আপনার কি মনে হয় আপনার মন ও শরীর অতিরিক্ত পরিশ্রম করছে? আসুন (সাইকোমোটর ইমপেয়ারমেন্ট) নিয়ে কথা বলি।

এমন দিনও যায় যখন বিছানা থেকে উঠতেই ইচ্ছে করে না? এমনকি রান্না করা বা গোসল করার মতো সাধারণ কাজও যেন এক বিশাল পাহাড় চড়ার মতো মনে হয়... এ নিয়ে কথা বলা বা ভাবা, দুটোই একঘেয়ে। আপনি যদি সবসময় এমনটা অনুভব করেন, তবে এটা শুধু একঘেয়েমি বা ক্লান্তি নাও হতে পারে। এটি একটি শারীরিক অবস্থা, যা নিয়ে আমাদের কথা বলা প্রয়োজন। আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়েই আলোচনা করব।

সাইকোমোটর ইমপেয়ারমেন্ট কী?

যদিও এই শব্দটি কিছুটা জটিল মনে হতে পারে, এর অর্থ খুবই সহজ। "সাইকো" মানে "মন সম্পর্কিত"। "মোটর" মানে "চলাচল সম্পর্কিত"। "সাইকোমোটর" হলো আপনার মন এবং আপনার শরীরের নড়াচড়ার (ক্রিয়াকলাপ) মধ্যকার সম্পর্ক । "ইমপেয়ারমেন্ট" মানে দুর্বলতা।

সহজ কথায়, ‘সাইকোমোটর ইমপেয়ারমেন্ট’ হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনার চিন্তা, কথা এবং শারীরিক নড়াচড়া খুব ধীর হয়ে যায়। মনে হয় যেন আপনার মন ও শরীর ‘স্লো-মোশনে’ কাজ করছে। এটি ‘মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (MDD)’ নামক একটি অবস্থার প্রধান লক্ষণ। তবে, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত সকলের মধ্যে এই লক্ষণটি দেখা যায় না।

এই পরিস্থিতিতে আমরা কেমন অনুভব করি এবং অন্যদের কাছে আমাদের কেমন দেখায়?

এই অবস্থায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারেন যে তিনি তার মন ও শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না এবং ধীরগতিতে কাজ করছেন। চলুন এই লক্ষণগুলো কী, তা আরও ভালোভাবে জেনে নেওয়া যাক।

যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই উপসর্গগুলো অনুভব করেন, তাহলে ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতো কোনো মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

আমাদের সাথে এমনটা কেন হচ্ছে? এর কারণগুলো কী?

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, এই অবস্থার প্রধান কারণ হলো মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (MDD) । MDD হলো একটি মানসিক অসুস্থতা, যার বৈশিষ্ট্য হলো দীর্ঘ সময় ধরে বিষণ্ণতা এবং পূর্বে আনন্দদায়ক ছিল এমন কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।

যদিও গবেষকরা এর কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন, তারা মনে করেন যে মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থের পরিবর্তন একটি প্রধান কারণ। বিশেষত, সেরোটোনিন, নোরএপিনেফ্রিন এবং ডোপামিন নামক নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতা মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারে (MDD) অবদান রাখে। প্রিয়জনের মৃত্যু বা এই জাতীয় বেদনাদায়ক ঘটনা এই অবস্থার সূত্রপাত ঘটাতে পারে।

এর কি অন্য কোনো দিক আছে?

হ্যাঁ। কিছু এমডিডি (MDD) রোগী এর বিপরীত দিকটি অনুভব করেন, যাকে বলা হয় ‘সাইকোমোটর অ্যাজিটেশন’। এক্ষেত্রে অস্থিরতার কারণে তারা স্থির হয়ে বসতে পারেন না এবং অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ প্রদর্শন করেন, যেমন পায়চারি করা এবং হাত-পা নাড়ানো। এটি বিশেষ করে শিশু এবং তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার উপসর্গ হিসেবেও সাইকোমোটর বৈকল্য দেখা দিতে পারে।

• বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বিষণ্ণতার পর্বগুলিতে
সিজোফ্রেনিয়া
• পারকিনসন রোগ
• কিছু মস্তিষ্কের আঘাতের ক্ষেত্রে

এর চিকিৎসা কী?

এর চিকিৎসার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এর মূল কারণটির চিকিৎসা করা।তার মানে এমডিডি-র ক্ষেত্রে বেশিরভাগ সময়ই এমনটা হয়। এর বেশ কয়েকটি চিকিৎসা রয়েছে।

• সাইকোথেরাপি: এর অর্থ হলো কথা বলার মাধ্যমে চিকিৎসা করা।
• বিষণ্ণতারোধী ঔষধ: বিষণ্ণতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ঔষধ।
• অন্যান্য চিকিৎসা: গবেষণায় দেখা গেছে যে, এমডিডি-র সাথে ‘সাইকোমোটর ইমপেয়ারমেন্ট’ থাকলে কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা বেশি কার্যকর হয়।
• ইলেকট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ইসিটি): এটি একটি অত্যন্ত নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি, যেখানে অ্যানেস্থেশিয়ার মাধ্যমে মস্তিষ্কে খুব সূক্ষ্ম বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠিয়ে স্নায়ুরাসায়নিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়।
• রিপিটেটিভ ট্রান্সক্র্যানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন (rTMS): এটি একটি চৌম্বক ক্ষেত্র ব্যবহার করে মস্তিষ্কের মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী অংশগুলোকে উদ্দীপিত করে।

আপনি এবং আপনার ডাক্তার একসাথে মিলে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনাটি বেছে নিতে পারেন। আপনি হয়তো একটি চিকিৎসায় পুরোপুরি সেরে উঠবেন না, কিন্তু হাল ছাড়বেন না। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনাটি চালিয়ে যাওয়া জরুরি।

চিকিৎসা না করালে ঝুঁকিগুলো কী কী?

চিকিৎসা না করালে এই অবস্থা থেকে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে, যেমন খাবার না খাওয়ার কারণে অপুষ্টি এবং আত্ম-অবহেলা । এমন ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি এবং চিকিৎসার প্রয়োজনও হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: চিকিৎসা না করালে মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (MDD) এবং সাইকোমোটর ইমপেয়ারমেন্ট আত্মহত্যার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়। আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মনে যদি আত্মহত্যার চিন্তা আসে, তবে একা থাকবেন না। অবিলম্বে আপনার বিশ্বস্ত কাউকে জানান। নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। মনে রাখবেন, এমন অনেকেই আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

সাইকোমোটর ইমপেয়ারমেন্ট হলো এমন এক অনুভূতি, যেন আপনি ঘন সিরাপে সাঁতার কাটছেন। অথবা যেন কেউ আপনার মন ও শরীরের 'স্লো-মোশন' বোতামটি চালু করে দিয়েছে। এই ধরনের সময়ে ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে। কিন্তু সাহায্য চাওয়াটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যদি নিজে থেকে এটি করতে আপনার অসুবিধা হয়, তাহলে পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুর কাছে সাহায্য চান। আপনি যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা সহায়তা নেবেন, আপনার চিন্তা ও কাজকর্মকে আবার সঠিক পথে ফিরিয়ে আনা তত সহজ হবে।