Da li je samo majka ta koja osjeća tugu nakon porođaja? Hajde da saznamo više o postporođajnoj depresiji, koja pogađa i očeve.

Veoma je sretno vrijeme kada vam u dom dođe novi mali gost. Sva pažnja je usmjerena na novorođenče i novu majku. Ali usred sve te radosti, jeste li ikada pomislili na novog oca? Je li danima bio malo mrzovoljan, ljutio se na najmanje stvari i nije se smiješio kao prije? Možda mislite da je to zato što je umoran. Ali moglo bi biti i nešto više.

Da li je "postporođajna depresija" nešto što pogađa samo majke?

Svi smo čuli za mentalni stres koji majke doživljavaju nakon porođaja, ili postporođajnu depresiju . Ovo stanje se može javiti kod majki iz mnogo razloga, uključujući hormonalne promjene nakon porođaja, nedostatak sna i pritisak koji dolazi s novim odgovornostima.

Ali jedna stvar o kojoj ne pričamo mnogo, a koja je veoma važna, jeste da ovo stanje može pogoditi i očeve . Prema najnovijim istraživanjima, 10% novih očeva, ili otprilike jedan od deset, je u riziku od razvoja ovog stanja. Ovo možda zvuči iznenađujuće, ali je istinito.

Koji su razlozi zašto očevi imaju ovo stanje?

Možda mislite: "Kako se ovo može dogoditi očevima, a da ne prođu kroz iste hormonalne promjene kao mame?" Tako je. Muškarci ne prolaze kroz iste ogromne hormonalne promjene kroz koje prolazi žena tokom porođaja. Međutim, dodatni stres u očevom životu tokom ovog perioda nije mali podvig.

• Prekomjerni nedostatak sna: Kada se beba probudi noću, i majka i otac doživljavaju nedostatak sna. Kontinuirani nedostatak sna tokom više dana može poremetiti bilo čiju mentalnu ravnotežu.
• Finansijski pritisak: Troškovi koji dolaze s novom bebom su visoki. S obzirom na troškove bebinog mlijeka, pelena, odjeće i doktorskih usluga, otac može osjećati da je finansijska odgovornost porodice pala na njegova ramena.
• Promjena porodičnih odnosa: Nakon dolaska bebe, pažnja oba roditelja je u potpunosti usmjerena na bebu. Sloboda i vrijeme provedeno zajedno koje su ranije imali su smanjeni. Neki muževi se mogu osjećati zanemareno jer su im supruge zauzete.
• Strahovi koji dolaze s novim odgovornostima: Mogu vam pasti na pamet strahovi i sumnje poput "Hoću li biti dobar otac?", "Hoću li moći da se nosim s ovim odgovornostima?".

Kada se mnogi od ovih razloga spoje, šanse da otac postane depresivan su velike.

Kako se mijenjaju simptomi kod očeva?

Važno je ovdje napomenuti da se simptomi postporođajne depresije kod očeva mogu malo razlikovati od onih kod majki. Dok majke često pokazuju simptome poput tuge, plača i samookrivljavanja, muškarci te osjećaje izražavaju drugačije.

Donja tabela će vam pomoći da shvatite ovu razliku.

Šta se dešava ako se ovo stanje ne liječi?

Nije dobra ideja samo zaboraviti na ovo, misleći da će "samo proći za nekoliko dana". Ako se ne liječi, ovo stanje može trajati i do godinu dana . Ne utiče samo na oca, već na cijelu porodicu.

Posebno, depresivan otac možda neće moći pravilno uspostaviti vezu sa svojim djetetom. Možda neće biti pažljiv na potrebe svog djeteta, možda se neće igrati s njim ili će biti stalno oštar prema njemu. Istraživanja su pokazala da to može negativno utjecati na emocionalni i fizički razvoj djeteta koje odrasta u takvom okruženju.

Kako možete pomoći svom mužu?

Ako vaš muž pokazuje ove simptome, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti.

1. Razgovor: Odaberite vrijeme za razgovor s njim/njom. Vrijeme kada ste oboje malo slobodniji. Umjesto da ga/je optužujete: "Šta nije u redu s tobom?", s ljubavlju ga/je pitajte: "Vidim da si malo umoran/a i pod stresom. Možemo li razgovarati o tome?"

2. Razumjeti: Neka shvati da ovo nije njegova slabost, već zdravstveno stanje koje treba liječiti. Dajte mu osjećaj da ste uz njega.

3. Potražite medicinski savjet: Najvažnije je potražiti stručnu pomoć. Potaknite ga da posjeti vašeg porodičnog ljekara . Ili da posjeti savjetnika za mentalno zdravlje. Ovo nije nešto čega se treba stidjeti. Kao i dijabetes i visok krvni pritisak, ovo je stanje koje se može liječiti liječenjem. Ponekad samo savjetovanje može biti dovoljno ili vam mogu biti potrebni lijekovi na kratko vrijeme. Vaš ljekar će donijeti tu odluku.