Svi smo čuli za "hormone", zar ne? Posebno kada se govori o ženskom zdravlju, često se čuje riječ "estrogen". Ali jeste li znali da estrogen nije samo jedan hormon, već kombinacija tri glavne vrste? Jedna od te tri vrste je "estron", o kojem ćemo danas govoriti. Iako ovo može zvučati kao pomalo medicinski termin, veoma je važan za naša tijela, posebno ženska tijela. Pa hajde da vidimo šta je to, zašto je važno i šta se dešava kada se poveća ili smanji.
Tri člana porodice estrogena
Jednostavno rečeno, estrogen je grupa ženskih spolnih hormona. Poput braće i sestara u istoj porodici, ovi hormoni djeluju zajedno. Postoje tri glavna člana ove porodice.
| Vrsta hormona | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Ovo je najvažnija i najmoćnija osoba u porodici. On je taj koji ima najveći utjecaj na reproduktivno zdravlje žene tokom cijelog njenog života. On je taj koji kontrolira mjesečni menstrualni ciklus. |
| Estriol (Estriol - E3) | Ovaj hormon je posebno izražen tokom trudnoće. Tokom trudnoće, nivo ovog hormona u tijelu se značajno povećava. |
| Estron (Estron - E1) | Ovo je onaj o kojem danas govorimo. Malo je slabiji od druga dva. Ali njegov značaj dolazi nakon menopauze . Nakon menopauze, jedina vrsta estrogena koja se prirodno proizvodi u tijelu je estron. |
Dakle, možete vidjeti da nakon menopauze, odnosno nakon što menstruacija potpuno prestane, potrebe ženskog tijela za estrogenom donekle zadovoljava ovaj hormon koji se zove estron (E1). Stoga su nivoi estrona kod žena nakon menopauze obično viši nego prije. Ovaj hormon se također proizvodi u vrlo malim količinama u muškom tijelu.
Gdje se u našem tijelu proizvodi ovaj estron? Čemu služi?
Kao i drugi estrogeni, hormon estron se proizvodi prvenstveno u našim nadbubrežnim žlijezdama i masnom tkivu. Osim toga, neke količine se proizvode i u jajnicima.
Njegova glavna funkcija je podrška ženskoj seksualnoj funkciji i reproduktivnom zdravlju. Ali, kao što smo ranije spomenuli, nije toliko snažan kao estradiol (E2). Međutim, jedinstvena sposobnost estrona je da djeluje kao skladište estrogena kada je to tijelu potrebno.
Zamislite, ako tijelu treba jači oblik estrogena, estradiol (E2), naše tijelo može uzeti ovaj estron (E1) i pretvoriti ga u estradiol (E2). To je kao novac u banci. Možete ga dobiti kada vam zatreba.
Na ovaj način, estradiol, koji se formira iz estrona, i estradiol koji je prirodno prisutan u tijelu, zajedno pomažu u održavanju zdravlja mnogih stvari u našem tijelu.
- Snaga naših kostiju (Zdravlje kostiju)
- Kognitivna funkcija
- Proizvodnja dušikovog oksida, koji pomaže krvnim sudovima da pravilno funkcionišu
Ovaj hormon je veoma važan za stvari poput...
Simptomi niskog nivoa estrogena
Bez obzira na to da li je nivo hormona estrogena nizak ili visok, naše tijelo može osjetiti nelagodu. Ova stanja mogu uticati i na žene i na muškarce. Pogledajmo koji su ovi simptomi.
| Simptomi niskog nivoa estrogena | Simptomi povišenog nivoa estrogena |
|---|---|
Za žene:
Za muškarce:
| Za žene:
Za muškarce:
|
Šta uzrokuje abnormalne nivoe estrona?
Postoji nekoliko razloga zašto se nivo estrona može povećati. Kao što smo ranije spomenuli, estron se proizvodi u masnom tkivu našeg tijela. Stoga se nivo estrona može povećati kod osobe koja je gojazna .
Osim toga, neka medicinska stanja također mogu uzrokovati povišene nivoe estrona.
- Rak dojke
- Zato što neki tretmani za rak prostate smanjuju nivo testosterona
Nizak nivo estrogena, uključujući estron, može povećati rizik od osteoporoze , bolesti koja dovodi do prorjeđivanja kostiju. Nizak nivo estrona također može biti uzrok umora, valunga i smanjenog seksualnog nagona koji neke žene doživljavaju nakon menopauze.
Važno: Važno je zapamtiti da povišeni nivoi estrona mogu povećati rizik od razvoja raka dojke i raka maternice. Ali ovo je samo rizik. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi s ovim, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom.
Šta možemo učiniti da uravnotežimo hormone?
Postoje neke jednostavne životne navike koje možemo usvojiti kako bismo izbjegli neugodnosti uzrokovane hormonskim disbalansom i ostali zdravi. One će vam pomoći da uravnotežite ne samo nivo estrona, već i cijeli hormonski sistem.
- Jedite uravnoteženu prehranu: Pokušajte jesti uravnoteženu prehranu s cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem, zdravim mastima i proteinima.
- Redovno vježbajte: Uključite i kardiovaskularne vježbe, poput hodanja i trčanja, i trening otpora, poput dizanja tegova.
- Upravljanje stresom: Stres je jedan od najvećih neprijatelja hormona. Stvari poput meditacije i razgovora s osobom od povjerenja mogu pomoći u smanjenju stresa.
- Spavajte dobro:Spavajte barem sedam sati dnevno. Također, isključivanje elektronskih uređaja poput telefona i televizora najmanje sat vremena prije odlaska u krevet pomaže vam da bolje spavate.
Poruka za ponijeti kući
- Estron je član porodice estrogena, jednog od glavnih ženskih hormona. To je glavna vrsta estrogena koja se prirodno proizvodi u tijelu nakon menopauze.
- Kada je potrebno, ovaj hormon se može pretvoriti u estradiol, potentniji oblik estrogena.
- Nizak ili visok nivo estrogena može uzrokovati različite simptome, kao što su nepravilno krvarenje, ekstremni umor, mentalni problemi i nesanica.
- Zdrava ishrana, redovna tjelovježba, upravljanje stresom i dobar san uveliko doprinose održavanju hormonske ravnoteže.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi sa simptomima spomenutim u ovom članku, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom o tome i potražite savjet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment