আপনার প্রিয়জনের কি আলঝেইমার রোগ আছে? - তাদের স্ব-যত্ন সম্পর্কে জানুন।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার মা, বাবা বা আপনার কাছের কোনো মানুষ ইদানীং কিছুটা বদলে গেছেন? হয়তো তারা ধীরে ধীরে স্নান করা, দাঁত ব্রাশ করা বা পরিষ্কারভাবে পোশাক পরার মতো কাজগুলো এড়িয়ে চলছেন। অথবা হয়তো তারা নিজেদের বাড়ি পরিষ্কার রাখছেন না। আলঝেইমার রোগের মতো স্মৃতিভ্রংশজনিত সমস্যায় এটি একটি সাধারণ বিষয়। এমনটা দেখলে আপনার খুব দুঃখ ও দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। আজ আমরা আলোচনা করব, এমন সময়ে আমাদের কী করা উচিত।

তারা নিজেদের যত্ন নেওয়া কেন বন্ধ করে দেয়?

এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। সহজ কথায়,

• বিস্মৃতি: তাদের অবস্থার কারণে তারা স্নান করতে বা পোশাক পরিবর্তন করতে ভুলে যেতে পারেন।
• শারীরিক অসুবিধা: তারা হয়তো নিজে নিজে স্নান করতে বা পোশাক পরিবর্তন করতে সক্ষম নাও হতে পারেন।
• সমস্যা হিসেবে না দেখা: যেহেতু তাদের চিন্তাভাবনা বদলে গেছে, তাই তারা নিজেদের অপরিচ্ছন্ন থাকাকে কোনো সমস্যা হিসেবে নাও দেখতে পারে।

এই পরিস্থিতিটি বিশেষভাবে কঠিন হয়ে ওঠে যদি আপনার প্রিয়জন একা থাকেন, অথবা আপনি সাহায্য করার চেষ্টা করলেও তিনি তা করতে অস্বীকার করেন।

হঠাৎ কোনো পরিবর্তন হলে আপনি কী করেন?

যদি আপনার প্রিয়জন হঠাৎ নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে প্রথমে দেখুন তার অন্য কোনো অসুস্থতা বা বিষণ্ণতা আছে কিনা। জ্বর, কাঁপুনি, কাশি, শরীর ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা ডায়রিয়ার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলো খেয়াল করুন। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি বিষণ্ণ থাকলে এই লক্ষণগুলো দেখাতে পারেন:

• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমানো অথবা একেবারেই না ঘুমানো।
• ক্ষুধার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি বা হ্রাস।
• যেসব কাজ আপনি সাধারণত উপভোগ করেন, সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।

বিপজ্জনক পরিস্থিতিগুলো কী কী, যেখানে আমাদের হস্তক্ষেপ করা আবশ্যক?

আপনার প্রিয়জন সাহায্য নিতে অস্বীকার করলেও, যদি তাঁর আত্মযত্নের অভাব তাঁর জীবন বা স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে, তবে আমাদের অবশ্যই হস্তক্ষেপ করতে হবে। এই পরিস্থিতিগুলো কী কী, তা আপনি নিচের সারণিতে দেখতে পারেন।

আপনি যদি এই ধরনের কিছু দেখেন, তার মানে আপনার প্রিয়জনের সাহায্যের প্রয়োজন। এমনকি আপনাকে হয়তো সাহায্যের জন্য কাউকে ডাকতে হতে পারে অথবা তাকে আরও নিরাপদ কোনো জায়গায় সরিয়ে নিয়ে যেতে হতে পারে।

আমরা কীভাবে ভালোবাসার মাধ্যমে তাদের সাহায্য করতে পারি?

এই কাজটি খুব সূক্ষ্মভাবে এবং ধৈর্য ধরে করা প্রয়োজন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, তাদের এমনভাবে সাহায্য করা যাতে তাদের আত্মসম্মানে আঘাত না লাগে।

স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিচ্ছন্নতা

প্রথমে, ভালোবাসার সাথে তাদের মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন, “মা/বাবা, এখন কি গোসলের সময় হয়েছে?” “আমরা কি দাঁত মাজব?” যদি তাতে কাজ না হয়, তাহলে তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করুন এই বলে যে, “আমি পানি তৈরি করছি, আমরা একসাথে গোসল করে নেব?” এছাড়াও, খেয়াল রাখবেন যেন তারা আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত পোশাক পরে থাকে।

ঔষধ এবং স্বাস্থ্য

যদি তারা ওষুধ খেতে ভুলে যায়, আপনি তাদের জন্য একটি ওষুধের বাক্স প্রস্তুত করে রাখতে পারেন, অথবা সময়মতো ওষুধ খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দিতে পারেন। যদি তাদের ডায়াবেটিসের মতো বিশেষ খাদ্যতালিকার প্রয়োজন হয়, তবে বাড়ি থেকে এমন খাবার সরিয়ে ফেলুন যা তারা ভালোভাবে খেতে পারে না। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং সবচেয়ে ভালো উপায় কী তা জেনে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বাড়ির নিরাপত্তা

আপনার প্রিয়জনের যদি হাঁটতে অসুবিধা হয় বা পড়ে যাওয়ার ভয় থাকে, তাহলে বাথরুমের দেওয়ালে হাতল লাগিয়ে দিন। খেয়াল রাখবেন, তিনি যে জিনিসগুলো ধরে থাকেন, যেমন টেবিল ও চেয়ার, সেগুলো যেন মজবুত হয়।

রান্নাঘর ও ফ্রিজ থেকে সবসময় মেয়াদোত্তীর্ণ এবং নষ্ট খাবার সরিয়ে ফেলুন। বাড়ির কোনো ভাঙা অংশ মেরামত করুন। এছাড়াও স্মোক ডিটেক্টরের মতো নিরাপত্তা সরঞ্জাম স্থাপন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই পথচলা সহজ নয়। এই বিষয়গুলো সামলাতে গিয়ে আপনিও ক্লান্ত ও মানসিক চাপে ভুগতে পারেন। তাই আপনার স্বাস্থ্যের কথাও ভাবা উচিত। প্রয়োজনে পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্য নিন। মনে রাখবেন, আপনি একটি মহৎ কাজ করছেন।