‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন!

আপনি কি কখনো ‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাকের কথা শুনেছেন? এটি এক অত্যন্ত বিপজ্জনক ধরনের হার্ট অ্যাটাক। বস্তুত, এটি আমাদের জীবনের জন্য তাৎক্ষণিক হুমকি হতে পারে। তাই, আসুন আজ আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করি, কারণ আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের এ সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।

এই 'উইডোমেকার' হার্ট অ্যাটাক বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাক হলো এক ধরনের অত্যন্ত গুরুতর হার্ট অ্যাটাক। এতে যা ঘটে তা হলো, আমাদের হৃৎপিণ্ডের অন্যতম বৃহত্তম রক্তনালী, অর্থাৎ হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী প্রধান ধমনীটি, সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায়। এই ধমনীটিকে লেফট অ্যান্টিরিয়র ডিসেন্ডিং আর্টারি (LAD) বলা হয়। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, এই LAD ধমনীটিই অক্সিজেন-সমৃদ্ধ ও বিশুদ্ধ রক্ত ​​আমাদের হৃৎপিণ্ডের বাম নিলয়ে (left ventricle) বহন করে নিয়ে যায়, যা হৃৎপিণ্ডের একেবারে নিচের দিকে অবস্থিত প্রধান পাম্পিং প্রকোষ্ঠ। এই বাম নিলয় থেকেই রক্ত ​​অ্যাওর্টাতে (aorta) যায়, যা সারা শরীরে রক্ত ​​পাম্প করে। সুতরাং, একবার ভাবুন তো, এই প্রধান ধমনীটি বন্ধ হয়ে গেলে কী হতে পারে!

ডাক্তাররা হার্ট অ্যাটাককে 'মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন' বলেন। এর মানে হলো, হৃৎপিণ্ডের পেশি (মায়োকার্ডিয়াম) পর্যাপ্ত রক্ত ​​পায় না। অক্সিজেন ছাড়া হৃৎপিণ্ডের পেশিটি মরে যেতে শুরু করে। হার্ট অ্যাটাক একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। আপনার যদি মনে হয় যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, তাহলে অবিলম্বে ১৯৯০ (শ্রীলঙ্কার জরুরি অ্যাম্বুলেন্স পরিষেবা)-এ ফোন করুন, অথবা নিকটতম হাসপাতালে যান।

এটা আসলে কতটা গুরুতর?

এই ‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাক মুহূর্তের মধ্যে জীবনহানির কারণ হতে পারে। ভেবে দেখুন, আমরা আগে যে LAD ধমনীটির কথা বলেছিলাম, সেটি আমাদের হৃদপেশীর প্রয়োজনীয় রক্তের প্রায় ৫০% বা অর্ধেক সরবরাহ করে। তাই, যখন এটি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়, তখন হৃৎপিণ্ডের একটি বড় অংশে রক্ত ​​চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। এ কারণেই এটি এত বিপজ্জনক।

কাদের এই হৃদরোগ হতে পারে?

যদিও একে 'উইডোমেকার' বলা হয়, যার অর্থ 'বিধবা সৃষ্টিকারী', এটি এমন কোনো রোগ নয় যা শুধু পুরুষদেরই হয়। নারীদেরও এই ধরনের হৃদরোগ হতে পারে। তাই নামটি দেখে বিভ্রান্ত হবেন না।

এমন বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়:

• বয়স: পুরুষ হলে ৪৫ বছর বয়সের পর। মহিলা হলে ৫০ বছর বয়সের পর।
• পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার পরিবারের কারো হৃদরোগ থাকে।
• অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: যদি আপনি অতিরিক্ত তেল, লবণ ও চিনিযুক্ত, কম আঁশযুক্ত এবং ভারসাম্যহীন খাবার বেশি পরিমাণে খান। আমাদের খাওয়া অনেক 'ফাস্ট ফুড' এবং 'ফ্রাইড রাইস' নিয়েও ভাবতে হবে।
• তামাক ব্যবহার: যদি আপনি সিগারেট, বিড়ি, চুরুট ইত্যাদি সেবন করেন।
• ব্যায়ামের অভাব: যদি আপনি শরীরচর্চা না করে অলস জীবনযাপন করেন।
• অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থা:
• স্থূলতা মানে অতিরিক্ত ওজন থাকা।
• উচ্চ রক্তচাপ ।
• উচ্চ কোলেস্টেরল।
• ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস) ।

এর সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো কী কী?

হার্ট অ্যাটাকের সময় এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে এক বা একাধিক লক্ষণ দেখা দিলে তা উপেক্ষা করবেন না।

• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি: এটিই প্রধান উপসর্গ। বুকে চাপ, বুকের মাঝখানে ভারী কিছু চেপে থাকার মতো বা চেপে ধরার মতো অনুভূতি হতে পারে। কিছু লোকের বুকে জ্বালাপোড়াও হতে পারে।
• শ্বাসকষ্ট: হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং মনে হতে পারে যে আপনি জ্ঞান হারাবেন।
• মাথা ঘোরা: আপনার মনে হতে পারে যে মাথা ঘুরছে এবং স্থির হয়ে দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে।
• পেট খারাপ বা বমি বমি ভাব: আপনার মনে হতে পারে যে পেটের ভেতরটা মোচড় দিচ্ছে অথবা বমি হয়ে যাবে। অনেকে এটিকে গ্যাস্ট্রাইটিস বলে ভুল করেন।
• অতিরিক্ত ক্লান্তি: কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে খুব ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করা।
• মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম করা: মাথা হালকা লাগা বা মাথা ঘোরার অনুভূতি।
• শরীরের উপরের অংশে অন্যত্র ব্যথা: এই ব্যথা বুকে শুরু হয়ে বাম হাত, কাঁধ, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠের মাঝখানে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালে যান। একা গাড়ি চালাবেন না। আপনার পরিবারকে জানান। এখানে সময় খুবই মূল্যবান!

এই বিপজ্জনক পরিস্থিতির কারণ কী?

‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ হলো ‘অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস’ নামক একটি অবস্থা। সহজ কথায়, এটি তখন ঘটে যখন আমাদের খাওয়া অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে আসা কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য চর্বি আমাদের এলএডি (LAD) ধমনীর প্রাচীরে জমা হতে থাকে। জলের পাইপে মরিচা পড়ার মতো, এই জমাট বাঁধা পদার্থগুলো ধীরে ধীরে ধমনীকে সরু ও শক্ত করে তোলে। অবশেষে, এই জমাট বাঁধা পদার্থগুলো ফেটে গিয়ে একটি রক্তপিণ্ড তৈরি করতে পারে যা ধমনীটিকে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দেয়। তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়।

ডাক্তাররা এটি কীভাবে শনাক্ত করেন?

আপনি যখন হাসপাতালে যাবেন, তখন ডাক্তাররা এই 'উইডোমেকার' হৃদরোগটি নির্ণয় করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করবেন।

• ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি): এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরীক্ষা করা হয়। হার্ট অ্যাটাকের সময় এতে পরিবর্তন দেখা যেতে পারে। এই পরীক্ষাটি আপনার বুকে বা হাতে ছোট স্টিকার লাগিয়ে করা হয়।
• ইকোকার্ডিওগ্রাম: এটি হৃৎপিণ্ডের একটি স্ক্যানের মতো। এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের পাম্প করার ক্ষমতা, ভালভগুলোর কার্যকারিতা এবং হৃৎপেশীর কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা যায়।
• রক্ত পরীক্ষা: হৃৎপেশী ক্ষতিগ্রস্ত হলে কিছু নির্দিষ্ট এনজাইম (যেমন, ট্রোপোনিন) রক্তে নিঃসৃত হয়। এগুলোর মাত্রা হার্ট অ্যাটাক নিশ্চিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• বুকের এক্স-রে:এর মাধ্যমে বুকের অন্যান্য সমস্যা, যেমন হৃৎপিণ্ড বড় হয়ে যাওয়া, পরীক্ষা করা যায়।
• করোনারি অ্যাঞ্জিওগ্রাম: ধমনীগুলো ঠিক কতটা অবরুদ্ধ, তা দেখার জন্য এটিই প্রধান পরীক্ষা। এক্ষেত্রে হাত বা পায়ের শিরায় একটি ছোট নল প্রবেশ করানো হয়, হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে একটি রঞ্জক পদার্থ ইনজেক্ট করা হয় এবং একটি এক্স-রে নেওয়া হয়।
• কার্ডিয়াক সিটি স্ক্যান (কার্ডিয়াক কম্পিউটেড টমোগ্রাফি - সিটি): এটিও একটি বিশেষ স্ক্যান যা হৃৎপিণ্ডের ধমনীগুলোর অবস্থা দেখার জন্য করা হয়।
• হার্ট এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং): এর মাধ্যমেও হৃৎপিণ্ডের গঠন ও কার্যকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পাওয়া যায়।
• নিউক্লিয়ার হার্ট স্ক্যান: এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের মধ্য দিয়ে রক্ত ​​কীভাবে প্রবাহিত হচ্ছে, তাও দেখা যায়।

কী কী চিকিৎসা পদ্ধতি উপলব্ধ আছে?

'উইডোমেকার' হার্ট অ্যাটাকের চিকিৎসা করার সময় ডাক্তাররা এই ধরনের জিনিস ব্যবহার করেন:

• অক্সিজেন মাস্ক: শ্বাসকষ্ট কমাতে এবং হৃৎপিণ্ডে পৌঁছানো অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়াতে অক্সিজেন দেওয়া হয়।
• ওষুধের প্রকারভেদ:
• ব্যথা কমান।
• রক্ত জমাট দ্রবীভূত করে বা জমাট বাঁধতে বাধা দেয় (যেমন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল)।
• হৃৎস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা নিয়ন্ত্রণ করুন।
• কোলেস্টেরল কমায় (স্ট্যাটিন)।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি: এই পদ্ধতিতে অবরুদ্ধ LAD ধমনীতে একটি ছোট বেলুন প্রবেশ করিয়ে সেটিকে ফুলিয়ে অবরুদ্ধ স্থানটিকে প্রশস্ত করা হয়।
• স্টেন্ট স্থাপন: অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টির মাধ্যমে ধমনী প্রশস্ত করার পর, এটিকে পুনরায় সংকুচিত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সেখানে একটি ছোট জালের মতো যন্ত্র (স্টেন্ট) স্থাপন করা হয়। এটি প্রায়শই দ্রুততম চিকিৎসা।
• করোনারি আর্টারি বাইপাস সার্জারি (CABG): যদি ধমনী একাধিক স্থানে অবরুদ্ধ হয়ে যায়, অথবা স্টেন্ট বসানোর জন্য এটি খুব বেশি সংকীর্ণ হয়ে পড়ে, তাহলে এই বাইপাস সার্জারি করা হয়। এর মাধ্যমে অবরুদ্ধ ধমনীটিকে বাইপাস করে শরীরের অন্য অংশ থেকে নেওয়া ধমনীর একটি অংশ ব্যবহার করে একটি নতুন পথ তৈরি করা হয়।

সাধারণত, হার্ট অ্যাটাকের পর একজন রোগীকে দুই থেকে চার দিন হাসপাতালে থাকতে হতে পারে। তবে, জটিলতা দেখা দিলে কারও কারও আরও বেশি দিন থাকার প্রয়োজন হতে পারে।

এই চিকিৎসার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?

হ্যাঁ, কিছু চিকিৎসার ফলে সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

• রক্ত পাতলা করার ওষুধের কারণে মাঝে মাঝে রক্তপাতের ঝুঁকি থাকে।
• স্টেন্ট বসানোর পর, এর ভেতরে রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে সারাজীবন নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ (যেমন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল) খেতে হবে।
• বাইপাস সার্জারির সময় স্ট্রোক, পুনরায় হার্ট অ্যাটাক বা মৃত্যুর মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দেওয়ার সামান্য সম্ভাবনা থাকে, যদিও তা খুবই বিরল। কিন্তু ডাক্তাররা এই ঝুঁকিগুলো কমানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন।

আমরা কীভাবে এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারি?

সৌভাগ্যবশত, এই ‘বিধবা সৃষ্টিকারী’ হার্ট অ্যাটাকসহ যেকোনো হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা অনেক কিছুই করতে পারি। সঠিকভাবে করা হলে, এগুলো অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

• হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা:
• সম্পৃক্ত চর্বি কম এমন খাবার: তৈলাক্ত খাবার, নারকেল তেল দিয়ে তৈরি খাবার (শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে), লাল মাংস (গরু ও শূকরের মাংস), ফাস্ট ফুড এবং বেকারি খাবার (যেগুলোতে মাখন ও মার্জারিনের পরিমাণ বেশি থাকে) যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন ।
• চিনি নিয়ন্ত্রণ: মিষ্টি পানীয়, কেক, বিস্কুট এবং আইসক্রিমের মতো চিনিযুক্ত খাবার সীমিত করুন। আমাদের চায়ে যে চিনি মেশাই, সে বিষয়েও সতর্ক থাকতে হবে।
• লবণ নিয়ন্ত্রণ: আপনার খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। আচার, লবণাক্ত মাছ এবং সসেও লবণের পরিমাণ বেশি থাকে।
• শাকসবজি, ফলমূল ও শাক: দিনের বিভিন্ন বেলার খাবারে এগুলো রাখুন। আঁশযুক্ত খাবার হৃৎপিণ্ডের জন্য খুবই উপকারী।
• মাছ: সপ্তাহে অন্তত দুই দিন মাছ খান। বিশেষ করে স্যামন, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিনের মতো তৈলাক্ত মাছ ভালো।
• উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: আপনার যদি এই রোগগুলো থাকে, তবে ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ সময়মতো সেবন করুন। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।
• তামাকজাত দ্রব্য থেকে সম্পূর্ণভাবে দূরে থাকুন: অবিলম্বে সিগারেট খাওয়া বন্ধ করুন। ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকাও (পরোক্ষ ধূমপান) ক্ষতিকর।
• নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট (অর্থাৎ দিনে ৩০ মিনিট, সপ্তাহে ৫ দিন) মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করার লক্ষ্য রাখুন। দ্রুত হাঁটা, দৌড়ানো, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটা ভালো বিকল্প।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: আপনার উচ্চতা অনুযায়ী একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। স্থূলতা হৃদরোগের একটি প্রধান কারণ।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।

'উইডোমেকার' হার্ট অ্যাটাকের পর কী হয়?

‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাক থেকে সেরে উঠতে সাধারণত প্রায় আট সপ্তাহ সময় লাগতে পারে, তবে এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।

• কিছু লোক প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে কাজে ফিরতে সক্ষম হন।
• অন্যদের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ সুস্থ হতে তিন মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
• আপনার কাজ যদি শারীরিক পরিশ্রমের হয় (যেমন, কৃষিকাজ, নির্মাণকাজ), তবে আপনি কম পরিশ্রমের কোনো কাজে যাওয়ার কথা ভাবতে পারেন।

দীর্ঘমেয়াদী পরিস্থিতি কেমন?

এটা শুনতে ভীতিকর লাগতে পারে, কিন্তু বিষয়টি জানা জরুরি। হার্ট অ্যাটাকে ৫০% মৃত্যু উপসর্গ দেখা দেওয়ার প্রথম কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই ঘটে থাকে। একারণেই আমরা সবসময় বলে এসেছি, উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই হাসপাতালে যেতে।

তবে, হার্ট অ্যাটাকের পর যদি কেউ কয়েকদিন বেঁচে থাকতে পারেন, তাহলে বেশিরভাগ মানুষই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।তবে, পরিসংখ্যান অনুযায়ী, হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত প্রায় ১০% মানুষ প্রথম বছরের মধ্যেই মারা যান। এই কারণেই হার্ট অ্যাটাকের পর জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।

এরপর আমি নিজের যত্ন কীভাবে নেব?

আপনার যদি হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে, তবে এটি যাতে আর না ঘটে তা নিশ্চিত করতে আপনাকে জীবনে কিছু বড় পরিবর্তন আনতে হবে। এটিকে একটি নতুন শুরু হিসেবে ভাবুন।

• কার্ডিয়াক রিহ্যাব প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করুন: হাসপাতাল থেকে ছাড়া পাওয়ার পর, আপনার ডাক্তাররা আপনাকে 'কার্ডিয়াক রিহ্যাব' নামক একটি প্রোগ্রামে পাঠাতে পারেন। এই প্রোগ্রামটি আপনাকে অনেক কিছু শেখায়, যেমন—কীভাবে ব্যায়াম করতে হয়, হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হয় এবং মানসিক চাপ সামলাতে হয়। এটি অবশ্যই করবেন।
• হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা: যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এমন খাদ্যতালিকা গ্রহণ করুন যাতে তেল, লবণ ও চিনি কম এবং ফল ও শাকসবজি বেশি থাকে।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: মনকে সতেজ রাখুন। পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান।
• তামাক ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বর্জন করা বাধ্যতামূলক।
• ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঠিকভাবে ওষুধ খান: ডাক্তারের নির্ধারিত কোনো ওষুধ বাদ দেবেন না, সময়মতো এবং নির্ধারিত মাত্রায় খান। কিছু ওষুধ আপনাকে সারাজীবন খেতে হবে। এ ব্যাপারে অলসতা করবেন না। এটা আপনার নিজের সুরক্ষার জন্যই।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার ডাক্তার আপনাকে যতগুলো ক্লিনিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট দিয়েছেন, সবগুলোতে অবশ্যই যাবেন। তারা দেখতে চান আপনি কতটা সেরে উঠছেন, আপনার ওষুধের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হচ্ছে কিনা এবং আপনার ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করার প্রয়োজন আছে কিনা। সেই সময়ে আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে জিজ্ঞাসা করুন।

আমার আবার কখন জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি আবার হার্ট অ্যাটাকের কোনো উপসর্গ অনুভব করেন (যেমন আগে উল্লেখ করা বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট), তাহলে দেরি না করে ৯১১ নম্বরে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালে যান । এটি অত্যন্ত জরুরি।

ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলো কী কী?

যখন ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না:

• আমার আবার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কতটুকু?
• আমার এই অবস্থার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?
• হৃদরোগ থেকে সেরে ওঠা ব্যক্তিরা কি কোনো সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিতে পারেন?
• খাবার ও পানীয়ের ব্যাপারে আমার কীভাবে সতর্ক থাকা উচিত?
• আমার কীভাবে ব্যায়াম করা উচিত?

এই বিষয়গুলো স্পষ্টভাবে জানতে পারলে আপনার অনেক সুবিধা হবে।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু! (মূল বার্তা)

‘উইডোমেকার’ হার্ট অ্যাটাক অত্যন্ত বিপজ্জনক। তবে, এ বিষয়ে সচেতন হয়ে এবং দ্রুত পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আমরা অনেক ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারি।

আপনার যদি হার্ট অ্যাটাকের কোনো উপসর্গ দেখা দেওয়ার সন্দেহ হয়, তাহলে অবিলম্বে সাহায্য নিন।এর মানে হলো ১৯৯০ নম্বরে ফোন করা। আপনি যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে পৌঁছাবেন, ডাক্তাররা আপনার হৃদপেশী তত বেশি বাঁচাতে পারবেন। অ্যাম্বুলেন্সের কর্মীরা আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার সাথে সাথেই আপনার চিকিৎসা শুরু করে দেবে। তাই কোনো বন্ধু বা আত্মীয়কে দিয়ে গাড়ি চালিয়ে আনার চেয়ে অ্যাম্বুলেন্স ডাকাই শ্রেয়।

আপনার হৃদয়ের যত্ন নিন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন। এই তথ্যটি আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই, এই বিষয়ে তাদেরও সচেতন করুন।

মারাত্মক হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যাটাক, হৃৎপিণ্ড, এলএডি ধমনী, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য, এথেরোস্ক্লেরোসিস, কোলেস্টেরল, জরুরি চিকিৎসা