Hoćemo li pričati o masturbaciji? Ovo nije nešto čega bi se trebalo stidjeti!

Vjerovatno ste čuli termin "masturbacija". Iako neki ljudi o tome govore sa pomalo srama i straha, to je zapravo vrlo normalna i prirodna stvar. Hajde da danas otvoreno razgovaramo o tome, na način koji razumijete, u redu? Jer je veoma važno imati pravo znanje o ovome.

Jednostavno rečeno, masturbacija je čin dodirivanja vlastitih genitalija ili osjetljivih dijelova tijela radi postizanja seksualne stimulacije ili zadovoljstva. Ovo je vrlo uobičajena stvar koja se može vidjeti kod žena, muškaraca i ljudi svih dobnih skupina. U stvari, masturbacija također igra važnu ulogu u zdravom seksualnom razvoju . To je vrlo prirodan način učenja o svom tijelu, pronalaženja zadovoljstva i postizanja seksualnog zadovoljstva, odnosno orgazma.

Za to možete koristiti ruke, prste, seks igračke ili druge predmete. Možete dodirivati, stiskati, trljati ili masirati svoje genitalije. Neki ljudi mogu također umetnuti prste ili seks igračku, poput vibratora, u vaginu ili anus. Drugi mogu koristiti seks igračku ili jastuk za stimulaciju penisa, usana ili klitorisa.

Osim toga, možete uživati ​​i u dodirivanju drugih erogenih dijelova tijela, poput bradavica i testisa . Ponekad korištenje lubrikanta može pomoći u smanjenju trenja uzrokovanog ovim dodirom . Čitanje, gledanje ili razmišljanje o seksualnim fantazijama tokom masturbacije također može povećati zadovoljstvo i pomoći vam da dostignete orgazam. Svačiji način masturbacije je drugačiji. To je vrlo lična stvar i postoji mnogo načina da se to uradi.

Masturbacija se može obavljati samostalno ili s partnerom. Također je vrlo uobičajeno masturbirati bez obzira jeste li seksualno aktivni s drugim ljudima ili ne. Možda mislite da samo samci masturbiraju. Međutim, i samci i oni u seksualnim vezama također masturbiraju.

Znate li koje su prednosti masturbacije?

U stvari, masturbacija je dobra za vas. Ima mnoge fizičke i mentalne koristi. Studije su pokazale da masturbacija može:

Nema straha od trudnoće. Također, rizik od spolno prenosivih infekcija ( SPI ) je vrlo nizak (ali je bolje održavati igračke koje koristite čistima i ne dijeliti ih s drugima). Druga stvar je da kada doživite orgazam, iz tijela se oslobađaju dva hormona koji se zovu "( dopamin )" i "( oksitocin )". Hormon "(dopamin)" se ponekad naziva "hormon sreće" , a "(oksitocin)" je također poznat kao "hormon ljubavi". Ovi hormoni povećavaju pozitivne osjećaje poput sreće u vašem tijelu. Također, ovi "(Djeluje protiv hormona stresa koji se zove kortizol . Zamislite koliko je to dobro!

Posebne prednosti masturbacije za muškarce

Studije o muškoj masturbaciji pokazale su da ona nije samo zdrava, već je i korisna za dugoročno zdravlje. Jedna studija je otkrila da muškarci koji često ejakuliraju mogu imati manji rizik od raka prostate. Česta ejakulacija može pomoći u sprječavanju nakupljanja kancerogenih supstanci u prostati. Potrebno je više istraživanja o ovome, ali ovo su dobre vijesti.

Jedinstvene prednosti masturbacije za žene

Postoje mnoge dokazane prednosti ženske masturbacije. Žene koje masturbiraju imaju veću vjerovatnoću da dožive orgazam tokom seksa sa svojim partnerima. To je zato što znaju kako da zadovolje svoja tijela. Ženska masturbacija takođe pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva . Kontrakcije mišića i povećan protok krvi koji prate orgazam smanjuju bol. Masturbacija može pomoći u smanjenju vaginalne suhoće i bola tokom seksa, koje neke žene doživljavaju kako stare.

Prema jednoj studiji, udane žene koje masturbiraju prijavile su sljedeće:

• Česti orgazmi.
• Visoko samopoštovanje.
• Povećana seksualna želja (" libido" ).
• Veće zadovoljstvo njihovim brakom i seksualnim životom .

Ako ste trudni, možete osjećati veću seksualnu želju. To je zbog hormonalnih promjena. Masturbacija može pomoći u smanjenju seksualne napetosti. Ne samo to, već može pomoći i u ublažavanju nekih simptoma trudnoće, poput bolova u donjem dijelu trbuha. Međutim, ako imate bilo kakvih problema tokom trudnoće, najbolje je da se konsultujete sa ljekarom.

Postoje li ikakvi neželjeni efekti masturbacije? Da vidimo je li to istina ili ne.

U stvari, ne postoje ozbiljne nuspojave masturbacije. Postoji mnogo mitova o tome koji su rašireni u društvu. Ne bojte se čuti ih. Međutim, istraživanja nisu dokazala da je ijedan od njih istinit. Masturbacija ne uzrokuje sljedeće stvari:

• Gubitak vida.
• Rast dlaka na dlanovima (ovo je veoma smiješna priča!).
• Razvoj mentalnih bolesti.
• Skupljanje ili retrakcija muškog penisa.
• Smanjen broj spermatozoida (česta upotreba može privremeno smanjiti broj spermatozoida, ali neće trajno smanjiti broj spermatozoida).
• Seksualna disfunkcija (erektilna disfunkcija).
• Smanjena seksualna želja („libido“) (u stvari, neki mogu čak i osjetiti povećanu želju!).
• Neplodnost.

Iako su ovi mitovi lažni, mogu uzrokovati manje nelagode kod nekih ljudi. Hajde da i o tome razgovaramo.

Osjećaš li se krivim?

Možda ćete osjećati krivicu ili sram zbog masturbacije. To može biti zbog vjerskih, duhovnih ili kulturnih uvjerenja. Okruženje u kojem odrastamo i ono što čujemo mogu utjecati na to. Naučno gledano, nema ništa loše ili nemoralno u masturbaciji. Međutim, u nekim društvenim krugovima možete čuti drugačije mišljenje. Ako osjećate ovu vrstu krivnje ili ako vas to muči, možda će vam koristiti razgovor sa terapeutom za seksualno zdravlje ili savjetnikom za mentalno zdravlje. Oni vam mogu pomoći da prevaziđete ove osjećaje srama i krivnje. Zapamtite, niste sami.

Je li ovo postala navika koju je previše teško kontrolirati?

Ponekad masturbacija može biti nekontrolirana, kompulzivna ili pretjerana. Neki ljudi to nazivaju seksualnom ovisnošću ili hiperseksualnošću. Ako izostajete s posla, otkazujete planove s prijateljima ili zanemarujete svoje obaveze, moguće je da provodite previše vremena masturbirajući. Pretjerana masturbacija može utjecati na vaše odnose i vaš svakodnevni život.

Da li je moguće imati manje fizičke nelagode?

Ako prejako masturbirate, možete osjetiti iritaciju kože, trenje ili osjetljivost. Također, ako masturbirate prečesto u kratkom vremenskom periodu, vaš penis može malo oticati (što se naziva i edem). Međutim, ovi manji fizički efekti će se povući nakon dan ili dva odmora. Korištenje lubrikanta može pomoći u smanjenju ovoga.

Može li se seksualna osjetljivost smanjiti?

Ako masturbirate prečesto ili prečesto, moguće je da doživljavate smanjenje seksualne osjetljivosti. To znači da se vaše tijelo naviklo na stimulaciju i da mu je teško uživati ​​u redovnom dodiru. U takvim slučajevima, možda biste trebali isprobati različite metode stimulacije kako biste povećali svoju seksualnu osjetljivost, možda koristeći nešto drugačije, poput vibratora. Ili biste možda trebali neko vrijeme izbjegavati masturbaciju. Utvrđeno je da poboljšane metode stimulacije povećavaju ukupno seksualno uzbuđenje i performanse.