আপনার বুকের নিচে এই ছোট স্ফীতিটি সম্পর্কে কি আপনি জানেন? (জিফয়েড প্রসেস) চলুন, এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আজ আমরা আমাদের শরীরের এমন একটি ছোট অংশ নিয়ে কথা বলব, যার নাম হয়তো আপনারা শোনেননি, কিন্তু এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি হলো স্টারনামের (sternum) নিচের প্রান্ত, বা ডাক্তাররা যাকে জাইফয়েড প্রসেস (Xiphoid Process) বলেন। এটিকে আমাদের বুকের মাঝখানের হাড়টির নিচের দিকের একটি ছোট বিন্দু হিসেবে ভাবুন। এই বিষয়টি জানা কোনো একদিন আপনার কাজে লাগতে পারে।

স্টারনামের নিচের প্রান্তকে (জিফয়েড প্রসেস) কী বলা হয়?

সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনার বুকের মাঝখানে স্টারনাম নামক একটি বড়, চ্যাপ্টা, T-আকৃতির হাড় আছে। সেই স্টারনামের নিচের দিকে জাইফয়েড প্রসেস নামক একটি ছোট উঁচু অংশ থাকে। ডাক্তাররা কখনও কখনও একে জাইফিস্টারনামও বলেন। "প্রসেস" শব্দটির অর্থ হলো টিস্যুর এমন একটি অংশ যা কোনো বড় অংশ থেকে সামান্য বাইরের দিকে বেরিয়ে থাকে।

সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এটি আপনার পাঁজরের সংযোগস্থলের ঠিক নিচে, ডায়াফ্রামের ঠিক উপরে অবস্থিত। জাইফয়েড প্রসেসটি স্টারনামের অন্য অংশের সাথে সিমফাইসিস নামক একটি বিশেষ অস্থিসন্ধির মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে। এখানেই দুটি হাড় কার্টিলেজের মতো কোনো কিছুর দ্বারা একসাথে যুক্ত থাকে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে এটি সাধারণত প্রায় ১ থেকে ২ ইঞ্চি (২ থেকে ৫ সেন্টিমিটার) লম্বা হয়।

এটার আকৃতিটা কী? এটা কি সবার জন্য একই রকম?

সাধারণত, এই বুকের হাড়ের নিচের অংশটি পেন্সিলের ডগার মতো সূচালো হয়। কিন্তু অবাক হবেন না, সবার আকৃতি এমন হয় না । কারো কারো ক্ষেত্রে এটি সামান্য গোলাকার হতে পারে, অথবা সোজা নিচের দিকে না থেকে একপাশে সামান্য হেলে থাকতে পারে।

আশ্চর্যজনক ব্যাপার হলো, বিশেষজ্ঞরা বলেন যে এই আকৃতিটি বংশগত হতে পারে, অর্থাৎ এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে বাহিত হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, পরিবারের সদস্যদের বুকের এক্স-রে করেই তাদের মধ্যে আত্মীয়তা আছে কিনা তা বলা যায়, কারণ তাদের স্টারনামের নিচের অংশের আকৃতি একই রকম হয়! সুতরাং, আপনার পরিবারের সদস্যদেরও এই অংশটি আছে কিনা তা আপনি দেখতে পারেন, কিন্তু এক্স-রে ছাড়া তা বলা কঠিন!

স্টারনামের নিচের অংশ কি হাড় দিয়ে তৈরি? নাকি এটি অন্য কিছু?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। কারণ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই স্টারনামের নিচের অংশের প্রকৃতি পরিবর্তিত হয়। ভাবুন তো, যখন একটি শিশু জন্মায়, তখন এর এই অংশটি সম্পূর্ণ তরুণাস্থি দিয়ে তৈরি থাকে। অর্থাৎ, এটি হাড়ের মতো শক্ত নয়, বরং কিছুটা নরম ও অধিক নমনীয় একটি টিস্যু।

সময়ের সাথে সাথে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই তরুণাস্থি ধীরে ধীরে হাড়ে পরিণত হয়। আমরা একে 'অস্থিভবন' বলি। এটি সাধারণত ৫ থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে হাড়ে পরিণত হয়। কিন্তু কিছু প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে, এমনকি ৬০ বছর বয়সেও, এই অংশটি সম্পূর্ণরূপে অস্থিভূত নাও হতে পারে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ।কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হতে কিছুটা বেশি সময় লাগে। এটি অস্থিভূত হয়েছে কি না, তা আপনি কখনোই জানতে পারবেন না, যদি না আপনার স্টারনামে কোনো দুর্ঘটনা ঘটে এবং তা পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন হয়। অস্থিভবনের পরিমাণ কম হলেও তা কোনো রোগ বা দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায় না, তাই এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

স্টারনামের নিম্ন প্রান্তের প্রধান কাজগুলো কী কী?

যদিও এটি একটি ক্ষুদ্র অংশ, এটি আমাদের দেহের জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে।

• অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সুরক্ষা: স্টারনামের একটি অংশ হিসেবে, জাইফয়েড প্রসেস আমাদের বুকের কিছু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যেমন হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, খাদ্যনালী এবং ডায়াফ্রামকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটিকে একটি ছোট ঢালের মতো কাজ করে বলে মনে করা যেতে পারে।
• পেশী এবং লিগামেন্টের সংযোগস্থল: আমাদের বুক এবং পেটের কিছু পেশী ও লিগামেন্ট এই স্টারনামের (বুকের হাড়) নিচের প্রান্তে সংযুক্ত থাকে। এটি ঐ পেশী ও লিগামেন্টগুলোকে স্থিতিশীল এবং যথাস্থানে রাখতে সাহায্য করে। রেক্টাস অ্যাবডোমিনিস (যা সিক্স-প্যাক পেশী নামেও পরিচিত) এর মতো কিছু পেশী, যা পেটের একটি প্রধান পেশী, সেটিও এর সাথে সংযুক্ত থাকে।

সিপিআর করার সময় এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

হ্যাঁ, এটি অনেকের জন্য উপকারী। যদি কেউ হঠাৎ জ্ঞান হারায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, আমরা সিপিআর (কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন) করি। এরপর, বুকের উপর চাপ দেওয়ার সঠিক জায়গা খুঁজে বের করার জন্য আমরা স্টারনামের (বুকের হাড়) নিচের প্রান্তকে (জিফয়েড প্রসেস) একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশক চিহ্ন হিসেবে ব্যবহার করি।

যদি আপনি কোনো প্রাপ্তবয়স্কের উপর সিপিআর করেন, তাহলে আপনার একটি হাতের উপর আরেকটি হাত, ব্যক্তিটির বুকের মাঝখানে, স্তনবৃন্তের ঠিক নিচে রাখতে হবে। এর মানে হলো, জায়গাটি হবে তার স্টারনামের (বুকের হাড়) নিচের প্রান্তের ঠিক উপরে ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: লোকটির বুকের হাড়ের নিচ থেকে প্রায় দুই আঙুল উপরে আপনার হাত রাখুন। আপনি যেন এটি অনুভব করতে পারেন। বুকের চামড়ার উপর দিয়ে অনুভব করলে দেখবেন, বুকের হাড়ের নিচ থেকেই হাড়ের মতো শক্ত অংশটি শেষ হয়।

সতর্কীকরণ: এই বিষয়টি জানা এবং সঠিকভাবে সিপিআর করা অত্যন্ত জরুরি, কারণ জাইফয়েড প্রসেসের উপর সরাসরি চাপ দিলে এটি ভেঙে যেতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের (বিশেষ করে যকৃতের) ক্ষতি হতে পারে। তাই এই বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

এই স্টারনামের নিচের অংশে কী কী সমস্যা হতে পারে?

সাধারণত, স্টারনামের (জিফয়েড প্রসেস) নিচের অংশকে প্রভাবিত করে এমন বড় সমস্যা খুব কমই আছে। তবে, এই এলাকা, স্টারনাম, পাঁজরের খাঁচা বা এর আশেপাশের টিস্যুকে প্রভাবিত করে এমন কিছু অসুস্থতার কারণে এই অংশে ব্যথা ও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।

• কস্টোকন্ড্রাইটিস: এটি পাঁজরের সাথে স্টারনামকে সংযোগকারী তরুণাস্থির একটি প্রদাহ। এর কারণে বুকে, বিশেষ করে জিফয়েড প্রসেস অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে।
• পেক্টাস ক্যারিনাটাম:এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে স্টারনাম (বুকের হাড়) এবং পাঁজরের হাড় বাইরের দিকে বেরিয়ে আসে। কেউ কেউ একে 'পায়রার বুক'ও বলে থাকেন।
• স্টারনাম ফ্র্যাকচার: গাড়ি দুর্ঘটনার মতো কোনো আকস্মিক দুর্ঘটনায় স্টারনাম ভেঙে যেতে পারে। এর ফলে জাইফয়েড প্রসেসও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
• পাঁজরের ভাঙন: পাঁজর ভাঙলেও সেই জায়গায় ব্যথা হবে।
• মাংসপেশীর টান: যদি আপনার বুকে বা পেটের উপরের অংশে মাংসপেশীর টান লাগে, তাহলে ব্যথাটি ঠিক জাইফয়েড প্রসেস (Xiphoid Process) নামক স্থানে অনুভূত হতে পারে।

যদিও এই সমস্যাগুলোর মধ্যে কয়েকটি সরাসরি স্টারনামের নিচের অংশকে প্রভাবিত করে না, তবুও এগুলো আশেপাশের এলাকায় ব্যথা, ফোলাভাব বা স্পর্শকাতরতা সৃষ্টি করতে পারে।

জাইফয়েড প্রসেস সিনড্রোম নামেও একটি অবস্থা আছে। এটি স্টারনামের একেবারে নিচের অংশে একটি বেদনাদায়ক ফোলা। কিন্তু এটি একটি খুব বিরল অবস্থা । যদি আপনার বুকের ঐ অংশে ব্যথা হয়, তবে সম্ভবত এটি উপরে উল্লিখিত অন্য কোনো অবস্থার কারণে হয়ে থাকে।

গুরুত্বপূর্ণ: বুকে ব্যথা অনুভব করলে তা উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান । যদি আপনার মনে হয় এটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে (যেমন, বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট, বাম হাত বেয়ে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া, ঘাম হওয়া), তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান অথবা 1990 নম্বরে ফোন করুন।

এই ধরনের অবস্থার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলোর কারণ নির্ণয় করবেন এবং চিকিৎসার ব্যবস্থাপত্র দেবেন। জাইফয়েড প্রসেস সম্পর্কিত ব্যথার জন্য,

• বিশ্রাম: কিছু সময়ের জন্য কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ এবং ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকুন।
• ব্যথানাশক: আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যথানাশক এবং প্রদাহরোধী ওষুধ (যেমন, আইবুপ্রোফেন), যেমন এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস) গ্রহণ করতে পারেন।
• গরম বা ঠান্ডা সেঁক: ব্যথাযুক্ত স্থানে গরম জলের বোতল বা বরফের প্যাক প্রয়োগ করলেও আরাম পাওয়া যেতে পারে।
• বাহ্যিক ব্যথানাশক: কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার বাহ্যিক ব্যথানাশক ব্যবহারের পরামর্শও দিতে পারেন।

অবস্থার ওপর নির্ভর করে চিকিৎসা ভিন্ন হয়। যেমন, হাড় ভাঙার জন্য আলাদা চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। কখনও কখনও ফিজিওথেরাপিরও পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

স্টারনামের জাইফয়েড প্রসেস নামক এই অংশটির কি আমাদের সত্যিই কোনো প্রয়োজন আছে?

এটাও একটা খুব মজার তথ্য। হ্যাঁ, স্টারনামের নিচের অংশ আমাদের বুক ও পেটের পেশী এবং লিগামেন্টগুলোকে সাপোর্ট দেয়। কিন্তু, সত্যি বলতে, এটা ছাড়াও আমরা বাঁচতে পারি। ডাক্তাররা এই ধরনের অংশকে 'ভেস্টিজিয়াল স্ট্রাকচার' বলেন, যার অর্থ 'অবশিষ্ট কাঠামো'।

সহজ কথায় বলতে গেলে, এগুলো আমাদের বিবর্তনের অবশিষ্ট অংশের মতো। হয়তো আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে এগুলোর আরও বেশি প্রয়োজন ছিল, কিন্তু আজকাল আমরা এগুলো ছাড়াও তেমন কোনো সমস্যা ছাড়াই বাঁচতে পারি। আমাদের শরীরের অ্যাপেন্ডিক্স হলো এই ধরনের একটি অবশিষ্ট কাঠামোর উদাহরণ। সুতরাং, এই জাইফয়েড প্রসেসও তাদেরই একটি।

তাহলে এই স্টারনামের নিচের প্রান্তটি কি অপসারণ করা যায়?

হ্যাঁ, কিছু অত্যন্ত বিরল ক্ষেত্রে স্টারনামের নিচের অংশ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এটি বিশেষত তখন প্রয়োজন হয়, যখন এটি গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত বা ভেঙে যায় এবং ভাঙা টুকরোগুলো ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের (যেমন লিভার বা ডায়াফ্রাম) জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তবে, এটি সবসময় করা হয় না এবং শুধুমাত্র একান্ত প্রয়োজন হলেই করা হয়ে থাকে। সাধারণত, এর চিকিৎসা অস্ত্রোপচার ছাড়াই করা হয়।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমার মনে হয়, আজ আমরা যে জাইফয়েড প্রসেস নিয়ে কথা বললাম, সেটা আসলে কী, সে সম্পর্কে এখন আপনার একটা ভালো ধারণা হয়েছে। হয়তো আপনি এখন পর্যন্ত এটা নিয়ে ভাবেনওনি। কিন্তু, আপনি জানুন বা না জানুন, জাইফয়েড প্রসেস হলো আপনার বুকের মাঝখানে স্টারনামের সবচেয়ে নিচের বিন্দু।

• ছোটবেলায় এটা ছিল তরুণাস্থি , এবং বড় হলে তা হাড়ে পরিণত হয়।
• এটি আমাদের হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং পেশি সংযুক্ত হওয়ার জন্য একটি স্থানও প্রদান করে।
• সিপিআর করার সময় সঠিক জায়গা খুঁজে পাওয়ার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন।
• সাধারণত, এর ফলে বড় ধরনের দুর্ঘটনা বা অসুস্থতা ঘটার সম্ভাবনা কম থাকে।
• তবে, যদি আপনার বুকে বা তার আশেপাশে ব্যথা, টান বা ফোলাভাব অনুভব করেন, বিশেষ করে কোনো দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার পর, তবে এটিকে কখনোই উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এমনকি যদি আপনার স্টারনামের (বুকের হাড়) নিচের অংশ ক্ষতিগ্রস্ত নাও হয়, তবুও অন্যান্য গুরুতর অবস্থা (যেমন হার্ট অ্যাটাক) থাকতে পারে যা বুকে ব্যথার কারণ হতে পারে।

তাই, নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই জরুরি। আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।

স্টারনামের নিম্ন প্রান্ত, জিফয়েড প্রসেস, বুকে ব্যথা, স্টারনাম, সিপিআর, তরুণাস্থি, হাড়, শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, জিফিস্টারনাম, ব্রেস্টবোন, বুকে ব্যথার কারণসমূহ