনুভূতি

এই অনুভূতি শরীরের যেকোনো জায়গায়, কোনো আপাত কারণ ছাড়াই, হঠাৎ করে হতে পারে। আমরা সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এর সম্মুখীন হয়েছি।

প্যারেস্থেসিয়া প্রধানত দুই প্রকারের হয়:

১. ক্ষণস্থায়ী প্যারেস্থেসিয়া: এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। নাম শুনেই বোঝা যায়, এটি বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। কল্পনা করুন, আপনি অনেকক্ষণ ধরে পা ক্রস করে বসে আছেন। যখন আপনি উঠে দাঁড়ান, তখন আপনার পায়ে একটি ঝিনঝিনে অনুভূতি হয়। কিছুক্ষণ পর পা সোজা করলে এই অনুভূতিটি চলে যায়।

২. দীর্ঘস্থায়ী প্যারেস্থেসিয়া: এই প্রকারটি নিয়ে আমাদের বেশি চিন্তিত হওয়া উচিত। এই ঝিনঝিনে অনুভূতিটি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং দূর হয় না। এটি সাধারণত কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ। উদাহরণস্বরূপ, ‘কার্পাল টানেল সিনড্রোম’ (কব্জিতে স্নায়ু চাপা পড়া)-এর মতো অসুস্থতার কারণে এই ধরনের ঝিনঝিনে অনুভূতি হতে পারে। এটি দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন বা স্নায়ুর ক্ষতির কারণেও হতে পারে। এগুলো বেশ গুরুতর হতে পারে।

ঝিনঝিন করার কারণগুলো কী কী?

অস্থায়ী এবং স্থায়ী অসাড়তার কারণগুলো সাধারণত অনেকটাই ভিন্ন হয়ে থাকে।

ক্ষণস্থায়ী অসাড়তা

এগুলো সাধারণত ক্ষতিকর নয়। এর প্রধান কারণ হলো, কোনো নির্দিষ্ট অবস্থানে থাকার সময় স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে অথবা সেই স্থানে রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয় । এটা অনেকটা জলের পাইপ বাঁকিয়ে শক্ত করে ধরলে যেমন জলপ্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, তেমন। হাত বা পায়ে এই অনুভূতিকেই আমরা 'অবশ ভাব' বলি। যখন আপনি আবার অবস্থান পরিবর্তন করেন এবং চাপটি দূর করেন, তখন রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক হয়ে আসে এবং সূঁচ ফোটানোর অনুভূতিও ফিরে আসে।

আরেকটি উদাহরণ হলো, যখন আপনার কনুইয়ের কোথাও আঘাত লাগে, তখন মনে হয় যেন আপনার বাহু বেয়ে একটি বৈদ্যুতিক শক নেমে যাচ্ছে। আমরা বলি, আপনার 'ফানি বোন'-এ আঘাত লেগেছে। আসলে যা হয়, তাতে আপনার 'আলনার নার্ভ'-এ সামান্য চাপ পড়ে।

এছাড়াও, নিম্নলিখিত কারণে সাময়িক ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে:

• পানিশূন্যতা
• দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস (হাইপারভেন্টিলেশন) - কখনও কখনও উদ্বিগ্ন অবস্থায়
• মাইগ্রেন
• প্যানিক অ্যাটাক
• ঠান্ডার কারণে হাত-পা নীল হয়ে যাওয়া (রেইনড সিনড্রোম)
• কিছু ধরণের খিঁচুনি

স্থায়ী অসাড়তা

আপনার যদি ক্রমাগত বা ঘন ঘন ঝিনঝিন অনুভূতি হয়, তবে এর পেছনে কোনো গুরুতর কারণ থাকতে পারে। চলুন, এই কারণগুলোকে কয়েকটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যাক।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

এর কোনো চিকিৎসা আছে কি?

ভালো প্রশ্ন। সাধারণ ও সাময়িক ঝিনঝিন অনুভূতি, যেমনটা আমরা পায়ে অনুভব করি, তার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু আরও অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসা প্রয়োজন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , ঝিনঝিন করার কারণের ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে, যার মানে হলো চিকিৎসার পদ্ধতি ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি ভিটামিনের অভাবের কারণে ঝিনঝিন করে, তবে ভিটামিন দিয়ে এর চিকিৎসা করা যেতে পারে। যদি এটি ডায়াবেটিসের কারণে হয়, তবে মূল বিষয় হলো ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা। যদি কোনো স্নায়ু চাপা পড়ে, তবে ফিজিওথেরাপি বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

সুতরাং, আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কি না এবং সেই চিকিৎসাটি কী, তা কেবল আপনার ডাক্তারই আপনাকে সঠিকভাবে বলতে পারবেন।

ঝিনঝিন করলে কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি ঘন ঘন বা ক্রমাগত ঝিনঝিন করে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে থেকে এর চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না।

প্যারেস্থেসিয়া কখনও কখনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, যা এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

তাই, এই ধরনের ক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• যদি ঝিনঝিন অনুভূতি ঘন ঘন হয় বা চলতে থাকে ।
• যদি আপনার শরীরের উভয় পাশের একই জায়গায় ঝিনঝিন করে (যেমন: উভয় হাত, উভয় পা)।
• ঝিনঝিন করার সাথে যদি অন্য কোনো উপসর্গও থাকে (যেমন—হাত-পায়ে দুর্বলতা, হাঁটার সময় ভারসাম্য হারানো, কথা বলতে অসুবিধা, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন)।
• এই অতিরিক্ত লক্ষণগুলো ঝিনঝিন করার অনুভূতির সাথে সম্পর্কহীন মনে হলেও, আপনার ডাক্তারকে এ বিষয়ে জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন, প্রয়োজনে কিছু পরীক্ষা করাবেন এবং এই ঝিনঝিনে অনুভূতির কারণ ও এর প্রতিকার ব্যাখ্যা করবেন।

ঝিনঝিন করা, অসাড়তা এবং নিউরোপ্যাথির মধ্যে পার্থক্য

এই শব্দগুলো কিছুটা বিভ্রান্তিকর, কিন্তু পার্থক্যটা সহজ।

• নিউরোপ্যাথি: এটি এমন যেকোনো অবস্থাকে বোঝানোর জন্য ব্যবহৃত একটি সাধারণ পরিভাষা যা স্নায়ুকে প্রভাবিত করে। প্যারেস্থেসিয়া এই ধরনের অবস্থার একটি লক্ষণ হতে পারে।
• অসাড়তা: এর অর্থ হলো শরীরের কোনো নির্দিষ্ট অংশে কোনো কিছু অনুভব করতে বা স্পর্শ করতে না পারা।
• প্যারেস্থেসিয়া (ঝিনঝিন করা/অদ্ভুত অনুভূতি): এটি স্পর্শ অনুভূতির পরিবর্তন বা এক ধরনের অদ্ভুত অনুভূতিকে বোঝায় (যেমন সুচ ফোটানোর মতো বা জ্বালাপোড়া)।

সহজ কথায় বলতে গেলে, অসাড়তা এবং প্যারেস্থেসিয়া হলো পাশাপাশি দুটি বাড়ির মতো। প্রায়শই, অনুভূতি হারানোর আগেই অসাড়তা দেখা দেয়, অথবা অনুভূতি ফিরে আসার সময় এক ধরনের ঝিনঝিনে অনুভূতি হয়।