Da li i ti imaš čudan strah od gravitacije? (Barofobija) Hajde da razgovaramo o tome!

Svi mi imamo svoje strahove od različitih stvari. Neki ljudi se boje automobila, drugi se boje visine. Ali jeste li ikada čuli da se ljudi boje gravitacije? Možda zvuči malo čudno, ali to je stvarno stanje od kojeg neki ljudi pate. Danas govorimo o specifičnom strahu.

Šta je ovo (barofobija)?

Jednostavno rečeno, barofobija je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od gravitacije. Sastavljena je od dvije grčke riječi. "Baros" znači pritisak ili težina. "Phobos" znači strah. Dakle, kada se ove dvije riječi spoje, nastaje naziv barofobija.

Čega se ljudi sa barofobijom zaista plaše?

Osoba koja se boji gravitacije može se bojati mnogo različitih stvari. To jest, može se bojati obavljanja određenih aktivnosti ili odlaska na određena mjesta. Razmislite o stvarima poput ove...

• Strah od povećanja gravitacije koja ih gnječi: Preciznije, mogu osjećati kao da ih gravitacija pritiska na tlo i gnječi. Mora da je vrlo stresno razmišljati o tome, zar ne?
• Strah od pada nečega teškog na njih: Mogu se stalno bojati da će nešto teško, poput velikog kamena, drveta ili dijela zgrade, pasti na njih ili na voljenu osobu zbog gravitacije, uzrokujući njihov pad i povredu.
• Strah od pada s visine: Ovo je također povezano sa strahom od pada s visokog mjesta, kao što su stepenice, balkon ili planina. Jer padamo zbog gravitacije.
• Strah od pada stvari iz ruku: Iako je ovo normalno za većinu ljudi, osoba s barofobijom može se jako bojati da će joj nešto pasti iz ruku.
• Strah od lebdenja u odsustvu gravitacije: Ponekad se mogu pitati šta bi se dogodilo kada bi gravitacija iznenada nestala. Mogu se bojati da će, ako se to dogodi, ljudi, životinje i sve ostalo odletjeti u svemir. Ovaj strah se može dodatno pogoršati kada takve stvari vide u nekim naučnofantastičnim filmovima.

Dakle, šta je ovo (fobija)?

Sada pogledajmo šta je fobija uopšteno. Fobija je pretjeran, nekontrolisan, iracionalan strah od nečega što nam ne može zaista naštetiti ili što nije jako opasno. Ovo je anksiozni poremećaj , koji je mentalno stanje povezano sa anksioznošću. Barofobija je specifičan fobični poremećaj , koji predstavlja specifičan strah od nečega u prirodnom okruženju, poput gravitacije.

Koliko je uobičajena barofobija?

Teško je na osnovu statistike tačno reći koliko je ova specifična fobija česta među ljudima. To je zato što mnogi ljudi nerado govore drugima da imaju ovaj neobičan strah ili nisu ni svjesni da imaju takvo stanje. Međutim, prema općim istraživanjima, otprilike jedna od 10 odraslih osoba (1 od 10) i otprilike jedno od petoro male djece (1 od 5) u zemljama poput Sjedinjenih Američkih Država će u nekom trenutku svog života razviti specifični fobični poremećaj, odnosno specifični strah.

Ko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja (barofobije)?

Postoji niz faktora koji mogu doprinijeti razvoju ove vrste fobije (barofobije) ili nekog drugog specifičnog fobičnog poremećaja. Provjerite da li se ovi faktori odnose na vas:

• Za žene: Neke studije su pokazale da žene mogu biti nešto sklonije razvoju fobija.
• Porodična historija anksioznih poremećaja: Ako neko u vašoj porodici, poput roditelja ili braće i sestara, ima anksiozne poremećaje, veća je vjerovatnoća da ćete razviti ovo stanje.
• Genetski utjecaji: Utvrđeno je da određene genetske promjene (promjene gena / mutacije) također mogu povećati rizik od poremećaja povezanih s anksioznošću.

Koje su druge fobije povezane sa strahom od gravitacije?

Često osoba može imati više od jedne fobije. Ovi strahovi mogu biti međusobno povezani. Na primjer, neko ko se boji gravitacije može imati i druge fobije kao što su:

• Akrofobija: Pretjerani strah od visine.
• (Apeirofobija): Strah od beskonačnosti, odnosno stvari bez granica (npr. prostrano nebo, duboko more).
• Astrofobija ili svemirska fobija: Strah od svemira, zvijezda i planeta.
• (Bazifobija): Strah od nemogućnosti hodanja, pada ili stajanja.
• (Bathmophobia): Strah od stepenica ili strmih padina.

Zašto se toliko plašim gravitacije?

"Zašto se, zaboga, ovo dešava samo meni?", možda se pitate. Teško je reći postoji li jedan uzrok straha od gravitacije. Međutim, traumatično iskustvo može biti glavni uzrok. Razmislite o ovakvim događajima...

• Ozbiljan pad: Ako ste kao dijete pali s drveta ili pali s visine i teško se povrijedili, to sjećanje može biti urezano u vaš um i uzrokovati ovu vrstu straha.
• Nesreća: Ako ste pali s konja, iz vozila u pokretu ili ste doživjeli sličnu nesreću.
• Vidjeti nekoga drugog u opasnosti:Ako ste vidjeli nekoga koga poznajete ili nekoga koga ne poznajete kako pada i zadobija teške povrede, ili čak umire, to također može utjecati na vaša osjećanja.
• Pad teškog predmeta: Ako ste vi ili neko koga volite povrijeđeni nečim poput velike police ili ormara koji je pao na vas.
• Zastrašujuće scene: Neki ljudi mogu iskusiti ovu vrstu straha kada više puta gledaju strašne TV emisije ili filmove u kojima su astronauti u opasnosti, bivaju vjetromenuti u svemir ili im se događaju opasne stvari u odsustvu gravitacije.

Najvažnije je shvatiti da ovaj strah nije vaša krivica.

Koji su simptomi (barofobije)?

Ljudi s ovom vrstom fobije obično znaju da je njihov strah iracionalan, što znači da nema pravi uzrok. Međutim, čak i ako to znaju, teško im je kontrolirati svoje fizičke i mentalne reakcije kada se strah pojavi. Možete osjetiti simptome kao što su:

• Tijelo mi se hladi i drhti.
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Otkucaji srca se naglo povećavaju, a osjeća se lupanje u grudima (palpitacije srca).
• Osjećaj mučnine i povraćanja.
• Otežano disanje (dispneja), osjećaj gušenja.
• Udovi mi se tresu, cijelo tijelo mi se trese.
• Probavne smetnje (dispepsija) poput bolova u želucu ili gastritisa.
• Odjednom mi se vrišti i plače.
• Osjećam se kao da bježim od mjesta gdje se strah javlja.

Jedna ili više ovih karakteristika mogu se pojaviti kada razmišljamo o gravitaciji ili vidimo nešto što je s njom povezano.

Kako prepoznati stanje (barofobiju)?

Ne postoji specifičan test krvi ili ultrazvuk za dijagnosticiranje ovog straha od gravitacije. Vaš ljekar, po mogućnosti psihijatar, će dijagnosticirati stanje nakon detaljnog razgovora s vama. On ili ona će vam postaviti pitanja kao što su:

• Koje simptome imate? (Slične simptomima navedenim gore).
• Koliko dugo su ovi simptomi prisutni ?
• Kako ovaj strah utiče na vaš svakodnevni život, posao i odnose?
• U kojim situacijama se javlja ovaj strah?

Ljekar može zaključiti da imate specifičan fobični poremećaj, ili barofobiju, ako imate sljedeće:

• Ako osjećate intenzivan strah ili anksioznost kada razmišljate o gravitaciji ili vidite nešto što je s njom povezano.
• Ako ovaj strah traje najmanje šest mjeseci .
• Ovi simptomi se pojavljuju kad god razmišljate o gravitaciji ili ste s njom povezani.
• Ako ste promijenili svoje ponašanje kako biste izbjegavali stvari, situacije ili mjesta koja izazivaju strah (npr. izbjegavanje penjanja na visinu, nekorištenje stepenica).
• Zbog ovih (fobijskih) simptoma, vašiAko su vam sreća i kvalitet života smanjeni, ako ne možete pravilno obavljati svoj posao.

Koji su tretmani za barofobiju?

Dobra vijest je da postoje efikasni tretmani za ovo stanje (barofobija)! Najbolje što možete učiniti je da se sastanete sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji vam može pomoći. On ili ona će odabrati tretman koji je pravi za vas. Postoje uglavnom ove vrste tretmana:

1. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)

Ovo je vrlo popularan i uspješan oblik psihoterapije, ili terapije razgovorom. Pomaže vam da shvatite kako razmišljate o gravitaciji (kognicija) i kako reagujete na nju (ponašanje). Kognitivno-bihevioralna terapija vas uči da prepoznate svoje pogrešne, iracionalne obrasce razmišljanja, zamijenite ih realističnijim, zdravijim mislima i promijenite način na koji se nosite sa strahom.

2. Terapija ekspozicijom

Ovo je također vrsta psihoterapije. Nevjerovatno je učinkovita za ljude sa specifičnim fobijama. Ovdje se događa da vas terapeut postepeno izlaže stvarima koje vam izazivaju strah, u vrlo sigurnom, kontroliranom okruženju. Na primjer, prvo vam pokažu sliku gravitacije, a zatim video. Zatim vas mogu zamoliti da ispustite nešto malo i gledate kako pada. Na taj način, postepeno, kako to možete podnijeti, desenzibilizirate se na strah. Na kraju se dovodite u stanje u kojem se možete suočiti s gravitacijom bez straha.

3. Hipnoterapija

U ovom slučaju, obučeni terapeut vas uvodi u duboko stanje opuštanja, hipnotičkog stanja ili transa. U ovom stanju, pokušava otkriti sjećanja, misli i osjećaje povezane s vašim strahom koji su duboko zakopani u vašoj podsvijesti. Dok ste u hipnotičkom stanju, mogu vam dati i prijedloge za promjenu vaših misli i stavova. Ovi nalazi se zatim razmatraju u psihoterapijskim sesijama, kao što je KBT, kako bi vam pomogli da prevladate svoj strah.

4. Lijekovi

U nekim slučajevima, posebno ako su vaš strah i anksioznost jaki, vaš ljekar vam može propisati lijekove protiv anksioznosti ili antidepresive na kratak vremenski period. Oni se daju kako bi vam pomogli da se osjećate bolje i da kontrolišete simptome dok se liječite. Nakon što je liječenje uspješno, ovi lijekovi često više nisu potrebni. Nikada ne koristite ove lijekove bez savjeta ljekara.

Koje su moguće komplikacije barofobije?

Ako se ovaj ekstremni strah od gravitacije ne liječi pravilno, može imati veliki utjecaj na vaš život. Možda ćete se čak bojati izaći iz mjesta za koja mislite da su sigurna, poput vašeg doma. To može dovesti do agorafobije.Može se pojaviti i druga fobija (npr. strah od boravka na otvorenom, u gužvi ili putovanja u samoći).

Izbjegavanjem ovakvih stvari, ostajanjem kod kuće, možete propustiti mnoge stvari u životu, poput zabavnih stvari, važnih trenutaka, posla i obrazovanja.

Fobični poremećaji također povećavaju rizik od drugih mentalnih i fizičkih zdravstvenih problema, kao što su:

• Depresija , socijalna izolacija, osjećaji usamljenosti, a ponekad čak i misli o samoubistvu.
• Napadi panike i panični poremećaj (česta pojava napada panike).
• Poremećaj upotrebe supstanci ( zloupotreba droga ili alkohola može se neprimjereno koristiti za kontrolu straha).

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Ako iskusite bilo šta od ovoga, bez odlaganja se obratite ljekaru, po mogućnosti psihijatru ili savjetniku:

• Ako imate više od jednog napada panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa svakodnevni život, posao ili san.
• Ako pokazujete simptome depresije (stalni osjećaj tuge, gubitak interesa za bilo šta, promjene u snu i apetitu).
• Ako ste postali nekontrolisani zbog upotrebe droga ili alkohola.

Šta trebam pitati svog doktora?

Kada posjetite svog ljekara, možete postaviti pitanja poput ovih kako biste dobili jasnu sliku o svom stanju:

• Zašto imam ovo (fobiju)? Mogu li tačno saznati šta ju je uzrokovalo?
• Koji je najbolji tretman za mene?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem ili KBT?
• Koliko dugo će mi trebati terapija?
• Mogu li mi lijekovi pomoći? Imaju li nuspojave?
• Trebam li biti zabrinut zbog mogućih komplikacija ovog stanja? Koje su one?
• Postoje li stvari koje mogu učiniti kod kuće kako bih kontrolirao/la ovaj strah?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Strah od gravitacije, također poznat kao barofobija, može vam staviti veliki pritisak na život. Može vas spriječiti da isprobavate nove stvari, izlazite i uživate u životu. Može biti iscrpljujuće stalno se brinuti da će vas gravitacija natjerati da padnete ili da će nešto teško pasti na vas.

Važno je da se ne morate sami suočiti s ovim strahom. Barofobija je stanje koje se može liječiti. Psihijatar, psiholog ili savjetnik vam mogu pomoći da postepeno prevaziđete ovaj strah kroz tretmane kao što su terapija razgovorom i terapija izlaganjem.

Dakle, ako imate ovu vrstu straha, nemojte se bojati tražiti pomoć.Uz pravu podršku i tretman, možete kontrolirati ovaj strah i ponovo živjeti s lakoćom!

Strah od gravitacije, barofobija, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje