আপনি কি কখনো হঠাৎ ঘুম থেকে জেগে উঠে আপনার চোয়াল থেকে কটকট শব্দ শুনেছেন? অথবা আপনি কি কখনো আপনার কানের সামনে, চোয়ালের সংযোগস্থলের কাছে হালকা ব্যথা অনুভব করেছেন এবং মুখ খুলতে বা বন্ধ করতে অসুবিধা বোধ করেছেন? আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণ এটাই হতে পারে। অনেকেই এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন, কিন্তু এর কারণ কী তা তারা জানেন না। আজ আমরা টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) ডিসঅর্ডার নিয়ে কথা বলব, যা আমাদের চোয়ালের সংযোগস্থলে সৃষ্ট একটি সাধারণ কিন্তু কিছুটা বিরক্তিকর অবস্থা।
সহজ কথায়, টিএমজে (TMJ) কী?
আপনার চোয়ালকে একটি কব্জা হিসেবে ভাবুন। এই কব্জাটি আমাদের কথা বলার সময়, খাওয়ার সময় বা ঘুম থেকে ওঠার সময় চোয়ালকে উপরে-নিচে এবং ডানে-বামে নাড়াতে সাহায্য করে। আমাদের মুখের প্রতিটি পাশে, কানের সামনে এই ধরনের দুটি অস্থিসন্ধি রয়েছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই অস্থিসন্ধিগুলো টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (TMJ) নামে পরিচিত।
সুতরাং, যখন এই অস্থিসন্ধি বা এর চারপাশের পেশীগুলিতে কোনো সমস্যা বা গোলযোগ দেখা দেয়, তখন আমরা তাকে টিএমজে ডিসঅর্ডার (TMJ Disorder - TMD) বলি। তবে, সাধারণ কথাবার্তায় অনেকেই এই অবস্থাকে সহজভাবে 'টিএমজে থাকা' (having TMJ) বলে থাকেন।
এটা আপনার ভাবনার মতো অতটা ভয়ের কিছু নয়। এটি একটি খুবই সাধারণ অবস্থা। ২০ থেকে ৪০ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, এর সফল চিকিৎসা করা সম্ভব এবং এটি খুব কমই গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার কারণ হয়।
এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?
আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো আছে কিনা তা দেখে নিন। সবার মধ্যে এই সব লক্ষণ থাকবে না, হয়তো শুধু একটি বা দুটি থাকতে পারে।
| লক্ষণ | আপনার কেমন লাগতে পারে |
|---|---|
| চোয়াল বা মুখের ব্যথা | গালে, কানের চারপাশে বা চোয়ালের সংযোগস্থলের কাছে একটানা ব্যথা। খাবার চিবানোর সময় এই ব্যথা আরও বাড়তে পারে। |
| মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন | মাথাব্যথা যা কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই আসে আর যায়। কখনও কখনও মনে হয় ব্যথাটা কানের পেছন থেকে এবং ঘাড়ে শুরু হচ্ছে। |
| চোয়ালের শক্তভাব বা টানটান ভাব | সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মুখ খুলতে কষ্ট হয় এবং মনে হয় যেন চোয়াল আটকে গেছে। এমনও সময় আসে যখন মুখ পুরোপুরি খোলা যায় না। |
| 'টাক', 'ক্লিক' বা 'ক্লিক' শব্দ | মুখ খোলা ও বন্ধ করার সময় বা খাবার চিবানোর সময় চোয়ালের সন্ধি থেকে একটি খটখটে শব্দ শোনা যায়। তবে, যদি কোনো ব্যথা ছাড়া শুধু খটখটে শব্দ হয়, তবে এটি কোনো বড় সমস্যা নয়। |
| কানে ব্যথা বা ভোঁ ভোঁ শব্দ | কানে সংক্রমণ না থাকা সত্ত্বেও কানে ভোঁ ভোঁ বা ভন ভন শব্দ শোনা। |
| দাঁত ব্যথা | এমন দাঁত ব্যথা, যার কারণ একজন দন্তচিকিৎসকও খুঁজে পান না। |
| ঘাড় বা কাঁধের ব্যথা | চোয়ালের পেশি শক্ত হয়ে গেলে ঘাড় ও কাঁধের পেশিও শক্ত হয়ে যেতে পারে এবং তাতে ব্যথা হতে পারে। |
যদি এই লক্ষণগুলো কয়েক দিনের মধ্যে ভালো না হয়ে থেকে যায়, অথবা যদি এগুলো আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কেন আমাদের এই টিএমজে (TMJ) সমস্যাটি হয়?
এর জন্য নির্দিষ্ট একটি কারণ বলা কঠিন। প্রায়শই বেশ কয়েকটি কারণের সমন্বয়ে এমনটা হয়ে থাকে।
- চোয়ালের আঘাত: যেমন মুখে জোরে আঘাত লাগা, চোয়ালের হাড় ভেঙে যাওয়া বা অস্থিসন্ধি স্থানচ্যুত হওয়া।
- দাঁত কিড়মিড় করা (ব্রুক্সিজম): দাঁত কিড়মিড় করা, বিশেষ করে ঘুমের মধ্যে অথবা দিনের বেলায় অজান্তেই দাঁত চেপে ধরার ফলে অস্থিসন্ধি এবং পেশীগুলির উপর প্রচুর চাপ পড়ে।
- আর্থ্রাইটিস: আর্থ্রাইটিস হাঁটুর পাশাপাশি নিতম্বের জোড়কেও প্রভাবিত করতে পারে।
- দাঁতের অবস্থানগত সমস্যা: দাঁতের ভুল বিন্যাস চোয়ালের সন্ধিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
- মানসিক চাপ: মানসিক চাপে থাকলে আমরা অজান্তেই আমাদের মুখ ও চোয়ালের পেশী শক্ত করে ফেলি। এটি চলতে থাকলে ব্যথা হতে পারে।
আমাদের নিজেদের অভ্যাস যা ঝুঁকি বাড়ায়
মাঝে মাঝে আমাদের দৈনন্দিন ছোট ছোট কাজগুলোও এই টিএমজে (TMJ) ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
- কড়াইয়ের ঢাকনা, বরফের টুকরো এবং পেরেক-এর মতো জিনিস চিবানো।
- ভুল ভঙ্গিতে বসা, বিশেষ করে কম্পিউটারে কাজ করার সময় ঘাড় ও মাথা সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে রাখা।
- হ্যামবার্গারের মতো খাবার খাওয়ার সময় মুখ বড় করে খুলুন এবং বড় বড় টুকরো চিবান।
- বোতলের ছিপি খোলার মতো কাজে দাঁত ব্যবহার করা।
- উপুড় হয়ে ঘুমালে আপনার চোয়ালে অপ্রয়োজনীয় চাপ পড়তে পারে।
ডাক্তার, এটা আপনার কেমন লাগছে?
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি প্রথমেই আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত প্রশ্ন করেন। এরপর, তিনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন।
ডাক্তারি পরীক্ষার সময় কী কী দেখা হয়?
- আমরা দেখছি তুমি ব্যথা ছাড়া তোমার মুখ কতটা চওড়া করে খুলতে পারো।
- ব্যথা বা আড়ষ্টতা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার নিতম্বের সন্ধি এবং এর চারপাশের পেশীগুলো আলতো করে টিপে দেখবেন।
- যখন আপনি মুখ খোলেন ও বন্ধ করেন, তখন হাত দিয়ে অস্থিসন্ধির নড়াচড়া অনুভব করুন এবং দেখুন কোনো শব্দ হয় কি না।
প্রয়োজনে পরীক্ষা করুন
সাধারণত শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে এই অবস্থাটি নির্ণয় করা যায়, তবে কখনও কখনও এর কারণ নিশ্চিত করার জন্য এই ধরনের পরীক্ষা করা হয়ে থাকে।
- ডেন্টাল এক্স-রে: দাঁত ও চোয়ালের হাড়ের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য।
- সিটি স্ক্যান: অস্থিসন্ধির হাড়ের সূক্ষ্ম বিবরণ দেখুন।
- এমআরআই স্ক্যান: অস্থিসন্ধির চারপাশের তরুণাস্থি, নরম কলা এবং পেশীর সমস্যা শনাক্ত করে।
এই অবস্থাটি যত আগে নির্ণয় করা যায়, এর চিকিৎসা করা তত সহজ হয় এবং আরোগ্য লাভও তত দ্রুত হয়।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
আপনার উপসর্গের কারণ এবং সেগুলোর তীব্রতার ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা অস্ত্রোপচারের মতো বড় কোনো পদক্ষেপ না নিয়ে সাধারণ চিকিৎসা দিয়েই শুরু করি।
ওষুধের প্রকারভেদ
ব্যথা, ফোলাভাব এবং মাংসপেশীর আড়ষ্টতা কমাতে আপনার ডাক্তার এই ধরনের ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
| ওষুধের বিভাগ | উদাহরণ | কার্যকারিতা |
|---|---|---|
| ব্যথানাশক | অ্যাসিটামিনোফেন | ব্যথা উপশম করতে। |
| প্রদাহরোধী ওষুধ (NSAIDs) | আইবুপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন | ব্যথা ও ফোলা উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করতে। |
