Hajde da saznamo nešto o vašem 'pulsnom pritisku'. (Pulsni pritisak) Ovo je veoma važno za naše zdravlje!

Sigurno ste mnogo čuli o krvnom pritisku, ili "pritisku", kako ga mi zovemo? Možda ga neko u vašoj porodici ima. Ali, možda niste mnogo čuli o "pulsnom pritisku" . Ovo je također vrlo važna stvar koja mnogo govori o zdravlju našeg srca. Dakle, danas ćemo jednostavno razgovarati o tome šta je taj "pulsni pritisak", kako utiče na naše zdravlje , šta se dešava ako se poveća ili smanji i šta trebamo učiniti da ga održimo na dobrom nivou.

Šta je "pulsni pritisak"?

Jednostavno rečeno, kada mjerite krvni pritisak, dobijate dvije vrijednosti. Jedna je gornja vrijednost, koja se naziva 'sistolni pritisak' . Druga je donja vrijednost, koja se naziva 'dijastolni pritisak' .

Razmislite o tome, naše srce je kao vodena pumpa. Ono pumpa krv kroz naše tijelo svake sekunde.

• Sistolni pritisak, ili gornji broj , je maksimalni pritisak koji se vrši na zidove arterija kada se srce kontrahuje (tj. kuca) i gura krv kroz arterije u tijelo.
• 'Dijastolni pritisak', ili donji broj , je najniži pritisak unutar arterija dok se srce kontrahuje, a zatim ponovo opušta, odnosno između dva otkucaja srca.

Dakle, 'pulsni pritisak' je razlika između gornjeg (sistolnog) i donjeg (dijastolnog) pritiska. To nam daje neku indikaciju o zdravlju našeg srca i krvnih sudova.

Kako pronaći 'Pulsni pritisak'? Vrlo je jednostavno!

Nema potrebe za nikakvom složenom matematikom da biste ovo izračunali. Vrijednost koju dobijete kada oduzmete gornji broj (sistolički) od donjeg broja (dijastolički) krvnog pritiska naziva se 'pulsni pritisak'.

Na primjer, razmislimo:

Vaš krvni pritisak je 120/80 mmHg (milimetara živinog stuba).

Tada 'Pulsni pritisak' postaje:

120 (sistolni) - 80 (dijastolni) = 40 mmHg .

Općenito, smatramo da je pulsni pritisak zdrave odrasle osobe oko 40 mmHg.

Ali zapamtite, kako starimo, naše arterije se malo ukrućuju, što znači da gube fleksibilnost. To je prirodno. Ova arterijska ukočenost je posebno primjetna kod osoba sa dijabetes melitusom i hroničnom bolešću bubrega .

Kako ove arterije gube fleksibilnost i postaju kruće, obično nakon 50. godine života, dešava se sljedeće:

• Vaš sistolni krvni pritisak (gornji broj) počinje postepeno da raste.
• Vaš dijastolni krvni pritisak (donji broj) će početi postepeno da se smanjuje.

Zbog toga se pulsni pritisak povećava sa starenjem.

Zašto se 'pulsni pritisak' mijenja svakih nekoliko minuta kada provjeravam krvni pritisak?

Da, sasvim je normalno da vam pulsni pritisak malo varira. To nazivamo "varijacijama pulsnog pritiska". Samo zamislite, čak i kada dišete, količina krvi koju vaše srce pumpa malo varira. Ove varijacije su obično male, od 5 mmHg do 10 mmHg. Također, ovisno o dobu dana i vašem položaju (stojeći, sjedeći ili ležeći), vaš krvni pritisak i pulsni pritisak mogu se malo mijenjati od trenutka do trenutka. Zato se ne brinite previše ako to vidite samo jednom.

Šta je "široki pulsni pritisak"? Da li je opasan?

Širok raspon pulsnog pritiska, ili visok pulsni pritisak, znači da postoji velika razlika između gornjeg i donjeg očitanja krvnog pritiska. Visok pulsni pritisak, obično kod nekoga ko nije fizički aktivan , može biti znak trenutnog ili potencijalnog zdravstvenog problema.

Doktori uglavnom smatraju da je pulsni pritisak veći od 100 mmHg "proširen" (vrlo visok) . Međutim, ako vaš pulsni pritisak počne rasti iznad normalne vrijednosti od 40 mmHg, čak i malo povećanje može povećati rizik od razvoja problema sa srcem i krvnim sudovima.

Razmislite o ovome: Istraživanja su pokazala da se za svakih 10 mmHg povećanja vašeg 'pulsnog pritiska' rizik od razvoja 'koronarne arterijske bolesti' povećava za oko 23%.

Ako vam je pulsni pritisak 50 mmHg ili veći, možete biti izloženi povećanom riziku od:

• Bolest srca
• Poremećaji srčanog ritma ('aritmija')
• Moždani udar

Također, visoke vrijednosti pulsnog pritiska mogu povećati oštećenje očiju i bubrega uzrokovano bolestima poput dijabetesa.

Međutim, ljudi koji su vrlo fizički aktivni, poput trkača na duge staze, također mogu imati povećan 'pulsni pritisak'. Ali ljekari to ne smatraju velikim problemom. To je zato što njihova srca pumpaju više krvi nego prosječna osoba. Također, budući da redovno vježbaju, njihove arterije su fleksibilne i zdrave.

Koji su uzroci "širokog pulsnog pritiska"?

• Aortni zalistak (glavni zalistak u srcu) propušta ili se sužava.
• 'Ateroskleroza' - To znači da se arterije sužavaju i otvrdnjavaju zbog taloženja masti u zidovima arterija.
• Ponekad se "široki pulsni pritisak" može vidjeti i kod hospitaliziranih osoba kada imaju infekciju ili upalu .

Šta je "uski pulsni pritisak"?

Niska vrijednost "Pulsnog pritiska" ili "Uskog pulsnog pritiska" znači da je vaš "Pulsni pritisak" manji od jedne četvrtine (1/4) vašeg sistolnog pritiska (gornji broj).

Dešava se ovakva situacija:

• Kada vaše srce ne pumpa krv pravilno. Na primjer, u slučajevima kao što su 'srčana insuficijencija' (slabljenje srčane funkcije) i 'srčana tamponada' (stanje u kojem se tečnost nakuplja oko srca) .
• Također, ovo se može dogoditi ako dođe do unutrašnjeg krvarenja usljed nesreće ili ako se iz tijela izgubi mnogo krvi.

Zašto je važno pravilno upravljati 'pulsnim pritiskom'?

Veoma je važno kontrolisati pulsni pritisak. Visok pulsni pritisak može značiti da vaše srce radi više nego inače, ili da vaše arterije nisu fleksibilne koliko bi trebale biti, ili oboje.

Oba ova problema značajno povećavaju rizik od ozbiljnih srčanih i cirkulatornih problema, poput srčanog ili moždanog udara. Ovaj rizik je posebno visok za osobe starije od 55 godina , jer je u toj dobi veća vjerovatnoća da će se oba problema pojaviti zajedno.

Šta trebam učiniti da bih održao/la pulsni pritisak na dobrom nivou?

Kontrola pulsnog pritiska i održavanje opšteg krvnog pritiska nisu dvije stvari, već jedna. Dakle, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste održali krvni pritisak pod kontrolom:

• Obavite ljekarski pregled barem jednom godišnje: Visok krvni pritisak i povezani problemi često ne pokazuju simptome sve dok bolest ne postane vrlo ozbiljna. Baš kao i naš ujak Sunil, mislio sam da nema bolesti. Ali tek tokom godišnjeg pregleda shvatio sam da je pritisak malo visok. Tada sam ga uspio brzo kontrolirati. Stoga je vrlo važno posjetiti svog ljekara barem jednom godišnje i obaviti pregled, kako biste, ako postoje bilo kakvi problemi, mogli brzo da ih identifikujete.
• Jedite hranjivu hranu: Ishrana sa niskim sadržajem soli (natrija) može pomoći u kontroli krvnog pritiska. Vaš ljekar će vam vjerovatno reći da ograničite unos soli na 2.300 miligrama dnevno. To je manje od jedne kašičice.
• Ostanite aktivni: Fizička aktivnost je dobra za vaše srce i cirkulaciju krvi. Aerobne vježbe (kao što su hodanje, trčanje i vožnja bicikla) ​​su posebno korisne. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta dnevno.
• Ograničite unos alkohola: Žene ne bi trebale piti više od jednog alkoholnog pića dnevno (ne više od 7 sedmično), a muškarci ne bi trebali piti više od dva alkoholna pića dnevno (ne više od 14 sedmično). Konzumiranje više od toga može povećati vaš krvni pritisak.
• Znajte svoje rizike: Ako neko u vašoj porodici ima srčane bolesti, visok krvni pritisak, dijabetes melitus ili visok holesterol, obavijestite svog porodičnog ljekara. Ako neko u vašoj porodici ima bilo šta od ovoga, možete biti izloženi povećanom riziku od razvoja jedne ili više njih.
• Uzimajte propisane lijekove tačno onako kako vam je propisano: Ako vam ljekar dijagnosticira krvni pritisak i prepiše lijekove, uzimajte ih tačno onako kako vam je propisano, u propisano vrijeme. Ako uzimate lijekove samo kada se sjetite ili samo dan prije zakazanog termina, mogli biste biti u opasnosti od budućih problema.
• Provjeravajte krvni pritisak kod kuće: Ako želite, možete provjeriti krvni pritisak kod kuće. Možete kupiti 'manžetnu za krvni pritisak' u apoteci ili online. Redovnim provjeravanjem krvnog pritiska možete saznati da li vam je krvni pritisak konstantno viši od normalnog. Zatim možete razgovarati o tome sa svojim ljekarom.

Kada trebam posjetiti ljekara zbog pulsnog pritiska?

Ako redovno mjerite krvni pritisak kod kuće, dobra je ideja da posjetite ljekara i razgovarate o tome ako primijetite nešto poput ovoga:

• Ako je vaš 'pulsni pritisak' konstantno abnormalno 'širok' (tj. 60 mmHg ili više).
• Ako je vaš 'pulsni pritisak' konstantno 'uzak' (to jest, vaš 'pulsni pritisak' je manji od jedne četvrtine (1/4) vaše gornje granice).

Ponekad, kada vidite da vam se krvni pritisak mijenja, ne možete shvatiti šta se dešava. U takvim slučajevima, razgovarajte sa svojim porodičnim ljekarom. On ili ona vam mogu objasniti da li je to samo normalan dio starenja ili je to zbog nekog drugog zdravstvenog stanja.

Vaš pulsni pritisak pomaže ljekarima da saznaju više o zdravlju vašeg srca i krvnih sudova. Ako imate bilo kakvih pitanja o pulsnom ili krvnom pritisku, najbolja osoba koju možete pitati je vaš ljekar. On ili ona mogu odgovoriti na vaša pitanja i uputiti vas drugim specijalistima ako je potrebno. Na taj način možete imati bolju predstavu o tome šta možete očekivati ​​sljedeće.

Šta je najvažnija stvar koju bismo trebali zapamtiti iz ove priče? (Poruka za pamćenje)

U redu, danas smo mnogo pričali o 'pulsnom pritisku', zar ne? Evo glavnih stvari koje treba zapamtiti:

• Pulsni pritisak je važna mjera zdravlja vašeg srca i krvnih sudova. To nije samo broj.
• Ne brinite ako primijetite jednokratno povećanje ili smanjenje pulsnog pritiska kada provjeravate krvni pritisak kod kuće. Međutim, ako i dalje primjećujete takve promjene, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome.
• Zdrav način života je ključan. Stvari poput pravilne prehrane, vježbanja i ograničavanja konzumacije alkohola mogu vam pomoći da ne samo da održavate puls, već i svoje cjelokupno zdravlje u dobrom stanju.
• Vaš ljekar je vaš najbolji savjetnik. Razgovarajte s njim ili njom o svim pitanjima ili nedoumicama koje imate. Nemojte sami sebi postavljati dijagnozu.

Dakle, obratite pažnju i na svoj 'pulsni pritisak'. To bi mogla biti priča koju vam vaše srce priča!

pulsni pritisak, krvni pritisak, sistolni, dijastolni, bolesti srca, zdravlje, Šri Lanka