Kada pomislimo na 'bakterije', svi pomislimo na bolesti, zar ne? Ali jeste li znali da u našim tijelima postoje i 'dobre' bakterije koje su neophodne za naše zdravlje i pomažu nam? Jedna takva posebna bakterija je Acidophilus, o kojoj danas govorimo. Ovo je zapravo bakterija koja prirodno živi u našim tijelima, poput našeg prijatelja.
Jednostavno rečeno, šta je Acidophilus?
Acidophilus je vrsta bakterije koja prirodno živi u našem tijelu. Prirodno živi na mjestima poput usta, želuca, crijeva, pluća, vagine i urinarnog trakta. Jedan od njihovih glavnih zadataka je da nam pomognu u probavi hrane koju jedemo i apsorpciji hranjivih tvari koje ona sadrži.
Ovu bakteriju Acidophilus nazivamo "dobrim bakterijama". To je kao mali čuvari u našim tijelima. Ove dobre bakterije nam mnogo pomažu da održimo zdravlje našeg imunološkog sistema i probavnog sistema. Također pomažu u održavanju kisele sredine u tijelu koja kontrolira rast štetnih bakterija ili "loših bakterija". Zamislite, u našim tijelima se vodi bitka između dvije grupe dobrih i loših bakterija. Acidophilus je snažan član ovog dobrog tima.
Ponekad, zbog bolesti ili određenih lijekova koje uzimamo (posebno antibiotika), ravnoteža između ovih dobrih i loših bakterija u našem tijelu može biti poremećena. U takvim slučajevima, koristimo Acidophilus kao probiotik kako bismo pomogli u vraćanju ove ravnoteže.
Dakle, šta su ovi probiotici?
Probiotici, kao što je ranije spomenuto, su vrsta "dobrih" bakterija. Vrlo su slične bakterijama koje prirodno žive u našem tijelu. Jednostavno rečeno, oni su kombinacija živih bakterija i kvasca. Njihova glavna funkcija je borba protiv loših bakterija u tijelu i vraćanje izgubljene ravnoteže dobrih bakterija.
Koje koristi imamo od Acidophilusa?
Doktori i naučnici još uvijek istražuju koristi Acidophilusa. Ali ono što je trenutno poznato jeste da on ima nekoliko koristi koje možemo dobiti od njega. Uglavnom, pomaže u podsticanju rasta dobrih bakterija u tijelu. Također može pomoći u liječenju raznih zdravstvenih stanja i upravljanju nuspojavama nekih lijekova.
Donja tabela navodi neka od stanja za koja je Acidophilus utvrđen kao koristan.
| Zdravstveno stanje | Kako Acidophilus može pomoći? |
|---|---|
| Dijareja | Može pomoći u sprječavanju ili smanjenju proljeva uzrokovanog antibioticima i proljeva uzrokovanog nekim infekcijama. |
| Vaginalne infekcije | Može pomoći u liječenju i sprječavanju bakterijske vaginoze i gljivičnih infekcija. |
| Gljivične infekcije u ustima (oralna kandidijaza) | Može pomoći u liječenju gljivičnih infekcija u ustima. |
| Druge situacije | Također može pomoći u ublažavanju simptoma stanja kao što su infekcije urinarnog trakta (UTI), zatvor, sindrom iritabilnog crijeva (IBS), upalna bolest crijeva (IBD), bolesti desni i intolerancija na laktozu. |
Kako dobijamo Acidophilus?
Prije uzimanja Acidophilusa kao dodatka prehrani, važno je razgovarati sa svojim ljekarom. On ili ona vam može objasniti da li je to pravi izbor za vas, koje su njegove prednosti i koje su moguće nuspojave. Uzimajte ga samo ako vam to ljekar preporuči i samo u količini koju vam on ili ona kaže.
Acidophilus možemo dobiti na dva načina:
1. Iz hrane
Hrana i pića koja sadrže probiotike su sada uobičajena. Možda ste vidjeli neka pakovanja hrane na kojima piše "žive aktivne kulture". Evo nekih namirnica koje mogu sadržavati acidofil:
- Jogurt
- Kefir (fermentirani mliječni napitak)
- Kombucha
- Miso supa
- Kimči
- Kiseli kupus (kiseli kupus - fermentirani kupus)
2. Iz dodataka prehrani
Acidophilus je dostupan u apotekama u obliku tableta, kapsula, praha i tečnosti. Ali zapamtite, koristite samo jednu vrstu istovremeno. Uzimanje više vrsta odjednom može povećati apsorpciju u vašem tijelu. Čuvajte ih u dobro zatvorenoj posudi, dalje od vlage, svjetlosti i toplote.
Koliko Acidophilusa trebam uzimati?
O ovome bi trebao odlučiti vaš ljekar. Općenito, kada se uzima kao dodatak prehrani, odrasla osoba može uzimati 50 miliona do 100 milijardi jedinica koje formiraju kolonije (CFU) dnevno tokom do 6 mjeseci. CFU je mjera broja bakterijskih ćelija u tableti ili kapsuli.
Za malo dijete, 100 miliona do 50 milijardi CFU može se davati dnevno tokom do 3 mjeseca. Međutim , ako se daje djetetu, obavezno se posavjetujte s pedijatrom.
Da li je Acidophilus siguran za upotrebu? Ima li ikakvih nuspojava?
Istraživanja pokazuju da je Acidophilus uglavnom siguran za upotrebu kod zdravih ljudi, ali se mogu pojaviti neke manje nuspojave.
- Malo bolova u stomaku.
- Dijareja
- Zatvor
- Gasovi i nadutost
Važno: Ako se nakon početka uzimanja Acidophilusa pojave simptomi infekcije, poput groznice ili zimice, odmah prestanite uzimati lijek i obratite se svom ljekaru.
Također, ako osjetite simptome ozbiljne alergijske reakcije, odmah se obratite najbližoj bolničkoj hitnoj pomoći (ETU) . Takvi simptomi uključuju:
- Osip na koži
- Svrab
- Oticanje lica, usana, jezika ili grla
- Otežano disanje
- Vrtoglavica
Oni kojima je potrebna posebna njega
Iako rijetko, neke osobe mogu razviti ozbiljne infekcije uzrokovane Acidophilusom. Ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja, svakako biste trebali potražiti savjet liječnika prije uzimanja Acidophilusa.
| Uslovi na koje treba obratiti pažnju | |
|---|---|
| Osobe sa slabim imunitetom | Osobe sa HIV-om/AIDS-om, one koje se podvrgavaju hemoterapiji za rak ili one koje uzimaju imunosupresivne lijekove nakon transplantacije organa imaju rizik od razvoja infekcija krvi. |
| Osobe sa centralnim linijama | Ljudi koji imaju dugi kateter umetnut u veliku venu u tijelu izloženi su riziku od razvoja infekcija krvi. |
| Ciroza jetre | Osobe s cirozom su izložene riziku od razvoja infekcija. |
| Bolesti probavnog sistema | Osobe sa stanjima kao što su sindrom kratkog crijeva ili upalna bolest crijeva (IBD) su u riziku od infekcije. |
| Oštećeni srčani zalisci | Osobe s oštećenim srčanim zaliscima imaju rizik od razvoja infekcija povezanih sa srcem. |
Poruka za ponijeti kući
- Acidophilus je vrsta "dobrih" bakterija koje su korisne za naš organizam. Pomažu kod probave i imuniteta.
- Ovo može biti korisno kod nekih stanja, kao što su dijareja i vaginalne infekcije. Ali nije čudotvorni lijek za svaku bolest.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja Acidophilusa kao dodatka prehrani.
- Mogu se javiti manje nuspojave, te odmah potražite medicinsku pomoć ako se razviju simptomi teške infekcije ili alergije.
- Ako imate bolest koja slabi vaš imunološki sistem ili neko drugo ozbiljno zdravstveno stanje, trebali biste dvaput razmisliti o upotrebi Acidophilusa. Nemojte ga koristiti bez odobrenja ljekara.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment