আপনি কি মাঝে মাঝে দুঃখ, একাকীত্ব বা মানসিক চাপে ভোগেন? অথবা আপনার কি মনে হয় যে জীবনটা একঘেয়ে হয়ে গেছে? এমন সময়ে, অনেকেই সমাধান হিসেবে 'প্রাকৃতিক' বা 'ভেষজ' কিছুর দিকে তাকান। আপনি সম্ভবত "সেন্ট জন'স ওয়ার্ট" নামক ভেষজটির কথা শুনেছেন, যা বিষণ্ণতার জন্য ব্যবহৃত হয় বলে বলা হয়ে থাকে। তাই আজ, আসুন এটি সম্পর্কে আরও ভালোভাবে জেনে নিই। এটি আসলে কী, এটি কতটা কার্যকর, এবং এটি ব্যবহার করার সময় কোন কোন বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে?
সেন্ট জন'স ওয়ার্ট কী?
সহজ কথায়, সেন্ট জনস ওয়ার্ট হলো একটি হলুদ ফুলযুক্ত উদ্ভিদ। কিছু দেশে এটি আগাছা হিসেবে জন্মায়। তবে, হাজার হাজার বছর ধরে বিশ্বজুড়ে মানুষ এটিকে বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছে।
এগুলো সাধারণত বাজারে বড়ি, ক্যাপসুল, তরল অথবা শুকনো ভেষজ হিসেবে পাওয়া যায়, যা চা বানিয়ে পান করা যায়। কিন্তু এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এগুলো ফার্মেসি থেকে কেনা সাধারণ ওষুধের মতো নয়। এগুলোকে বলা হয় ‘ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট’। এর মানে হলো, ডাক্তারের নির্ধারিত কঠোর পরীক্ষা-নিরীক্ষা ও নিয়মকানুন ছাড়াই এগুলো বাজারে আসে। তাই , এগুলোর মধ্যে সক্রিয় উপাদানের পরিমাণ এক পণ্য থেকে অন্যটিতে ভিন্ন হতে পারে।
এটা কি বিষণ্ণতার জন্য সত্যিই ভালো?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। সেন্ট জনস ওয়ার্ট নিয়ে প্রচুর গবেষণা হয়েছে।
সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, হালকা থেকে মাঝারি ধরনের বিষণ্ণতার জন্য ডাক্তারদের দেওয়া কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতোই সেন্ট জন'স ওয়ার্ট কার্যকর হতে পারে।
কিন্তু আমাদের মুদ্রার অন্য পিঠটিও জানা দরকার। দুটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে যে, গুরুতর বিষণ্ণতার চিকিৎসায় সেন্ট জন'স ওয়ার্ট কার্যকর নয়। অন্য কথায়, এটি একটি প্ল্যাসিবো।
সুতরাং, আপনার বিষণ্ণতার মাত্রা কী তা নিজে থেকে নির্ধারণ করা এবং এই পথ অবলম্বন করা খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। একমাত্র যে চিকিৎসক আপনাকে পরীক্ষা করবেন, তিনিই এই সিদ্ধান্ত নেবেন।
ব্যবহারের সময় যে বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার সতর্ক থাকা উচিত
ধরুন, আপনি এবং আপনার ডাক্তার সেন্ট জন'স ওয়ার্ট ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যদি তাই হয়, তবে আপনার এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত। এটি কোনো সাধারণ ওষুধের মতো নয় এবং এটি অন্যান্য ওষুধ ও খাবারের সাথে বিপজ্জনকভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
| ঝুঁকি বা সমস্যা | বিবরণ এবং আপনার যা জানা প্রয়োজন |
|---|---|
| অন্যান্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে সেবন করা | এটাই সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষয়। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (যেমন এসএসআরআই) এর সাথে কখনও সেন্ট জন'স ওয়ার্ট গ্রহণ করবেন না । এমনটা করলে মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যেতে পারে, যা থেকে সেরোটোনিন সিনড্রোম নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে এবং এটি প্রাণঘাতীও হতে পারে। |
| অন্যান্য ওষুধের সাথে সমস্যা | সেন্ট জনস ওয়ার্ট আপনার সেবন করা অন্যান্য অনেক ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে। এর মানে হলো, সেই ওষুধগুলো হয়তো ততটা ভালোভাবে কাজ করবে না। উদাহরণস্বরূপ: জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি হৃদরোগের ঔষধপত্র - এইচআইভি ঔষধপত্র অঙ্গ প্রতিস্থাপনের পর প্রত্যাখ্যান প্রতিরোধকারী ঔষধ রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধকারী ঔষধ |
| কিছু খাবার ও পানীয় | টাইরামিন নামক রাসায়নিকযুক্ত খাবারের সাথে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট গ্রহণ করা বিপজ্জনক। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো গুরুতর অবস্থা দেখা দিতে পারে। এই খাবারগুলোর মধ্যে রয়েছে: পুরোনো পনির সসেজ এবং হ্যামের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস - সয়া সস, টোফু বিয়ার এবং ওয়াইন |
| আলোক সংবেদনশীলতা | বিশেষ করে আপনার গায়ের রঙ ফর্সা হলে, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট সেবনকালে সূর্যের সংস্পর্শে এলে আপনার ত্বক সহজেই পুড়ে যেতে পারে, লাল হয়ে যেতে পারে এবং ফোসকা পড়তে পারে। তাই, রোদে বের হলে শরীর ভালোভাবে ঢেকে রাখতে ভুলবেন না। |
অন্য কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
হ্যাঁ, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট সেবনের ফলে অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও দেখা দিতে পারে। যদি আপনি এর মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে জানান।
- বমি বমি ভাব বা বমি
- বুক ধড়ফড় করা
- অস্বস্তি বা উদ্বেগ বোধ করা (উদ্বেগ)
- অনিদ্রা
- ডায়রিয়া
- অ্যালার্জি যেমন ত্বকে ফুসকুড়ি বা চুলকানি
- ক্লান্ত লাগছে
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শুধু ইন্টারনেট বা বিজ্ঞাপনে "এটি সব মানসিক রোগ নিরাময় করে" এমন কিছু দেখে এগুলো ব্যবহার করবেন না। সর্বদা বৈজ্ঞানিক ও নির্ভরযোগ্য তথ্য সন্ধান করুন এবং কেবল আপনার ডাক্তারের সাথেই এ বিষয়ে আলোচনা করুন।
মূল বার্তা
- সেন্ট জনস ওয়ার্ট একটি ভেষজ প্রতিকার যা মৃদু বিষণ্ণতার জন্য সহায়ক হতে পারে, কিন্তু গুরুতর বিষণ্ণতার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়নি।
- এটি কোনো সাধারণ ভেষজ নয়। এতে শক্তিশালী রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি কখনোই ব্যবহার করবেন না।
- আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, হৃদরোগের ওষুধ বা অন্য কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট গ্রহণ করলে সেগুলোর কার্যকারিতা কমে যেতে পারে।
- কোনো অবস্থাতেই ডাক্তারের নির্ধারিত বিষণ্ণতারোধী ওষুধের সাথে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট গ্রহণ করবেন না। এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।
- আপনার যদি মনে হয় আপনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কোনো প্রিয়জনের সাথে এ বিষয়ে কথা বলা এবং একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন