Da li i vi stenjete u snu? Hajde da saznamo više o (Katatreniji - Noćnom stenjanju)!

Da li vam je iko ikada rekao da ispuštate čudne zvukove stenjanja dok spavate? Možda je to bila vaša supruga, muž ili neko drugi u vašoj kući. Normalno je da se osjećate pomalo posramljeno, neugodno, pa čak i pomalo uplašeno kada čujete nešto takvo. Ali ovo nije nešto što je jedinstveno za vas. Iako mnogi ljudi ne znaju za to, postoje ljudi koji žive s ovim stanjem. Danas ćemo detaljno govoriti o ovom stenjanju u snu, stanju koje u medicinskom smislu nazivamo "(Katatrenija)" ili "(Noćno stenjanje)".

Šta je Katrenija? Jednostavno rečeno...

Katatrenija je poremećaj disanja povezan sa spavanjem. Karakterizira je zviždanje ili hrkanje prilikom izdisaja tokom spavanja. Zvuk može biti prilično glasan. Može trajati od nekoliko sekundi do 40 sekundi. Kod nekih ljudi se to može događati svake noći. Važno je napomenuti da se to može događati i tokom REM i tokom ne-REM faze sna.

Većinu vremena, ovaj zvuk stenjanja vas ne budi. Možda ga nećete čuti ili čak osjetiti kao da ga stvarate. Međutim, obično ga prva čuje osoba s kojom spavate (vaš partner) ili neko drugi u kući. Ponekad se ujutro možete probuditi umorni, poput "Nisam dobro spavao sinoć."

Koliko je ovo stanje često?

U stvari, katatrenija nije baš često stanje. To su pokazale dvije studije provedene u različitim zemljama širom svijeta. Na primjer, u studiji provedenoj u Japanu tokom perioda od 10 godina na 15.052 osobe, samo 0,17% (to je 25 osoba) imalo je ovo stanje. U studiji provedenoj u Norveškoj tokom perioda od jedne godine na 1.004 osobe, prijavljena je kod 0,4% (to je 4 osobe).

Međutim, stvaran broj ljudi s ovim stanjem može biti veći od ove statistike. To je zato što mnogi ljudi ne znaju da ga imaju ili ga ne smatraju nečim što vrijedi spomenuti ljekaru. Neki ga čak mogu zamijeniti za obično hrkanje .

Koji su simptomi katatrenije?

Glavni i najočitiji simptom ovog stanja je tiho stenjanje ili jaukanje u snu. To se javlja kada izdišete. Ovaj zvuk prestaje kada udahnete. Ovaj zvuk se može čuti na različite načine:

• Glasna buka .
• Zvuk koji se čuje u jednom tonu (monoton).
• Neki ljudi ovo mogu čuti i kao seksualni zvuk.
• Može poprimiti tužnu, sumornu prirodu.
• Može se čuti tiho zujanje poput pčele.
• moždaGlas može zvučati kao da puca.
• Konačno, možete zadržati dah i zaustaviti se uz stenjanje ili uzdah.

Ovaj simptom se obično javlja svake noći. Iako nemaju svi osobe s katatrenijom tegobe povezane sa spavanjem, neke osobe mogu prijaviti:

• Hrkanje.
• Disanje na usta.
• Prekidi spavanja.

Stoga, kada se ujutro probudite, možete iskusiti stvari poput:

• Teški umor.
• Omamljenost, tromost.
• Suha usta.
• Promukao glas .
• Bolno grlo .
• Glavobolja .
• Teškoće s koncentracijom .

Ova vrsta nelagode ujutro uglavnom je posljedica načina na koji dišete dok spavate (dišete samo na usta) i utjecaja koji to ima na kvalitetu vašeg sna. To može učiniti vaš san manje mirnim i uzrokovati češće buđenje tokom noći.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi za to?

Iskreno, tačan uzrok katatrenije još uvijek nije poznat. Međutim, istraživači sugeriraju da bi to moglo biti zbog kvara u funkcioniranju određenih nervnih ćelija (neurona) u respiratornom centru (medulla oblongata) u našem mozgu. Ove nervne ćelije kontroliraju naše disanje. Ovaj kvar uzrokuje produženo izdisanje. Zatim, kada izdišete, vaše glasne žice vibriraju, što je ono što uzrokuje taj zvuk zviždanja.

Je li anksioznost uzrok ovoga?

Još nije jasno da li anksioznost uzrokuje katatreniju. Provode se daljnja istraživanja o ovom pitanju. Također se istražuje da li druga stanja, poput jakog stresa, mogu pogoršati ove simptome.

Je li ovo nešto što dolazi iz generacija u generaciju?

Trenutna istraživanja pokazuju da ako neko u vašoj porodici, posebno krvni srodnik, ima ovo stanje, i vi ste u riziku od razvoja „noćnog stenjanja“.

Da li je katatrenija opasno stanje?

Dobra vijest je da katatrenija nije opasno stanje koje će uzrokovati značajnu štetu vašem fizičkom zdravlju. Međutim, može smanjiti kvalitet sna i uticati na vaše međuljudske odnose.

Katatrenija može kod nekih ljudi uzrokovati ozbiljan stres ili društvenu neugodnost.Može se desiti. Zamislite koliko bi frustrirajuće bilo ne moći kontrolisati zvukove koji dolaze iz vašeg tijela dok spavate. Zbog toga neki ljudi imaju tendenciju da izbjegavaju situacije poput noćenja s drugima, misleći da će ih drugi čuti, da će ih to smetati i da će im biti neugodno.

Kako ljekari dijagnosticiraju ovo stanje?

Doktor dijagnosticira kataralni sindrom nakon kliničkog pregleda. To može uključivati ​​pitanja o vašim simptomima (anamneza bolesti), fizički pregled i eventualno neke druge testove. Doktor će vas također pitati kako se osjećate kada se probudite ujutro i šta su drugi ljudi čuli i vidjeli dok ste spavali.

Ako je moguće, snimite svoj glas dok spavate. To će pomoći vašem ljekaru da ga sluša i razlikuje govor u snu od drugih stanja poput hrkanja.

Vaš ljekar opšte prakse može vas uputiti specijalisti za spavanje (somnologu). Možda ćete također morati učestvovati u studiji spavanja (polisomnogramu). To uključuje boravak preko noći u centru za spavanje. Tamo se prate vaša moždana aktivnost, disanje i drugi tjelesni sistemi dok spavate.

Koji su tretmani za ovo?

Katatrenija ne zahtijeva uvijek liječenje. Međutim, ako su simptomi ozbiljni ili utiču na vaš život, vaš ljekar može preporučiti jedan ili više sljedećih tretmana:

• Oralni aparatići (slični retainerima za zube) nose se noću. To pomaže u održavanju otvorenosti gornjih disajnih puteva noću.
• Korištenje CPAP aparata (kontinuirani pozitivni pritisak u disajnim putevima) noću. Ovo pomaže u održavanju otvorenih disajnih puteva pumpanjem zraka kroz cijev u nos ili usta.
• Upućivanje specijalisti za uho, nos i grlo (`(otorinolaringolog / ORL specijalista)`) radi procjene da li je potrebna operacija.

Kakav će biti život u budućnosti s obzirom na ovu situaciju? `(Izgledi)`

Nije poznato da katatrenija uzrokuje veće dugoročne zdravstvene probleme. Iako može biti malo zastrašujuće za vaše prijatelje ili porodicu da vas čuju kako stenjete noću, ovo stanje može imati značajan utjecaj na vaše mentalno zdravlje.

Najbolje od svega je što postoje tretmani koji mogu pomoći u smanjenju ili potpunom zaustavljanju ovog noćnog cviljenja.Vaš ljekar će vjerovatno prvo preporučiti nehirurške opcije liječenja. Mnogi ljudi smatraju da im simptomi nestaju nakon što počnu koristiti CPAP aparat.

Osim toga, ako ovi simptomi utiču na njihovo mentalno zdravlje ili društvene odnose, mnogi ljudi pronalaze olakšanje u razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje .

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Ako imate tendenciju hrkanja noću ili vam neko to kaže, obavezno posjetite ljekara. Također, ako osjećate da ne spavate dovoljno, razgovarajte i o tome sa svojim ljekarom. Jer dobar san je neophodan za zdrav život.

Također možete postaviti svom ljekaru ova pitanja:

• Da li trebam učestvovati u studiji spavanja (Studija spavanja / Polisomnogram)?
• Da li doktor želi da razgovaram sa svojim partnerom u krevetu o stvarima koje čujem dok spavam?
• Kakav tretman mi preporučujete?
• Postoje li ikakve nuspojave ovih tretmana?

Koja je razlika između katatrenije i hrkanja?

Katatrenija i hrkanje su zvukovi koji se mogu javiti dok spavate, ali postoje jasne razlike između njih.

• Hrkanje se javlja pri udisanju .
• Kod katatrenije, piskanje se javlja pri izdisaju .
• Kod katatrenije, zvuk zviždanja dolazi iz vaših glasnih žica (larinksa ili glasne kutije).
• Zvuk hrkanja dolazi iz gornjeg dijela grla (`(ždrijela)`).

Zamislite koliko bi vam pitanja palo na pamet da vas partner probudi usred noći i kaže: "Steneš/ispuštaš čudan zvuk." Iako ignorisanje i povratak na spavanje može izgledati kao najlakše rješenje u tom trenutku, to će vas samo učiniti umornijim kada se ujutro probudite. Ako i vi i vaš partner imate problema sa spavanjem svake noći, svakako je najbolje razgovarati s ljekarom.

Na kraju, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, nadam se da sada bolje razumijete katarheniju o kojoj smo danas razgovarali. Najvažnije je da ovo nije opasna bolest. Međutim, može uticati na vašu udobnost u životu, vašu mentalnu sreću.

• Nisi sam/a: postoje i drugi ljudi u sličnim situacijama. Zato se nemoj stidjeti niti bojati.
• Postoje tretmani: Postoje tretmani koji mogu smanjiti ili zaustaviti ovo piskanje. "CPAP" aparat donosi uspješne rezultate mnogim ljudima.
• Potražite medicinski savjet:Ako imate ove simptome, obavezno se obratite ljekaru za savjet. On će vam tačno reći šta da radite.
• Mentalno zdravlje je također važno: Ako vam ovo uzrokuje probleme, ne oklijevajte potražiti pomoć savjetnika za mentalno zdravlje.

Vaš san je veoma važan za vaše cjelokupno zdravlje, stoga ako imate bilo kakvih problema povezanih sa spavanjem, nemojte ih ignorisati.

Katatrenija , noćno stenjanje, poremećaji spavanja, respiratorni poremećaji, hrkanje, CPAP, problemi sa spavanjem