Zdravo! Kako ste? Danas ćemo razgovarati o veoma važnoj kosti u našem tijelu, onoj koju stalno koristimo. Razmislite o onoj koja vam pomaže da savijete ruku, ispravite je, podignete teret, pišete, jedete... i sve to. To je ulna. Možda ste već čuli ovo ime. Pogledajmo šta je ova ulna, čemu služi i kako je održati zdravom.

Šta je ulna? Hajde da to jednostavno saznamo!

Jednostavno rečeno, ulna je duža od dvije kosti u vašoj podlaktici (to jest, dio od lakta do ručnog zgloba). Preciznije, to je kost sa strane vašeg malog prsta . Ne funkcioniše sama, ima još jednog prijatelja, radijus. Zajedno, ove dvije obavljaju većinu posla u našoj ruci.

Ulna nije samo komad kosti. Ona ne samo da podržava pokrete naše ruke, već djeluje i kao potpora za brojne mišiće, tetive, ligamente i važne krvne sudove . Poput debla drveta, daje snagu i drugim stvarima.

Razmislite o tome, kada nešto uhvatite, kada rotirate ruku, kada savijete lakat, sve to zahtijeva pomoć ulne. Dakle, ako ne funkcioniše ispravno, naše svakodnevne aktivnosti mogu biti veoma otežane. Zato je važno znati o ovoj kosti.

Koje su glavne funkcije ulne?

Pogledajmo koliko je ova ulna važna za naše tijelo. Evo nekih od glavnih funkcija:

• Pomoć pri pokretima ruku: Glavna stvar je da vam pomogne da savijete, ispružite i rotirate podlakticu i zglob. Razmislite o tome kako okrećete ruku kada otvorite bravu na vratima. Zato je koordinacija ove dvije kosti, ulne i radijusa, veoma važna.
• Zadržavanje mišića: Više od dvanaest mišića u našoj ruci pričvršćeno je za ulnarnu kost. Upravo zahvaljujući tim mišićima možemo izvoditi različite pokrete ruke.
• Stabilnost ruke: Ova kost također pomaže u održavanju stabilnosti u cijeloj ruci, ručnom zglobu i području dlana.
• Doprinos pokretima lakta i ručnog zgloba: Ulna je direktno uključena u pokrete i lakta i ručnog zgloba.

Vidiš, iako izgleda kao mala kost, obavlja mnogo posla!

Gdje se nalazi Ulna?

Već smo spomenuli da se ulna nalazi u podlaktici . Preciznije, ako držite ruku ravno prema dolje i okrenete je dlanom prema gore, duga kost na strani gdje je mali prst je ulna. S druge strane, na strani gdje je palac, nalazi se radijalna kost. Njih dvije su kao dva prijatelja, pripadaju jedno drugom.

Kako izgleda ulna? Pogledajmo je izbliza!

Ulna je jedna duga kost, ali ima različite dijelove. Baš kao što kuća ima dnevni boravak, kuhinju i spavaće sobe. Doktori koriste nazive ovih dijelova kako bi vam tačno rekli gdje osjećate bol ili gdje je kost slomljena.

Gornji kraj ulne je nešto širi, gdje se spaja s kosti u nadlaktici (nazvanoj humerus). Srednji dio je duži i ima blago zakrivljen oblik. Donji kraj je uži, gdje se spaja sa zglobom. Ulna je obično nešto duža od radijusa.

Pogledajmo ove dijelove malo detaljnije:

Proksimalni aspekt ulne

Ovo je dio koji čini vaš lakat. Ovdje se nalazi tvrda izbočina koju osjetite kada stavite ruku iza lakta.

• Olekranon: Ovo je naziv za koštanu izbočinu na stražnjoj strani lakta. To je ono što osjećate kada naslonite lakat na stol.
• Trohlearni zarez: Ovo je kao brava. Pomaže u povezivanju s nadlaktičnom kosti (humerus).
• Koronoidni nastavak: Ovo je također dio koji pomaže u održavanju stabilnosti lakatnog zgloba.
• Radijalni zarez: Mali prostor gdje se radius spaja s drugom kosti.
• Ulnarna kvrga: Mala izbočina na kojoj se mišići spajaju.

Ovo možda zvuči malo komplicirano, ali doktor bi mogao koristiti ove riječi kada govori o problemu s vašim laktom.

Osovina ulne

Ovo je najduži dio ulne. Daje oblik i snagu podlaktici.

Distalni aspekt ulne

Ovaj dio djeluje kao dio vašeg ručnog zgloba.

• Stiloidni nastavak: Jeste li ikada primijetili blago zaobljenu koštanu izbočinu na vašem zglobu, sa strane malog prsta? Tako se zove. Ponekad se ovaj donji kraj naziva i "ulnarna glava".

Dakle, ako ikada slomite ulnu, doktor će koristiti jedno od ovih imena da vam kaže gdje je oštećenje.

Koliko je velika ulna?

Lakatna kost je druga najduža kost u vašoj ruci. Također je jedna od najdužih kostiju u vašem tijelu. Prosječna odrasla lakatna kost duga je oko 28 centimetara . To je otprilike dužina malog ravnala.

Koje su uobičajene bolesti i poremećaji koji pogađaju ulnu?

Kao i svaka druga kost, ulna može razviti razne probleme. Pogledajmo neke od najčešćih stanja.

Prijelomi ulne

Ovo je najčešći problem. "Fraktura" jednostavno znači slomljenu kost. Evo nekih stvari koje mogu uzrokovati frakturu ulne:

• Sportske nesreće: Ako padnete dok igrate kriket ili fudbal.
• Nedostaci:Ako se okliznete i udarite rukom kod kuće ili padnete niz stepenice.
• Saobraćajne nesreće: Zbog udara u ruku tokom saobraćajne nesreće.

Kada se kost slomi, simptomi mogu uključivati:

• Jaka bol
• Oteklina
• Nježnost
• Nemogućnost normalnog rukovanja
• Modrice ili promjena boje kože
• Neobična kvržica ili promjena oblika u ruci

Važno: Ako ste imali nesreću i imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite hitnoj pomoći u bolnici . Veoma je važno brzo liječiti slomljenu kost.

Osteoporoza

Ovo je malo drugačiji problem. Osteoporoza je bolest kod koje kosti postaju slabe i lako se lome . Često u početku nema simptoma. Zato mnogi ljudi ne znaju da imaju osteoporozu dok ne slome kost.

Žene i osobe starije od 65 godina imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Dobra je ideja razgovarati sa svojim ljekarom i uraditi test gustine kostiju, kako biste to mogli utvrditi prije nego što kost prelomi.

Druge situacije

Pored ovoga,

• Osteoartritis: Stanje koje uzrokuje upalu i bol u zglobovima.
• Bol u ulnarnom zglobu: Bol na ulnarnoj strani zgloba.
• Uklještenje ulnarnog živca: Priklještenje živca u blizini ulne može uzrokovati utrnulost i bol u ruci. Slično je osjećaju trnaca koji se javlja kada udarite u svoju "smiješnu kost", ali ako se nastavi, može doći do ovog stanja.

Koji se testovi rade za pregled ulne?

Doktori provode razne testove kako bi provjerili zdravlje vaše ulne.

• Test gustine kostiju: Također se naziva „DEXA skeniranje“ ili „DXA skeniranje“, a koristi rendgenske zrake niskog intenziteta za mjerenje čvrstoće vaših kostiju. Ovo može pomoći u utvrđivanju da li se čvrstoća kostiju smanjuje kako starite.
• Rendgenski snimci: Ovo je najčešći test koji se radi kako bi se utvrdilo da li je kost slomljena.
• MRI (magnetna rezonanca - MRI): Ova se metoda koristi za otkrivanje oštećenja ne samo kostiju, već i mekih tkiva oko njih (poput mišića i tetiva).
• CT skeniranje: Ovo također može dati detaljne slike kostiju i okolnih tkiva.

Koji su uobičajeni tretmani za ulnu?

Vaša ulna obično ne treba liječenje osim ako nije ozlijeđena, poput slomljene kosti, ili ako imate stanje poput osteoporoze.

Liječenje preloma ulne

Liječenje varira ovisno o tome kako i gdje je kost slomljena.

• Imobilizacija: Za imobilizaciju ruke može se koristiti udlaga ili gipsani zavoj (POP). Ovo pomaže da se slomljene kosti drže na mjestu i omogući im pravilno zarastanje.
• Operacija: Ponekad, posebno ako je kost slomljena na više dijelova, probila je kožu ili ne prianja pravilno, može biti potrebna operacija kako bi se kost fiksirala žicama, pločama itd.

Nakon tretmana, fizioterapija može biti potrebna kako bi se povratila snaga u ruci i kako bi se ona pravilno pokretala.

Liječenje osteoporoze

Liječenje uključuje vježbanje, vitaminske i mineralne dodatke (posebno kalcij i vitamin D) i neke lijekove. Vaš ljekar će razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Kako održati zdravlje ulne?

Veoma je važno održavati naše kosti jakima. Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći:

• Dobra prehrana: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D (mlijeko, sir, jogurt, zeleno povrće, riba).
• Redovna tjelovježba: Vježbe poput hodanja, trčanja i dizanja tegova jačaju kosti.
• Medicinski pregledi: Redovno posjećujte svog ljekara radi pregleda. Ako imate više od 50 godina ili imate porodičnu historiju osteoporoze, razgovarajte sa svojim ljekarom o testu gustine kostiju.
• Slijedite sigurnosne procedure:
• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilima.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom ili drugim rizičnim aktivnostima.
• Održavajte čistoću svog doma i radnog mjesta uklanjanjem stvari koje bi mogle uzrokovati klizanje i pad.
• Kada nešto podižete odozgo, koristite nešto poput pravilno konstruiranih ljestava umjesto penjanja po stolicama ili stolovima.
• Ako je hodanje otežano ili postoji visok rizik od pada, koristite štake ili hodalicu .

Koja je razlika između ulne i radius kostiju?

Kao što smo ranije spomenuli, ulna i radius su kosti u podlaktici. Zajedno, ove dvije kosti omogućavaju pravilno funkcioniranje šake i ručnog zgloba.

• Ulna: Nešto je duža od radijusa. Nalazi se sa strane malog prsta.
• Radius: Nalazi se na suprotnoj strani od ulne, odnosno na strani palca.

Oblik ova dva i način na koji su međusobno povezani omogućava nam da tako dobro pokrećemo zglobove i ruke. Teško je da jedno funkcioniše bez drugog. Oba su podjednako važna.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Dakle, sada razumijete koliko je lakatna kost o kojoj smo danas govorili važna za glatke pokrete vaše ruke i ručnog zgloba. Obično o ovoj kosti moramo razmišljati samo ako joj se nešto dogodi.

Zapamtite, važno je brinuti se o zdravlju svojih kostiju. Razgovarajte sa svojim ljekarom o riziku od osteoporoze, posebno kako starite. Također, saznajte kako održati kosti jakima. Sve će vam ovo pomoći da živite zdravim životom!

Ako imate bilo kakvih pitanja, nikada se ne bojte pitati doktora. Neka svi budemo zdravi!

Ulna , podlaktična kost, kost šake, fraktura, osteoporoza, lakatna kost, bol u ruci