Da li vam bomba eksplodira u glavi kada se probudite iz sna? (Sindrom eksplodirajuće glave) Hajde da razgovaramo o ovome!

Zamislite da čvrsto spavate... Odjednom čujete zaglušujuću buku u glavi. Kao da bomba eksplodira ili da se čuje glasan pucanj. Trgnete se, grudi vam lupaju, tijelo se znoji. Ali kada se osvrnete, ništa se nije dogodilo. Svi u kući čvrsto spavaju. Niko nije čuo ovu buku. Vi ste jedini koji je čuo ovaj zastrašujući zvuk. Je li ovo bio san? Šta se zaista dogodilo? Ako vam ovo iskustvo zvuči poznato, moguće je da doživljavate posebno stanje poznato kao aura.

Šta je, dakle, sindrom eksplodirajuće glave (EHS)?

Naziv zvuči pomalo zastrašujuće, zar ne? Ali ne brinite. Jednostavno rečeno, sindrom eksplodirajuće glave (EHS) je stanje povezano sa spavanjem. Doktori ga nazivaju parasomnija . To je kada čujete glasan, eksplodirajući zvuk u glavi, bilo kada ćete zaspati ili kada ćete se probuditi.

Važno je da ovaj zvuk nije stvaran. To jest, u vašem okruženju ne postoji pravi zvuk. To je samo osjećaj koji stvara vaš mozak. Zato ga drugi ljudi u kući ne mogu čuti. Iako je ovo vrlo zastrašujuće i uznemirujuće iskustvo, najvažnije je zapamtiti da EHS nije opasno stanje. Ne uzrokuje nikakvu štetu vašem mozgu ili tijelu.

Zašto nam se ova čudna stvar dešava?

Još uvijek ne postoji jedan, definitivan razlog za ovo. Istraživači još uvijek proučavaju ovo. Ali postoji nekoliko teorija koje bi mogle doprinijeti ovome.

• Nagle promjene električne aktivnosti u mozgu: Naš mozak sadrži vrstu ćelija koje kontroliraju naša čula (ono što osjećamo, vidimo i čujemo). To se naziva senzorni neuroni. Neki vjeruju da se ovi neuroni iznenada i neočekivano aktiviraju, uzrokujući buku.
• Problemi s unutrašnjim uhom: Postoji i teorija da ovo stanje može biti uzrokovano nekim problemom ili oštećenjem unutrašnjeg dijela našeg uha.
• Manji moždani napadi: Ovaj zvuk mogu biti uzrokovani malim, brzim napadima koji se javljaju u temporalnom režnju našeg mozga.
• Abnormalan prelaz iz sna u budnost: Mozak prati određeni proces kada zaspimo i probudimo se. Ako se ovaj proces (abnormalan prelaz iz sna u budnost) ne odvija pravilno, mozak vas može greškom probuditi.
• Veza s migrenom: Neki ljudi doživljavaju aure prije migrenske glavobolje. Postoji i teorija da EHS može biti slična aura.
• Neželjeni efekti prestanka uzimanja lijeka:Ovo stanje se može javiti i kao nuspojava nekih lijekova koji se koriste za liječenje stanja poput depresije i anksioznih poremećaja, kao što su SSRI (selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina) ili benzodiazepini , ako se naglo prestanu uzimati bez savjeta ljekara.

Koji su simptomi osobe sa EHS-om?

Glavni simptom ovog stanja je glasna buka o kojoj smo ranije govorili. Ali ne samo to, postoji nekoliko drugih simptoma koji je mogu pratiti. Pogledajmo ih jasno u tabeli.

Bez obzira koliko stvarno ovaj zvuk zvuči, neće oštetiti vaše uši. Neće uzrokovati nikakvu fizičku bol. Međutim, strah koji osjećate u tom trenutku može biti vrlo intenzivan.

Koliko često se ova situacija dešava?

To varira od osobe do osobe. Kod nekih ljudi, ovo se može dogoditi nekoliko puta u jednoj noći. Kod drugih, to se može dogoditi nekoliko dana zaredom. Ali kod nekih se ovo iskustvo događa samo jednom svakih nekoliko sedmica ili mjeseci.

Možete uzeti bilježnicu i zapisivati ​​dane kada ste ovo doživjeli, kakav vam je bio dan tih dana, jeste li se osjećali umorno ili pod stresom itd. Tada možete sami shvatiti postoji li obrazac koji na to utiče.

Kako znate sa sigurnošću da je ovo EHS (Emergency Health Service)?

Ako imate ove simptome, najbolje što možete učiniti je da posjetite svog ljekara. On ili ona će vas pitati o vašim simptomima.

• Koje simptome osjećate?
• Koliko dugo se ovo dešava?
• Koliko često se to dešava?
• Jeste li u posljednje vrijeme osjećali stres ili anksioznost?
• Jeste li ranije imali problema sa spavanjem?

Recite svom ljekaru sve jasno i bez ikakvog skrivanja. Ponekad vas mogu uputiti specijalisti za spavanje (somnologu).

Dijagnostički testovi

Ljekar može provesti nekoliko testova kako bi utvrdio postoje li druga stanja koja uzrokuju slične simptome.

• Studija spavanja (polisomnografija): Ovo uključuje provođenje noći u bolnici. Dok spavate, aparati prate vaše moždane valove, otkucaje srca i disanje.
• EEG (elektroencefalogram): Ovim se ispituje električna aktivnost mozga. To pomaže u otkrivanju stanja poput napadaja.
• MRI (magnetna rezonanca): Ovo ispitivanje strukture mozga i provjeravanje da nema drugih problema.

Postoji li tretman za ovo?

Ne postoji specifičan tretman za EHS, ali vaš ljekar vam može pomoći u upravljanju anksioznošću, stresom i nesanicom koji dolaze s njim.

U nekim slučajevima, mogu se preporučiti i lijekovi koji se koriste za liječenje drugih poremećaja spavanja. Na primjer, lijekovi poput topiramata, nifedipina, amitriptilina i klomipramina.

Postoje li načini za sprječavanje EHS-a?

Budući da tačan uzrok nije poznat, teško je reći kako ga u potpunosti spriječiti. Ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili vjerovatnoću ponovne pojave simptoma.

• Uspostavite dobre navike spavanja: Idite u krevet svaki dan u isto vrijeme i budite se u isto vrijeme. Prestanite koristiti telefon, tablet ili TV barem sat vremena prije spavanja. Zamračite i utišajte svoju spavaću sobu.
• Vježbajte tehnike smirivanja: Meditirajte prije spavanja, radite jogu ili vježbe sporog disanja. Ove stvari vam mogu pomoći da smirite um i dobro se naspavate.
• Upravljanje drugim zdravstvenim stanjima: Ako imate druga zdravstvena stanja koja utiču na vaš san, pravilno ih liječite i dobro ih kontrolišite.
• Vodite računa o svom mentalnom zdravlju: Ako osjećate stres ili anksioznost, razgovarajte o tome sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Naziv EHS je zastrašujući, i nema ništa šokantnije od čujenja eksplozije u glavi usred noći. Koliko god to zastrašujuće moglo biti, osjetit ćete olakšanje kada shvatite da je EHS bezbolno stanje koje ne šteti vašem mozgu ili tijelu.