Bole li vas leđa kada se spremate za porođaj? Je li to "porođaj"?

Kako se približavate porođaju, osjećate li jake, nepodnošljive bolove u leđima pored bolova u stomaku? Neke majke osjećaju jake bolove u leđima poput ovog tokom porođaja. Ovo nije samo normalan bol u leđima. Danas govorimo o stanju o kojem mnogi ljudi ne pričaju, ali za koje biste svakako trebali znati, a koje se zove "porođaj u leđima".

Jednostavno rečeno, šta je "nazadni rad"?

Porođajni bol je intenzivan bol i nelagoda koju osjećate u donjem dijelu leđa tokom porođaja. Ovaj bol je najjači tokom kontrakcija i ponekad može trajati čak i kada nema kontrakcija .

Ovo obično počinje kada je grlić maternice otvoren za oko 6 centimetara i vaša beba počinje postepeno da se širi, što se naziva 'aktivni porođaj'. Ali ponekad može početi i ranije.

Kako se osjeća ova bol?

Porođaj i bol su veoma različita iskustva za svakoga. Ali bol kod 'porođaja u leđima' se veoma razlikuje od normalne boli u leđima. Tabela ispod prikazuje kako ljudi koji su to iskusili opisuju bol.

Koji su uzroci 'zaostalog rada'?

Doktori vjeruju da je glavni razlog položaj bebe u maternici . Jednostavno rečeno, stražnji dio bebine glave pritisnut je uz najniže kosti vaših leđa (kičmu i sakrum). To se medicinski naziva "zadnji položaj potiljka". To znači da iako je bebina glava okrenuta prema dolje, njeno lice je okrenuto prema vašem stomaku.

Općenito, za lakši porođaj, beba bi trebala biti u položaju "Occiput Anterior". To znači da je bebino lice okrenuto prema vašim leđima.

Međutim, sada je otkriveno da na to može utjecati i nekoliko drugih faktora, pored položaja bebe.

• Nizak rast: Ako niska osoba ima bebu veću od prosječne u maternici, bol u leđima se može pojačati jer beba ima manje prostora za kretanje u maternici.
• Oblik karlice: Čak i male promjene u obliku i veličini karličnih kostiju mogu povećati bol u leđima.
• Problemi s leđima: Ako imate problema s leđima poput skolioze, veća je vjerovatnoća da ćete razviti bolove u leđima.
• Držanje: Ako imate loše držanje prilikom sjedenja ili stajanja, poput naginjanja naprijed ili savijanja leđa, to također može doprinijeti ovom bolu.

Osim toga, veća je vjerovatnoća da ćete imati "porođajne probleme" ako:

• Ako vam je ovo prvi porođaj .
• Ako je bebina težina iznad prosjeka.
• Ako imate bolove u leđima tokom menstruacije .
• Ako imate prekomjernu težinu (gojaznost) .
• Ako je prošlo 37 sedmica trudnoće i termin vam je na putu (ovo stanje je rjeđe kod žena koje se porode prijevremeno).

Kako mogu ublažiti ovu jaku bol?

Ovo je najvažnije. Ne postoji jedinstveno rješenje za bolove u leđima tokom porođaja. Ali postoji mnogo načina da se pronađe olakšanje. Glavna stvar je da promijenite svoj položaj na način koji pomaže bebi da promijeni položaj.

Načini koji pomažu u promjeni položaja bebe

Sve ove metode otvaraju kukove, uravnotežuju karlicu i stvaraju prostor za bebu da se lako okreće.

• Ako stojite, uhvatite se za nešto čvrsto, poput stolice ili sofe, i nagnite se naprijed. To će pomoći gravitaciji da beba zauzme pravilan položaj.
• Sjednite na stolicu ili WC školjku s glavom na rukama i licem okrenutim od sebe .
• Hodajte, radite čučnjeve ili iskorake . Rotiranje kukova kao da vrtite hula hoop je također odlično.
• Sjednite na loptu za porođaj i skačite po njoj. Također pomaže rotiranje kukova naprijed-nazad na lopti.
• Koristite šal ili bandanu. Uzmite dugi komad tkanine i stavite ga ispod stomaka (u obliku slova U), a zatim neka ga vaš partner povuče s obje strane.
• Recite partneru da pritisne prema unutra i prema gore s obje strane kukova .

Drugi načini za smanjenje boli

Ako promjena položaja ne ublaži bol, pokušajte sljedeće.

• Stavite topli ili hladni oblog na donji dio leđa (izaberite šta vam je najugodnije). Ali nikada ga ne stavljajte direktno na kožu.
• Sjednite u lavor s toplom vodom ili pustite da vam voda teče niz leđa ispod tuša.
• Metoda kontrapritiska: Stavite bocu s vodom ili tenisku lopticu na leđa i pritisnite je. Ili zamolite partnera da vam snažno masira donji dio leđa rukama ili nečim poput oklagije.
• Ako je bol nepodnošljiva, možete dobiti epiduralnu anesteziju . Pitajte svog ljekara ili babicu o tome. Također ih pitajte o drugim metodama ublažavanja bolova, kao što su TENS aparati i injekcije sterilne vode.

Druga pitanja o 'zaostalom radu'

Može li se spriječiti "rad unatrag"?

Ne može se u potpunosti spriječiti, ali određene stvari od samog početka trudnoće mogu pomoći bebi da zauzme pravilan položaj.

• Ostanite aktivni tokom trudnoće (šetnja, joga).
• Radite naginjanje karlice (klečanje, stavljanje ruku na pod, podizanje leđa poput mačke i vraćanje u normalan položaj).
• Pazite na svoje držanje. Sjedite i stojte uspravno, bez pogrbljenja.
• Držite koljena niže od kukova kad god sjedite.

Hoće li ovo naštetiti bebi?

Ne. Iako je 'porođaj na leđima' vrlo bolan i neugodan za vas, ne šteti bebi .

Može li 'porođaj u leđima' uzrokovati komplikacije?

Sama bol u leđima tokom porođaja ne predstavlja veliki zdravstveni rizik. Međutim, položaj bebe (položaj sa sunčanom stranom prema gore) koji uzrokuje ovu bol ponekad može zahtijevati određene stvari koje treba uraditi tokom porođaja. Na primjer, postoji nešto veća vjerovatnoća da ćete morati da se podvrgnete carskom rezu , epiziotomiji ili porođaju uz pomoć vakuuma .

Kada trebam pozvati doktora ili otići u bolnicu?

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma uz bolove u leđima, odmah se obratite svom ljekaru ili idite na Odjel hitne pomoći bolnice (OHR).

• Ako oluja dolazi svakih 5 minuta , traje otprilike minutu i tako se nastavlja sat vremena.
• Ako postoji iscjedak ili krvarenje iz vagine.
• Ako osjećate da vam voda curi iz vagine, iznenada ili postepeno (pucanje vodenjaka).
• Ako iznenada dobijete proljev .