একজন মা হিসেবে, স্তন্যপান করানো আপনার জীবনের একটি অত্যন্ত বিশেষ ও স্মরণীয় সময়। কিন্তু কখনও কখনও, নানা কারণে আপনাকে স্তন্যপান করানো বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিতে হতে পারে। হতে পারে আপনাকে কাজে যেতে হবে, অথবা আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা আছে, কিংবা আপনি মনে করেন যে এটি আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্যই সবচেয়ে ভালো। কারণ যাই হোক না কেন, সিদ্ধান্তটি আপনারই। তাই একবার স্তন্যপান করানো বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিলে, তা ধীরে ধীরে এবং সঠিকভাবে করা জরুরি।
এটাতে ঠিক কতদিন সময় লাগবে, একদিন নাকি এক সপ্তাহ, তা বলা কঠিন। এটা আপনার শারীরিক গঠন, শিশুর বয়স এবং আপনি সাধারণত কী পরিমাণ দুধ উৎপাদন করেন, তার মতো বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। কিছু মায়ের দুধ কয়েক দিনের মধ্যেই চলে আসে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি এক মাসও লেগে যেতে পারে। তাই এটা নিয়ে চিন্তা করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এটি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তাঁর পরামর্শ নেওয়া।
স্তন্যদুগ্ধ নিঃসরণ শুরু করার কিছু উপায় কী কী?
আপনার দুধের যোগান নিয়ে সমস্যা হোক বা আপনি আপনার শিশুকে দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করুন, দুধের যোগান কমানোর জন্য কয়েকটি উপায় রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজের শরীরের কথা শোনা। যদি কোনো অস্বস্তি বা অসহ্য ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এখানে সেই পদ্ধতিগুলোর কয়েকটি এবং সেগুলোর বিবরণ দেওয়া হলো।
| পদ্ধতি | করণীয় বিষয়সমূহ/সচেতন থাকার বিষয়সমূহ |
|---|---|
| ১. ধীরে ধীরে স্তন্যপান করানো বন্ধ করুন | সহজ কথায়, যখন আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো বা পাম্পিং বন্ধ করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক একটি সংকেত পাঠায় যে আপনার আর দুধের প্রয়োজন নেই। এর ফলে আপনার দুধ উৎপাদন ধীরে ধীরে কমে যায়। যখন আপনি এটি করেন:
|
| ২. ভেষজের ব্যবহার | গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ভেষজ দুধের সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে, তবে সেগুলি ব্যবহার করার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
| ৩. বাঁধাকপির পাতা ভাজা | এটি একটি পুরোনো ঘরোয়া প্রতিকার যা অনেক মায়েরাই জানেন। স্তন ফুলে গেলে ও গরম অনুভূত হলে বাঁধাকপির পাতা দারুণ আরাম দিতে পারে।
|
| ৪. চিকিৎসকের পরামর্শে ঔষধ গ্রহণ | কিছু ঔষধ দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে, কিন্তু ডাক্তারের পরামর্শ ও তত্ত্বাবধান ছাড়া কোনো কারণেই এগুলো ব্যবহার করা উচিত নয়।
এই ওষুধগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা এবং কতদিন ধরে আপনার এগুলো সেবন করা উচিত, তা কেবল আপনার ডাক্তারই নির্ধারণ করতে পারেন। |
চলুন ভিটামিন বি সম্পর্কেও জেনে নিই।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন বি (বিশেষ করে বি৬) দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। তবে, এই প্রভাবটি সেইসব মায়েদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায় যারা এখনও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করেননি । এর মানে হলো, যারা সন্তান হওয়ার সাথে সাথেই বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাদের জন্য এটি উপকারী হতে পারে। তবে, যেকোনো ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা বুদ্ধিমানের কাজ।
কখন আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
দুধ বের করার চেষ্টা করার সময় স্তনে সামান্য অস্বস্তি, ব্যথা এবং ভার অনুভব করা স্বাভাবিক। কিন্তু কিছু লক্ষণ আছে যা নিয়ে আপনার খুব সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ হঠাৎ করে স্তন্যপান বন্ধ করে দিলে স্তনের দুধের নালী বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে সতর্ক থাকুন।
| অবস্থা | লক্ষণ |
|---|---|
| অবরুদ্ধ নালী |
|
| স্তনের সংক্রমণ (মাস্টাইটিস) | দুধের নালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার চিকিৎসা না করালে প্রায়শই এমনটা হয়। এটি একটি বেশ গুরুতর অবস্থা।
অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন! - আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তবে এটি কোনো সংক্রমণ হতে পারে। আপনার ডাক্তার এর জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। |
মূল বার্তা
- স্তন্যপান করানো বন্ধ করা একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, তাই এ নিয়ে অপরাধবোধে ভুগবেন না।
- একবারে সবটা করার চেয়ে ধীরে ধীরে ছাড়া শরীরের জন্য সহজ হয়।
- বাঁধাকপির পাতা সেদ্ধ করা এবং বরফের প্যাকের মতো ঘরোয়া প্রতিকার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ওষুধ বা ভেষজের মতো যেকোনো কিছু ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার স্তনে পিণ্ড, লালচে ভাব, ফোলাভাব এবং জ্বরের মতো উপসর্গ থাকলে, এটি স্তনের সংক্রমণ (মাস্টাইটিস) হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- এই প্রক্রিয়ায় কিছুটা সময় লাগতে পারে। নিজের শরীরের প্রতি ধৈর্য ধরুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন