Šta trebate znati o sivoj masi u mozgu!

Jeste li se ikada zapitali koji je najnevjerovatniji organ u našem tijelu? To je naš mozak. On je poput "Kontrolnog centra" cijelog našeg tijela. Sve što mislimo, radimo i osjećamo kontrolira ovaj nevjerojatni organ unutar naše male glave. Dakle, znate li od čega je napravljen ovaj mozak? Uglavnom, mozak se sastoji od dvije posebne vrste tkiva. Jedna je " siva tvar " o kojoj danas govorimo. Druga je " bijela tvar ". Oba ova dijela su neophodna za pravilno funkcioniranje naših svakodnevnih aktivnosti.

Jednostavno rečeno, šta je ta siva masa?

U redu, recimo ovo jednostavno. Ova siva masa je veoma važna vrsta tkiva u našem centralnom nervnom sistemu, koji čini mozak i kičmena moždina. Ovdje se nalazi većina ćelijskih tijela naših neurona.

Sada se možda pitate: „Šta su ove nervne ćelije?“ Zamislite ih kao mrežu sitnih električnih žica koje prenose informacije naprijed-nazad kroz naše tijelo. Nervna ćelija se sastoji od tri glavna dijela.

1. Neuronsko tijelo: Ovo je glavni dio nervne ćelije. Poput korijena drveta je. Također sadrži jezgro ćelije. Upravo to jezgro kontroliše funkcionisanje cijele ćelije.

2. Akson: Ovo je dugi, konasti dio koji se proteže iz tijela ćelije, poput debla drveta. To je mjesto gdje se električni signali prenose iz jedne ćelije u drugu.

3. Dendriti: Oni su poput grana drveta, skup sitnih vlakana koja se protežu iz tijela ćelije. To su mjesta gdje se primaju signali iz drugih nervnih ćelija.

Dakle, ova siva masa se uglavnom sastoji od tijela nervnih ćelija, koje su poput korijena, i grana, koje su poput grana. To jest, glavni posao obrade informacija odvija se unutar ove sive mase.

Ova siva masa počinje se formirati dok smo još u maternici. Nakon što se beba rodi, volumen ovog tkiva se povećava do otprilike 8. godine. Zatim se njegova gustoća povećava do otprilike 20. godine. Ovo povećanje gustoće je ono što povećava sposobnost našeg mozga da obrađuje informacije i mentalni razvoj. Ali najvažnije je zapamtiti da ove nervne ćelije ne rastu nove, niti se regeneriraju ako umru. To jest, ako je nervna ćelija oštećena, ona se ne regenerira.

Koja je razlika između sive i bijele mase?

Ovo je zbunjujuće za mnoge ljude. Oko 40% našeg mozga sastoji se od sive mase, a preostalih 60% je bijela masa. Te dvije tvari imaju različite funkcije. To je kao procesor i njegove žice u računaru.

Hajde da jasno shvatimo razliku između ova dva iz donje tabele.

Jednostavno rečeno, siva masa je centar naših sposobnosti razmišljanja i rasuđivanja. Ovdje se sve dešava, od naših emocija do pamćenja, učenja, govora i kontrole voljnih pokreta. Zadatak bijele mase je da brzo prenosi poruke između ovih centara za obradu informacija.

Gdje se u našem tijelu nalazi ovo sivo tkivo?

Ovo se uglavnom nalazi na površini našeg mozga i u nekim dubokim dijelovima unutar mozga. Također se nalazi unutar kičmene moždine.

Lokacija unutar mozga

Ako pogledate sliku mozga, izgleda kao da ima bore na svojoj površini, zar ne? Te bore i nabori (Girus i Sulci) su napravljeni od sive mase. Znate li zašto su tako naborani? Tada možete spakovati mnogo površine u mali prostor (unutar naše lobanje). Zato ljudi imaju više sive mase od drugih životinja. Zato možemo razmišljati i učiti složene stvari.

Područja mozga u kojima je siva masa najzastupljenija su:

• Mali mozak: Ovo je dio našeg mozga koji se nalazi pozadi, dolje. Sadrži najveći broj nervnih ćelija u cijelom mozgu. Vrlo je važan za kontrolu ravnoteže i pokreta tijela.
• Veliki mozak: Ovo je najveći dio mozga. Ovdje se odvijaju naše više mentalne funkcije, poput razmišljanja, pamćenja i jezika.
• Moždano deblo: Ovo je dio koji povezuje mozak i kičmenu moždinu. Neophodno je za kontrolu vitalnih funkcija poput disanja i otkucaja srca.

Lokacija unutar kičmene moždine

Ako uzmete kičmenu moždinu, ona ima bijelo tkivo izvana i sivo tkivo iznutra. Oblikovana je poput leptira.

Može li siva masa biti oštećena ili smanjena?

Da, nažalost, to se može dogoditi. Kada nervne ćelije u sivoj masi odumru, ovo tkivo atrofira. Glavni razlog za to je što te ćelije ne dobijaju kiseonik i dotok krvi koji su im potrebni. Samo razmislite, budući da ove ćelije stalno rade, potrebno im je mnogo energije i kiseonika da bi pravilno funkcionisale.

Osim toga, neke ćelije sive mase prirodno umiru kako starimo, ali to su ćelije s najdugovječnijim vijekom života u našem tijelu.

Postoji nekoliko drugih stanja koja oštećuju sivu masu:

• Alzheimerova bolest: Uzrokuju je abnormalne naslage proteina (amiloida i tau proteina) u mozgu. To uzrokuje smrt nervnih ćelija u sivoj masi.
• Parkinsonova bolest: Ovo je uzrokovano gubitkom nervnih ćelija u dijelu mozga koji se naziva 'Substantia Nigra', a koji se sastoji od sivog tkiva.
• Multipla skleroza (MS): Ovo je poznata bolest koja uglavnom pogađa bijelu masu. Međutim, nova istraživanja su otkrila da bolest također oštećuje sivu masu, posebno u dubljim dijelovima mozga.
• Povrede glave (Traumatska povreda mozga - TBI):Ako pretrpite težak udarac u glavu, može doći do krvarenja unutar mozga i oštećenja ćelija sive mase.

Koji su simptomi oštećenja sive mase?

Simptomi oštećenja sive mase mozga zavise od toga koji je dio mozga oštećen. Ali općenito, možete vidjeti simptome poput ovih:

• Gubitak ili pogoršanje pamćenja: Teškoće s pamćenjem novih stvari, zaboravljanje starih.
• Kognitivno oštećenje: Ovo se odnosi na promjene u sposobnostima razmišljanja i donošenja odluka. Na primjer:
• Jezički problemi (poteškoće u govoru, pronalaženju riječi).
• Nemogućnost koncentracije.
• Teškoće logičkog razmišljanja i donošenja složenih odluka.
• Problemi s motorikom: Poteškoće s finim pokretima, posebno pri korištenju ruku za zakopčavanje košulje, pisanje ili držanje šolje.

Ako vi ili neko vama blizak ima ove simptome, veoma je važno da odmah posjetite ljekara i bez odlaganja potražite savjet.

Kako ljekari dijagnosticiraju ovo stanje?

Doktori obično koriste MRI (magnetnu rezonancu) skeniranje kako bi provjerili zdravlje vaše sive i bijele tvari. Ovaj test je vrlo koristan u dijagnosticiranju stanja poput Parkinsonove bolesti i multiple skleroze. Osim toga, mogu se koristiti i testovi poput fMRI (funkcionalne MRI) i PET (pozitronske emisione tomografije) .

Postoji li tretman ako je oštećen?

Nažalost, trenutno ne postoji način da se poništi ili potpuno izliječi oštećenje sive mase, jer, kao što smo ranije spomenuli, kada nervne ćelije jednom umru, one se ne mogu regenerirati.

Stoga, jedino što možete učiniti jeste da pokušate kontrolisati simptome i spriječiti pogoršanje bolesti. Da biste to učinili, neophodno je da se tačno pridržavate terapije koju vam je propisao ljekar.

Kako da održimo zdravlje naše sive mase?

Ovo je najvažniji dio. Mnogo je bolje spriječiti oštećenje nego ga liječiti nakon što se već dogodi. Pravilna opskrba krvlju i kisikom je neophodna za zdravlje sive mase. Stoga je vrlo važno smanjiti rizik od cerebrovaskularnih bolesti.

Evo nekih stvari koje možete učiniti:

• Kontrolišite visok krvni pritisak (hipertenziju): Ako imate visok krvni pritisak, uzimajte lijekove koje vam je ljekar propisao na vrijeme.
• Redovno vježbajte: Vrlo je dobro raditi barem 30 minuta vježbi koje potiču znojenje dnevno.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Klonite se alkohola koliko god je to moguće.
• Održavajte zdravu težinu: Veoma je važno održavati težinu koja odgovara vašoj visini.
• Dobro se naspavajte: 7-8 sati kvalitetnog sna dnevno je neophodno.
• Kontrolišite nivo šećera u krvi i holesterola: Ako imate bolesti poput dijabetesa i holesterola, dobro ih kontrolišite.
• Izbjegavajte ili prestanite pušiti.
• Smanjite stres: Stvari poput meditacije i joge mogu pomoći u smanjenju stresa.

Istraživanja su pokazala da čak i preko 65 godina, ljudi koji redovno vježbaju imaju veći volumen sive mase od onih koji to ne čine. To znači da je ostati aktivan tokom cijelog života veoma koristan za zdravlje našeg mozga.

Osim toga, vrlo je dobro učiti nove stvari koje izazivaju mozak. Stvari poput učenja novog jezika, muzičkog instrumenta ili čitanja knjiga ne stvaraju nove nervne ćelije, ali stvaraju nove veze između postojećih nervnih ćelija. To nazivamo plastičnošću mozga / neuroplastičnošću.