Mnogi ljudi misle da je ankilozirajući spondilitis, ili skraćeno AS, stanje koje pogađa samo kičmu, uzrokujući bol i ukočenost. To je istina, glavni učinak ove bolesti je na kičmu. Ali da li ste znali da otprilike jedan od tri pacijenta sa AS-om može imati problema i u drugim dijelovima tijela, posebno u stopalima? Da, ovo stanje može uzrokovati ukočenost i bol na mjestima poput gležnjeva, peta, prstiju na nogama ili tabana. Ponekad je ova bol blaga, ali kod nekih ljudi može biti toliko jaka da ne mogu ni hodati. Zato danas razgovarajmo o efektima AS-a na stopala.
Koje probleme AS može uzrokovati u stopalima?
Ankilozirajući spondilitis (AS) može uticati na vaša stopala na različite načine. Glavni uzrok je upala u zglobovima i mjestima gdje se tetive i ligamenti pričvršćuju za kosti (nazvana "enteze"). Jednostavno rečeno, imunološki sistem tijela napada ova područja. Evo nekih od glavnih problema koji mogu nastati zbog ove upale.
| Stanje stopala | Jednostavno rečeno, ovo se dešava. |
|---|---|
| Plantarni fasciitis | Plantarni fasciitis je oticanje debelog tkiva na donjem dijelu stopala koje spaja petnu kost s bazom prstiju. To uzrokuje jaku bol u donjem dijelu stopala i peti kada stanete na tlo ili stavite težinu na njega. Neki ljudi osjećaju toliko jaku bol da ne mogu ni napraviti prvi korak iz kreveta ujutro. Bol obično nestaje u roku od 5-10 minuta. |
| Tendonitis Ahilove tetive | Ahilova tetiva, najveća tetiva na stražnjem dijelu noge, iznad petne kosti, je otečena. To je ono što nam pomaže da podižemo pete kada hodamo i trčimo. Kada otekne, stražnji dio pete i područje pete postaju bolni i ukočeni. Ponekad čak možete vidjeti otok i kvržice u tom području. |
| Daktilitis nožnog prsta | Kada AS zahvati prste na nogama, oni oteknu i postanu crveni. Stanje se naziva i "prsti u obliku kobasice" jer otečeni prsti izgledaju kao kobasice. Ovo može biti vrlo bolno. Ponekad bol nestane, ali otok može potrajati. |
| Promjena držanja pri hodanju | Zbog bolova i ukočenosti u leđima i raznim dijelovima tijela, nesvjesno mijenjamo način hodanja, sjedenja i stajanja kako bismo izbjegli bol. To dodatno opterećuje mišiće nogu, što može dovesti do bolova i hromosti u nogama. |
Najvažnije je da, ako imate AS i počnete osjećati nove bolove u stopalima, to ne ignorirate. Obavezno obavijestite svog ljekara o tome.
Kako kontrolisati bol u nogama uzrokovan AS-om?
Najbolji načini za smanjenje bolova i ukočenosti stopala su da radite iste stvari koje radite za upravljanje AS-om. Liječenje koje vam ljekar preporuči zavisit će od mnogih faktora, uključujući težinu vaših simptoma i vaše opće zdravstveno stanje. Tipičan plan liječenja može uključivati:
Vježbe, fizikalna terapija i trening držanja
Ovo može pomoći u smanjenju boli i ukočenosti, sprječavanju oštećenja zglobova i poboljšanju držanja. Vaš plan vježbanja će vjerovatno uključivati vježbe niskog intenziteta koje ne opterećuju previše zglobove. Vježbe za um i tijelo poput tai chija i joge također vam mogu pomoći u opuštanju i smanjenju boli.
Najvažnije: Prije početka bilo kojeg programa vježbanja, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom . On ili ona će vam reći koje su vježbe najbolje za vas.
Lijekovi
Vaš ljekar vam može propisati lijekove poput ovih za smanjenje otoka i kontrolu boli i ukočenosti:
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): Primjeri ovih uključuju lijekove poput ibuprofena i naproksena.
- Injekcije glukokortikoida: To su steroidne injekcije koje se daju direktno u bolni zglob.
- Antireumatski lijekovi koji modificiraju tok bolesti (DMARD): Lijekovi poput sulfasalazina i metotreksata.
- Biološki lijekovi:To su moderni lijekovi koji ciljaju specifične dijelove imunološkog sistema. Primjeri uključuju lijekove iz klasa anti-TNF, anti-interleukin 17 i JAK inhibitora (kao što su `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
- Lijekovi protiv bolova (opioidi): Mogu se davati vrlo kratko vrijeme za jake bolove.
Ponekad vas ljekar može uputiti podijatru , koji vam može savjetovati o cipelama, trakama i ortopedskim ulošcima koji su specifični za vaš problem sa stopalom.
Koje stvari možete raditi kod kuće?
Uz tretman koji vam pruža ljekar, možete znatno smanjiti bol u stopalima uz nekoliko jednostavnih stvari koje možete raditi kod kuće.
- Nanesite led: Nanesite oblog s ledom na bolno područje otprilike četiri puta dnevno, po otprilike 20 minuta. Ovo će smanjiti otok i bol.
- Dajte si pauzu: Dajte nogama pauzu kad god je to moguće. Još je bolje ako ih možete držati podignute.
- Uravnotežite svoje vježbanje: Ograničite vježbe visokog intenziteta poput trčanja i skakanja koliko god je to moguće. Međutim, to ne znači da morate cijeli dan sjediti na jednom mjestu. To može povećati ukočenost i bol. Nešto poput brzog hodanja je dobro.
- Istezanje: Radite jednostavna istezanja koja koriste vašim kukovima, gležnjevima i nožnim prstima.
- Za plantarni fasciitis: Stavite tenisku lopticu ispod tabana, sjednite na stolicu i kotrljajte je.
- Za Ahilov tendonitis: Stanite okrenuti prema zidu, savijte jednu nogu u koljenu i stavite bolnu nogu pravo iza sebe, s petom na podu. Sada gurnite kukove prema zidu. Držite dok ne osjetite istezanje u području tetive koljena, a zatim stanite. Uradite ovo i stanite ako se bol pojača.
- Nosite odgovarajuću obuću: Izbjegavajte hodanje bosih nogu i nošenje sandala koliko god je to moguće. Važno je nositi cipele s dobrom potporom svoda stopala i mekim đonovima , posebno dobre sportske cipele.
Poruka za ponijeti kući
- Ankilozirajući spondilitis (AS) nije samo bolest kičme. Može uzrokovati i bol i druge probleme u stopalima.
- Ako osjetite novi bol, otok ili ukočenost u stopalima, petama ili prstima, nemojte to ignorirati. To bi mogao biti dio AS-a.
- Obavezno razgovarajte o ovome sa svojim ljekarom. On ili ona će vam pružiti odgovarajući tretman i savjet.
- Ova bol se može u velikoj mjeri kontrolisati vježbanjem prema uputama vašeg ljekara, korištenjem jednostavnih kućnih tretmana (glazura, istezanje) i nošenjem odgovarajuće obuće.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar