আপনি কি আপনার বুকের নিচে এই অদ্ভুত হাড়টি সম্পর্কে জানেন? চলুন, এটি সম্পর্কে সহজভাবে জেনে নেওয়া যাক (জিফয়েড প্রসেস)।

আপনি কি কখনো আপনার পাঁজরের খাঁচার গোড়ায়, যেখানে পাঁজরের হাড়গুলো মিলিত হয়, সেখানকার একটি ছোট, সূচালো হাড় অনুভব করেছেন? কেউ কেউ এটিকে একটি ছোট পিণ্ডের মতো অনুভব করেন। বেশিরভাগ মানুষই এটি সম্পর্কে জানেন না, বা এর কোনো নাম আছে বলেও মনে করেন না। আজ আমরা আমাদের শরীরের এই ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ অংশটি নিয়ে কথা বলব, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় জাইফয়েড প্রসেস (Xiphoid Process) বলা হয়।

জিফয়েড প্রক্রিয়া বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, জাইফয়েড প্রসেস হলো আপনার বুকের মাঝখানের চ্যাপ্টা হাড়, স্টারনামের নিচের দিকের ছোট ও সূচালো অংশ। এটি স্টারনামের নিচের প্রান্ত, যার আকৃতি ইংরেজি 'T' অক্ষরের মতো। ডাক্তাররা কখনও কখনও একে 'জাইফয়েড স্টারনাম' বলে থাকেন।

চিকিৎসাবিজ্ঞানে, 'প্রসেস' হলো শরীরের কোনো বড় অংশ থেকে বাইরের দিকে বেরিয়ে থাকা এক খণ্ড টিস্যু। তাই এটির এমন নামকরণ হয়েছে কারণ এটি আমাদের স্টারনামের নিচ থেকে বাইরের দিকে বেরিয়ে থাকে।

সিপিআর-এর ক্ষেত্রে এটির গুরুত্ব কী?

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সিপিআর (কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন) করার সময়, যা হঠাৎ জ্ঞান হারানো কোনো ব্যক্তিকে দেওয়া একটি জরুরি চিকিৎসা, বুকের উপর চাপ দেওয়ার সঠিক জায়গা খুঁজে বের করার জন্য এই জাইফয়েড প্রসেসটি একটি নির্দেশক চিহ্ন হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

ধরুন আপনাকে কাউকে সিপিআর (CPR) দিতে হবে। আপনাকে বুকের মাঝখানে একটির উপর আরেকটি হাত রাখতে হবে। সঠিক জায়গাটি খুঁজে বের করার উপায় নিচে দেওয়া হলো:

১. আপনার আঙুল ব্যবহার করে ব্যক্তিটির বুকের মাঝখানে পৌঁছান।

২. আপনি অনুভব করতে পারবেন বুকের হাড়ের কাঠিন্য কোথায় শেষ হয়, অর্থাৎ জাইফয়েড প্রসেসটি কোথায় অবস্থিত।

৩. আপনার হাত দুটি ওই জায়গাটির ঠিক দুই আঙুল উপরে রাখুন এবং বুকে চাপ দিতে শুরু করুন।

এই চিহ্নটি সঠিকভাবে জানা থাকলে বুকে চাপ দেওয়ার সময় জাইফয়েড প্রসেসের ক্ষতি প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়, কারণ ভুল জায়গায় খুব জোরে চাপ দিলে এই ছোট হাড়টি ভেঙে যেতে পারে এবং এর ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

এতে আমাদের শরীরের কী উপকার হয়?

যদিও এটি একটি ছোট অংশ, আমাদের শরীরে এটি বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি আমাদের বুকের সবচেয়ে সংবেদনশীল কিছু অঙ্গকে রক্ষা করে। এটি একটি নোঙর হিসেবেও কাজ করে, যার সাথে পেশীগুলো সংযুক্ত থাকে।

এটি কোথায় অবস্থিত? এটি দেখতে কেমন?

সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এটি আপনার বুকের মাঝখানে, পাঁজরের সংযোগস্থলের ঠিক নিচে অবস্থিত। এটি ডায়াফ্রামের ঠিক উপরে অবস্থিত। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে, এটি সাধারণত প্রায় ১-২ ইঞ্চি (২-৫ সেন্টিমিটার) লম্বা হয়।

এর আকৃতির কথা বলতে গেলে, বেশিরভাগ মানুষেরই এটি পেন্সিলের ডগার মতো সূচালো হয়। কিন্তু সবার এমনটা হয় না। কারও কারও ডগাটি গোলাকার হয়। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি সোজা নিচের দিকে না থেকে একপাশে সামান্য বাঁকা থাকতে পারে।

জিফয়েড প্রসেস কি একটি অস্থি নাকি তরুণাস্থি?

এই প্রশ্নের উত্তর আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে, কারণ বয়সের সাথে সাথে এই অংশটি পরিবর্তিত হয়।

• জন্মের সময়: যখন একটি শিশু জন্মায়, তখন তার জাইফয়েড প্রসেস সম্পূর্ণরূপে তরুণাস্থি (কার্টিলেজ) দিয়ে গঠিত থাকে, যা আমাদের কান এবং নাকের ডগার তরুণাস্থির মতো একটি নমনীয় কলা।
• শৈশব ও কৈশোরকালে: বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই তরুণাস্থি ধীরে ধীরে অস্থিতে পরিণত হতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াকে অস্থিভবন বলা হয়। সাধারণত ৫ থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে এটি প্রায় সম্পূর্ণরূপে অস্থিতে পরিণত হয়।
• প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়: যদিও বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে এটি একটি সম্পূর্ণ হাড়, তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে প্রায় ৬০ বছর বয়স পর্যন্ত এটি সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয় না।

হাড়ের এই ধীর গঠন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোনো ঝুঁকি তৈরি করে না। এটি স্বাভাবিক ও প্রাকৃতিক। আপনি এটি কখনো অনুভবও করবেন না, যদি না কোনো দুর্ঘটনা ঘটে এবং আপনাকে এক্স-রে করাতে হয়।

এই অংশের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ রোগগুলো কী কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি আপনার জাইফয়েড প্রসেস অবস্থিত স্থানে ব্যথা বা ফোলাভাব দেখা দেয়, তবে এর কারণ জাইফয়েড প্রসেসটির নিজের কোনো সমস্যার চেয়ে বরং এর আশেপাশের টিস্যু, হাড় বা মাংসপেশীর কোনো সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।

'জিফয়েড প্রসেস সিনড্রোম' নামে একটি অবস্থা আছে, যেখানে এই অংশটি ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়। কিন্তু এটি খুবই বিরল। সাধারণত, নিচের অবস্থাগুলোর কারণে এই অংশে ব্যথা হয়ে থাকে।

এই সংশ্লিষ্ট ব্যথাগুলোর চিকিৎসা কী?

ডাক্তার আপনার ব্যথার কারণ নির্ণয় করার পর চিকিৎসা নির্ধারণ করা হয়। কারণভেদে চিকিৎসা ভিন্ন হয়।

• আপনাকে কিছু সময়ের জন্য বিশ্রাম নিতে এবং ভারী কাজ বা ব্যায়াম বন্ধ করতে বলা হতে পারে।
• ব্যথা ও ফোলা কমাতে এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস) -এর মতো ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।
• কারণটি যদি গুরুতর কিছু হয়, যেমন হাড় ভাঙা, তবে এর জন্য বিশেষায়িত চিকিৎসার প্রয়োজন হবে।

কিন্তু মনে রাখবেন, এই চিকিৎসাগুলোর যেকোনোটিই কেবল আপনার ডাক্তারের পরামর্শে শুরু করা উচিত। নিজে থেকে ওষুধ খেলে সমস্যাটি আরও বেড়ে যেতে পারে।

আমরা কি জাইফয়েড প্রসেস ছাড়া বাঁচতে পারি?

হ্যাঁ, এটা সম্ভব। যদিও জাইফয়েড প্রসেস আমাদের শরীরের পেশীগুলোকে অবলম্বন জোগায়, এটি এমন কোনো অপরিহার্য অঙ্গ নয় যা ছাড়া আমরা বাঁচতে পারি না। চিকিৎসকেরা শরীরের এই ধরনের অংশকে নিষ্ক্রিয় অঙ্গ বলে থাকেন।

সহজ কথায়, এর মানে হলো শরীরের এমন একটি অংশ যা আমাদের বিবর্তনে একসময় খুব দরকারি ছিল, কিন্তু এখন তার কোনো বিশেষ উদ্দেশ্য নেই। তাই আমরা এটি ছাড়াও স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন করতে পারি।

যদি কোনো দুর্ঘটনায় এই অংশটি ভেঙে যায় এবং ভাঙা টুকরোগুলো ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের (যেমন হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস) ক্ষতি করার ঝুঁকি থাকে, তাহলে ডাক্তাররা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এই অংশটি অপসারণ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

সুতরাং, এই নিবন্ধটি পড়ার আগে পর্যন্ত আপনি হয়তো জানতেনই না যে আপনার শরীরে এই অংশটি আছে। কিন্তু এখন আপনি জানেন যে, হাড়ের এই ছোট্ট অংশটি নীরবে আমাদের শরীরকে রক্ষা করতে এবং পেশীগুলোকে সচল রাখতে সাহায্য করে।

জিফয়েড প্রসেস, স্টারনাম, বুকে ব্যথা, সিপিআর