আমাদের সবারই নিজস্ব স্বতন্ত্র কণ্ঠস্বর আছে, তাই না? কারো কারো কণ্ঠস্বর খুব মিষ্টি। অন্যদের কণ্ঠস্বর কিছুটা কর্কশ। আবার কারো কারো কণ্ঠস্বর আমাদের স্বস্তি দেয়। আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কণ্ঠস্বর নামক এই চমৎকার জিনিসটি কীভাবে তৈরি হয়, এই শব্দ কোথা থেকে আসে? এর প্রধান কারণ হলো আমাদের গলার ভেতরের দুটি ছোট পেশীগুচ্ছ। আমরা এগুলোকে ভোকাল কর্ড বা স্বরতন্ত্রী বলি। আজ আমরা এই আশ্চর্যজনক অঙ্গটি নিয়ে কথা বলব।
সহজ কথায়, এই স্বরযন্ত্রের রজ্জুগুলো কী?
স্বররজ্জুকে আপনার গলার মধ্যে অবস্থিত দুটি পেশীগুচ্ছ হিসেবে ভাবুন, বিশেষত স্বরযন্ত্রে , বা মুখের মধ্যে যাকে আমরা 'ভয়েস বক্স' বলি। এই ভয়েস বক্সটি আপনার শ্বাসনালীর ঠিক উপরে অবস্থিত, যে নালীটি আপনার ফুসফুসে বাতাস বহন করে নিয়ে যায়।
প্রক্রিয়াটি খুবই সহজ এবং চমৎকার।
- শ্বাস নেওয়ার সময়: যখন আপনি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করেন, তখন এই দুটি স্বররজ্জু আলাদা হয়ে খুলে যায়। অনেকটা দরজা খোলার মতো। এর ফলে বাতাস কোনো বাধা ছাড়াই ফুসফুসে প্রবেশ ও নির্গমন করতে পারে।
- যখন আপনি কথা বলেন: আপনি যখন কথা বলতে শুরু করেন, তখন একটি আশ্চর্যজনক ঘটনা ঘটে। এই দুটি স্বররজ্জু একসাথে বন্ধ হয়ে যায়। তারপর আপনার ফুসফুস থেকে বের করে দেওয়া বাতাস এই বন্ধ স্বররজ্জুগুলোতে আঘাত করে। সেই বাতাসের চাপের কারণে এই দুটি পেশী খুব দ্রুত কম্পিত হয়। এটা অনেকটা গিটারের তারের কম্পনের মতো। এই কম্পনই আপনার কণ্ঠস্বরের মূল শব্দ তৈরি করে।
অতীতে মানুষ ভাবত যে এগুলো বাদ্যযন্ত্রের দুটি তারের মতো। কিন্তু এখন আমরা জানি যে এগুলো শুধু দুটি তার নয়, বরং পেশী এবং তরুণাস্থি দিয়ে তৈরি আরও দুটি জটিল ভাঁজ। এই কারণেই কিছু ডাক্তার এগুলোকে ‘ভোকাল ফোল্ডস’ বা ‘স্বরভাঁজ’ও বলে থাকেন।
স্বরযন্ত্রের প্রধান কাজগুলো কী কী?
স্বর উৎপাদন ছাড়াও এই ছোট অঙ্গটি আমাদের শরীরের জন্য আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| ফাংশন | কীভাবে এটি ঘটে |
|---|---|
| ভয়েস প্রোডাকশন | যখন আমরা কথা বলি, যখন আমরা গান গাই, যখন আমরা ফিসফিস করিএই স্বররজ্জুগুলো একত্রিত হলে, ফুসফুস থেকে বাতাস এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় কম্পিত হয় এবং শব্দ সৃষ্টি করে। আপনার কণ্ঠস্বরের তীক্ষ্ণতার ওপর নির্ভর করে, এগুলো প্রতি সেকেন্ডে শত শত বার কম্পিত হতে পারে! |
| শ্বাসনালী রক্ষা করা | এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের গলা একটি সংযোগস্থলের মতো, যেখানে শ্বাসনালী (ট্রাকিয়া) এবং খাদ্যনালী (ইসোফেগাস) দুটি ভাগে বিভক্ত হয়। যখন আপনি খাবার গেলেন, তখন এই স্বররজ্জুগুলো শক্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যা খাদ্য ও পানীয়কে শ্বাসনালীতে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। যদি হঠাৎ কোনো সমস্যা হয়, যেমন হঠাৎ কাশি হয়, এবং সেটাও স্বররজ্জুগুলোর একত্রিত হয়ে সজোরে বাতাস বের করে দিয়ে শ্বাসনালী পরিষ্কার করার একটি উপায়। |
| শ্বাস নিয়ন্ত্রণ | যখন আমরা স্থির থাকি, অর্থাৎ কথা না বলে শ্বাস নিই, তখন এই স্বররজ্জুগুলো দুপাশে সরে গিয়ে জায়গা করে দেয়। এর ফলে ফুসফুসের ভেতরে ও বাইরে বাতাস অবাধে চলাচল করতে পারে। |
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, স্বরযন্ত্র কেবল মৌলিক ধ্বনিটি উৎপন্ন করে। আপনার মুখ, জিহ্বা, দাঁত, ঠোঁট, গাল এবং সাইনাস একত্রিত হয়ে আপনার স্বতন্ত্র কণ্ঠস্বর তৈরি করে।
এই স্বররজ্জুগুলো ঠিক কোথায় অবস্থিত?
এগুলো আপনার গলার সামনের অংশে, স্বরযন্ত্রের ভেতরে, যাকে আমরা 'অ্যাডামস অ্যাপল' বলি তার ঠিক পিছনে অবস্থিত।
আপনিও এটা অনুভব করতে পারেন। আপনার গলার সামনের দিকে বেরিয়ে থাকা তরুণাস্থির অংশে দুটো আঙুল রাখুন। এবার কিছুটা লালা গিলুন। আপনি অনুভব করবেন যে ওই অংশটি ওপরে উঠে যাচ্ছে। আরেকটি হাই তুলুন। তারপর আপনি অনুভব করবেন যে এটি নিচে নেমে যাচ্ছে। এই নড়াচড়া করা অংশটির পেছনেই রয়েছে এই আশ্চর্যজনক স্বররজ্জুগুলো।
স্বররজ্জুর আকার এবং কণ্ঠস্বরের মধ্যে সম্পর্ক
আপনার স্বরযন্ত্রের দৈর্ঘ্য এবং পুরুত্ব আপনার কণ্ঠস্বরের গুণমান নির্ধারণে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। সাধারণত , পুরু ও লম্বা স্বরযন্ত্রের ফলে নিচু স্বর তৈরি হয়, আর পাতলা ও ছোট স্বরযন্ত্রের ফলে উঁচু স্বর তৈরি হয় ।
- জন্মের সময়: আমরা যখন জন্মাই, তখন আমাদের স্বরযন্ত্রের রজ্জু খুব ছোট থাকে, প্রায় ৬-৮ মিলিমিটার।
- বয়ঃসন্ধি:
- ছেলেদের ক্ষেত্রে: বয়ঃসন্ধিকালে টেস্টোস্টেরন হরমোনের প্রভাবে ছেলেদের স্বরযন্ত্র দ্রুত লম্বা ও মোটা হয়ে ওঠে। এগুলো সাধারণত ১.৭৫ থেকে ২.৫ সেন্টিমিটার পর্যন্ত লম্বা হয়। এ কারণেই ছেলেদের গলার স্বর হঠাৎ ভেঙে যায় এবং তা আরও গভীর হতে শুরু করে।
- মেয়েদের ক্ষেত্রেও স্বরযন্ত্র কিছুটা লম্বা হয়, কিন্তু ছেলেদের মতো অতটা নয়। একারণে তাদের কণ্ঠস্বর তুলনামূলকভাবে তীক্ষ্ণ হয়। এগুলো সাধারণত ১.২৫ থেকে ১.৭৫ সেন্টিমিটার লম্বা হয়ে থাকে।
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের স্বরযন্ত্র এবং সংশ্লিষ্ট পেশীগুলো সংকুচিত ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে তাদের কণ্ঠস্বর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পরিবর্তিত হয়।
কোন কোন রোগ স্বরযন্ত্রকে প্রভাবিত করে?
স্বরযন্ত্রের সমস্যাসহ বেশ কিছু শারীরিক অবস্থা আমাদের কণ্ঠস্বরকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে কিছু সাধারণ, আবার কিছু কিছুটা অস্বাভাবিক।
| চিকিৎসা অবস্থা | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| স্বরযন্ত্রের প্রদাহ | এটি সবচেয়ে সাধারণ একটি সমস্যা। এতে স্বরযন্ত্রের রজ্জু ফুলে যায়। এর ফলে কণ্ঠস্বর সম্পূর্ণ হারিয়ে যেতে পারে, কর্কশ বা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত কথা বলা, সংক্রমণ, ধূমপান এবং গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর কারণে এটি হতে পারে। |
| নোডিউল, পলিপ এবং সিস্ট | এগুলো হলো স্বরযন্ত্রে সৃষ্ট অ-ক্যান্সারজনিত (বিনাইন) এক ধরনের বৃদ্ধি। হাতের আঁচিলের মতোই, কণ্ঠস্বর ভুলভাবে বা অতিরিক্ত ব্যবহার করলে এগুলো তৈরি হতে পারে। এর ফলে কণ্ঠস্বর কর্কশ ও দুর্বলও হয়ে যেতে পারে। |
| স্বরযন্ত্রের পক্ষাঘাত | স্বরযন্ত্রের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা সঠিকভাবে খুলতে বা বন্ধ হতে পারে না। এর ফলে কথা বলা, শ্বাস নেওয়া এবং খাবার গিলতে অসুবিধা হতে পারে। |
| স্বরযন্ত্রের ক্যান্সার | স্বরযন্ত্র এবং স্বররজ্জুতে সৃষ্ট একটি ক্যান্সারজনিত অবস্থা। |
| রেইঙ্কের শোথ | স্বরযন্ত্রের একটি নির্দিষ্ট অংশে তরল জমে ফুলে ওঠে। এর ফলে কণ্ঠস্বর কর্কশ ও গভীর হয়ে যায়। ধূমপায়ীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। |
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
সর্দি-কাশির পর কয়েকদিন গলা ভাঙা বা কর্কশ থাকা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনার নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, বিশেষ করে যদি তা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- স্বরভঙ্গ বা কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন।
- সম্পূর্ণভাবে বাকশক্তি লোপ পাওয়া।
- কথা বলার সময় গলা ব্যথা অনুভব করা।
- গিলতে অসুবিধা।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
- ঘন ঘন গলা পরিষ্কার করা।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন কান, নাক ও গলা বিশেষজ্ঞের (ENT বিশেষজ্ঞ) কাছে পাঠাতে পারেন। তিনি আপনার স্বরযন্ত্র পরীক্ষা করার জন্য ল্যারিঙ্গোস্কোপি নামক একটি পরীক্ষা করতে পারেন। এই পদ্ধতিতে আপনার স্বরযন্ত্রের অবস্থা দেখার জন্য ক্যামেরা সহ একটি পাতলা নল আপনার গলার ভেতর দিয়ে প্রবেশ করানো হয়। কখনও কখনও, সিটি স্ক্যান, এমআরআই বা বায়োপসির প্রয়োজন হতে পারে।
আমাদের স্বরযন্ত্র সুস্থ রাখতে আমরা যা করতে পারি
আমাদের কণ্ঠস্বর আমাদের পরিচয়ের একটি অংশ। তাই, যে স্বরযন্ত্র একে রক্ষা করে, তা সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। এই সহজ বিষয়গুলো অনুসরণ করে আপনিও আপনার স্বরযন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন।
| ✔️ করণীয় ভালো কাজগুলো | ❌ যা করা উচিত নয় (করবেন না) |
|---|---|
| প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। সারাদিন প্রচুর পানি পান করে আপনার শরীরকে সতেজ রাখুন। এটি আপনার স্বরযন্ত্রকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে। | গলার ওপর চাপ দেবেন না। অতিরিক্ত বা দীর্ঘ সময় ধরে চিৎকার করা, কথা বলা বা গান গাওয়া থেকে বিরত থাকুন। |
| আপনার যদি গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) থাকে, তবে এর চিকিৎসা করান। পাকস্থলীর অ্যাসিড গলায় উঠে এসে আপনার স্বরযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। | ধূমপান ও ভ্যাপিং সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। এছাড়াও, যেখানে অন্যরা ধূমপান করছে, সেইসব স্থান এড়িয়ে চলুন। ধোঁয়া স্বরযন্ত্রের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। |
| আপনি যদি বড় কোনো দলের সাথে কথা বলেন, তাহলে মাইক্রোফোন ব্যবহার করুন। চিৎকার করে গলার ওপর চাপ দেবেন না। | অতিরিক্ত চিৎকার করা বা ফিসফিস করা পরিহার করুন। এই দুটি অভ্যাসই স্বরযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর। |
| আপনি যদি শুষ্ক পরিবেশে থাকেন, তবে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি বাতাসে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। | যখন আপনার গলার স্বর কর্কশ ও দুর্বল হয়ে যায় , তখন কথা বলা বা গান গাওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার কণ্ঠকে বিশ্রাম দিন। |
মূল বার্তা
- আপনার কণ্ঠস্বর একটি চমৎকার জিনিস, যা স্বররজ্জু নামক দুটি পেশীপুঞ্জের কম্পনের মাধ্যমে সৃষ্টি হয়।
- কথা বলার পাশাপাশি, খাবার গেলার সময় শ্বাসনালীকে রক্ষা করাও তাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ।
- আপনার কণ্ঠস্বরে পরিবর্তন, গলা ভেঙে যাওয়া বা ব্যথা যদি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- ধূমপান এবং অতিরিক্ত চিৎকারের মতো বিষয়গুলো স্বরযন্ত্রের গুরুতর ক্ষতি করতে পারে, তাই এগুলো পরিহার করুন।
- সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং কণ্ঠকে বিশ্রাম দেওয়ার মতো সাধারণ কিছু বিষয় দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বরযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন