আপনার শিশুর পিঠে কি এরকম টোল আছে? (স্যাক্রাল ডিম্পল) চলুন জেনে নেওয়া যাক এটি আসলে কী।

যখন আপনি আপনার নবজাতক শিশুকে গোসল করান বা তার ডায়পার বদলান, তখন কি কখনো তার পিঠের নিচের অংশে, নিতম্বের সংযোগস্থলের ঠিক উপরে একটি ছোট ফোলা অংশ লক্ষ্য করেছেন? এটা দেখে কিছু বাবা-মা একটু ভয় পেয়ে যান। তাঁরা ভাবেন, “ওহ্‌, ডাক্তার সাহেব, এটা কি কোনো অসুখ? ভেতরে কি কোনো সমস্যা হয়েছে?” এটা কি সত্যিই ভয় পাওয়ার মতো কোনো বিষয়? আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়েই কথা বলব।

পিঠে দুই ধরনের 'টোল' দেখা যায়

প্রথমে, চলুন জেনে নেওয়া যাক যে পিঠের নিচের অংশে দুই ধরনের প্রধান টোল দেখা যায়। যদিও উভয়ই জন্মগত, তবে উভয়ের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে।

স্যাক্রাল ডিম্পল নিয়ে কি আমাদের চিন্তিত হওয়া উচিত?

সহজ কথায়, অল্প কিছু নবজাতকের এই ‘স্যাক্রাল ডিম্পল’ থাকে। এগুলোর বেশিরভাগই নিরীহ, ত্বকের উপর ছোট ছোট ফুসকুড়ি মাত্র। তাই এটি দেখলে আতঙ্কিত হওয়ার কোনো কারণ নেই।

তবে, কখনও কখনও, বিশেষ করে ফোলাভাবের সাথে যদি অন্য উপসর্গও থাকে, তাহলে ডাক্তার বিষয়টি আরও ভালোভাবে খতিয়ে দেখতে চাইতে পারেন।

কোন কোন সময়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত?

আপনার শিশুর ‘স্যাক্রাল ডিম্পল’-এ এই জিনিসগুলো আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন:

• ফোলা জায়গাটার চারপাশে যদি চুলের কিছু গুচ্ছ থাকে।
• যদি আপনার ত্বকের উপরে উঠে আসা একটি ছোট তিলের মতো অংশ (স্কিন ট্যাগ) থাকে।
• যদি ওই জায়গায় ত্বকের বিবর্ণতা থাকে, যেমন—একটি লালচে দাগ।
• যদি গর্তটি খুব গভীর হয় অথবা এর তল স্পষ্টভাবে দেখা না যায়।

যখন এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়, তখন আপনার ডাক্তার মেরুদণ্ড বা স্নায়ুমূলের কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে চাইতে পারেন। এগুলো খুবই বিরল রোগ।

১. টেদার্ড কর্ড সিন্ড্রোম: এটি এমন একটি অবস্থা যখন মেরুদণ্ডের স্নায়ুমূল চারপাশের টিস্যুর মধ্যে আটকে যায়, ফলে এটি অবাধে নড়াচড়া করতে পারে না। এই অবস্থায় আক্রান্ত শিশুর পরবর্তীকালে পায়ে অসাড়তা এবং প্রস্রাব ও মল নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা (‘অনিয়ন্ত্রণ’) দেখা দিতে পারে।

২. স্পাইনা বাইফিডা: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে মেরুদণ্ড গঠিত হওয়ার সময় স্পাইনাল কর্ডকে পুরোপুরি বন্ধ করতে পারে না। তবে, ‘স্পাইনা বাইফিডা অকুল্টা’ নামক একটি বিরল অবস্থায় ‘স্যাক্রাল ডিম্পল’ দেখা যায়। এই অবস্থায়, স্পাইনাল কর্ড পুরোপুরি বন্ধ হয় না, কিন্তু স্পাইনাল কর্ড প্রভাবিত হয় না। প্রায়শই, এর কোনো লক্ষণ থাকে না।

ডাক্তারের এ বিষয়ে সন্দেহ হলে, তিনি সাধারণত একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করে মেরুদণ্ডের ভেতরের অবস্থা স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন।

কার্যকরী পরামর্শ: আপনার শিশুর ‘স্যাক্রাল ডিম্পল’ যদি একটু গভীর হয়, তবে সেখানে ময়লা ও ঘাম জমে সংক্রমণ হতে পারে। তাই মনে রাখবেন, প্রতিবার শিশুকে গোসল করানোর সময় জায়গাটি পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে পরিষ্কার ও শুকনো রাখবেন।

পিঠের দুই পাশের টোলগুলোর ব্যাপারে কী বলবেন?

এগুলো নিয়ে আপনার একেবারেই চিন্তার কোনো প্রয়োজন নেই। এগুলো সম্পূর্ণ নিরীহ এবং শরীরের একটি স্বাভাবিক অংশ।নির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এই খিঁচুনিগুলো হয় সেই লিগামেন্টগুলোর কারণে, যা ত্বককে তার নিচের শ্রোণী অস্থির (পেলভিস) সাথে সংযুক্ত করে।

এদের একটি সুন্দর নামও আছে – “ভেনাসের টোল”। ইতিহাস জুড়ে বহু সংস্কৃতিতে এগুলোকে সৌন্দর্য, উর্বরতা এবং সৌভাগ্যের প্রতীক হিসেবে বিবেচনা করা হয়েছে। তাই আপনার বা আপনার সন্তানের যদি এটি থাকে, তবে তা আনন্দের বিষয়, ভয়ের নয়।

এগুলো কি নতুন করে তৈরি করা যায়?

এই দুই ধরনের মেরুদণ্ডের বিকৃতিই ‘জন্মগত’, অর্থাৎ জন্মের সময় থেকেই এগুলো বিদ্যমান থাকে।

এর কারণ হলো, যেখানে সংকোচন হয় সেখানে কোনো পেশি থাকে না। আমরা শুধুমাত্র ব্যায়ামের মাধ্যমেই পেশি গঠন করতে পারি।

তবে, যদি আপনার ইতিমধ্যেই পিঠের টোল থাকে, তাহলে ব্যায়ামের মাধ্যমে সেগুলোকে আরও সুন্দর ও সুস্পষ্ট করে তুলতে পারেন। যখন আপনি পিঠের নিচের অংশ ও পেটের অপ্রয়োজনীয় মেদ কমিয়ে ঐ অঞ্চলের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করবেন (‘কোর স্ট্রেংথ এক্সারসাইজ’), তখন সেখানকার টোলগুলো আরও সুন্দর ও দৃশ্যমান হবে। এছাড়াও, এই ব্যায়ামগুলো পিঠের ব্যথা কমাতেও খুব সহায়ক।

কিছু ব্যায়াম যা পিঠের টোল আরও সুন্দর করে তুলতে পারে

গুরুত্বপূর্ণ: যেকোনো ব্যায়াম শুরু করার আগে শরীর গরম করে নিন। ব্যায়াম করার সময় ব্যথা অনুভব করলে অবিলম্বে থেমে যান।

• অ্যাডাক্টর স্ট্রেচ: একটি পা টেবিলের মতো কোনো উঁচু জায়গায় রাখুন। এবার কোমর থেকে সেই পায়ের দিকে শরীর নামিয়ে আনুন। সম্ভব হলে, হাত দিয়ে পায়ের আঙুল স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। এই অবস্থানে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
• নিতম্বের ব্যায়াম: টেবিলের উপর আপনার একটি পা ৯০-ডিগ্রি কোণে ভাঁজ করুন (গোড়ালি টেবিলের উপর থাকবে)। এবার পিঠ সোজা রেখে সামনের দিকে ঝুঁকুন। এই অবস্থানে ২০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
• চিৎ হয়ে নিতম্ব মোচড়ানো (ফিজিওবল সহ): একটি বড় ব্যায়ামের বলের (ফিজিওবল) উপর চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। আপনার হাঁটু এবং নিতম্ব ৯০ ডিগ্রি কোণে ভাঁজ করে বলের উপর রাখুন। এবার, বল থেকে পড়ে না গিয়ে ধীরে ধীরে আপনার নিতম্ব একপাশ থেকে অন্যপাশে ঘোরান। একবারে ১০-২০ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

স্যাক্রাল ডিম্পল, পিঠের টোল, শিশুর পিঠের টোল, স্পাইনা বাইফিডা, টেদার্ড কর্ড সিনড্রোম, শিশু স্বাস্থ্য, ভেনাসের টোল