| পেশী শিথিলকারী | (পেশী শিথিলকারী) | দাঁত কিড়মিড় করা এবং পেশীর টান কমাতে। |
| বিষণ্ণতারোধী | (স্বল্প-মাত্রার বিষণ্ণতানাশক) | কিছু ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করা কমাতে। |
| গুরুত্বপূর্ণ: এই ওষুধগুলোর যেকোনোটিই শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত। | ||
অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা
এই পদ্ধতিগুলো থেকে অনেকেই ভালো ফল পান।
- মাউথ গার্ড বা স্প্লিন্ট: এটি একটি বিশেষ যন্ত্র যা রাতে ঘুমানোর সময় পরার জন্য তৈরি করা হয়েছে, বিশেষত যারা দাঁত কিড়মিড় করেন তাদের দাঁত রক্ষা করতে এবং চোয়ালের জোড়ের উপর চাপ কমাতে এটি ব্যবহৃত হয়।
- ফিজিওথেরাপি: বিশেষ ব্যায়াম যা গোড়ালির পেশিগুলোকে শক্তিশালী করে এবং সেগুলোর নমনীয়তা বাড়ায়।
- অভ্যাস পরিবর্তন: চুইংগাম ও বাবলগাম চিবানো পরিহার করুন, শক্ত খাবার (যেমন শুকনো মাংস, শক্ত বিস্কুট) খাওয়া কমিয়ে দিন এবং দেহভঙ্গি সঠিক রাখুন।
- আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি: পেশি শিথিল করতে তাপ ব্যবহার করে।
- টেন্স থেরাপি: পেশীর ব্যথা ও আড়ষ্টতা কমাতে অত্যন্ত ক্ষুদ্র বৈদ্যুতিক প্রবাহ ব্যবহার করে।
অস্ত্রোপচার
অন্য সব চিকিৎসা ব্যর্থ হলেই কেবল ডাক্তার অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করতে পারেন।
- আর্থ্রোসেন্টেসিস:সিরিঞ্জ ব্যবহার করে অস্থিসন্ধিতে তরল প্রবেশ করানো হয়, যা অস্থিসন্ধির ভেতরের অংশ পরিষ্কার করে এবং প্রদাহ সৃষ্টিকারী পদার্থগুলো অপসারণ করে।
- টিএমজে আর্থ্রোস্কোপি: এটি একটি ছোট অস্ত্রোপচার, যেখানে অস্থিসন্ধির ভেতরে একটি অত্যন্ত ছোট ক্যামেরা প্রবেশ করানো হয়।
- ওপেন-জয়েন্ট সার্জারি: এটি একটি তুলনামূলকভাবে জটিল অস্ত্রোপচার যা শুধুমাত্র অস্থিসন্ধির কোনো বড় ধরনের কাঠামোগত সমস্যা থাকলে করা হয়।
এই অবস্থাটি কি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব?
হ্যাঁ। বেশিরভাগ মানুষই এই অবস্থাটি ভালোভাবে সামলে নিতে পারেন এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ সুস্থও হয়ে ওঠেন । কারও কারও ক্ষেত্রে এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যেই উপসর্গগুলো ভালো হয়ে যায়। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে বেশ কিছুদিন চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং যথাযথ চিকিৎসা পরিকল্পনার মাধ্যমে বেশিরভাগ মানুষই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং তাদের চোয়ালের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ফিরে পেতে পারেন।
আপনার ব্যথা স্বল্পমেয়াদী হোক বা দীর্ঘমেয়াদী, সাহায্য পাওয়া সম্ভব। যদি আপনার উপসর্গগুলো আপনার জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটায়, তবে আর দেরি না করে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।
মূল বার্তা
- টিএমজে ডিসঅর্ডার একটি সাধারণ এবং চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা, যা চোয়ালের সন্ধি এবং এর চারপাশের পেশীগুলোকে প্রভাবিত করে।
- চোয়ালের ব্যথা, মুখ খোলার সময় শব্দ হওয়া, কারণ ছাড়া মাথাব্যথা এবং কানে ব্যথা এর প্রধান উপসর্গ হতে পারে।
- দাঁত কিড়মিড় করা, মানসিক চাপ এবং খারাপ অভ্যাস এই অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- ঝাল খাবার এড়িয়ে চলা, মানসিক চাপ কমানো এবং সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখার মতো সাধারণ বিষয়গুলোও দারুণ স্বস্তি দিতে পারে।
- যদি উপসর্গগুলো অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন