চলুন আপনার শ্রোণীচক্র সম্পর্কে জেনে নিই। এটি আসলে কী?

হ্যালো! আপনি কি কখনো আপনার শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশটি নিয়ে ভেবে দেখেছেন, যা আপনার শরীরের মাঝখানে, পেট এবং উরুর মধ্যে অবস্থিত? আমরা একে পেলভিস বলি, বা ইংরেজিতে পেলভিক গার্ডল বা ‘পেলভিস’। এটি আমাদের মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত একটি ছোট বাটির মতো, যার মাঝখানে একটি খোলা অংশ রয়েছে। এটি আপনার কোমর, পাছা এবং তলপেটের হাড় দিয়ে গঠিত। কখনও কখনও ডাক্তাররা এই পুরো পেলভিক অঞ্চলটিকে ‘পেলভিস’ বলে উল্লেখ করেন। যখন আপনার এই অংশে ব্যথা হয়, তখন তা সাধারণত এই গহ্বরের ভেতরের অঙ্গগুলোর সাথে সম্পর্কিত থাকে। এর মানে হলো আপনার মূত্রতন্ত্র, প্রজননতন্ত্র এবং মলদ্বারের মতো অঙ্গগুলো। যখন একজন ডাক্তার ‘পেলভিক পরীক্ষা’ করেন, তখন তারা সাধারণত এই অঙ্গগুলো পরীক্ষা করেন। চলুন আজ পেলভিস নিয়ে সহজ ও সঠিকভাবে আলোচনা করা যাক, কেমন?

তাহলে, এই শ্রোণীচক্র থেকে আমাদের শরীরে কী ঘটে?

সহজ কথায়, আপনার শ্রোণীচক্র এমন একটি কাঠামো যা শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে। এটিকে এমনভাবে ভাবুন যেন এটি পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলোর সাহায্যে আপনার শরীরের উপরের অংশের পুরো ওজন বহন করছে। দাঁড়ানো, হাঁটা এবং বসার সময় শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

শুধু তাই নয়, আপনার পেলভিক ক্যাভিটি বা শ্রোণী গহ্বর নামেও একটি জায়গা আছে। অর্থাৎ, আপনার শ্রোণীচক্রের ভেতরের ফাঁকা স্থান। এখানেই আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো, যেমন মূত্রাশয়, জরায়ু (মহিলাদের ক্ষেত্রে), ডিম্বাশয় (মহিলাদের ক্ষেত্রে), প্রোস্টেট গ্রন্থি (পুরুষদের ক্ষেত্রে) এবং মলদ্বারের কিছু অংশ সুরক্ষিত থাকে। শ্রোণীচক্র এই অঙ্গগুলোর জন্য একটি নিরাপদ আশ্রয়স্থলের মতো কাজ করে।

আরেকটি বিশেষ বিষয় হলো, মহিলাদের ক্ষেত্রে শ্রোণীচক্রের এই ছিদ্রটি প্রসব পথ হিসেবেও কাজ করে, যা শিশুর জন্মের পথ প্রস্তুত করে। সুতরাং, বুঝতেই পারছেন এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তাই না?

শ্রোণীচক্র কী কী হাড় দিয়ে গঠিত?

আসলে, আপনার শ্রোণীচক্র কোনো একক হাড় নয়। এটি কয়েকটি প্রধান হাড় দিয়ে গঠিত, যেগুলো একত্রিত হয়ে একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী। আশ্চর্যজনক ব্যাপার হলো, যখন আপনি শিশু ছিলেন, তখন এই হাড়গুলো আলাদা ছিল, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক হলে সেগুলো একত্রিত হয়ে একটি শক্তিশালী কাঠামো তৈরি করে।

শ্রোণীচক্র প্রধানত এই হাড়গুলো দিয়ে গঠিত:

স্যাক্রাম

এটি আপনার মেরুদণ্ডের একেবারে নিচের দিকের হাড়, যা আপনার মেরুদণ্ডের শেষ পাঁচটি কশেরুকা নিয়ে গঠিত। এই কশেরুকাগুলো একসাথে যুক্ত থাকে এবং এটি কিছুটা ত্রিভুজাকৃতির ও কোদালের ফলার মতো দেখতে। বয়ঃসন্ধিকাল পর্যন্ত এই পাঁচটি কশেরুকা একত্রিত হয়ে একটি একক হাড় গঠন করে। এটিই পিঠ এবং শ্রোণীচক্রের মধ্যবর্তী অংশ তৈরি করে।

কক্সিক্স

একেই আমরা সাধারণত 'টেলবোন' বা 'টেইলবোন' বলে থাকি। এটি মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্তে, পূর্বে উল্লিখিত স্যাক্রামের নিচে অবস্থিত একটি ছোট হাড়। এটিও কয়েকটি ছোট কশেরুকার সংযোগে গঠিত হয়। কখনও কখনও ডাক্তাররা স্যাক্রাম এবং ককসিক্সকে একত্রিত করে একে 'পেলভিক স্পাইন' বলে থাকেন।

পেলভিক গার্ডল: ইলিয়াম, ইশিয়াম এবং পুবিস

আপনার শ্রোণী কশেরুকাকে ঘিরে থাকা বাটি-আকৃতির হাড়, স্যাক্রাম এবং ককসিক্সকে পেলভিক গার্ডল বলা হয়। এটি তিনটি প্রধান হাড় দিয়ে গঠিত। শৈশবে এই হাড়গুলো আলাদা থাকে এবং পরে একসাথে মিশে যায়।

• ইলিয়াম: এটি তিনটি অস্থির মধ্যে সবচেয়ে বড় এবং উঁচু। এই চওড়া, সামান্য বাঁকা অস্থিটি আপনার নিতম্বের দুই পাশ ঘিরে থাকে। নিতম্বে হাত রাখলে আপনি এই অস্থিটিই অনুভব করতে পারেন।
• ইস্কিয়াম: এগুলোকেই আমরা 'সিট বোন' বা 'বসার হাড়' বলি। এগুলো হলো সেই শক্ত অংশ যা বসার সময় চেয়ারে চাপ দেয়। এই দুটি 'U' আকৃতির হাড় আপনার পেলভিক বোনের (শ্রোণী অস্থির) নীচে এবং পিছনে অবস্থিত। এগুলোই আপনার নিতম্বের অস্থিময় অংশটি তৈরি করে।
• পিউবিক অস্থি (Pubis): এটি আপনার পেলভিক ফ্লোরের সামনের এবং নীচের দিকের অস্থি। আপনার দুটি পিউবিক অস্থি সামনে এবং মাঝখানে এসে মিলিত হয়। এই সন্ধিটিকে আমরা পিউবিস সিমফাইসিস (Pubis symphysis) বলি। এটি এমন একটি সন্ধি যেখানে সামান্য তরুণাস্থি (Cartilage) থাকে।

শ্রোণীচক্রের গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধিগুলো কী কী?

অস্থিসন্ধি হলো এমন একটি স্থান যেখানে দুই বা ততোধিক হাড় একত্রিত হয়। আপনার শ্রোণীচক্রে এই ধরনের বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধি রয়েছে। এই অস্থিসন্ধিগুলো শ্রোণীচক্রকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে এবং এগুলো বেশ মজবুতও। এই অস্থিসন্ধিগুলো তরুণাস্থি এবং লিগামেন্ট নামক কলা দ্বারা একত্রে ধরে রাখা হয়।

শ্রোণী কশেরুকার সন্ধিগুলি:

• স্যাক্রোকক্সিজিয়াল জয়েন্ট: এটি এমন একটি জয়েন্ট যা স্যাক্রাম এবং এর নিচের ককসিক্সকে সংযুক্ত করে।
• লুম্বোস্যাক্রাল জয়েন্ট: এই জয়েন্টগুলো আপনার লাম্বার স্পাইনকে স্যাক্রামের সাথে সংযুক্ত করে।

শ্রোণীচক্রের সন্ধিস্থলসমূহ:

• পিউবিক সিমফাইসিস: এটির কথা আগেও বলা হয়েছে। এটি হলো সেই অস্থিসন্ধি যেখানে শ্রোণীচক্রের সামনের দিকে দুটি পিউবিক অস্থি মিলিত হয়।
• স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট: এগুলো হলো সেই অস্থিসন্ধি যা স্যাক্রামকে ইলিয়াম অস্থির সাথে সংযুক্ত করে। এগুলো শ্রোণীচক্রের পেছনের দিকে, উভয় পাশে অবস্থিত। এই অস্থিসন্ধিগুলোর সমস্যার কারণে কিছু লোক পিঠে ব্যথায় ভোগেন।
• নিতম্বের সন্ধি:এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধি। আপনার উরুর হাড় (ফিমার) আপনার শ্রোণীচক্রের নিতম্বের হাড়ের (ইলিয়াম) সাথে সংযুক্ত থাকে। যে গহ্বরে এই অস্থিসন্ধিটি থাকে, তাকে অ্যাসিটাবুলাম বলা হয়। এটি একটি বল ও সকেট অস্থিসন্ধি, তাই আপনি আপনার পা বিভিন্ন দিকে নাড়াতে পারেন।

শ্রোণীচক্রের আকৃতি কি চার প্রকারের হয়?

অতীতে, চিকিৎসকেরা শ্রোণীচক্রের আকৃতিকে চারটি মৌলিক প্রকারে ভাগ করতেন। কিন্তু এখন চিকিৎসকেরা উপলব্ধি করেছেন যে, সেগুলোকে চারটি সুনির্দিষ্ট প্রকারে শ্রেণিবদ্ধ করা সম্ভব নয় এবং প্রতিটি ব্যক্তির শ্রোণীচক্র একটি বর্ণালীর মতো সামান্য ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু জ্ঞানার্জনের জন্য সেই পুরোনো শ্রেণিবিন্যাসটি এখনও ব্যবহৃত হয়। এই আকৃতিগুলো মূলত শ্রোণীচক্রের উপরের দিকের খোলা অংশের (পেলভিক ইনলেট) আকৃতি অনুসারে ভিন্ন হয়।

• অ্যান্ড্রয়েড পেলভিস: এটি মোটামুটি হৃৎপিণ্ড-আকৃতির। এর একটি শঙ্কু আকৃতি রয়েছে, যা উপরের দিকে প্রশস্ত এবং নিচের দিকে সরু।
• অ্যানথ্রোপয়েড পেলভিস: এটি অন্যগুলোর চেয়ে সরু ও গভীর। এর একটি ডিম্বাকৃতির খোলা অংশ থাকে। যাদের এই ধরনের পেলভিস রয়েছে, তাদের গ্লুটিয়াল পেশী স্বাভাবিকের চেয়ে লম্বা হতে পারে।
• গাইনোকয়েড পেলভিস: এই দুটির মধ্যে এটি সবচেয়ে গোলাকার। এর একটি প্রশস্ত পেলভিস এবং একটি প্রশস্ত, গোলাকার প্রবেশপথ রয়েছে। ডাক্তাররা বলেন, এই আকৃতিতে একজন মহিলার জন্য যোনিপথে প্রসব করা সবচেয়ে সহজ ।
• প্লাটিপেলয়েড পেলভিস: চারটি আকৃতির মধ্যে এটি সবচেয়ে বিরল। এটি চওড়া ও অগভীর। এর সামনের ও পেছনের অংশ চ্যাপ্টা।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, আপনার শ্রোণীচক্রের আকৃতি যেমনই হোক না কেন, এটি একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দেওয়ার পথে কোনো বাধা নয়। বেশিরভাগ সময়, শরীর এর সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়।

পুরুষ ও নারীর শ্রোণীচক্রের গঠনে পার্থক্যগুলো কী কী?

আপনি নারী বা পুরুষ, যেই হোন না কেন, বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনার শ্রোণীচক্রের বৃদ্ধি ও পরিবর্তন অব্যাহত থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনার প্রজননতন্ত্রের ওপর নির্ভর করে শ্রোণীচক্রের গঠনে কিছু লক্ষণীয় পরিবর্তন আপনি লক্ষ্য করতে পারেন। আমাদের প্রজননতন্ত্রের পরিবর্তনের সাথে সাথে এই পরিবর্তনগুলোও বিবর্তিত হয়েছে।

আপনার যদি নারী প্রজননতন্ত্র থাকে, তবে আপনার শ্রোণীচক্রের গঠন প্রধানত সন্তান প্রসব সহজ করার জন্যই তৈরি হয়েছে। এর মানে হলো:

• এটি আরও চওড়া ও অগভীর। এবং শ্রোণীপ্রবেশপথটি আরও বড়।
• আপনার ইশ্চিয়া / সিট বোনের মধ্যবর্তী ফাঁক খুব বেশি হওয়ায় পেলভিক আউটলেট প্রশস্ত হয়ে যাচ্ছে।
• পিউবিক আর্চ, যা পিউবিক অস্থি দুটির মিলনস্থলে গঠিত হয়, তা ইংরেজি 'U' অক্ষরের মতো চওড়া হয়।
• দুটি হিপ সকেটের (অ্যাসিটাবুলা) (যেখানে উরুর হাড় নিতম্বের হাড়ের সাথে মিলিত হয়) মধ্যবর্তী স্থানটি খুব বড় এবং সেগুলি ভেতরের দিকে বাঁকানো।
• স্যাক্রামটি ছোট ও চওড়া।
• কক্সিক্স নমনীয় (প্রসবের সময় এটি পেছনের দিকে বেঁকে যায়)।

অন্যদিকে, যদি আপনার পুরুষ প্রজননতন্ত্র থাকে, তবে আপনার শ্রোণীচক্রকে সন্তান প্রসবের জন্য বিশেষ আকৃতির হতে হয় না। তাই, এটি মূলত দুই পায়ে হাঁটা ও দৌড়ানো সহজ করার জন্যই গঠিত হয়। এর মানে হলো:

• এটি আরও লম্বা ও সরু এবং আরও সংহত।
• উপর থেকে নিচের দিকে যেতে যেতে এটি সরু হয়ে আসে।
• শ্রোণী খিলানটি ইংরেজি 'V' অক্ষরের মতো সরু কোণযুক্ত।
• নিতম্বের দুটি সকেট (অ্যাসিটাবুলা) একে অপরের কাছাকাছি অবস্থিত এবং বাইরের দিকে বাঁকানো থাকে।
• স্যাক্রামটি লম্বা, সরু এবং সোজা।
• কক্সিক্স ভেতরের দিকে বেঁকে যায় এবং নড়াচড়া করে না।

কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যা শ্রোণীকে প্রভাবিত করে?

আমাদের শরীরের অন্যান্য হাড় ও জোড়ের মতো, শ্রোণীচক্রের হাড় ও জোড়গুলোও আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারে। এর উদাহরণ হলো ফ্র্যাকচার, ডিসলোকেশন এবং বারবার একই ধরনের কাজ করার ফলে সৃষ্ট আঘাত। শ্রোণীচক্রের জোড়গুলোতে আর্থ্রাইটিসও হতে পারে। গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান প্রসবের সময়ও সাময়িকভাবে শ্রোণীচক্রের জোড়ে ব্যথা হতে পারে।

কিছু রোগ যা বিশেষভাবে শ্রোণীকে প্রভাবিত করে, সেগুলো হলো:

• সেফালোপেলভিক ডিসপ্রোপোরশন: শিশুর মাথা মায়ের শ্রোণীচক্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য খুব বড় হয়।
• কক্সিডাইনিয়া: মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্তে ব্যথা।
• শ্রোণীচক্রের ফাটল ।
• স্যাক্রোইলিয়াইটিস: স্যাক্রোইলিয়াক সন্ধিতে ফোলাভাব ও ব্যথা।
• স্পন্ডাইলোআর্থ্রাইটিস: এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোকে প্রভাবিত করে এবং শ্রোণীচক্রকেও (পেলভিস) আক্রান্ত করতে পারে।
• সিমফাইসিস পিউবিস ডিসফাংশন (এসপিডি): পিউবিক সিমফাইসিসে ব্যথা, যা সাধারণত গর্ভাবস্থায় দেখা যায়।

শ্রোণী অঞ্চলের যোজক কলা সম্পর্কিত অবস্থা:

• ইশ্চিয়াল বার্সাইটিস: ইশ্চিয়াল অস্থির নিকটবর্তী তরলপূর্ণ থলির (বার্সা) প্রদাহ।
• পেলভিক কনজেশন সিনড্রোম: শ্রোণী অঞ্চলে শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে সৃষ্ট ব্যথা।
• পিরিফর্মিস সিনড্রোম: নিতম্ব অঞ্চলের পিরিফর্মিস পেশিতে টান পড়ার কারণে সৃষ্ট একটি স্নায়ুচাপ।
• পুডেন্ডাল নিউরালজিয়া: শ্রোণী অঞ্চলের পুডেন্ডাল স্নায়ুতে ব্যথা।
• রাউন্ড লিগামেন্ট পেইন: গর্ভাবস্থায় জরায়ুকে অবলম্বন প্রদানকারী রাউন্ড লিগামেন্টগুলো প্রসারিত হওয়ার কারণে সৃষ্ট ব্যথা।

আপনার শ্রোণীচক্রের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য কী কী পরীক্ষা করা যেতে পারে?

ডাক্তারের যদি মনে হয় আপনার শ্রোণীচক্রে কোনো সমস্যা আছে, তাহলে তিনি এই ধরনের পরীক্ষাগুলো করতে পারেন:

• শ্রোণী অঞ্চলের শারীরিক পরীক্ষা: চিকিৎসকের দ্বারা করা একটি শারীরিক পরীক্ষা।
• পেলভিক আল্ট্রাসাউন্ড: শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে শ্রোণীচক্রের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ছবি তোলা হয়।
• শ্রোণী অঞ্চলের এক্স-রে: শ্রোণী অস্থির অবস্থা পরীক্ষা করা।

আপনার শ্রোণীচক্র হলো আপনার পেশী-অস্থি তন্ত্রের কেন্দ্রবিন্দু। বসা, দাঁড়ানো এবং হাঁটার সময় এটি আপনার শরীরের উপরের অংশের ওজন বহন করে। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি সন্তান প্রসবেও সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায়, সন্তান প্রসবের প্রস্তুতি হিসেবে আপনার শ্রোণীচক্রের অস্থিসন্ধিগুলো কিছুটা শিথিল হয়ে যায়, যা কখনও কখনও অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।

সম্ভবত আপনি গর্ভবতী না হওয়া পর্যন্ত বা শ্রোণীচক্রের অন্য কোনো সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত এই বিষয়টি নিয়ে ভাবেননি। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে আপনার শ্রোণীচক্রের আকৃতি এবং এটি আপনার প্রসবকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তা নিয়ে আপনি চিন্তিত হতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, বিভিন্ন ধরনের শ্রোণীচক্র রয়েছে – এবং সব ধরনের শ্রোণীচক্র থেকেই সুস্থ শিশুর জন্ম হয়।

এই প্রবন্ধ থেকে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি গ্রহণ করতে চাই (মূল বার্তা)

সুতরাং, আজ আমরা যেমন আলোচনা করেছি, আপনার শ্রোণীচক্র আপনার শরীরের একটি অত্যন্ত আশ্চর্যজনক এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

এটি আমাদের শরীরকে সমর্থন জোগায়, গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে রক্ষা করে এবং নারীদের ক্ষেত্রে এই পৃথিবীতে একটি নতুন জীবনের আগমনের পথ প্রশস্ত করে।

আপনার শ্রোণীচক্রের গঠন নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে বা এ সংক্রান্ত কোনো অস্বস্তি হলে, ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। তিনি আপনাকে বিষয়টি সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারবেন এবং প্রয়োজনে সাহায্যও করতে পারবেন। মনে রাখবেন, প্রত্যেকের শরীরই আলাদা, এটাই প্রকৃতির সৌন্দর্য!

শ্রোণী , হাড়, অস্থিসন্ধি, মহিলাদের স্বাস্থ্য, পুরুষদের স্বাস্থ্য, শারীরিক গঠন