Kakav je vaš krvni pritisak? Hajde da saznamo tačno koji je.

Kako ste? Danas ćemo razgovarati o temi koja je važna mnogim ljudima, ali ponekad nije u potpunosti shvaćena. To je 'krvni pritisak' ili 'pritisak' kako ga mi zovemo. To je poput pritiska koji osjećamo kada krv teče kroz naše arterije, koje su veliki krvni sudovi u našem tijelu. Svake sekunde kada vaše srce otkuca, ono pumpa krv u arterije koje prenose krv po cijelom tijelu. To se dešava između 60 i 100 puta u minuti, 24 sata dnevno. Ove arterije prenose kisik i hranjive tvari u cijelo vaše tijelo i pomažu vašem tijelu da pravilno funkcionira.

Jesu li "krvni pritisak" i "puls" dvije različite stvari?

Neki ljudi misle da su "krvni pritisak" i "otkucaji srca" ili brzina kojom srce kucaju isti. Ali to nije slučaj. Iako su oba povezana sa srcem, to su dvije različite stvari. Razmislite o tome, "krvni pritisak" je koliko brzo i s kojom silom se vaša krv kreće kroz vaše krvne sudove. "Otkucaji srca" su koliko puta vaše srce otkuca u minuti.

Ubrzan rad srca ne znači uvijek da je i krvni pritisak visok. Da biste znali tačan pritisak, potrebno je da koristite manžetnu i manometar za mjerenje krvnog pritiska.

Zašto krvni pritisak nije uvijek isti?

Vaš krvni pritisak nije uvijek isti. Mijenja se ovisno o tome šta radite. Kada vježbate ili ste pod stresom, vaš pritisak raste. Kada spavate i opušteni ste, vaš pritisak se smanjuje.

Ne samo to, već i ove stvari mogu uzrokovati promjenu krvnog pritiska:

• Starost: Krvni pritisak se može mijenjati sa starenjem.
• Lijekovi koje uzimate: Neki lijekovi utiču na krvni pritisak.
• Promjene držanja: Može doći i do male promjene držanja, na primjer kada naglo sjednete iz stojećeg položaja.

Zašto moramo toliko razmišljati o krvnom pritisku? Da li je to "tihi ubica"?

Visok krvni pritisak, također poznat kao hipertenzija, ponekad se naziva "tihim ubicom" jer često ne uzrokuje nikakve simptome. Čak i ako ništa ne osjećate, visok krvni pritisak može oštetiti vaše srce, bubrege i mozak.

Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Ako se ne liječi, visok krvni pritisak može dovesti do stanja kao što su:

• Tranzitorni ishemijski napad (TIA)
• Moždani udar
• Srčani udar
• Uvećano srce
• Srčana insuficijencija
• Periferna arterijska bolest - To znači da je smanjen protok krvi u nogama i javlja se bol.
• Slabljenje i ispupčenje zidova arterija (aneurizme)
• Bolest bubrega
• Sitne krvne žile u očima pucaju.

Samo pomislite, ako se toliko stvari može dogoditi u tijelu bez ikakvih simptoma, koliko je onda važno brinuti se o svom krvnom pritisku!

Ko je skloniji razvoju pritiska?

Veći je rizik od razvoja visokog krvnog pritiska ako imate bilo koji od sljedećih razloga:

• Ako neko u porodici ima visok krvni pritisak, srčane bolesti ili dijabetes (dijabetes melitus).
• Ako ste crnac (ovo je genetski efekat).
• Ako imate 60 ili više godina.
• Ako je nivo holesterola u krvi visok.
• Ako koristite kontracepcijske pilule (oralne kontraceptive).
• Ako ste gojazni.
• Ako imate dijabetes (dijabetes melitus).
• Ako koristite duhanske proizvode (kao što su cigarete, beedis).
• Ako ne vježbate pravilno.
• Ako često jedete hranu s visokim sadržajem soli.

Kako i kada provjeravate krvni pritisak?

Ako vam je krvni pritisak normalan, ljekar bi ga trebao provjeriti tokom godišnjeg pregleda. Međutim, ako su vam vrijednosti krvnog pritiska visoke kada posjetite ljekara, on ili ona vam mogu reći da provjeravate krvni pritisak kod kuće. To može biti nekoliko puta dnevno ili jednom sedmično.

Najvažnije je da provjeravate krvni pritisak u isto vrijeme svaki dan . Možete ga provjeravati dva ili tri puta zaredom, ali pričekajte oko minutu između svakog mjerenja. Kada završite, izmjerite prosjek dva ili tri mjerenja.

Ponekad vam ljekar može zatražiti da nosite 24-satni aparat za mjerenje krvnog pritiska, koji će automatski mjeriti vaš krvni pritisak svakih 15 ili 30 minuta dok obavljate svoje uobičajene aktivnosti.

Koji su tretmani za visok krvni pritisak?

Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti. Ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih stanja poput tranzitorne ishemijske atake (TIA), moždanog udara i srčanog udara o kojima smo ranije govorili. Dakle, liječenje se sastoji u promjenama koje vam kaže vaš ljekar.

Promjene u prehrani i načinu života

• Dođite do težine koja odgovara vašem tijelu i održavajte je.
• Redovno vježbajte.
• Jedite uravnoteženu, zdravu ishranu za srce, koja ima malo soli, masti i holesterola, a mnogo svježeg voća i povrća. Zdrava ishrana je važan dio kontrole krvnog pritiska. DASH (Dijetetski pristupi za zaustavljanje hipertenzije) plan ishrane i ograničavanje unosa natrijuma (soli) mogu pomoći u kontroli krvnog pritiska. Zamolite svog ljekara da vas uputi dijetetičaru koji će vam pomoći da kreirate plan ishrane koji je pravi za vas.
• Ograničite unos alkohola. Većini muškaraca se savjetuje da ne piju više od dva alkoholna pića dnevno, a ženama i muškarcima niže tjelesne građe se savjetuje da ne piju više od jednog alkoholnog pića dnevno. (Jedno piće je oko 350 ml piva, 350 ml hladnog vina, 150 ml vina ili 45 ml žestokog pića.)
• Kontrolišite stres i ljutnju.
• Potpuno izbjegavajte sve duhanske proizvode i proizvode koji sadrže nikotin.
• Također je važno kontrolirati nivo lipida u krvi (LDL, holesterol, trigliceridi) i druga zdravstvena stanja poput dijabetesa.

Susret s doktorom i vračem

• Uzimajte sve lijekove koje vam je ljekar propisao tačno onako kako vam je propisano. Nemojte započinjati ili prestajati uzimati bilo kakve lijekove bez konsultacije sa svojim ljekarom. Lijekovi za krvni pritisak ne nastavljaju djelovati nakon što prestanete da ih uzimate.
• Neki lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput dekongestiva, mogu utjecati na djelovanje lijekova za krvni pritisak.
• Ne zaboravite posjetiti svog ljekara u dane kada imate zakazane preglede. On ili ona mogu pratiti vaš krvni pritisak, izvršiti potrebne prilagodbe lijekova i pomoći vam da upravljate rizikom od srčanih bolesti.

Vaš ljekar vam može reći i da kod kuće provjeravate krvni pritisak i zapisujete ga. Ako vam to kaže, tačno slijedite njegova ili njena uputstva.

Kako se pripremiti prije mjerenja krvnog pritiska?

Da biste precizno izmjerili krvni pritisak, imajte na umu sljedeće:

• Ako ste upravo završili s pušenjem, vježbanjem ili pijenjem kafe, pričekajte oko 30 minuta prije nego što izmjerite krvni pritisak.
• Idi u toalet i isprazni bešiku.
• Zavrnite rukav košulje. Ne nosite kaiš preko rukava košulje.
• Sjedi mirno pet minuta bez razgovora.
• Sjednite uspravno, s obje noge na podu. Nemojte prekrižiti noge.
• Stavite ruku na stol u visini srca.

Kako se mjeri krvni pritisak?

Ako se krvni pritisak mjeri ručno, ljekar ili medicinska sestra će to učiniti na sljedeći način:

• Posebna traka ("manžetna") - koja je povezana s mjeračem ("mjeračem" ili "sfigmomanometrom") - omotava se oko nadlaktice (iznad lakta).
• Zatim se traka napuhuje dok ne bude čvrsto oko vaše ruke. Mali uređaj nalik loptici pričvršćen za traku se stisne. Ovo komprimira vašu brahijalnu arteriju, privremeno zaustavljajući protok krvi kroz nju. U ovom trenutku, mjerač bi trebao pokazivati ​​oko 200 mmHg.
• Zatim, dok stetoskopom slušate zvuk krvi koja teče kroz arteriju vaše ruke, manžetna se polako ispuhuje (pomoću ventila pričvršćenog na manžetnu). Igla na mjeraču će tada početi da se spušta.
• Kada počnete čuti zvuk protoka krvi (zvuk pulsa), pogledajte vrijednost na mjeraču. To je sistolna vrijednost, koja je ujedno i gornja vrijednost.
• Zatim se ventil dodatno otvara i traka se potpuno olabavi. Nakon toga, pritisak u arteriji ruke prestaje i krv ponovo počinje normalno teći. Kada se traka olabavi i zvuk protoka krvi prestane, očitava se vrijednost na mjeraču. To je dijastolna vrijednost, što je donja vrijednost.

Postoje i automatski mjerači krvnog pritiska koje možete koristiti kod kuće.

Šta se dešava nakon provjere krvnog pritiska?

Ako ste nervozni i anksiozni kada idete kod doktora, vaš krvni pritisak može biti viši nego što zapravo jeste. To se naziva "sindrom bijelog mantila". To je kao da vam krvni pritisak raste kada vidite doktorov bijeli mantil. Ako se to dogodi, vaš doktor vam može reći da provjeravate krvni pritisak kod kuće tokom dana. Zatim možete zapisati očitanja krvnog pritiska i pokazati ih svom doktoru.

Postoje li ikakve nuspojave mjerenja krvnog pritiska?

Kada mjerite krvni pritisak, osjećate malo zatezanje oko ruke kada napuhate manžetnu. Ali to traje samo kratko. Zatim se vraća u normalu. Nema većih nuspojava.

Koje su vrijednosti krvnog pritiska koje dobijamo?

U vašem očitanju krvnog pritiska postoje dva mjerenja:

• Sistolni krvni pritisak (gornji/prvi broj): Ovo je pritisak unutar arterija kada srce kuca i pumpa krv u arterije.
• Dijastolni krvni pritisak (donji/drugi broj): Ovo je pritisak unutar arterija kada srce miruje, između dva otkucaja srca.

Doktori daju ova mjerenja u milimetrima žive (mm Hg). Naziva se tako jer su u prošlosti uređaji za mjerenje pritiska sadržavali živu.

Šta je normalan krvni pritisak?

Normalan krvni pritisak je manji od 120/80 mm Hg.

Ako je 'krvni pritisak' 120-129 (gornji broj), a donji broj manji od 80 `mm Hg` , to se smatra 'povišenim krvnim pritiskom' (blago povišenim). Ljudi u ovoj kategoriji, ako ne preduzmu nešto da snize pritisak, njihov pritisak se može dodatno povećati.

Koliko je krvni pritisak opasno visok?

Ako vam je gornji krvni pritisak ikada 180 ili veći, i/ili donji krvni pritisak 120 ili veći, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć ili neka vas neko odmah odveze u bolnicu. Ovo je opasno stanje koje se naziva "hipertenzivna kriza" .

Tokom "hipertenzivne krize", možete osjetiti simptome kao što su:

• Otežano disanje.
• Bol u prsima.
• Gubitak jasnog vida ili otežano govoranje.
• Bol u leđima.
• Gubitak svijesti ili utrnulost.

Niži, ali viši očitanja pritiska znače da možda imate hipertenziju 'stadija 1' ili 'stadija 2'.

• Hipertenzija 1. stepena: Gornja vrijednost 130-139 ili donja vrijednost 80-89.
• Hipertenzija drugog stadija: Gornji broj je 140 ili više, ili donji broj je 90 ili više.

Ako su vam očitanja krvnog pritiska u 'Fazi 1' ili 'Fazi 2', vaš ljekar će vam reći da promijenite način života i propisati lijekove za krvni pritisak.

Koliko je krvni pritisak prenizak?

Očitavanje krvnog pritiska niže od 90/60 mm Hg smatra se niskim krvnim pritiskom. Neki ljudi mogu imati nizak krvni pritisak stalno, što je za njih normalno. Ali za druge, nizak krvni pritisak znači da nešto nije u redu. Možda ne dobijaju dovoljno krvi u svoje vitalne organe.

Je li važnija gornja ili donja vrijednost?

Vaš ljekar može koristiti ili gornji ili donji broj kako bi utvrdio da li imate visok krvni pritisak. Međutim, ako imate više od 50 godina, obično se više fokusira na gornji broj (sistolni broj) kao faktor rizika za srčane bolesti.

Kako starite, vaše arterije s vremenom postaju kruće, a kako se masnoća i holesterol (plak) nakupljaju, vaš krvni pritisak raste.

Koliko je vremena potrebno da se dobiju rezultati?

Možete odmah izmjeriti krvni pritisak. Međutim, vašem ljekaru će biti potrebna dva ili više mjerenja (uzetih različitim danima) kako bi utvrdio da li imate visok krvni pritisak. On ili ona vas mogu zamoliti da dođete na još jednu provjeru neki drugi dan.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako vam je očitanje krvnog pritiska kod kuće više ili niže od normalnog, pozovite svog ljekara. Ako vam je očitanje 180/120 mm Hg ili je bilo koja od tih vrijednosti viša, odmah pozovite 911 ili idite u hitnu pomoć.

Čak i ako nemate nikakve simptome, vaš krvni pritisak može biti visok. Stoga je važno redovno provjeravati krvni pritisak kako biste bili sigurni da je u granicama normale. Ako imate visok krvni pritisak, uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisao ljekar. Nemojte započinjati ili prekidati uzimanje lijekova bez konsultacije sa svojim ljekarom. Lijekovi za krvni pritisak ne prestaju djelovati nakon što prestanete da ih uzimate. Posjetite svog ljekara na vrijeme kako bi mogao pratiti vaš krvni pritisak, napraviti sve potrebne promjene u vašoj terapiji i pomoći vam u upravljanju rizikom od srčanih bolesti.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dakle, na osnovu onoga što smo razgovarali, nadam se da imate dobru predstavu o "krvnom pritisku". Ukratko:

• Krvni pritisak je veoma važan za zdravlje vašeg tijela.
• Veoma je važno redovno provjeravati krvni pritisak, posebno ako imate faktore rizika.
• Visok krvni pritisak može biti "tihi ubica", stoga nemojte čekati da se pojave simptomi.
• Zdrav način života (dobra prehrana, vježbanje, prestanak pušenja, upravljanje stresom) od velike je pomoći u kontroli krvnog tlaka.
• Ako vam ljekar prepiše lijekove, uzimajte ih tačno onako kako vam je propisano. Nikada ne prekidajte uzimanje lijekova bez savjeta ljekara.
• Budite svjesni očitanja krvnog pritiska, posebno opasnih nivoa poput 180/120 mm Hg, i odmah potražite medicinsku pomoć ako se pojave.

Vaše zdravlje je u vašim rukama! Zato je najbolje da se pobrinete za to.

Krvni pritisak, visok krvni pritisak, bolesti srca, zdravlje, mjerenje krvnog pritiska, pritisak, hipertenzija